طب الأعشاب والطب البديل🍃

🤔  لغز   فقهى

دخل رجل مسن مجلس
وسئل من فيه كم عدد الصلوات المفروضة في اليوم و الليلة
وقد تحصل على اجابة من 4 اشخاص وكلهم اجابو اجابة صحيحة
والغريب في الامر
ان الاول قال 11 ركعة
والثاني قال 15 ركعة
و الثالث قال 17 ركعة
و الرابع قال 19 ركعة

فكيف كان ذلك؟

👈لمعرفة الأجابة أضغط هنا 👉

صور خاصة ليوم الجمعة 🕌📿، فيديوهات يوم الجمعة 🎞🌸 حالات للواتساب مميزة عن يوم الجمعة 🌿، أدعية يوم الجمعة 📿 🤲 كل هذا وأكثر🤘  .  👇
T.me/addlist/JSPK1unGPpE1ZDUx
🧬

فتاوى وأحكام خاصة بشهر رجب،📜 كل ما يخص شهر رجب تجده هنا  😳❓👇
T.me/addlist/RYi9CYvDYjEyNDc5

📌 تراكم الدهون في منطقة البطن، من أكثر المشكلات التي تؤرق بعض الأشخاص، حيث تؤثر على مظهرهم الخارجي، كما تعرضهم لخطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والسرطان.

 ⁉️ كيف يساهم الخيار في التخلص من دهون البطن :

● يتعين على الأشخاص الذين يعانون من الكرش، اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، بشرط أن يكون قوامه الأساسي الخضروات، خاصةً الخيار، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، فضلًا عن محتواه العالي من المياه، حيث تمثل 95% من قيمته الغذائية.

✅ و يمكن للفرد تناول الخيار في أكثر من صورة، للتخلص من دهون البطن، أبرزها:

🔹السلطة.

🔹 الزبادي.

🔹 مشروب الخيار، المضاف إليه عصير الليمون والزنجبيل المبشور و الكزبرة.

🔛 في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" كيف يساهم الخيار في التخلص من دهون البطن؟ وفقًا لموقع "Doctor.ndtv".

1⃣ ضبط الكوليسترول والسكر

🔹 غالبًا ما ترتبط دهون البطن، بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، لذلك، ينصح بتناول الخيار، لاحتوائه على مادة الفلافونويدات، التي تساهم في ضبط نسبة الكوليسترول بالدم، فضلًا عن محتواه العالي من مادة الإيثانول، التي تساهم في خفض نسبة السكر في الدم.

2⃣ التخلص من السموم :

🔹قد يكون السبب وراء تراكم الدهون في منطقة البطن، هو تراكم السموم والمياه بداخل الجسم، وهنا يأتي دور الخيار، فمحتواه العالي من المياه، مكنه من احتلال مكانة مميزة بين الخضروات المدرة للبول، والتي تساهم في تنقية الجسم من السموم المتراكمة بمجرى الدم والأمعاء.

3⃣ يكافح تهيج المعدة :

🔹 يتميز الخيار بمحتواه العالي من الماء، التي تساعد على تقليل حمض المعدة، كما يحتوي على إنزيم إيريبسين، المعروف بقدرته على مكافحة حرقة المعدة والتهابات القولون.

4⃣ مكافحة الإمساك :

🔹 يعتبر الخيار من الخضروات التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، بخلاف محتواه العالي من المياه المفيدة لصحة المعدة، يتميز أيضًا باحتوائه على نسبة عالية من الألياف اللازمة لتحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، والوقاية من الإمساك والانتفاخ

#هل_تعلم

📌 6 أطعمة تعمل على تنظف الرئة :

💢 يوصي الخبراء بتناول الأطعمة التي تحتوي على خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد على إزالة السموم من الرئتين وحماية الجسم من الآثار الضارة لتلوث الهواء بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاكهم يساعد على تقوية جهاز المناعة ، ويزيد من مقاومة العدوى والأمراض.

1⃣  الزنجبيل: يُنصح سكان المدن ذات الهواء الملوث بإضافة الزنجبيل إلى وجباتهم أو إلى فنجان الشاي اليومي، جذر التوابل غني بالفيتامينات والمعادن: البوتاسيوم والمغنيسيوم والبيتا كاروتين والزنك ، مما يدعم بشكل فعال وظيفة الرئة الصحية بالإضافة إلى ذلك ، له تأثيرات مضادة للالتهابات ، ويحفز التخلص من السموم من الجهاز التنفسي.

