هفت مرحله توسعه فردی :مرحله اول:با انجام تحلیل SWOT نقاط ضعف و قوت خودتان را شنایایی کنید.
مرحله دوم:اهداف مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و محدود به زمان تعیین کنید.
مرحله سوم:به طور منظم ورزش کنید. حتی 20 دقیقه پیاده روی سریع میتونه دنیای متفاوتی برای شما ایجاد کنه.
مرحله چهارم:خواب منظم را در اولویت قرار دهید. حداقل 7 تا 8 ساعت خواب بدون وقفه داشته باشید.
مرحله پنجم:عادات مثبت مثل نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب، شکرگزاری قبل از خواب، سالم خوری و مدیتیشن برای خودتان بسازید.
مرحله ششم:یک مهارت جدید یاد بگیرید. مثل یک زبان جدید یا آشپزی یا یک مهارت پول ساز.
مرحله هفتم:یک تابلوی چشم انداز ایجاد کنید که اهداف و آرزوهای آینده شما را مشخص کند.
@egtesadonline