Статистика Избранное

Sepblog | سپهر خدابنده

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: Психология

Sepehr khodabandeh
‎▫️پادكست صلح درون را در كانال دانلود كنيد
‎▪️و براى تهيه فايل كتاب ها و پادكست هاى
‎شادى درون و آرامش درون به آيدى
@sepblogbook
‎پيغام بدهيد
‎▫️اينستاگرام
https://www.instagram.com/sepblog/

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Sepblog | سپهر خدابنده

21 Jun, 18:13

زخم بعضی از حرف ها شاید هیچ وقت خوب نشه، خصوصا وقتی از طرف کسی باشه که برات مهمه

اپیزود ۳۹ پادکست صلح درون با موضوع
تله هاى زندگى يا طرحواره ها
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

13.9k 0 180 606

Sepblog | سپهر خدابنده

20 Jun, 09:27

تجربه جدید همیشه درصدی ترس رو به همراه داره اما ریسک نکردن و راکد موندن هم خودش ترسناکه
‏چون مانع زندگی کردن میشه

اپیزود ۱۰۲ پادکست صلح درون با موضوع
تله هاى زندگى - آسيب پذيرى
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

29.6k 0 421 947

Sepblog | سپهر خدابنده

19 Jun, 15:56

گاهی روابط با همون دلیلی تموم میشن
‏که ما اول رابطه دیده بودیم ولی انکارش کردیم

ویدیو رابطه عاطفی رو در یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/M853gg4ajNk

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

36.4k 0 329 995

Sepblog | سپهر خدابنده

19 Jun, 13:32

دومین اپیزود پادکست میزگرد منتشر شد
شاید براتون جالب باشه که رابطه عاطفی رو
از نگاه آقایون هم بدونید و ببینید و بشنوید
در کانال یوتیوب دانلود کنید ↓
https://youtu.be/M853gg4ajNk
سعی میکنم میزگردهای بیشتری تشکیل بدم تا خانم ها و آقایون بیشتر با نگاه هم آشنا بشن، چون هر جمعی نظرات خودشو داره و هر میزگرد نماینده نگرش بخشی از جامعست نه کل جامعه
پس لازمه این اپیزودها رو با افراد بیشتری ادامه بدم تا بتونم به هدفی که انتهای ویدیو گفتم برسم
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

37k 0 161 283

Sepblog | سپهر خدابنده

18 Jun, 08:04

گاهی به خاطرات کسی دل میبندی
‏که مدت هاست از خاطرش رفتی

و این یعنی که در ذهن و خیالات خودت زندگی نکن و به دنبال کسی باش که به دنبال تو باشد

اپیزود ۱۰۰ پادکست صلح درون با موضوع
رفتنى ميره و موندنى ميمونه
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

45.7k 0 506 1.4k

Sepblog | سپهر خدابنده

17 Jun, 06:16

شاید ما در ایجاد خیلی از زخم هامون نقشی نداشتیم ولی روبرو شدن با اونها مسئولیته که به دوش خودمونه

اپیزود ۳۹ پادکست صلح درون با موضوع
تله هاى زندگى يا طرحواره ها
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

51.6k 0 389 930

Sepblog | سپهر خدابنده

16 Jun, 16:04

برنده ها بازنده هایی هستند
که به تلاش ادامه دادند

خودمونیش میشه از شکست نترسید
چون شکست بخشی از پیروزیه
و ما از باختن هامون یاد میگیریم
و رشد میکنیم تا بتونیم روزی نتیجه بگیریم

اپیزود پادکست یک دقیقه با من با موضوع
چگونه باختن به ما کمک میکند؟
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

53k 0 493 863

Sepblog | سپهر خدابنده

16 Jun, 10:15

دوستان عزیزم اولین اپیزود
از پادکست میزگرد رو میتونید از طریق لینک
زیر در کانال یوتیوب من ببینید
https://youtu.be/2X0xcMdBkrk
در میزگرد قراره به موضوعات مختلفی بپردازیم و دیدگاه مهمون های پادکست
رو با هم بشنویم
شاید شما هم یکروز مهمان میز گرد باشید
پس لطفا بهم پیشنهاد بدید و نظرات و انتقادهای خودتون رو در بخش کامنت ویدیو به اشتراک بگذارید
مرسی🌱🙏🏼
Sep

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

54.8k 0 57 298

Sepblog | سپهر خدابنده

15 Jun, 09:51

لازمه ی دوام رابطه
‏شاید این باشه که همدیگرو بلد باشیم
وقتی که عصبانی هستیم
‏وقتی که دلخور هستیم
‏وقتی که هیجانات بر ما غلبه کرده
‏و وقتی که نمیتونیم درست فکر کنیم
‏اینجاهاست که باید همدیگرو یاد بگیریم

اپیزود ۱۴۰ پادکست صلح درون با موضوع
برای دوام رابطه،
لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

65.1k 0 1.1k 1.3k

Sepblog | سپهر خدابنده

14 Jun, 09:39

زخم بعضی از حرف ها شاید هیچ وقت خوب نشه، خصوصا وقتی از طرف کسی باشه که برات مهمه

ویدیو شیرین چه طور از بحران عبور کرد؟
یکسال بعد از حادثه آتش سوزی خونه
رو از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/_FE4h6jEhdQ

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

شیرین چه طور از بحران عبور کرد؟ | یکسال بعد از حادثه آتش سوزی خونه

اگه یادتون باشه حدود یکسال پیش با شیرین اپیزود عبور از بحران رو در #پادکست یک دقیقه با من ضبط کردیم و اونجا شیرین از حادثه ناگواری که براش پیش اومده برامون گفت که باعث شد کمر و پاش آسیب جدی ببینه، حالا یکسال بعد و دقیقا در تاریخی که این اتفاق افتاده مجدد با شیرین گفت و گو میکنیم تا ببینیم که چه تغیی...

