Sepblog | سپهر خدابنده


Гео и язык канала: Иран, Фарси
Категория: Психология


Sepehr khodabandeh
‎▫️پادكست صلح درون را در كانال دانلود كنيد
‎▪️و براى تهيه فايل كتاب ها و پادكست هاى
‎شادى درون و آرامش درون به آيدى
@sepblogbook
‎پيغام بدهيد
‎▫️اينستاگرام
https://www.instagram.com/sepblog/

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


لازمه ی دوام رابطه
‏شاید این باشه که همدیگرو بلد باشیم
وقتی که عصبانی هستیم
‏وقتی که دلخور هستیم
‏وقتی که هیجانات بر ما غلبه کرده
‏و وقتی که نمیتونیم درست فکر کنیم
‏اینجاهاست که باید همدیگرو یاد بگیریم

اپیزود ۱۴۰ پادکست صلح درون با موضوع
برای دوام رابطه،
لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم

رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog




بعضیا هم هستن‌
‏که فقط برای اینکه کم نیارن
‏و نگن اشتباه کردن
‏به راه غلط خودشون ادامه میدن

ویدیو چگونه با افراد خودشیفته رفتار کنیم؟
رو از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/ifwzDkf3sBw?si=Y-T5w2zG9SptyG_Z

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•


خودشیفتگی به بیان ساده توجه افراطی فرد به خودش و افکار و باورهاشه که باعث میشه فکر کنه که از بقیه بهتره و لایق برخورد ویژه ایه، البته که این صفت یک طیفه و در افراد مختلف وجود داره و بیشتر آدما در اطراف وسط این طیف هستن اما بعضی دیگه هم در دو سر این طیف قرار میگیرن، این رو هم اضافه کنم که همدلی در میان افراد خودشیفته ضعیفه و معمولاً درک درستی از احساسات اطرافیانشون ندارن

ویدیو چگونه با افراد خودشیفته رفتار کنیم؟
رو از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/ifwzDkf3sBw?si=Y-T5w2zG9SptyG_Z

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•


نخواه چیزی باشی که نیستی!

اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع
خودتو زندگى كن🌱💎
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog


ما در درون کسی نیستیم
‏و نمیتونیم با معیارهای خودمون
‏درون دیگری رو درک و قضاوت کنیم

اپیزود ۱۲۸ پادکست صلح درون با موضوع
با قضاوت شدن چه كنيم؟
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog


اگه میخوای کنترل زندگیتو به دست بگیری، باید یاد بگیری که سعی نکنی کسی رو کنترل کنی!
‏دیگران رو آزاد بذار تا خودت هم آزاد بشی

از طریق لینک زیر عضو یوتیوب من بشید

https://youtube.com/@sepblog?si=4X9nAakwCb3SDB6S

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

65k 0 457 1.3k

عذرخواهی از خود لزوماً کلامی نیست
‏بلکه همین که با خودمون بهتر رفتار کنیم و خودمون رو دائم رنج ندیم میتونه شکل قشنگی از احترام به خود باشه

ویدیو
چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم؟
رو از طریق لینک بالا در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog


احساسات ما واقعی هستند
‏ولی احساسات ما الزاماً واقعیت نیستند!

ویدیو
چگونه احساسات خود را کنترل کنیم؟
رو از طریق لینک بالا در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog


دوستان عزیزم
ویدیوی جدیدی با عنوان
چگونه احساسات خود را کنترل کنیم؟
احساسات ما واقعی نیستند!
در یوتیوب منتشر کردم،
از طریق لینک زیر این ویدیو رو ببینید

https://youtu.be/GMIsSZPTFB8?si=CRnp58LdoXNL6wiN

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•


خودم رو میبخشم
به خاطر همه زمان هایی
که به خودم سخت گرفتم...

