💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: не указана

📝 نشر موضوعات تطوير الذات والشخصية والمهارات السلوكية بدون مخالفات شرعية أو خرافات
#طريقك_إلى_السعادة_بإذن_الله
⚠️ النقل #بدون حذف رابط القناة لو تكرمتم

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

не указана

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

2 Oct, 02:14

🎁 كـنز عظيـم أوصـانا النبيﷺِ بالاكثـار منه 😍
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/514

📌شيئان محرمان بين الرجل والمرأة
يقع فيهما أغلب الناس ..!!👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/y1MoT4FbclRjZWY0

📌هل هناك علامــــــات
لاستجابة الدعـــــــاء⁉️👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/y1MoT4FbclRjZWY0

✔️ ⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[https://t.me/lestat_alsalam]

5 0 0

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

2 Oct, 02:10

👁 حكم الكذب خوفًا من العين
https://t.me/Seraj_El7aq/64099

⁉️هل تعتبر القُبلة المحرمة من الزنا؟
https://t.me/Seraj_El7aq/64316

5 0 0

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

2 Oct, 02:05

Репост из: .

📍أضــــرار مشاهــدة الإباحيـــــة ⛔
ستتوقف نهائيا عن مشاهدة الإباحية
⚡️بعد معرفة هذه المعلومات الخطيرة
⬇️⬇️
https://t.me/addlist/y1MoT4FbclRjZWY0

📌 كيف تكون محبـــــــــوبًا
بين أصــــــــــدقائك
⬇️⬇️
https://t.me/addlist/y1MoT4FbclRjZWY0

🔊الجفــــــــــاف الــــــــزوجي
" القاتل الصامت للحياة الزوجية "
من أسباب جفاف المشاعر بين الأزواج⬇️⬇️

https://t.me/addlist/y1MoT4FbclRjZWY0

📶 علاج العناد عند الأطفال ⬇️⬇️

https://t.me/addlist/y1MoT4FbclRjZWY0

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[https://t.me/lestat_alsalam]

2 0 0

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

1 Oct, 15:27

5⃣ مهارة التواصل مع الآخرين :

مهارات التواصل مع الآخرين أو ما يسمّيها البعض بمهارات التفاعل ، أو المهارات الاجتماعيّة ، أو مهارات التعامل مع الآخرين ، أو الكفاءة الاجتماعيّة ؛ حيث تمتاز هذه المهارة بإمكانيّة تعلّمها من قِبل جميع الناس مهما تباينت مستوياتهم التعليميّة ، أو اختلفت شخصيّاتهم وتباينت ، فمهارة التواصل مع الآخرين تحتاج إلى تدريبٍ مستمر كباقي المهارات الأخرى ، ويُضيف إبراهيم الفقي في كتابه سحر الكلمة بعضاً من الأمور التي تُنمّي مهارة التواصل مع الآخرين ، وهي :

🔅ابدأ يومك بالتفاؤل ، فأنت تختار أن تكونَ سعيداً أم تعيساً ، فهذا اختيارٌ شخصيّ.

🔅إقناع النفس بأنّ اليوم سيكون أفضل من الأمس ، فالأمس مضى وانتهى ، والغد لم يأتِ بعد ، فيجب أن يُشغل تفكيره في يومه الذي يعيشه ، وينقل هذه الفكرة إلى الأشخاص المحيطين به.

🔅تعويد النفس على التلفُّظ بكلماتٍ مبهجةٍ ؛ فهي التي تزيد العلاقات الطيّبة والتعامل بلطف مهما كان مزاج الشخص سيّئاً.

🔅تقبّل الآخرين وصفاتهم التي هم عليها ، والبعد عن النقد الدائم والتذمّر عمّا يَصدُر عنهم.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://telegram.me/alnafs2

141 0 2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

1 Oct, 15:26

sticker.webp

42.9Кб

110 0 0

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

1 Oct, 15:26

4⃣ مهارة إدارة الانفعالات ومواجهة الضغوط :

تُعرّف إدارة الانفعالات بأنّها القدرة على كظم الغيظ ، والقدرة على التحكم وضبط الانفعالات والمشاعر تجاه الآخرين ، وتُعرّف الضغوط النفسية بأنّها مجموعة من العوامل الخارجيّة التي تضغط على الفرد بشكلٍ كاملٍ أو بشكلٍ جزئيّ ، وتُشعره بالتوتر ، أو قد تؤثّر على سلامة شخصيّته.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://telegram.me/alnafs2

103 0 2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

1 Oct, 15:26

sticker.webp

34.5Кб

102 0 0

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

1 Oct, 15:26

3⃣ مهارة التفكير الإبداعي والتفكير الناقد :

#مفهوم_التفكير :

يُعرّف التفكير بأنّه معالجة الفرد العقلية لمدخلاتهِ الحسيّة ؛ بهدف تشكيل الأفكار لإدراك الأمور والإحاطة بها ، ثمّ الحكم عليها بصورة منطقية ، وإصدار القرار فيها ، ومن الجدير بالذكر أنّ كلاً من من (هولفس وسميث وباليت) يُعرّف التفكير بأنّه ليس وصفاً لشيءٍ ما ، وإنما هو استخدام المعلومات الموجودة حول شيءٍ معين للتوصّل منها إلى شيء آخر ، وهذا يُدعى بالابتكار.

