Telegram-канал "دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)" — @dranushe

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

23 Nov, 21:31

Репост из: زاگرس

🎹
بهترین موسیقی‌های بی‌کلام
‏♧ @InstruSongs

مولانا مولانا مولانا مولانا
‏♧ @mowllana

دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
‏♧ @Ketabnayyab

کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
‏♧ @Archivesbooks

کافه تنهایی
‏♧ @cafe_tanhaee

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏♧ @ghol_done

و خدایی که به شدت کافیست
‏♧ @rahe_aseman

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
‏♧ @Best_Stories

افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق العاده
‏♧ @zehnpooya

از خودشناسی تا خداشناسی
‏♧ @VaraTamavara

برنامه‌های پولی رایگان شده اندروید
‏♧ @APPZ_KAMYAB

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
‏♧ @ketabkhaneh2015

قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
‏♧ @ganunejazb

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏♧ @ppdffff

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏♧ @mouje_tahavolezendegi

قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
‏♧ @bokhapdf

روانشناس خودت باش دختر
‏♧ @sedayepayeaaaab

بازسازی اعتمادبه‌نفس
‏♧ @Etemadbenafse_fogholade

ذهن زیبا "خودشناسے"
‏♧ @SFREDAMHDARD4030

از جنس آگاهی و تفکر
‏♧ @kamitafacor

کتاب‌های صوتی نایاب
‏♧ @ArchiveAudio

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏♧ @Drelahigomsheii

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏♧ @infopezeshki

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏♧ @moovafaghiiat

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
‏♧ @ketaboozendegi

کتابهای صوتی آرامش با داستان
‏♧ @arameshbadastan

انگليسي باتست زدن فول شو
‏♧ @lovely_englishh

راز بالا رفتن ارتعاش
‏♧ @aramesh_ba_meditation

افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
‏♧ @Afkarezendeh

کافه شاپ تخصصی روانشناسان
‏♧ @Cafaravanshenasan

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏♧ @feng_shui_enerji

حضرتِ شعر...!
‏♧ @SHaBaNeHaYe_Bi_To

کلاسهای آنلاین خصوصی انگلیسی
‏♧ @EN_Classes

مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
‏♧ @drebusiness

با اعداد زندگیت رو بساز
‏♧ @Afsane_adad

انگلیسی با هوش مصنوعی
‏♧ @EN_with_AI

شعر و حکایت و موسیقی
‏♧ @navayearam_z_y

طُرفه‌نگار
‏♧ @Torfea

عشق، سینما و موسیقی، بگو بدانم!
‏♧ @fardin_thi

مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!!
‏♧ @kazhin_seir

آموزش انگلیسی با تصویر
‏♧ @EN_PIC

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏♧ @ganunejazb_raz

سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
‏♧ @Arshevkhaneh

جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
‏♧ @Archiveketabkhan

مهندسی عمران ومحاسبات
‏♧ @sazehcal

روانشناسی کودک و خانواده
‏♧ @cafepsychology

منبع ویدئو های انگلیسی اینستا
‏♧ @English_Video_EV

متن های عالی و فوق العاده کوبنده
‏♧ @ghanonebawar

دختری مثل کتابخانه
‏♧ @Girlandbook

کانال تخصصی شاه‌بیت
‏♧ @YekbeitY

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏♧ @Zehn_ziiiba

از حال بد به حال خوب
‏♧ @halekhobhalebad

حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
‏♧ @codinghaye504

کتابخانه‌ی صوتی نایاب
‏♧ @audiiobo0ok

کانال ترفند (جورواجور)
‏♧ @Tarfandsani

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
‏♧ @rraavvaann

اموزش قانون جذب (کائنات)
‏♧ @razjazbe

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏♧ @kettabiism

روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏♧ @dranushe

آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
‏♧ @ieltslearner

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏♧ @morgbh

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏♧ @zabankadelarestan

با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
‏♧ @family95

90 روزه انگلیسی حرف بزن
‏♧ @basicenglishlearner

آکادمی فن بیان
‏♧ @goyande_radio

درخواست کتاب صوتی/pdf
‏♧ @EBOOK_4U

سرگرمی با افزایش معلومات عمومی
‏♧ @atelaateomom

از کانالهایی که باید داشته باشی
‏♧ @Robot_tele

"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
‏♧ @JoelO_sten

هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
‏♧ @noandishaan_book

تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
‏♧ @Kazbabae

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏♧ @audiopersianlibrary

استوری، شعروگرافی:
‏♧ @Graphic_post_Instaa

گردشگری بدون ترک خانه!!!
‏♧ @JournalTourism

کتاب‌هایی که باید بخوانی:
‏♧ @mylibraries

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏♧ @Book_Life
📖

153 0 0

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

23 Nov, 20:26

#همسرانه
✅احترامی که برای خودتان قائلید احترامیست که درآینده فرزندتان برای خودش وشما قائل خواهد بود.

پس مشکلاتتان را در خلوت با همسرتان حل کنید و مقابل فرزندتان به هم بی احترامی نکنید.

262 0 9

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

22 Nov, 17:03

#کودکانه

اگر یک روز سخت و پر مشغله را پشت سر گذاشته‌اید، لطفا تلافی آن را سر بچه‌ها در نیاورید.

همه ما در زندگی روزهای سخت و پرکار داریم، ولی باید آرامش خود را حفظ و راهی برای کاهش خستگی روزانه پیدا کنیم و زمانی که کودکتان با شما صحبت می‌کند مدام کلام او را قطع نکنید، چرا که احساس می‌کند تمایلی به شنیدن حرف‌هایش ندارید و از حرف زدن با شما دلسرد می‌شود. همیشه سعی کنید صبور باشید و به حرف فرزندتان به دقت گوش کنید، زیرا این گونه به او می‌فهمانید، آنقدر برایش ارزش و احترام قائلید که حاضرید تمام حرف‌هایش را بشنوید. با این روش فرزندتان همه مشکلات ریز و درشت خود برای شما بیان می‌کند و درنتیجه در مواقع بحرانی به موقع به او کمک می‌‌کنید. به اهداف و احساساتش احترام بگذارید و همیشه به او بگویید چقدر دوستش دارید.

541 0 9

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

21 Nov, 10:16

🌀هرگز فكر نكنيد هرچه سختگيرتر باشيد بهتر مي توانيد فرزندتان را تربيت كنيد. قوانین ذهنی خودتان را به کودک قالب نکنید.

والدين سختگير دو نوع بچه پرورش مي دهند؛

🔹 يا فرد مضطرب، نگران، وسواسی كه به خود بسيار سخت ميگيرد و با وجود موفقيتهايش هيچ لذتی از زندگی نمي برد.
🔹و يا فردی لجباز و فراری از كار!

♦️با سختگيری نمي توانيد فرزندی موفق، سالم و خوشبخت تربيت كنيد. چون همیشه مایوس و نا امید در انتظار رسیدن به حس خوب آرامش خواهد ماند و با درماندگی آموخته شده اشتیاقی برای انجام کار ندارد و خشم حاصل از این ناکامی به شکل لجبازی و بی انگیزگی گریبان والدین را خواهد گرفت.

734 0 15

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

20 Nov, 19:35

✅روش های آموزش تکنيک های جرأت مندی به کودکان:

1. بازي چشم تو چشم

به اينگونه که کودک با يکی از والدين مقابل هم بوده و به چشمهای هم خيره نگاه ميکنند، و نبايد بخندند، اين تمرين برای کودکانی با اعتماد به نفس پايين، خجالتی و ضعيف بسيار توصيه ميشود چون اين افراد قدرت نگاه کردن در چشمان طرف مقابل را ندارند و اين موجب ضعفشان ميشود.

2- کشتی گرفتن:

با کودک خود کشتی بگيريد و بگذاريد هر از گاهی او برنده شود و هر بار که برنده ميشود با ذوق و شوق فراوان او را تشويق کنيد.