خودم رو میبخشم
به خاطر همه موقعیت هایی
که ارزش خودم رو از یاد بردم

خودم رو میبخشم
برای اشتباهاتی که چندین بار
تکرار کردم و به خودم ضربه زدم

و‌ خودم رو میبخشم
به خاطر روزایی که حتی خودم هم
پشت و همراه و رفیق خودم نبودم

و بعدش به خودم یاد آوری میکنم
که چه قدر لایق و ارزشمند هستم
و از این به بعد راه و مسیری رو
در پیش میگیرم که بیشتر باعث آرامش
و‌ سربلندی و افتخار خودم باشم

ویدیو
چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم؟
رو از طریق لینک بالا در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

73.7k 0 1.7k 2.2k

دوستان عزیزم
ویدیوی جدیدی با عنوان
چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم؟
در یوتیوب منتشر کردم،
از طریق لینک زیر این ویدیو رو ببینید

https://youtu.be/hNvpmvgO9lY

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

67k 0 365 425

رنج از دست دادن ویران کنندست
‏اما خاطرات قشنگ اون عزیز
‏میتونه همیشه گوشه قلب ما باشه
‏و با اینکه فقدان خیلی دردناکه
‏اما ما باید یاد بگیریم با پذیرش درد نبودن ها
‏ادامه بدیم و زندگی کنیم

اپیزود ۱۳۵ پادکست صلح درون با موضوع
سوگوارى و ۵ مرحله اى كه طى ميكنيم
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog


گاهی بیش از حد فکر کردن
‏باعث ایجاد سناریوهای منفی میشه

اپیزود پادکست یک دقیقه با من با موضوع
با بیش از حد فکر کردن یا Overthinking چه کنیم؟
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog


گاهی ناامیدی
آسیب کمتری میزنه تا امید واهی داشتن

اپیزود ۱۰۵ پادکست صلح درون با موضوع
اميدوار موندن
كليد دوام آوردن در اين دنياست

رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
این ویدیو به نظرم جزو مطالبیه که تقریبا همه ما لازم داریم که ببینیم و بشنویم، از طریق لینک زیر
https://youtu.be/IMpn8EvQ81I?si=QJZEbYIWk9vL22yx
در کانال یوتیوب ببینید
حدود ۲ دقیقه از این ویدیو ۳۲ دقیقه ای رو برای معرفی اینجا براتون گذاشتم تا با محتوایی که قراره دربارش صحبت کنم آشنا بشید
و یادت باشه که
تو از اهدافت مهم تری
و
«برنده شدن همه چیز نیست.»

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•


دوستان عزیزم حدوداً نیم ساعت دیگه ویدیوی جدیدی تحت عنوان
لذت از دست دادن!
برنده شدن همه چیز نیست
در یوتیوب منتشر میکنم، از طریق لینک زیر عضو کانال بشید و این ویدیو رو ببینید

کانال یوتیوب sepblog

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•


یه آدم کامل گرا دائم درگیر این سوال در ذهنشه که مردم در مورد من چه فکری میکنن؟
‏و همین ترس دائم از کامل نبودن باعث‌ میشه که این فرد سعی کنه تا خطا نکنه و بی نقص باشه و خودش رو تحت فشار مضاعفی بذاره تا بهتر دیده بشه و بیشتر تایید و توجه بگیره

اپیزود ۱۱۶ پادکست صلح درون با موضوع
با كمالگرايى چه كنيم؟
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog


درک‌ شدن،
سطح فراتری از دوست داشته شدنه
ما با درک شدن در یک رابطه، سطح دیگه ای از کیفیت ارتباطی رو تجربه میکنیم

اپیزود ۱۵۲ پادکست صلح درون با موضوع
هوش هیجانی(EQ)
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog


گاهی باید آدمی که دوسش داری رو از دست بدی تا جا برای آدمی که دوست داره و لایقشی باز بشه،
از دست دادن همیشه بد نیست، گاهی تو از دست میدی تا به انتخاب بهتری برسی

اپیزود ۱۱۸ پادکست صلح درون با موضوع
بعد از تجربه شكست عاطفى
رو‌ گوش کنید

94.4k 0 1.4k 2.6k
Показано 20 последних публикаций.