2⃣ الكركم: تقلل التوابل من التهاب الشعب الهوائية في أمراض الجهاز التنفسي، ومركب الكركمين النشط بيولوجيًا ينظف الرئتين بشكل طبيعي (يساعد أيضًا في بناء المناعة).

3⃣ العسل: يقول الخبراء إن عادة تناول ملعقة من العسل الطبيعي كل يوم مفيدة للغاية لتطهير الرئتين، يحتوي هذا المنتج على خصائص مضادة للبكتيريا ، ويساعد على تحرير الجهاز التنفسي من المخاط ، ويقلل من ظهور مشاكل الجهاز التنفسي.

4⃣ الثوم: يحتوي المستحضر العشبي على الأليسين الذي يعمل كمضاد حيوي لأعضاء الجهاز التنفسي الملتهبة - فهو يساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي التي تسد الرئتين ، مما يسبب ضيق التنفس واحتقان الأنف ، ويقلل من احتمالية الإصابة بالالتهاب الرئوي وسرطان الرئة، ويحسن الثوم أيضًا حالة المصابين بالربو.

5⃣  الأطعمة المضادة للالتهابات: تساعد الخضار الورقية الخضراء والشوكولاتة الداكنة والبروكلي والكرز والزيتون والجوز والفول والعدس على تطهير الرئتين وتقليل التهاب مجرى الهواء وتحسين التنفس.

6⃣ الشاي أخضر: يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الرئتين، يعد شرب الشاي الأخضر مرتين يوميًا طريقة رائعة لتحسين وظائف الرئة

أتمنى لكم الصحه والعافيه


#هل_تعلم

📌نصائح غذائيَّة وصحيَّة للتخلص مِن: دهون البطن السُفلية "الكرش"

١- الإكثار من تناول الألياف مثل: الفواكه والخُضار 🍊🥒.

٢- تناول حاجتك من البروتين خلال اليوم كاملاً🥩🍗.

٣- تقليل الكربوهيدرات المُكررة وإستبدالها بالكاملة🍞.

٤- شُرب مايكفي من الماء يوميًا لصحة جسمك💦.

٥- إستبدال الزيوت المُهدرجة، وتناول الزيوت النباتية🍾.

٦- تجنب التدخين والمشروبات الغازيَة والكحولية🥤.

٧- تجنب تناول السُكريات والمُحليات الصناعية🍫🧁.

٨- مُمارسة الرياضة الهوائية يومًيًا و بإنتظام🏋🏻‍♀️.

٩- تناول الشاي الأخضر كوب يوميًا 🍵.🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

-
تريد تضيف لقناتك 300 مشترك🔥↗️🔝 بشكل يومي شرط قناتك محافظة +20k

للإشترك ||| *@DaamYousr_bot*

سؤال : بنحب القهوة ... لكن الكافيين بسببلي أرق وتسارع ضربات القلب .. شو الحل ؟

اذا اردت ان تتمتع بطعم القهوة لكن دون كافيين... بالإضافة إلى العديد من الفوائد فأن قهوة الشعير خيار مثالي ☕☕....

👈🏻فوائد قهوة الشعير :

✅ مفيد في علاج أمراض القلب وهي مثالية لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم بل وتعالجه.

✅ تحتوي قهوة الشعير على نسبة عالية من الألياف الذائبة التي تحد من امتصاص الكوليسترول وتنظم مستوى السكر في الدم .

✅ الشعير غني ايضا بالألياف غير الذائبة المفيدة لصحة الجهاز الهضمي فهو ينشط حركة الأمعاء.

✅ علاج الكثير من مشاكل الجهاز البولي ويحافظ على صحة الكلى .

✅ الشعير غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة لذلك فهو يساهم في التخفيف من الإرهاق ويحسن من عمل عضلات الجسم المختلفة.

✅ يحسن من عمل الكبد .

لا بد انك تحمست لتجربة قهوة الشعير بعد ان عرفت فوائدها ...
تحضيرها في المنزل سهل جدا
تابعنا في البوست اللاحق

هل سمعت عن قهوة الشعير ..؟؟؟

علق ب #تم لتصلك جميع منشورات الصفحة
#اخصائية_التغذية_ايمان_الحمد
#صحتك_في_غذائك #قهوة_الشعير