64.2k 0 358 807

Sepblog | سپهر خدابنده

12 Jun, 09:01

بعضیا هم هستن‌
‏که فقط برای اینکه کم نیارن
‏و نگن اشتباه کردن
‏به راه غلط خودشون ادامه میدن

ویدیو چگونه با افراد خودشیفته رفتار کنیم؟
رو از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/ifwzDkf3sBw?si=Y-T5w2zG9SptyG_Z

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

78k 0 360 951

Sepblog | سپهر خدابنده

11 Jun, 20:45

خودشیفتگی به بیان ساده توجه افراطی فرد به خودش و افکار و باورهاشه که باعث میشه فکر کنه که از بقیه بهتره و لایق برخورد ویژه ایه، البته که این صفت یک طیفه و در افراد مختلف وجود داره و بیشتر آدما در اطراف وسط این طیف هستن اما بعضی دیگه هم در دو سر این طیف قرار میگیرن، این رو هم اضافه کنم که همدلی در میان افراد خودشیفته ضعیفه و معمولاً درک درستی از احساسات اطرافیانشون ندارن

ویدیو چگونه با افراد خودشیفته رفتار کنیم؟
رو از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/ifwzDkf3sBw?si=Y-T5w2zG9SptyG_Z

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

79.9k 0 417 810

Sepblog | سپهر خدابنده

11 Jun, 09:09

نخواه چیزی باشی که نیستی!

اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع
خودتو زندگى كن🌱💎
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

76k 0 411 788

Sepblog | سپهر خدابنده

10 Jun, 07:49

ما در درون کسی نیستیم
‏و نمیتونیم با معیارهای خودمون
‏درون دیگری رو درک و قضاوت کنیم

اپیزود ۱۲۸ پادکست صلح درون با موضوع
با قضاوت شدن چه كنيم؟
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

82.9k 0 418 1.1k

Sepblog | سپهر خدابنده

9 Jun, 11:15

اگه میخوای کنترل زندگیتو به دست بگیری، باید یاد بگیری که سعی نکنی کسی رو کنترل کنی!
‏دیگران رو آزاد بذار تا خودت هم آزاد بشی

از طریق لینک زیر عضو یوتیوب من بشید
↓
https://youtube.com/@sepblog?si=4X9nAakwCb3SDB6S

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

86.6k 0 494 1.3k

Sepblog | سپهر خدابنده

8 Jun, 09:54

عذرخواهی از خود لزوماً کلامی نیست
‏بلکه همین که با خودمون بهتر رفتار کنیم و خودمون رو دائم رنج ندیم میتونه شکل قشنگی از احترام به خود باشه

ویدیو
چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم؟
رو از طریق لینک بالا در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

94.2k 0 587 1.5k

Sepblog | سپهر خدابنده

7 Jun, 15:47

احساسات ما واقعی هستند
‏ولی احساسات ما الزاماً واقعیت نیستند!

ویدیو
چگونه احساسات خود را کنترل کنیم؟
رو از طریق لینک بالا در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

93.9k 0 472 880

Sepblog | سپهر خدابنده

7 Jun, 10:06

دوستان عزیزم
ویدیوی جدیدی با عنوان
چگونه احساسات خود را کنترل کنیم؟
احساسات ما واقعی نیستند!
در یوتیوب منتشر کردم،
از طریق لینک زیر این ویدیو رو ببینید

https://youtu.be/GMIsSZPTFB8?si=CRnp58LdoXNL6wiN

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

88.4k 0 275 398

Sepblog | سپهر خدابنده

6 Jun, 08:51

خودم رو میبخشم
به خاطر همه زمان هایی
که به خودم سخت گرفتم...

خودم رو میبخشم
به خاطر همه موقعیت هایی
که ارزش خودم رو از یاد بردم

خودم رو میبخشم
برای اشتباهاتی که چندین بار
تکرار کردم و به خودم ضربه زدم

و‌ خودم رو میبخشم
به خاطر روزایی که حتی خودم هم
پشت و همراه و رفیق خودم نبودم

و بعدش به خودم یاد آوری میکنم
که چه قدر لایق و ارزشمند هستم
و از این به بعد راه و مسیری رو
در پیش میگیرم که بیشتر باعث آرامش
و‌ سربلندی و افتخار خودم باشم

ویدیو
چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم؟
رو از طریق لینک بالا در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

86k 0 1.8k 2.2k

Sepblog | سپهر خدابنده

5 Jun, 17:39

دوستان عزیزم
ویدیوی جدیدی با عنوان
چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم؟
در یوتیوب منتشر کردم،
از طریق لینک زیر این ویدیو رو ببینید

https://youtu.be/hNvpmvgO9lY

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

79.5k 0 386 440

Показано 20 последних публикаций.

268 194

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

اولین قدم در جهت دوست داشتن خود اینه که سعی کنی با لحن و ادبیات بهتری با خودت صحبت کنی و خودت احت...

اگه درکی از رنج دیگری نداریم، این قابل پذیرشه اما انکار رنج دیگری فقط به این خاطر که ما درکش نمیک...

هرکسی در رنج خودش تنهاست… اپیزود ۱۴۵ پادکست صلح درون با موضوع چگونه از طریق دردهامون رشد کنیم رو...

خانواده اولین و مهم ترین جاییه که به ما ‏آسیب روانی میزنه! اپیزود ۳۹ پادکست صلح درون با موضوع تل...

یه جایی برای برگشت باقی بذاریم ‏برای وقتی که پشیمون میشیم ‏📌حرمت ها رو حفظ کنیم اپیزود ۱۵۱ پادکس...