3- نقش بازی کنيد:

در مقابل رفتار کودکان ديگر چه رفتاری از کودک خود انتظار داريد؟ شما نقش کودک خود و کودکتان نقش کودک مقابل را بازی کند، رفتاری که انتظار داريد کودکتان در مقابل کودکان ديگر داشته باشد را با ايفای نقش کودکتان اجرا کنيد، تا کودکتان ياد بگيرد، حال کودک نقش خود را و شما نقش کودک مقابل را بازی کند، از کودکتان بخواهيد همانگونه بازی کند که چندی پيش شما نقش آن را بازی کرده بوديد، و آنقدر اين بازی را تمرين کنيد تا رفتار دلخواهی که انتظار داريد نهادينه شود.

#دکتر_انوشه
👇
Join @dranushe

703 0 10

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

20 Nov, 19:35

با كودكان خجالتی چگونه رفتار کنیم؟

گاهی اینگونه است که، كودك خجالتي كودك "مضطربي"ست كه باور دارد من بد هستم همه بد هستند، و اين افراد بد اگر از بدي من اگاه شوند به من اسيب مي زنند. خجالت به معني عدم حرمت نفس همراه با اضطراب مي باشد.

١) هميشه احساس كودك را تاييد كنيد. وقتي ترسيد نگيد اين كه ترس نداره يا نترس، بايد گفت ميدونم ميترسي. در صورت نفي و رد احساس كودك، او به اين نتيجه ميرسد كه من هيچي نميفهمم، هر چه احساس ميكنم اشتباه است و شروع به نفي احساس خود و شخصيت خود ميكند.

٢) كودك را به صورت مستقيم تصحيح نكنيد. هرگز او را جلوي دوستانش يا در مقابل جمع يا حتي جلوي خواهر و برادرش اصلاح نكنيد. اگر كلمه يي گفت كه اشتباه بود، در جمله يي از ان كلمه استفاده كنيد. در صورت لزوم، در اتاقش به تنهايي درباره كار اشتباهش صحبت كنيد.

٣) وقتي با شما صحبت ميكند به او توجه مخصوص نشان بدهيد. اگر در حال تلفن حرف زدن، صحبت با دوستانتان، كار با كامپيوتر، يا تماشاي تلويزيون هستيد لحظه يي كارتان را متوقف كنيد، به چشمانش نگاه كنيد، و در صورت لزوم از او بخواهيد بعد از اتمام كارتان با او صحبت خواهيد كرد.

٤) از او بخواهيد برايتان كتاب بخواند، اواز بخواند، فيلمي كه ديده را تعريف كند و نشان بدهيد مشتاق شنيدنيد.

٥) هرگز به او يا كارهايش نخنديد. مخصوصا در جمع حتي به كارهاي بامزه ش نخنديد مگر انكه خودش اين خواسته يا انتظار را داشته باشد.
٦) بعد از شش سالگي با كمك مربي خصوصي او را در زمينه يك ورزش "گروهي" مثل فوتبال يا بسكتبال بسازيد تا زمين ورزشي بدرخشد.

٦) هرگز با فرزندتان درد دل نكنيد
بدي ديگران مخصوصا همسر خود را هرگز به او نگوييد. پدر و مادر باید دوست فرزندانشون باشند ولی هیچگاه هیچگاه هیچگاه هیچ پدر و مادری حق ندارد فرزندش را به عنوان دوست خود انتخاب کند

٧) روزي ٥٠ بار به جا به موقع به او بگوييد تو خوبي. مرسي پسر خوبم، ممنونم دختر خوبم.

٨) از ظاهر او ايراد نگيريد او را با كسي مقايسه نكنيد.

٩) به خاطر اشتباهش او را تنبيه نكنيد.

١٠) اجازه بدهيد اشتباهات بي خطر كند و در صورت نياز بدون منت كمكش كنيد.

١١) به او احساس گناه ندهيد. مثلا خسته شدم از دستت، پيرم كردي، كاش بميرم راحت بشم. به خاطر شما تو اين خراب شده موندم، تو هم لنگه بابات/مامانت هستي.

١٢) از كودك به عنوان جاسوس استفاده نكنيد.

١٣) با او قهر نكنيد.

١٤) از خجالتی بودن او در جمع حرفی به میان نیاورید کودکان خجالتی در برابر حرف های اطرافیان بسیار حساس اند.