مهارة.التفكير.الإبداعيّ.tt

هي الطريقة التي تجعل الفرد مُدركاً للثغرات في العناصر المفقودة ، والبحث عن مؤشّرات ودلائل لسدّ هذه الثغرات وإجراء التعديلات اللازمة ، ومن سمات التفكير الإبداعيّ أنّه يستند إلى الخيال ، وهذا الأمر يتطلّب قدرات تخيُّل كبيرة بعيدة عن الواقع المحيط ، وبعيدة عن التفكير المنطقيّ ؛ حيث لا تحكمه قواعد المنطق.

أمّا #التفكير_الناقد :

فهو القدرة على التمييز بين الحقيقة والرأي ، والقدرة على استنباط المعلومات ، وكذلك معرفة التناقضات المنطقية ومقدرة الفرد على التنبؤ.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://telegram.me/alnafs2

111 0 2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

1 Oct, 15:25

sticker.webp

26.8Кб

105 0 0

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

1 Oct, 15:25

تابع / المهارات الحياتية الخمس

2⃣ مهارة الوعي الذاتي والتعاطف :

● مهارة.الوعي.الذاتي.tt

هو مقدرة الفرد على الوعي بالانفعالات التي تُصيبه ، وبانفعالات الآخرين المحيطين به ، ومعرفة ما يشعر به ، واستخدام هذه المعرفة في إصدار قرارات ناجحة وسليمة.

● #مهارة_التعاطف :

التعاطف هو قدرة الفرد على تفهُّم مشاعر الآخرين ، أمّا مهارة التعاطف فهي قدرة الفرد على التعامل مع ردود أفعال الآخرين الانفعاليّة ؛ حيث تكون لديه المعرفة بمشاعر الآخرين ، وقراءتها ، وتمييزها من خلال أصواتهم ، أو ما يظهر عليهم وليس بالضرورة ممّا يقولون.

#يتبع

📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬

https://t.me/alnafs2

134 0 2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

30 Sep, 17:34

المهارات.الحياتية.الخمس.tt

1⃣ مهارة حلّ المشكلات واتخاذ القرار :

وهي المعروفة بالتقييم الشامل للمهارات التي يتمتّع بها الفرد ؛ لتُمكّنه من حلّ المشكلات التي تعترضهُ وتسبّب عائقاً له ، أمّا مهارة اتّخاذ القرار فيمكن تعريفها بأنّها قدرة الفرد على إصدار حكمٍ معين على موقفٍ تعرّض له بعد دراسة البدائل المختلفة له ، ومما يُساعد على تنمية مهارة حلّ المشكلات واتخاذ القرار ما يأتي :

¤ التّحكّم بالشعور الداخليّ ، والأحاسيس ، وبالسلوك ، وبالفعل ؛ حيث يصبح لدى الفرد القدرة على اتّخاذ القرار الصائب.

¤ اتّخاذ القرار الصحيح هو نجاحٌ للذات ، وهو محصّلة تفكير مستمر جعل للفرد القدرة على اتّخاذ القرار.

¤ على الإنسان أن يكون واضحاً في اتّخاذ القرار ، وعليه معرفة ما يُريد ، وإلّا فلن يحقّق ما يسعى إليه.

¤ عدم التأثّر بالضغوط الخارجيّة عند اتخاذ القرار مهما كانت التحدّيات كبيرة والمؤثّر الخارجيّ قويّ ؛ حيثُ يجب أن يكون الإحساس الداخليّ مُفعم بالإيجابيّة والإيمان بأنّ الفُرص ما زالت موجودة لتحقيق الأهداف الموضوعة.

#يتبع

📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬

https://t.me/alnafs2

237 0 3

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

30 Sep, 17:34

sticker.webp

13.6Кб

172 0 0

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

30 Sep, 17:33

المهارات.الحياتية.الخمس.tt

1⃣ مهارة حلّ المشكلات واتخاذ القرار.

2⃣ مهارة الوعي الذاتي والتعاطف.

3⃣ مهارة التفكير الإبداعي والتفكير الناقد.

4⃣ مهارة إدارة الانفعالات ومواجهة الضغوط.

5⃣ مهارة التواصل مع الآخرين.

📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬

https://t.me/alnafs2

185 0 4

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

30 Sep, 17:33

#المهارات_الحياتية

تكمن أهمية وجود المهارات الحياتية في حياة الفرد في قدرته على التكيّف مع كافّة الظروف، والنجاح في نهضة المجتمعات وازدهارها ، ومُنطلق ذلك من الدين الحنيف الذي بيّن أنّ الغاية من خلق الإنسان هي إعمار الأرض وخلافتها ، وقد حثّ النبي محمد -عليه الصلاة والسلام- على إتقان العمل والقيام به على أفضل صورة ؛ إلّا أنّ نقص المهارات الحياتية لدى الجيل الجديد هذه الأيام يُعتبر من أهمّ المشكلات التي يجب البحث عن حلول سريعة لها ، ذلك أنّ مخرجات المؤسسات التربويّة تفتقر إلى المهارات الحياتيّة ، وبالتالي يفشل الكثيرون في حياتهم الوظيفية والشخصيّة ؛ بسبب غياب هذه المهارات لديهم.

📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬

https://t.me/alnafs2

201 0 2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

29 Sep, 14:45

طرق.إدارة.التوتر.tt

تتمّ إدارة التوتر ومحاولة التخلص منه عن طريق التغيير المتمثل بتغيير الأفكار والمشاعر تجاه مُسبب التوتر ، وتغيير البرنامج اليومي ، وتغيير البيئة ، وتغيير طريقة التعامل مع المشاكل والأزمات ؛ وذلك بهدف الحصول على التوازن في الحياة بين العمل والعلاقات الاجتماعية والاسترخاء ، بالإضافة إلى التحلي بالمرونة اللازمة للتماسك تحت الضغط ولمواجهة التحديات ، وفيما يأتي بيان أهمّ الطرق التي تُفيد في إدارة التوتر :

1⃣ معرفة سبب التوتر.

2⃣ تجنب مُسببات التوتر غير الضرورية.

3⃣ تغيير وتجنب أيّ وضع وأيّ شخص يُسبّب التوتر.

4⃣ التكيف مع التوتر ؛ إذ إنّه في حال عدم قدرة الشخص على تغيير الوضع ، فالأحرى به أن يُغيّر تفكيره وشعوره تجاه الوضع.

5⃣ تقبل الأشياء التي لا يُمكن تغييرها.

6⃣ تخصيص وقت للمتعة والاسترخاء.

7⃣ اتباع نظام حياة صحي وغني بالطعام الصحي ، والرياضة ، والنوم لساعات كافية.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://telegram.me/alnafs2

328 0 2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

29 Sep, 14:45

sticker.webp

17.5Кб

227 0 0

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

29 Sep, 14:45

3⃣ أسباب.التوتر.المزمن.tt

يُصاب الإنسان بالتوتر المزمن نتيجة تكرار تعرضه للتوتر الحادّ ، بالإضافة إلى استمرار شعوره بالتوتر لفترات طويلة ، حيث يؤدي هذا النوع من التوتر إلى تنشيط استجابة التوتر وإفراز هرمونات التوتر لفترات طويلة ومتكررة ، مؤدياً للإصابة بعواقب صحية سلبية ، وفيما يأتي بيان أسباب التوتر المُزمن :

¤ الإصابة بمرض مزمن ووجوب التعايُش معه.

¤ وجود صراعات في العلاقات الاجتماعية.

¤ التعرض للضغط في بيئة العمل أو المدرسة.

¤ التعرض اليومي لازدحام المرور.

¤ الاعتناء بشخص مُصاب بمرض مزمن.

¤ التعرض لمشاكل مالية.

¤ عدم وجود توازن بين العمل والحياة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://telegram.me/alnafs2

237 0 2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

29 Sep, 14:45

sticker.webp

38.1Кб

211 0 0

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

29 Sep, 14:44

تابع / أسباب.توتر.الأعصاب.tt

2⃣ أسباب اضطراب ما بعد الصدمة :

#الصدمة هي نوع من التوتر الحاد ، ولكنّ هذا النوع يُعدّ أقسى ؛ حيث ينطوي على التعرض للشعور بالموت الفعلي وتهديد الحياة الحقيقي ، ويمكن أن تؤدي هذه الأنواع من الأحداث الموترة والمجهدة إلى مشاكل أكثر حدة مثل اضطراب ما بعد الصدمة وفيما يأتي الأسباب التي قد تؤدي لهذا النوع من التوتر :

¤ التعرض لحوادث سير.

¤ التعرض للاعتداءات الجسدية والجنسية.

¤ التعرض للكوارث الطبيعية.

¤ الإصابة بمرض أو أذى خطير.

¤ وفاة أحد أفراد الأسرة أو الأحباب.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

https://telegram.me/alnafs2

235 0 2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

29 Sep, 14:44

sticker.webp

34.5Кб

218 0 0

Показано 20 последних публикаций.

45 936

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

Гео и язык канала

Категория

45 936

Популярное в канале