Статистика Избранное

Sepblog | سپهر خدابنده

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: Психология

Sepehr khodabandeh
‎▫️پادكست صلح درون را در كانال دانلود كنيد
‎▪️و براى تهيه فايل كتاب ها و پادكست هاى
‎شادى درون و آرامش درون به آيدى
@sepblogbook
‎پيغام بدهيد
‎▫️اينستاگرام
https://www.instagram.com/sepblog/

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Sepblog | سپهر خدابنده

15 Jun, 09:51

لازمه ی دوام رابطه
‏شاید این باشه که همدیگرو بلد باشیم
وقتی که عصبانی هستیم
‏وقتی که دلخور هستیم
‏وقتی که هیجانات بر ما غلبه کرده
‏و وقتی که نمیتونیم درست فکر کنیم
‏اینجاهاست که باید همدیگرو یاد بگیریم

اپیزود ۱۴۰ پادکست صلح درون با موضوع
برای دوام رابطه،
لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

22.6k 0 737 912

Sepblog | سپهر خدابنده

14 Jun, 09:39

زخم بعضی از حرف ها شاید هیچ وقت خوب نشه، خصوصا وقتی از طرف کسی باشه که برات مهمه

ویدیو شیرین چه طور از بحران عبور کرد؟
یکسال بعد از حادثه آتش سوزی خونه
رو از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/_FE4h6jEhdQ

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

شیرین چه طور از بحران عبور کرد؟ | یکسال بعد از حادثه آتش سوزی خونه

اگه یادتون باشه حدود یکسال پیش با شیرین اپیزود عبور از بحران رو در #پادکست یک دقیقه با من ضبط کردیم و اونجا شیرین از حادثه ناگواری که براش پیش اومده برامون گفت که باعث شد کمر و پاش آسیب جدی ببینه، حالا یکسال بعد و دقیقا در تاریخی که این اتفاق افتاده مجدد با شیرین گفت و گو میکنیم تا ببینیم که چه تغیی...

35.7k 0 302 701

Sepblog | سپهر خدابنده

12 Jun, 09:01

بعضیا هم هستن‌
‏که فقط برای اینکه کم نیارن
‏و نگن اشتباه کردن
‏به راه غلط خودشون ادامه میدن

ویدیو چگونه با افراد خودشیفته رفتار کنیم؟
رو از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/ifwzDkf3sBw?si=Y-T5w2zG9SptyG_Z

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

49.1k 0 309 871

Sepblog | سپهر خدابنده

11 Jun, 20:45

خودشیفتگی به بیان ساده توجه افراطی فرد به خودش و افکار و باورهاشه که باعث میشه فکر کنه که از بقیه بهتره و لایق برخورد ویژه ایه، البته که این صفت یک طیفه و در افراد مختلف وجود داره و بیشتر آدما در اطراف وسط این طیف هستن اما بعضی دیگه هم در دو سر این طیف قرار میگیرن، این رو هم اضافه کنم که همدلی در میان افراد خودشیفته ضعیفه و معمولاً درک درستی از احساسات اطرافیانشون ندارن

ویدیو چگونه با افراد خودشیفته رفتار کنیم؟
رو از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/ifwzDkf3sBw?si=Y-T5w2zG9SptyG_Z

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

53.7k 0 378 760

Sepblog | سپهر خدابنده

11 Jun, 09:09

نخواه چیزی باشی که نیستی!

اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع
خودتو زندگى كن🌱💎
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

54.2k 0 355 725

Sepblog | سپهر خدابنده

10 Jun, 07:49

ما در درون کسی نیستیم
‏و نمیتونیم با معیارهای خودمون
‏درون دیگری رو درک و قضاوت کنیم

اپیزود ۱۲۸ پادکست صلح درون با موضوع
با قضاوت شدن چه كنيم؟
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

60.5k 0 381 1k

Sepblog | سپهر خدابنده

9 Jun, 11:15

اگه میخوای کنترل زندگیتو به دست بگیری، باید یاد بگیری که سعی نکنی کسی رو کنترل کنی!
‏دیگران رو آزاد بذار تا خودت هم آزاد بشی

از طریق لینک زیر عضو یوتیوب من بشید
↓
https://youtube.com/@sepblog?si=4X9nAakwCb3SDB6S

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

65k 0 457 1.3k

Sepblog | سپهر خدابنده

8 Jun, 09:54

عذرخواهی از خود لزوماً کلامی نیست
‏بلکه همین که با خودمون بهتر رفتار کنیم و خودمون رو دائم رنج ندیم میتونه شکل قشنگی از احترام به خود باشه

ویدیو
چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم؟
رو از طریق لینک بالا در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

71.7k 0 542 1.5k

Sepblog | سپهر خدابنده

7 Jun, 15:47

احساسات ما واقعی هستند
‏ولی احساسات ما الزاماً واقعیت نیستند!

ویدیو
چگونه احساسات خود را کنترل کنیم؟
رو از طریق لینک بالا در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

75.3k 0 442 846

Sepblog | سپهر خدابنده

7 Jun, 10:06

دوستان عزیزم
ویدیوی جدیدی با عنوان
چگونه احساسات خود را کنترل کنیم؟
احساسات ما واقعی نیستند!
در یوتیوب منتشر کردم،
از طریق لینک زیر این ویدیو رو ببینید

https://youtu.be/GMIsSZPTFB8?si=CRnp58LdoXNL6wiN

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

71.8k 0 258 384

Sepblog | سپهر خدابنده

6 Jun, 08:51

خودم رو میبخشم
به خاطر همه زمان هایی
که به خودم سخت گرفتم...

