Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

I can do it

@ICAN_DO
Гео и язык канала: Иран, Фарси

هدف تهیه و گردآوری مطالب مفید در حوزه بهداشت، سلامت و افزایش اطلاعات عمومی است. تمامی مطالب از منابع معتبر دریافت مي شود.
⭕️تبلیغات پر بازده
@ali_admin_2

Связанные каналы
Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

I can do it

18 Dec, 00:10

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
با پتاسیم فشار خون را کاهش دهید 🍌

◽️سدیم بیش از حد می تواند فشار خون را افزایش دهد. محققان بر این باورند که پتاسیم می تواند این اثر را کاهش دهد زیرا هرچه پتاسیم بیشتری بخورید، سدیم بیشتری با ادرار شسته می شود.

◽️پتاسیم همچنین می تواند با کاهش تنش در دیواره رگ های خونی به کاهش فشار خون کمک کند.مصرف روزانه توصیه شده پتاسیم برای مردان حدود 3400 میلی گرم و برای زنان 2600 میلی گرم است.

+شما همچنین می توانید پتاسیم را از طریق منابع غذایی مانند موز و زردآلو دریافت کنید.

@ican_do | دانستنی
211 0 7
I can do it

17 Dec, 10:45

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
علائم بیماری کبدی در کودکان

شیوع بیماری کبدی در میان کودکان و نوجوانان رو به افزایش است به دلیل عوامل مختلفی مانند اختلالات ارثی که بر متابولیسم اثر می گذارد، مصرف برخی داروها، داشتن اختلال مجرای صفراوی یا جریان خون کم به کبد در کودکان رخ دهد. اگر کودک شما بیماری کبدی داشته باشد، ممکن است موارد زیر را تجربه کند:

◽️حالت تهوع
◽️درد شکم
◽️خستگی
◽️از دست دادن اشتها
◽️زردی
◽️خارش پوست
◽️گیجی
◽️تحریک پذیری

@ican_do | دانستنی
335 0 0
I can do it

17 Dec, 10:44

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: فروش خودرو
📣 جشنواره ۳۰ سالگی کارگزاری مفید شروع شد!
🏅 جوایز نفرات برتر جدول (بدون قرعه‌کشی):
نفر اول: iPhone 16 (Pro Max)
نفر دوم: PlayStation 5 (Slim)
نفر سوم: iPad (Air)

۳۰ نفر اول: ۷۰۰ واحد صندوق طلای عیار
۳۰ نفر دوم: ۴۰۰ واحد صندوق طلای عیار

🎁 قرعه‌کشی بین تمام شرکت‌کنندگان:
برنده اول: iPhone 16 (Pro Max)
برنده دوم: PlayStation 5 (Slim)
برنده سوم: iPad (Air)
برنده چهارم: ۱۰۰۰ واحد صندوق طلای عیار
برنده پنجم: ۵۰۰ واحد صندوق طلای عیار

⭕️لینک شرکت در قرعه کشی :👇

https://landing.emofid.com/30/6056a0

❌نیاز به داشتن کارگزاری‌ مفید نیست همه دوستان می‌تواند در این قرعه کشی ثبت نام کنند.

🔥سوال شماره ۱ قرعه کشی

جواب سوال : ۱۳۷۳ هست
بزنید که شانستون افزایش پیدا کنه
295 0 0
I can do it

16 Dec, 23:26

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
برای پیشگیری از سکته آب بنوشید!

◽️تحقیقات نشان داده بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است.

◽️نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب  با رقیق کردن خون به جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند و نوشیدن آب در زمان خواب و در رختخواب هم میتواند از گرفتگی‌های عضلات پا در شب جلوگیری کند.

@ican_do | دانستنی
390 0 12
I can do it

16 Dec, 23:23

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
به چه دلایلی امکان سکته در خواب وجود دارد؟

◽️رگ‌های خونی در هوای سرد منقبض می‌شوند و این وضعیت می تواند فشار خون را بالا ببرد که نتیجه اش پاره شدن مویرگ های مغز و سکته مغزی می باشد.

◽️زمانی که سر شما هنگام خواب به سمت شمال جغرافیایی باشد چون میدان مغناطیسی که وجود داره گلبول های حاوی آهن رو به سمت مغز می کشد و باعث تجمع این گلبول ها داخل مغز می شود، نتیجه اش انسداد رگ و سکته مغزی می باشد.
فشار خون بالا زمانی که کنترل نشود، زمانی که شما فشارتان بالا باشد و بخوابید احتمال سکته در خواب خیلی افزایش پیدا می کند.