#دکتر_انوشه
@dranushe

590 0 9

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

20 Nov, 19:34

#کودکانه

کودکان خجالتی را از نقاشی هایشان بشناسید.
کودکانی که نقاشی های درهم و نامنظم می کشند معمولاً توجه و تمرکز کافی ندارند و به همین دلیل نمی توانند از تمام توانایی های خود استفاده کنند.
اگر کودک در نقاشی هایش آدم کوچکی را در گوشه برگه ترسیم کند به این معنی است که خود را کم ارزش و کم اهمیت تر از دیگران می داند. اگر این شکل نقاشی کردن برای مدت طولانی ادامه یابد باید برای رفع مشکل به متخصص مراجعه کرد زیرا این کودک بیش از حد خجالتی است و برای داشتن ارتباط بهتر با اطرافیان به کمک نیاز دارد. همچنین کودکان خجالتی معمولاً در گوشه برگه نقاشی می کنند و تمام صفحه را پر نمی کنند.

#دکتر_انوشه
@dranushe

479 0 8

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

20 Nov, 19:33

کودکان خجالتی

کودکان را به آرام بودن تشویق نکنید

یکی دیگر از فاکتورهایی که در زمینه شکل‌گیری این صفت در کودکان می‌تواند مؤثر باشد مدرسه است زیرا مدرسه اولین جایگاه رسمی است که کودکان در آن نقش معینی دارند و نوع برخورد و رفتار معلم با کودکان بسیار اهمیت دارد.

متاسفانه در خیلی از مدارس کودکانی که رفتارهای انفعالی دارند به این معنا که بسیار آرام و ساکت هستند معلمان از این ویژگی‌ آن‌ها به عنوان یک صفت پسندیده و مثبت یاد می‌کنند و حتی به سایر همکلاسی‌های آنان نیز این صفت آرام و خجالتی بودن کودک را تحت عنوان یک ارزش گوشزد می‌کنند که متاسفانه این شیوه کاملا اشتباه است.

همچنین این موضوع در خانواده‌ها نیز به وفور مشاهده می‌شود و معمولا کودکی که کم‌رو و آرام‌تر است را به عنوان یک کودک خوب معرفی می‌کنند در صورتی که این ویژگی اصلا صفت پسندیده‌ای نیست بلکه به طور کلی کم‌رویی با ترس، هل‌ شدن، از دست دادن اعتماد به نفس و کمبود عزت نفس همراه است.

کودکان خجالتی پرخاشگر هستند

همچنین کودکانی که از کم‌رویی و خجالتی بودن رنج می‌برند علاوه بر اینکه در جمع معمولا آرام و ساکت هستند و به خود اجازه و جرات بیان نظرات خود را نمی‌دهند معمولا کودکان پرخاشگری نیز هستند زیرا گاهی نتیجه کم‌رویی و خجالتی بودن در کودکان، خود را در قالب پرخاشگری نمایش می‌دهد.

خجالتی بودن چه تبعاتی به دنبال دارد؟

کم‌رویی و خجالتی بودن در افراد و به تبع در کودکان منشاء برخی از بیماری‌های روانی و جسمی است، این صفت می‌تواند منجر به تشدید ضربان قلب، اختلالات تنفسی،‌ لرزش دست، تغییر صدا، لکنت زبان، خشکی دهان، عدم دفاع از خود،‌ افت شخصیت و حتی رکود علمی شود.

برخی از اختلالات از جمله اختلال انزوا‌طلبی، در‌خودماندگی و گوشه‌گیری در افراد خجالتی و کم‌رو مشاهده می‌شود که حتی به گفته برخی از روان‌شناسان این صفت اختلال نیست بلکه یک بیماری است و چنانچه شدید شود به یک اختلال تبدیل می‌شود.

معمولا کودکانی که از کم‌رویی و خجالت رنج می‌برند در دوست‌یابی نیز با مشکل مواجه هستند و حتی این صفت آنها می‌تواند منجر به جهالت و نادانی شود و از دیدگاه روانشناسی افراد خجالتی احساس عجز و ناتوانی می‌کنند در حالی که ممکن است این افراد واقعا توانمند و باهوش باشند.