خودم رو میبخشم
به خاطر همه موقعیت هایی
که ارزش خودم رو از یاد بردم

خودم رو میبخشم
برای اشتباهاتی که چندین بار
تکرار کردم و به خودم ضربه زدم

و‌ خودم رو میبخشم
به خاطر روزایی که حتی خودم هم
پشت و همراه و رفیق خودم نبودم

و بعدش به خودم یاد آوری میکنم
که چه قدر لایق و ارزشمند هستم
و از این به بعد راه و مسیری رو
در پیش میگیرم که بیشتر باعث آرامش
و‌ سربلندی و افتخار خودم باشم

ویدیو
چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم؟
رو از طریق لینک بالا در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

73.7k 0 1.7k 2.2k

Sepblog | سپهر خدابنده

5 Jun, 17:39

دوستان عزیزم
ویدیوی جدیدی با عنوان
چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم؟
در یوتیوب منتشر کردم،
از طریق لینک زیر این ویدیو رو ببینید

https://youtu.be/hNvpmvgO9lY

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

67k 0 365 425

Sepblog | سپهر خدابنده

5 Jun, 12:58

رنج از دست دادن ویران کنندست
‏اما خاطرات قشنگ اون عزیز
‏میتونه همیشه گوشه قلب ما باشه
‏و با اینکه فقدان خیلی دردناکه
‏اما ما باید یاد بگیریم با پذیرش درد نبودن ها
‏ادامه بدیم و زندگی کنیم

اپیزود ۱۳۵ پادکست صلح درون با موضوع
سوگوارى و ۵ مرحله اى كه طى ميكنيم
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

70.9k 0 701 1.2k

Sepblog | سپهر خدابنده

4 Jun, 13:41

گاهی بیش از حد فکر کردن
‏باعث ایجاد سناریوهای منفی میشه

اپیزود پادکست یک دقیقه با من با موضوع
با بیش از حد فکر کردن یا Overthinking چه کنیم؟
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

78.4k 0 640 1k

Sepblog | سپهر خدابنده

3 Jun, 17:10

گاهی ناامیدی
آسیب کمتری میزنه تا امید واهی داشتن

اپیزود ۱۰۵ پادکست صلح درون با موضوع
اميدوار موندن
كليد دوام آوردن در اين دنياست
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

80.6k 0 394 957

Sepblog | سپهر خدابنده

3 Jun, 10:37

01:43

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

این ویدیو به نظرم جزو مطالبیه که تقریبا همه ما لازم داریم که ببینیم و بشنویم، از طریق لینک زیر
https://youtu.be/IMpn8EvQ81I?si=QJZEbYIWk9vL22yx
در کانال یوتیوب ببینید
حدود ۲ دقیقه از این ویدیو ۳۲ دقیقه ای رو برای معرفی اینجا براتون گذاشتم تا با محتوایی که قراره دربارش صحبت کنم آشنا بشید
و یادت باشه که
تو از اهدافت مهم تری
و
«برنده شدن همه چیز نیست.»

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

79.9k 0 273 494

Sepblog | سپهر خدابنده

3 Jun, 10:10

دوستان عزیزم حدوداً نیم ساعت دیگه ویدیوی جدیدی تحت عنوان
لذت از دست دادن!
برنده شدن همه چیز نیست
در یوتیوب منتشر میکنم، از طریق لینک زیر عضو کانال بشید و این ویدیو رو ببینید

کانال یوتیوب sepblog

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

72.1k 0 82 340

Sepblog | سپهر خدابنده

2 Jun, 09:18

یه آدم کامل گرا دائم درگیر این سوال در ذهنشه که مردم در مورد من چه فکری میکنن؟
‏و همین ترس دائم از کامل نبودن باعث‌ میشه که این فرد سعی کنه تا خطا نکنه و بی نقص باشه و خودش رو تحت فشار مضاعفی بذاره تا بهتر دیده بشه و بیشتر تایید و توجه بگیره

اپیزود ۱۱۶ پادکست صلح درون با موضوع
با كمالگرايى چه كنيم؟
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

76.9k 0 611 1.1k

Sepblog | سپهر خدابنده

1 Jun, 11:50

درک‌ شدن،
سطح فراتری از دوست داشته شدنه
ما با درک شدن در یک رابطه، سطح دیگه ای از کیفیت ارتباطی رو تجربه میکنیم

اپیزود ۱۵۲ پادکست صلح درون با موضوع
هوش هیجانی(EQ)
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

82.8k 0 836 1.2k

Sepblog | سپهر خدابنده

31 May, 08:42

گاهی باید آدمی که دوسش داری رو از دست بدی تا جا برای آدمی که دوست داره و لایقشی باز بشه،
از دست دادن همیشه بد نیست، گاهی تو از دست میدی تا به انتخاب بهتری برسی

اپیزود ۱۱۸ پادکست صلح درون با موضوع
بعد از تجربه شكست عاطفى
رو‌ گوش کنید

94.4k 0 1.4k 2.6k

Показано 20 последних публикаций.

268 348

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

ما اغلب هیچ کس رو به اندازه خودمون رنج نمیدیم اپیزود ۵۴ پادکست صلح درون با موضوع از تنهایی خودت ...

پذیرش یک اتفاق تلخ گذشته زمانی رخ میده که ما نسبت به اون شخص یا اتفاق یا موضوع بی تفاوت یا به تعب...

اولین قدم در جهت دوست داشتن خود اینه که سعی کنی با لحن و ادبیات بهتری با خودت صحبت کنی و خودت احت...

من برای لذت بردن بازی می کنم نه برای بردن I play to enjoy, not to win منظورم از بازی اینجا زندگی ...

دوستان عزیزم خوشحال میشم که کانال Youtube رو هم دنبال کنید، اگر عضو هستید از طریق لینک زیر کانال ...