Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

GEM Fit | جم فیت

@GEMFit
Гео и язык канала: Иран, Фарси

Gem Fit Official Channel
`
`
🔹پست ها به صورت هفتگی در کانال ارسال میشه🔹
`
`

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

GEM Fit | جم فیت

22 Sep, 13:45

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
سی جی ایکس توانمندسازی بانوان در تناسب اندام

تعداد دوره های این مربی ۸ تا هستند و ۸ هدف مهم در تناسب‌اندام رو مورد هدف قرار داده

خانه رو تبديل به بهترین باشگاه کرده


برای دریافت دوره‌ای مختلف تمرینی این مربی که از شما یک فیتنس من می‌سازه

کلمه ViP یا CGX رو به آیدی تلگرامی زیر بفرستيد
🆔 @CyrusFit
1.9k 0 1
GEM Fit | جم فیت

22 Sep, 13:40

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
سی‌جی ایکس توانمندسازی بانوان در تناسب اندام
بخش اول : تمرینات گروه عضلانی بالاتنه🦾💪😍

40 دقیقه تمرین بالاتنه - بازوها، شانه ها، سینه، و پشت بدن | سری پیچیده‌‌ تمرینات حرفه‌ای در خانه

توی خونه حرفه‌ای تر از باشگاه تمرین کن🦾


🆔 @GEMFit
18.8k 0 497
GEM Fit | جم فیت

22 Sep, 11:46

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
سی‌جی ایکس توانمندسازی بانوان در تناسب اندام
بخش اول : تمرینات گروه عضلانی بالاتنه🦾💪😍

تمرینات پرادیجی پوش آپ و قسمت مرکزی بدن - تمرین با کمک خود وزن بدن - حماسی و حرفه‌ای تمرین کن🔥🦾

توی خونه حرفه‌ای تر از باشگاه تمرین کن🦾


🆔 @GEMFit
17.3k 0 266
GEM Fit | جم فیت

22 Sep, 11:43

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
سی‌جی ایکس توانمندسازی بانوان در تناسب اندام
بخش اول : تمرینات گروه عضلانی بالاتنه🦾💪😍

1 ساعت تمرین حماسی بالاتنه و قسمت فوقانی شکم در خانه🔥🦾

توی خونه حرفه‌ای تر از باشگاه تمرین کن🦾


🆔 @GEMFit
14.9k 0 296
GEM Fit | جم فیت

22 Sep, 11:40

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
ایشون مربی برنامه CGX است

که کارش توانمندسازی بانوان در تناسب اندام و فیتنسمن شدن در خانه هست

برنامه جدید با نام CGX 🦾💪😍💙


توی خونه‌ حرفه‌ای تر از باشگاه تمرین کن🦾

🗞 بیوگرافی مربی :
بنیانگذار CGX | متخصص و مربی معتبر جهانی | متخصص معتبر تغذیه MNU | مامان 💪 طرفدار سلامتی، طرفدار تناسب اندام و توانمندسازی میلیون ها نفر در سطح جهانی
14.4k 0 71
GEM Fit | جم فیت

15 Sep, 11:42

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
40 دقیقه تمرین پاور پیلاتس HIIT🔥😍 - بدون تکرار☺️🤍 | مجسمه سازی و خوش فرم سازی بدن🐬🖤🩵 + سوختن چربی ها🔥🔥 | برای چربی سوزی‌‌ و خوش فرم سازی کل بدن🔥🐬💙🖤

✨🦋با پیلاتس فرم زیبایی به‌ بدنت بده🦄✨

از دوره تمرینات پیلاتس کالری کلیر برای خوش فرم‌ سازی بدن👱‍♀🐬🙋‍♀

🆔 @GEMFit
17.4k 0 568
GEM Fit | جم فیت

15 Sep, 11:42

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
پیلاتس LISS چیست؟

تمرینات LISS چیست؟

تمرینات موثر و هوشمند

نوعی از تمرینات تعديل شده‌ کاردیو هستند

کاردیو تعديل شده یا کاردیو LISS

که بسیار محبوب هستند
14k 0 11
GEM Fit | جم فیت

15 Sep, 11:42

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
30 دقیقه تمرین توتال بادی پیلاتس LISS 🐬🖤 | آموزش تمرین اینتروال LISS پیلاتس🐬🩵 | بدون تکرار🔥🤘

پ.ن: توضیح این مدل پیلاتس (LISS) در پست‌ بعدی

✨🦋با پیلاتس فرم زیبایی به‌ بدنت بده🦄✨

از دوره تمرینات پیلاتس کالری کلیر برای خوش فرم‌ سازی بدن👱‍♀🐬🙋‍♀

🆔 @GEMFit
14.5k 0 363
GEM Fit | جم فیت

15 Sep, 11:42

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
30 دقیقه تمرین پیلاتس فوق‌العاده برای خوش فرم سازی بدن🐬🔥😍 - بدون تکرار🙌 | تمرین فول بادی یا کامل بدن‌‌ با پیلاتس در یک جلسه 🐬🤍😘

✨🦋با پیلاتس فرم زیبایی به‌ بدنت بده🦄✨

از دوره تمرینات پیلاتس برای خوش فرم‌ سازی بدن👱‍♀🐬🙋‍♀

🆔 @GEMFit
14.1k 0 414
GEM Fit | جم فیت

13 Sep, 13:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
1 ساعت تمرین شدید و عرق کننده پیاده‌روی در خانه برای چربی سوزی💦🏃‍♀🔥😍 | 1 ساعت تمرین پیاده روی در داخل خانه برای کاهش وزن‌‌ و لاغری🏃‍♀🔥🔥🤩 | از دوره یک ماهه لاغری با پیاده‌روی در خانه📅🚶‍♀🔥😍