یکی از موضوعاتی که این افراد را مورد رنجش قرار می‌دهد این است که افراد خجالتی و کم‌رو همواره احساس می‌کنند علاوه بر اینکه توانایی انجام کاری را ندارند بلکه کاملا مورد توجه اطرافیان هستند و تمام حرکات آنان زیر ذره‌بین است که این صفت زندگی این افراد را فلج می‌کند.

─┅─═इई

528 0 6

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

20 Nov, 17:16

#برای_یک_بانو

4 رفتار مرد را می شکند:

مجادله با او
گریه از دست او
قهر با او
پرخاشگری زن بر مرد.

593 0 7

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

20 Nov, 17:06

#کودکانه

به فرزندتون یاد بدهید که نه گفتن به معنی طرد دیگران نیست ومجبور نیستیم برای نگه داشتن رابطه هر چیزی رو بپذیریم‼️

خیلی اوقات از روی ترحم و به این خاطر که دیگران فکر نکنند آن‌ها را دوست نداریم، علی‌رغم بی‌علاقگی درونی، درخواستشان را قبول می‌کنیم.

بااین‌حال باید از کودکی این را یاد بگیریم که می‌توان فردی را دوست داشت و باز هم به او نه گفت.

نه گفتن به معنی دوست داشتن و طرد دیگران نیست؛ بلکه به این معنی است که با توجه به شرایط زندگی‌مان تصمیماتی بگیریم که کمترین آسیب را به ما وارد کنند.

این‌که برای محافظت از خود قدم برداریم اصلاً به این معنی نیست که به دیگران بی‌اهمیتیم و آن‌ها را دوست نداریم.

@dranushe

644 0 5

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

19 Nov, 17:54

داشتن سواد رابطه ی عاطفی یعنی :

1_ ابتدای رابطه که هیجان بالاست از سر هیجان به اون حرف های امیدوار کننده نزنم که بعدش به هیچ کدوم عمل نکنم

۲ _تا اختلافی پیش میاد سریع بلاکش نکنم و اجازه توضیح دادن و صحبت در مورد اختلافات رو بهش بدم!
۳ _حد و مرز خودمو مشخص کنم و طبق اون در رابطه رفتار کنم
۴ _مسئولیت ورود به رابطه رو بپذیرم و
دائما به دنبال مقصر نباشم!
۵ _زمان برای طرف مقابلم بذارم و
بهونه ی نداشتن وقت نیارم
۶ _در رابطه فقط به دنبال منفعت خودم نباشم!
۷ _تا خودم رو به خوبی نشناختم وارد رابطه ی عاطفی نشم
۸ _از سر احساس تنهایی وارد رابطه نشم
۹ _به تفاوت هایی که بینمون هست احترام بذارم و سعی نکنم طرف مقابل رو تغییر بدم که شبیه من بشه!

۱۰ _این موضوع رو درک کنم که ما انسانیم و ممکنه اشتباه کنیم یا همیشه حالمون خوب نیست رو قبول کنیم.

701 0 7

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

19 Nov, 17:23

#کودکانه

✅ کارهای بزرگ را به کارهای کوچک‌تر تقسیم کنید؛
خواندن یک فصل کامل از یک درس، به‌صورت یکباره ممکن است برای کودک سخت باشد،

👈 بهتر است فصل را به صفحه‌ها و حتی پاراگراف‌هایی تقسیم کنیم تا کودک بعد از به اتمام‌رساندن هر کار کوچکی احساس موفقیت کند و به او انگیزه دهد کار خود را ادامه دهد.

✅ این کار را می‌توان نه‌تنها برای درس‌خواندن، بلکه برای کارهای خانه‌ هم انجام داد.

👈 برای مثال میتوانید تمیز کردن کمد کودک را به تمیز کردن قفسه ها در هر روز تقسیم کنید.

