@VeganVegetarianMEETING

🌹💦🌹
امروز سپاسگزاری کنیم از خدا
تا حالمون عالی بشه، وقتی حالمون عالی بشه،احساس و ارتعاش خوب به هستی میفرستیم.
💦🌹💦🌹
خــــــــــدایا شــــــــــکرت
خــــــــــدایا شــــــــــکرت
خــــــــــدایا شـــــــــکرت
💦🌹💦🌹
وقتی ارتعاش خوب به هستی میفرستیم، همسو و هماهنگ با آن میشیم،وقتی با خلقت هستی هماهنگ میشیم، موتور خلقت روشن میشه تا ما رو در مسیر آرزوهایمان قرار بده..

🌹💦🌹💦
خدایا شکرت  که قدرت اتصال به تو را با شکرگزاری  دریافت کردم.
🌹💦🌹💦
خـــــدا شـــکرت برای بودنت...
خــــدا شــــکرت برای برکات و نعمتت...
💦🌹💦🌹
خـــــدا شــــکرت که همیشه حواست به ما هست...
خـــــدا شــــکرت که زندگی رو به ما هدیه دادی...
💦🌹💦🌹
خـــــدا شــــکرت برای سلامتی ...
💦🌹💦🌹
خـــــــــدایا شکــــــــــرت
که رحمتگر و  مهربانی و اگر بخوانیمت اجابت میکنی
🌹💦🌹💦
خـــــــــدایا شکــــــــــرت
که از ابتدای تولدمون ما را از نداری به توانگری و ثروت رساندی
و اسباب آرامش را برای ما فراهم ساختی.
💦🌹💦🌹
خـــــــــدایا شکــــــــــرت
که شفا دادی، نیکی فرمودی، کمال بخشیدی، بی نیاز ساختی،
پناه دادی، پشتیبانی کردی، بزرگی دادی و ❤️ بخشیدی
💦🌹💦🌹
خـــــــــدایا شکــــــــــرت
برای فراخی روزی حلال
وفور نعمت، ثروت و فراوانی
🌹💦🌹💦
خـــــــــدایا شکــــــــــرت
نــــــام ما را در زمـــــــــــــره شاکـــــــــرین و یــــــــاد کننده ی نعمتـــــهایــــــــــــــت
بنـــــــــویس
ای که دانشت بر همه چیز احاطه دارد.

🌸🌸سسهای گیاهی‌🌸🌸

🌸🌸سس مایونز:
ارده ۲ ق غ
لیموترش ۱ عدد
روغن زیتون ۲ ق غ
پودر سیر کمی
آویشن کمی
آب کمی(به مقداری که به غلظتی که میخواهین برسه)

🌸سس سیر:
سیر ، روغن زیتون ، آب 🍋 تازه ، کمی ارده خانگی، سبزیجات معطر ، کمی  کنجد و تخمه آفتابگردان


🌸سس ارده
⚜سس ارده با جوانه نخود
جوانه نخود ۵ ق غ-سیر یک عدد کوچک-ارده ۴ ق غ -آب لیموترش تازه یک چهارم لیوان -پودر گل محمدی -پوست لیموی رنده شده -فلفل سیاه-روغن کنجد  -پودر سبزیجات معطر خشک شده -کتیرای آسیاب شده نصف ق چایخوری -نمک دریا در صورت تمایل -
همه را در مخلوط کن ریخته و به شکل  و غلضت سس باید باشد اگررشل شد جوانه نخود کمی اضافه میکنیم و اگر سفت شد روغن کنجد .

🌸سس گوجه فرنگی :
گوجه فرنگی ۳۰۰ گرم -سیر یک حبه -پونه کوهی نصف  ق غ-روغن زیتون یا کنجد --فلفل سیاه -و پودر گل محمدی یک ق مرباخوری -
پوست گوجه ها رو کنده همه مواد را در مخلوط کن ریخته سس یکنواختی بدست میاید که برای سیستم ارولوژی مفید است



🌸سس لیموترش
آب لیموترش تازه نصف پیمانه -روغن زیتون  -سیر سه حبه رنده شده -پونه کوهی یک ق مرباخوزی -فلفل سیاه-اب نارنج اگر در دسترس بود ی
ک ق غ  همه مواد مخلوط شود و این سس اشتها آور و ضد عفونی کننده سیستم گوارشی است .