🆔 @GEMFit
15.2k 0 742
GEM Fit | جم فیت

13 Sep, 12:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
تمرین پیاده روی 30 دقیقه ای 5000 پنج هزار قدمی در خانه🚶‍♀🔥😍 | کالری سوزی با پیاده روی سریع و عرق آور‌‌ در خانه💦🔥😍 - این دوره یک ماهه است و تمرین منظم ۳۲ جلسه ای دارد💛🔥🙌

از دوره تمرینات پیاده‌روی در خانه برای کاهش‌ وزن - این دوره یک ماهه است🔥🚶🚶‍♀️🙋‍♀

🆔 @GEMFit
14k 0 541
GEM Fit | جم فیت

13 Sep, 11:08

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
40 دقیقه تمرین پیاده روی متابولیک ساز برای کاهش وزن🚶‍♀🔥😍 - +در خانه👍 - +بدون نیاز به رفتن‌ به بیرون🙌 - +بدون پریدن🫸 | +فقط به صورت ایستاده✋ | +در خانه پیاده‌روی کنید و لاغر کنید و چربی بسوزانید🏃‍♀‍➡️🔥🥰✌️

متابولیسم بدن خودتون رو دوباره راه بندازید

از دوره تمرینات پیاده‌روی در خانه برای کاهش‌ وزن - این دوره یک ماهه است🔥🚶🚶‍♀️🙋‍♀

🆔 @GEMFit
14.7k 0 557
GEM Fit | جم فیت

11 Sep, 11:36

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
40 دقیقه تمرین کاردیو ایروبیک برای چربی سوز شدید و برای کاهش وزن سریع🍉🔥😍 - بدون پریدن👏 | فقط ایستاده🙌 | بدون تکرار🤌 | تمرین خانگی‌‌ چربی سوزی شدید🔥😍🤩

از دوره تمرینات کاردیو ایروبیک، برای کاهش‌ وزن و لاغری 🔥👯‍♂👯‍♀🙋‍♀

🆔 @GEMFit
16.2k 0 662
GEM Fit | جم فیت

11 Sep, 11:36

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
30 دقیقه تمرین کاردیو ایروبیک برای کاهش وزن و لاغری سریع در خانه🍉🔥🥰 - تمرین خانگی✋ کشنده‌‌ و قاتل کالری ها🔥🔥🔥😍

از دوره تمرینات کاردیو ایروبیک، برای کاهش‌ وزن و لاغری 🔥👯‍♂👯‍♀🙋‍♀

🆔 @GEMFit
14.1k 0 512
GEM Fit | جم فیت

11 Sep, 11:36

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
30 دقیقه تمرین کاردیو ایروبیک برای کاهش وزن و لاغری سریع 🍉😍🥰 - بدون تکرار💙 | تمرین چربی سوزی شدید در منزل‌‌🔥🔥😍

از دوره تمرینات کاردیو ایروبیک، برای کاهش‌ وزن و لاغری 🔥👯‍♂👯‍♀🙋‍♀

🆔 @GEMFit
12.9k 0 446
GEM Fit | جم فیت

10 Sep, 18:57

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
30 دقیقه تمرین چربی سوزی از روش تاباتا برای ذوب کردن چربی‌های بدن بدون پرش🔥🔥😍 - برای چربی سوزی کامل بدن‌‌🔥🔥🥰

از دوره تمرینات کاهش‌ وزن و چربی سوزی TABATA تاباتا🔥🚀 🙋‍♀

🆔 @GEMFit
12.5k 0 453
GEM Fit | جم فیت

10 Sep, 18:57

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
30 دقیقه تمرین تاباتای کشنده و قاتل چربی های تمام بدن😍🔥🔥 - تمرین عرق سوزانه💦💧 - به صورت تمام ایستاده بدون‌ نیاز به نشستن🌟🥰

از دوره تمرینات کاهش‌ وزن و چربی سوزی TABATA تاباتا🔥🚀 🙋‍♀

🆔 @GEMFit
12.6k 0 414
GEM Fit | جم فیت

10 Sep, 11:18

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
26 دقیقه تمرین کاردیو هیت ایستاده برای لاغر شدن و کم کردن وزن🔥💧 - بدون تکرار‌‌ فقط انجام ش بده 🔥🥰

از دوره تمرینات کاهش‌ وزن و چربی سوزی HIIT این مربی 🔥🔥🙋‍♀

🆔 @GEMFit
12.4k 0 420
GEM Fit | جم فیت

10 Sep, 11:18

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
مجموعه کامل برنامه کالری کلیر در کانال ViP ما پست‌ شد🔥😍🥰

30 دقیقه تمرین کاردیو HIIT ایستاده🔥😌 - برای چربی سوزی شدید🔥 | و بدون تکرار😍 | بدون تجهیزات‌‌👍

از دوره تمرینات کاهش‌ وزن و چربی سوزی HIIT این مربی 🔥🔥🙋‍♀

🆔 @GEMFit
6.7k 0 211
GEM Fit | جم فیت

8 Sep, 09:44

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
مجموعه کامل برنامه کالری کلیر در کانال ViP ما پست‌ شد🔥😍🥰

30 دقیقه تمرین منتها درجه گلوت باسن - تمرین شدید باسن | باسن خود را برای خوش فرم‌ سازی رشد دهید‌‌ - در خانه

از دوره پایین تنه این مربی🍑🦵

🆔 @GEMFit
7.1k 0 219
Показано 20 последних публикаций.