615 0 1

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

19 Nov, 12:35

Репост из: مدیریت و دیجیتال مارکتینگ_ تبلیغات

تشریح مدیریت استراتژیک به زبان ساده

فرِد آر دیوید می‌گوید کل مدیریت استراتژیک در این داستان خلاصه میشود :
روزی روزگاری، رئیس دو شرکت که در یک صنعت فعال بودند و رقیب یکدیگر محسوب می‌شدند،
تصمیم گرفتند با هم به پیاده‌روی در جنگل بروند
آن‌ها تا عمق جنگل پیش رفته بودند که ناگهان دیدند یک خرس خاکستری بزرگ،
روی پاهایش ایستاده و با صدای بلند، دندان به‌هم می‌ساید.
رئیس اولی سریع کوله‌پشتی خود را زمین انداخت و از داخلش، یک کفش مخصوصِ دویدن درآورد
رئیس دوم گفت: آهای! چه‌کار می‌کنی؟
تو که نمی‌توانی از خرس سریع‌تر بدوی دیوانه
نفر اول گفت: شاید نتوانم از خرس سریع‌تر بدوم؛ اما قطعاً از تو سریع‌تر خواهم دوید.
( یعنی، اول تو را میگیرد و میخورد)
این خلاصه‌ی مدیریت استراتژیک است:
باید مزیت رقابتی داشته باشی و همواره آن را حفظ کنی

https://t.me/drebusiness

695 0 2

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

18 Nov, 18:53

شیوه ی حرف زدن و برخورد والدین با کودک، در رشد شناختی و هیجانی کودکان تاثیر بسزایی دارد.

در زیر به چهار نمونه از شیوه‌های درست صحبت کردن و برخورد با کودک می‌پردازیم.

خودت تصمیم بگیر؛
اینگونه به کودک می‌آموزیم که مسئولیت کارش را خود، برعهده دارد و هر تصمیمی که بگیرد باید منتظر عواقب بد یا خوبش باشد.

دوستت دارم ولی این کار تو را نمی‌پسندم؛
کار درست و نادرست، را به صورت واضح برای کودک مشخص کنید، یعنی به او بیاموزید ما کار [درست] و کار [نادرست] داریم، نه بچه‌ی خوب و بچه‌ی بد.

از تو می‌خواهم مشکل من را حل کنی؛
اگر کودک رفتاری دارد که باعث رنجش شما می‌شود، به او بگویید که دچار مشکل شده‌اید و از او بخواهید در حل مشکل به شما کمک کند.

احساس تو را درک می‌کنم؛
وقتی کودک عصبانی است و مثلا می‌گوید «از تو متنفرم» یا «خیلی بدی»، با شنیدن این پاسخ از سمت شما، از شدت عصبانیت‌اش کاسته شده و می‌توانید با هم به حل مسئله بپردازید.

#کانال_تربیتی_دکترانوشه 👇
@dranushe

849 0 5

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

18 Nov, 18:52

الان که فصل مدارس هست بهترین فرصت هست برای نهادینه کردن نظم و برنامه ریزی به بچه ها. رفتار شایسته فرزندتان را برایش توصیف و در آخر با کلمه ای خلاصه کنید.

" تو مداد رنگی ها و خودکاراتو از هم جدا کردی و هر کدوم رو توی جعبه خودش گذاشتی. آفرین به این میگن سازمان دادن."

" می دونم که تو تمایل داشتی به اون اردوی مدرسه بری و وقتی برنامه اردو کنسل شد برنامه دیگه ای چیدی. این اون چیزیه که من بهش میگم انعطاف، ابتکار و سازگار بودن و این خیلی عالیه."

" تو پشت سر رفیقت ایستادی. هر چند که بچه های دیگه اون رو مسخره کردند این یه شجاعته پسرم"

" دخترم تو الان یک ساعته که داری تلاش می‌کنی این لغات رو حفظ کنی، من به این میگم استقامت"

" تو متوجه شدی که گل آب میخواد و اونا رو آب دادی به این میگن ابتکار به خرج دادن "

" پسرم تو گفته بودی که سر ساعت ۵ تمام تکالیفتو انجام میدی و الان درست ساعت ۵ هست و این چیزیه که من بهش میگم وقت‌شناسی"

