كيف تستعد للعام الجديد؟☘ ما هي نيتك من هذا الاستعداد لوداع سنة 2023 واستقبال سنة 2024؟
⭐️ يُنصح بمراجعة وتنظيم النية قبل كل خطوة، حيث تجعلك هذه العملية أكثر تركيزًا ووضوحًا، مما يسهل تحقيق أهدافك.
⭐️ تحديد النية ضروري👇
✅ لكي أتحمل مسؤولية صناعة واقعي
✅ لكي أكون واعية لقراراتي وتصرفاتي
✅ لكي لا أكون فقط ضمن نوايا الاخرين
✅ لكي يكون لي خطة وخريطة طريق واضحة
رابط موضوع النية👇
🔗
https://t.me/coachnawal21/1220🔰 بعدها نبدأ بمراجعة العام الماضي ليس من أجل التأنيب و التوبيخ بل من أجل التعلم مما سبق ولكي نتطور ونتقدم.
✔️ مراجعة العام الماضي تجعلنا نحسم الملفات المتراكمة والمفتوحة التي لم نعد نريدها لأنها تعمل تراكم طاقي يعيق السريان للنوايا الجديدة، يمكن استخدام الاستغفار أو تقنيه الهوبونوبونو للتحرر من الطاقة السلبية المصاحبة أثناء التفريغ.
🔷 أثناء مراجعة العام الماضي هناك أحداث نتذكرها بسهولة و هناك أحداث يصعب تذكرها فيمكن مراجعه صورنا الملتقطة خلال العام أو ممكن مراجعه المحادثات مع الأشخاص المقربين لمعرفه المواضيع المهمة التي كان التركيز عليها لنستخلص:
⬅️ المواضيع التي كان التركيز عليها
⬅️ الأشخاص الذين قضينا معهم معظم الوقت
⬅️ الأشياء التي تكررت و أصبحت نمط
⬅️ ما هو تأثير هذه المواضيع، الأحداث، العلاقات...
⬅️ ما الشيء الذي اعجبني في نفسي تصرفي تفكيري سلوكي؟
⬅️ ما الشيء الذي لم يعجبني في نفسي؟
🔄 الفكرة أنه بعد الإجابة على الأسئلة نستخلص الأنماط التي علينا أن نوقفها والتخلص منها وبعدها نحدد ما هو البديل أو السلوك المرغوب فيه و لسد الفجوة بينهم سأحدد ما يجب علي القيام به لأصل لما أريد.
📩 عند الانتهاء من مرحلة المراجعة، اكتب رسالة حب وتسامح وشكر لنفسك التي أنت عليها الآن وعلى كل الدعم الذي قدمته لك ❤️
🫧 إلى هنا نكون قد انتهينا من جزء المراجعة و يمكننا الانتقال إلى جزء الاستعداد للعام الجديد
🛎 تذكر أن أي نية أو هدف نضعه الهدف الرئيسي وراءه هو تحقيق مشاعر ما، يعني المشاعر هي الأساس.
🎭 نحدد ما هي المشاعر التي نريد أن نعيشها في كل جانب من مجالات الحياة الخمس و نتخيل بالتفاصيل ماذا نريد في كل الجانب، وبعدها نحدد الأهداف التي علينا القيام بها لنصل لهذه المشاعر.
🤹 القيم لها دور كبير في تحديد الأشياء القيمة و المهمة لنا، لأنها هي التي تتدخل في قراراتنا وسلوكياتنا، ممكن أضع نوايا و أهداف جذابة لكن بدون توافق قيمي لن أستطيع القيام بها، تحديد القيم سيوضح المسار و الأولويات و النوايا و الأهداف، رابط موضوع القيم👇
🔗
https://t.me/coachnawal21/1869🎯 بعدها ستصبح الصورة أكثر وضوحا لترتيب الأولويات وتقسيم الأهداف إلى أهداف بسيطة جدا بشكل يومي لنصل الى الهدف الكبير اخر العام.
🎯 كذلك بدون معرفة قيمنا
بهذه الطريقة تكون قادرًا على وضع خطة محكمة لتحقيق أهدافك بفاعلية.
رابط تأمل استقبال العام الجديد، لتكون في طاقة موافقة لنواياك و أهدافك👇
🔗
https://t.me/coachnawal21/1220🔗
https://youtu.be/qQel6erc2Csأنوي لي ولكم ارتقاءً مشرقا بيسر و بأفضل الاحتمالات.
#كوتش_نوال_بوشامة