◽️خوابیدن روی بالش بلند باعث می شود گردن شما به شدت خم شود و زمانی که گردن خم شود شریان اصلی مغز تحت فشار قرار می گیرد و باعث می شود خون‌رسانی به مغز خیلی کم شود که در نتیجه باعث سکته در خواب می شود یا حتی امکان دارد خود شریان پاره شود و دیگر خونی به مغز نرسد.

@ican_do | دانستنی
451 0 11
I can do it

15 Dec, 20:35

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
نوشیدن چای داغ چه بر سرتان می آورد؟☕️

◽️نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان داده است، نوشیدن چای داغ خطر ابتلا به سرطان مری را تا ۵ برابر افزایش می‌دهد.

◽️محققان این پژوهش دریافته‌اند، خطر بروز این سرطان در افرادی که علاوه بر چای داغ، سیگار و الکل استعمال می‌کنند بسیار بیشتر است.

◽️به گفته پژوهشگران، نوشیدن چای داغ مخاط گوارشی به ویژه مخاط مری را آماده پذیرش مواد سرطان زا می‌کند و به همین علت در کشور‌هایی که عادت به مصرف چای داغ دارند، میزان ابتلا به این سرطان بیشتر است.

+ ۱۵ دسامبر روز جهانی چای

@ican_do | دانستنی
481 0 10
I can do it

15 Dec, 11:44

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
لطفاً قهوه را با داروی فشار خون نخورید ☕️❌

◽️فشار خون بالا خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. این یک بیماری شایع، اما خاموش است، زیرا به ندرت علائمی را نشان می دهد.

◽️نوشیدن قهوه همزمان با مصرف داروهای فشار خون مانند فلودیپین می تواند باعث جذب کمتر دارو توسط بدن شما شود. ممکن است از مزایای کامل دارو بهره مند نشوید.

+ با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد نحوه زمان بندی قرص ها و فنجان صبحگاهی خود صحبت کنید.

@ican_do | دانستنی
522 0 6
I can do it

15 Dec, 00:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
برای کنترل اضطراب چه ویتامینی بخوریم؟

◽️برای چندین دهه، مشخص شده است که بین سطوح ویتامین B12 و علائم اضطراب ارتباط وجود دارد. تحقیقات نشان داده اند که داشتن سطوح پایین ویتامین B12 برای افراد مضطرب غیر معمول نیست. اعتقاد بر این است که مکمل ویتامین B12 ممکن است به کاهش یا پیشگیری از علائم اضطراب کمک کند.

◽️صدف، جگر (گوشت گاو یا مرغ)، ماهی (سالمون، قزل آلا و تن)، گوشت (گوشت گاو و بره)، مرغ و بوقلمون، تخم مرغ، محصولات لبنی (شیر، پنیر و ماست)، شیر گیاهی غنی شده (مانند سویا، بادام یا شیر نارگیل) حاوی این ویتامین هستند.

#سلامت #پزشکی

@ican_do | دانستنی
585 0 8
I can do it

15 Dec, 00:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
۶ غذایی که داغ کردن دوباره آن‌ها باعث مرگ تدریجی میشه!

◽️ مرغ
◽️ روغن جامد ونیمه جامد
◽️ برنج
◽️ تخم مرغ
◽️ قارچ
◽️سیب زمینی

+ بفرست برای عزیزانت تا اون ها هم این اشتباه و انجام ندن

#سلامت #پزشکی

@ican_do | دانستنی
569 0 19
I can do it

30 Jul 2023, 14:10

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
غذاهایی که باعث تشدید میگرن می شوند 👇🏻

▫️قهوه
▫️پنیر کهنه
▫️سس مایونز
▫️کاکائو و شکلات
▫️سوسیس و کالباس
▫️ماهی شور و دودی

@ican_do | دانستنی
4.1k 0 47
I can do it

30 Jul 2023, 14:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
پیاز، معجزه‌ای برای قند خون و پوکی استخوان 👌🏻

▫️طبق تحقیقات ؛ مصرف ۳٫۵ انس پیاز خام به طور روزانه، سطح قند خون را در افرادی با دیابت نوع دوم کاهش میدهد. همچنین پیاز بر افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز موثر است.

▫️پیازها تراکم استخوان را به ویژه در زنان یائسه افزایش می‌دهند. همچنین پیاز به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کمک می‌کند.