730 0 3

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

18 Nov, 18:51

⁉️با پافشاری بچه ها برای پوشیدن یک لباس خاص چه رفتاری مناسب است؟

🔹بچه می خواهد با لباس نامناسب به مهمانی بیاید،شما پدر و‌مادر عزیز در این شرایط چکار می کنید؟

⬅️ در اینجا به او حق انتخاب می‌دهیم؛ یعنی بین دو لباس منتخب پدر و مادر یکی را انتخاب کند، اگر بچه بر روی پوشیدن یک لباس اصرار داشت حق انتخاب را به او می‌دهیم، ولی در کنارش می‌گوییم اگر یکی از این دو لباس را بپوشی بعد از مهمانی می توانیم چند دقیقه به پارک برویم، چون این لباسها مناسب‌تر است ولی لباس انتخابی تو دیگر برای پارک رفتن مناسب نیست.

🔸 با این روش هم انتخاب کردن را به فرزندمان آموزش داده‌ایم و هم او را در مسیر درست هدایت کرده‌ایم، همچنین او را برای انتخاب مجبور نکرده ایم.

697 0 5

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

18 Nov, 18:48

♥️🍃

اگر می خواهید یک رابطه موثر داشته باشید،
روی صفات قابل تحسین در طرف مقابلتان تمرکز کنید
نه روی شکایت هایتان.
وقتی روی نقاط قوت تمرکز کنید،
بیشتر می شوند.

657 0 4

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

18 Nov, 11:02

#کودکانه

براي اينكه فرزند حرف شنويي داشته باشيد.

🔸 با او واضح و شفاف صحبت کنید .
🔸 به او بگویید که چه کاری می خواهید انجام دهد ؟
🔸 به او بیاموزید که چگونه آن کار را انجام دهد؟

مثلاً وقتی از فرزندتان می خواهید اطاقش را مرتب کند، طریقه ی انجام این کار را نیز برایش بازگو کنید:

👈 لطفا تختت را مرتب کن !
👈 لباسهای کثیف را داخل حمام و لباسهای تمیز را در کمد بگذار !
👈 اسباب بازیها را روی قفسه و کتابها را در جای خود قرار بده !

در این صورت کودک می داند از کجا و چطور شروع کند

وقتی او نداند که منظور شما چیست؟ نمیتواند فرمان شما را اجرا کند ، این امر باعث سوتفاهم شما شده و تصور میکنید که او لجبازی میکند و حرف گوش نمیکند .

826 0 11 1

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

17 Nov, 13:50

تا حدی کوتاه میام
که تبدیل به کوتاهترین دیوار نشم !
تا حدی مهربان هستم
که تبدیل به انجام وظیفه نشه !
تا حدی گرم و صمیمی هستم
که انتظار بی جا به وجود نیاره!
آدمای قدرنشناس و منفعت طلب
انقدر زیاد شدن که باید حد و خط قرمزایی داشته باشی
تا کسی رد نشه و آسیب نبینی...!

1k 0 21

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

16 Nov, 21:21

چگونه از نظر روانی قدرتمند باشیم؟

-از تنهایی نترسیم و
به بهانه تنهایی وارد هر رابطه ای نشویم.

-غرق درگذشته نشویم،
درس های آن را دریابیم و رشد کنیم و عبور کنیم.

-فکر نکنیم که دنیا به ما بدهکار است،
تلاش کنیم و مهارت کسب کنیم و حقمان را بگیریم.

-تلاش نکنیم همه را راضی نگه داریم
اما علت حال بد دیگران هم نباشیم.

-دست از تاسف خوردن برای خودمان برداریم،
حرکت کردن را آغاز کنیم.

-انرژی‌مان را برای چیزهایی که
نمی‌توانیم کنترل کنیم هدر ندهیم.

-اگر کسی مدام به ما احساس منفی منتقل می کند ارتباطمان را با او محدود کنیم.

-بعد از اولین شکست جا نزنیم و عوامل شکست را بررسی کنیم و به نقاط ضعفمان پی ببریم.

1.1k 0 17 1

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

Гео и язык канала

Категория

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

11 398

Популярное в канале

Язык сайта

دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

Гео и язык канала

Категория

11 398

Популярное в канале