🌸سُس گردو
گردوی خیسانده
تره جعفری ریحان پیازچه
نمک دریا و لیمو
روغن کنجد و آب کمی
همه مواد را در مخلوط کن یا غذاساز میکس میکنیم.
مقدار و نوع سبزی های این سس را میشه بنا به میل و ذائقه تغییر داد.


مواد لازم

ارده : یک قاشق غذاخوری
سیر : یک حبه
نخود پخته : شش قاشق غذاخوری
روغن زیتون : یک قاشق
نمک :بدلخواه
فلفل قرمز : یک دوم قاشق چای خوری
آب لیموترش تازه : یک دوم لیوان

🌞روش تهیه
تمام مواد را در مخلوط کن کاملا مخلوط کنید تا سس یکنواختی بدست آید. در صورت رقیق شدن یک قاشق غذاخوری نخود پخته را به آن اضافه کنید و مجددا آن را مخلوط نمایید تا غلطت مناسبی پیدا کند. این سس بسیار خوشمزه بوده و پایه سسهای دیگر به شمار می آید. از این سس می‌توان برای تهیه الویه و سایر سالادها استفاده کرد.


🌸طرز تهیه سس گوجه
گوجه 1 عدد قرمز رسیده
اب لیمو ترش تازه دو ف غ خوری
نعنا خشک مقداری
نمک فلفل کم دلخواه
روغن زیتون اصل یا کنجد 2 ق غ خوری
جعفری ونعنا سیرمقداری
تمام موا د داخل مخلوط کن ریخته میکس شوداین سس را میتونید با سالادا و غذاهای خام گیاهی مثل دلمه و کوفته خام گیاهی سرو کنید



🌸سس_گشنیز
گشنیز یک فنجان🥦🥦🥦
روغن زیتون   یک چهارم فنجان 🍾🍾🍾
سیر  ۲حبه🧄🧄🧄🧄
ترخون  کمی
آبلیمو 🍋🍋🍋🍋
همه مواد رو با هم در میکسر  مخلوط کنید و میل کنید🥗🥗🥗🥗🥗🥗

🌸سس_گوجه_و_جعفری

گوجه‌فرنگی ۲عدد🍅🍅🍅🍅
روغن زیتون نصف فنجان🍾🍾🍾🍾
جعفری تازه یه مشت🥦🥦🥦
پیاز یک عدد کوچک 🧅🧅🧅
آب لیمو یک عدد🍋🍋🍋🍋

🌸سس_کرفس_و_سیر

سیر ۱ حبه🧄🧄🧄🧄
کرفس خرد شده نصف فنجان🥦🥦🥦🥦
پیاز یک عدد🧅🧅🧅🧅
ترخون کمی
شیر بادام دو فنجان 🥛🥛

🌸سس_سالسا

گوجه فرنگی ۲۰۰گرم 🍅🍅🍅🍅
فلفل دلمه ای ۱۰۰ گرم🫑🫑🫑🫑
پودر فلفل یک قاشق چایخوری🌶️🌶️🌶️🌶️
پونه یک قاشق چایخوری🥦🥦🥦🥦🥦
سیر  ۲ تا۳حبه🧄🧄🧄🧄
ترخون کمی
آب لیمو ترش🍋🍋🍋🍋🍋