@ican_do | دانستنی
3.2k 0 34
I can do it

25 Jul 2023, 21:29

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
5 عامل افزایش دهنده ی تومور مغزی! 🧠

▫️مصرف بیش از حد سیگار و قلیان
▫️بیماری های شدید روحی
▫️تغذیه ی ناسالم
▫️خواب نامنظم
▫️عدم تحرک

@ican_do | دانستنی
2.9k 0 18
I can do it

23 Jul 2023, 15:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
زیاد برنج خوردن چه بلایی بر سرمان می آورد؟

▫️یبوست
▫️چاقی شکم
▫️سنگ کیسه صفرا
▫️افزایش غلظت خون
▫️انسداد و گرفتگی عروق قلبی

@ican_do | دانستنی
2.7k 0 23
I can do it

23 Jul 2023, 14:58

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
نشانه‌های سرطان روده بزرگ که نباید نادیده بگیرید
▫️اضافه وزن یا چاقی▫️عدم تحرک
▫️رژیم غذایی▫️سیگار کشیدن
▫️وجود خون در مدفوع▫️خونریزی از رکتوم
▫️مشکل در دفع مدفوع▫️کم‌خونی
▫️دل درد▫️کاهش وزن غیر ارادی
▫️یبوست▫️اسهال
▫️تهوع و استفراغ

@ican_do | دانستنی
2k 0 6
I can do it

21 Jul 2023, 21:30

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
✅رفع چروکهای دور چشم

از چای سبز کیسه ای یک فنجان چای پررنگ درست کرده و بگذارید یک ساعت بماند.
بعد در فریزر بگذارید یخ بزند سپس در پلاستیک گذاشته و روی چشمانتان بگذارید

@ican_do | دانستنی
2k 0 24
I can do it

21 Jul 2023, 15:30

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💎 علائم گرفتگی مجرای اشکی نوزادان؛

🔺اشکریزش مداوم
🔺ترشح و چسبندگی
🔺چسبیدن پلکها و مژه ها
🔺در مراحل پیشرفته التهاب و عفونت پلک

🔷درمان: ماساژ و در نهایت سونداژ (میل زدن)

@ican_do | دانستنی
1.7k 0 5
I can do it

21 Jul 2023, 10:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
❗️صبحانه نان جو بخورید تا سکته نکنید.

▫️کمک به لاغری
▫️مفید برای کم خونی
▫️کمک به سلامتی قلب
▫️کمک به آرامش اعصاب
▫️جلوگیری از سفیدی مو
▫️پاکسازی دستگاه گوارش
▫️کمک به حفظ شادابی پوست


@ican_do | دانستنی
1.5k 0 17
I can do it

20 Jul 2023, 21:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
❗️خوراکی هایی که نباید یخ بزنند!☝🏻

▫️فریزر می تواند وسیله ای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی و کاهش زباله های غذایی در زندگی شما باشد در شرایطی که سطح سلامت و میزان مواد مغذی برخی مواد غذایی منجمد با نمونه های تازه تفاوتی ندارد.

➕برخی مواد غذایی دیگر میانه خوبی با قرار گرفتن در فریزر و انجماد ندارند.

@ican_do | دانستنی
1.5k 0 14
I can do it

20 Jul 2023, 15:30

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
❗️علائم وﺟﻮد اﻧﮕﻞ در بدن:

🔸آﺑﺮﯾﺰش دﻫﺎن ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﺧﻮاب
🔸خشکی ﻟﺐ ﻫﺎی بیمار در طول روز
🔸مرطوب بودن لب ها در شب
🔸اﺧﺘﻼﻻت ﻋﺼﺒﯽ (پرخاشگری، ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ و...)
🔸ﺳﺎﯾﺶ دﻧﺪان ها بر روی هم (دﻧﺪان ﻗﺮوﭼﻪ شبانه)
🔸ﺧﻤﯿﺎزه ﮐﺸﯿﺪن، ﺣﺮف زدن و ﯾﺎ ﻓﺮﯾﺎد ﮐﺸﯿﺪن در ﺧﻮاب
🔸ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮع ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﻏﺬا ﺧﻮردن
🔸اﺷﺘﻬﺎي ﺑﺴﯿﺎر کم بیمار
🔸اشتهای زیاد و پرخوری در بعضی دیگر
🔸لاﻏﺮی ﻋﻠﯿﺮﻏﻢ ﭘﺮﺧﻮری ﻇﺎﻫﺮی
🔸دردﻫﺎی شکمى

@ican_do | دانستنی
1.4k 0 17
I can do it

20 Jul 2023, 10:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
⚠️ كارهای زيان آور بلافاصله بعد از خوردن غذا

🍇 خوردن ميوه
🛌 خوابيدن
🚿 دوش گرفتن
🚬 سيگار كشيدن
☕️ نوشيدن چای

@ican_do | دانستنی
1.3k 0 10
Показано 20 последних публикаций.