🔺 سندرم گیر افتادگی شانه
#گیرافتادگی_شانه
#Shoulder_impingement
#Corrective
#Exercise
#scapula
#Rehab
🔸علل سندرم گیرافتادگی شانه
به طورکلی، برخی از عواملی که در ایجاد سندرم گیرافتادگی شانه دخالت دارند عبارتند از:
- شلی کپسول مفصلی و بی ثباتی مفصل شانه
- تاندونیت ماهیچههای روتاتورکاف
- تاندونیت کلسیفیه در ماهیچههای کلاهک چرخاننده
- ساختمان غیرطبیعی زائده اخرمی
- تغییرات استخوانی در برجستگی بزرگ استخوان بازو
- اختلال در عملکرد ماهیچههای کمربند شانهای
- کاهش فضای زیراخرمی مثلا به علت سفتی قسمت پشتی و تحتانی کپسول مفصلی شانه
- وضعیت (پوسچر) غیرطبیعی همانند حالت رو به جلوی سر، افزایش انحنای سینهای (توراسیک) و گرد بودن شانه
- التهاب بورس زیراخرمی
- ناهنجاریهای مادزادی در فضای زیراخرمی
- وجود استئوفیت در مفصل اخرمی-ترقوهای
- اختلال در حرکات مفاصل اخرمی-ترقوهای و جناغی-ترقوهای
🔸علائم سندروم گیرافتادگی شانه:
اغلب استفاده بیش از حد از شانه و عضلات آن باعث میشود علائم درد کمکم در بیمار شروع شوند.
🔹علائم درد ناشی از ایمپیجمنت شانه عبارتند از:
در مراحل اول بیمار درد تیز و متناوبی را در ناحیه شانه احساس میکند.
با پیشرفت بیماری درد نیز بیشتر و پایدارتر میشود.
گرچه درد معمولا بعد از شروع سندرم آغاز میشود ولی پیش از شروع و رشد، بیمار معمولا درد خفیفی دارد ولی نادیده گرفته و بهخاطر نمیسپارد.
با شروع التهاب، حرکات ساده برای بیمار دردناک است.
حرکات بالای سر موجب درد بیشتری در بیمار میگردد.
وقتی دستها به سمت بالای سر کشیده میشوند، فضای داخل کتف کوچکتر شده و فشار بیشتری بر بروسها وارد میشود.
حرکات دست در سطح کمر دردناک نیستند چون در این حالت فضای کافی برای بروسها وجود داشته و فشار کمتری روی آن وارد میشود.
🔹درد شانه در شب به دو دلیل افزایش مییابد:
اول اینکه التهاب و تورم شانه در طول روز به دلیل فعالیت بیشتر میشود در نتیجه بیمار در عصر و شب درد بیشتری در شانه احساس میکند.
دوم اینکه در طول شب ذهن آزادتر بوده و بیشتر به درد تمرکز میکند.
🔻عوامل خطر :
سن بالای ۴۰ سال
ورزش هایی که با حرکات مکرر در بازو و شانه همراه است.
ضعف عضلات شانه
وضعیت بدنی نامناسب
🆔:
⚜
🌹💯Join us:👇
@IranSportsSciencesبا ما بمانید تا بیشتر بدانید💯
#لــــطفــا فــــــــوروارد کـــنیــد