روشهای چاق کردن صورت در خامگیاهخواری:
معجون شگفت‌آور خیار و گلابی
برای استفاده از خاصیت آبرسانی خیار بهتر است این میوه را به صورت رنده شده و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید. تنها کافی است که گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید. این کار را ۲۰ دقیقه و هفته‌ای سه بار انجام دهید.
آب میان‌بافتی را زیاد کنید
نوشیدن آب به ویژه در شرایطی که مشغول تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید بیشتر معنا پیدا می‌کند چون معمولا مردان و زنانی که تمرینات ورزشی پیوسته و منظمی دارند با لاغری صورت مواجه می‌شوند و بعد از مدتی احساس می‌کنند که زیبایی اولیه صورت‌شان از بین رفته است. در حالی که نوشیدن مقدار مناسب آب می‌تواند آب میان بافتی سلول‌های صورت را تامین و به این ترتیب به چاق‌تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند.
فیبردرمانی را فراموش نکنید
با خوردن میوه‌ها و سبزیجات هم می‌توانید به بدن‌تان آب برسانید. هویج از جمله سبزیجات کم‌کالری و آبرسان است که می‌توانید در طول روز آن را در میان‌وعده‌های غذایی‌تان مصرف کنید. هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان‌وعده، تنقلات یا خوراکی دارید، هویج بخورید. این روند را تا یک هفته ادامه دهید تا بتوانید از این روش برای آبرسانی بهتر به سلول‌های پوستی صورت‌تان بهره بگیرید.
این تکنیک را ۱۵ بار تکرار کنید
هر روز کمتر از ۲۰ دقیقه را به این کار اختصاص دهید و در ۲ نوبت این تکنیک را اجرا کنید. روی صندلی بنشینید و روی عضلات صورت تمرکز کنید. سپس لب‌ها را تا جایی که می‌توانید جمع کنید و آن را به مدت ۵ ثانیه در همین حالت نگه ‌دارید سپس بدون آنکه لب‌های‌تان از هم باز شود و دندان‌های‌تان دیده شود لبخند بزنید و سعی کنید خط لبخند را بلند و بلندتر کنید. لب‌ها را به مدت ۵ ثانیه در این وضع نگه دارید و این تمرین را ۱۵ بار تکرار کنید. بعد از اجرای پانزدهمین حرکت خواهید دید که عضلات صورت‌تان احساس خستگی می‌کنند. این به شرطی است که حرکات را به درستی و با تمرکز انجام داده باشید. خستگی عضلات صورت بهترین نشانه برای بهبود خونرسانی و جریان‌گردش خون به سلول‌های صورت است. اجرای این تکنیک هر روز به مدت ۲۰ دقیقه به شما کمک می‌کند تا عضلات ورزیده و پرتری داشته باشید
هر شب این سالاد را بخورید
گنجاندن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده‌های غذایی به ویژه وعده شام تاثیر زیادی بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن دارد.
چاق کردن گونه ها با نیشگون:
به آرامی نیشگون های ریز از بالا و پایین گونه خود بگیرید. بشگون های کوچک باعث ورم و آسیب دیدگی نمی شود اما باعث سرخ شدن طبیعی گونه ها و براق تر نشان داده شدن آن می شود.
چاقی صورت با سیب:
.سیب را تکه تکه کرده و با استفاده از مخلوط کن سیب ها را له و نرم نمایید. سیب له شده را برروی پوست گذاشته و برای 15 تا 30 دقیقه بگذارید باقی بماند.یکی دیگر از راههای استفاده از خواص بی نظیر سیب، نوشیدنی ویژه ای است که از سیب تهیه می شود. سه قاچ سیب را با سه تکه هویج و 125 میلی گرم آب لیمو مخلوط نمایید. این محلول را تا زمانیکه کاملا مخلوط شود، هم بزنید. این نوشیدنی را هرروز صبح مصرف کرده تا نتیجه آن را احساس نمایید.                                                           
       ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔰 *استرس*

استرس یک بیماری خاموش است.
هر چیزی که در شما ایجاد تنش و اضطرب نماید.
بلافاصله بدنتان را از حالت قلیایی به حالت اسیدی در می اورد و اسیدی شدن بدن سیستم ایمنی بدن شما را در برابر بیماری ها ضعیف تر و اسیب پذیرتر  می سازد.
شنیدن و خواندن اخبار هیجان اور و تنش زا ، دیدن تصاویر و تماشای فلیم های ترسناک و خشونت بار ، مطالعه صفحات حوداث روزنامه وجود ما را سمی می نماید.
برای مهار کردن اضطراب ها و استرس ها زمام زندگی خود را یکسره به دست عقل نسپارید که « عقل سست پای است و از او چیزی بر نیاید ! عقل تا در خانه راه می برد اما اندر خانه راه نمی برد !» پس در زمان حال زندگی کنید .
آنات را دریابید ! از دی که گذشت هیچ از او یاد مکن ! اجازه ندهید ذهن وراج شما را از شور زندگی در لحظه ها غافل کند.
تا می توانید مراقبه کنید مراقبه تنها پالایشگری است که می تواند شما را به طهارت روح و روان برساند.

📗: انسان طبیعی و طبیعت کیمیاگر

✍: دکتر حسن زاده

هر روز به خودت بگو:
🔹من انسان ارزشمندی هستم.
🔶من شایسته بهترینها هستم.
🔹من لیاقت ثروتمند شدن را دارم.
🔶من لیاقت آرامش را دارم.
🔹من شایسته بهترینهای زندگی هستم
🔶 من در مدار ثروت و قدرت قرار   دارم         
🔹درامد من هر روز بیشتر وبیشتر میشود.