Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

@Dr_SalamatX
Гео и язык канала: Иран, Фарси

🙏 هذا من فضل ربی 🙏
💎 به بزرگترین رسانه سلامتی و پزشکی ایران خوش آمدید 💎
اینستاگرام دکتر سلامت👇
instagram.com/Dr_SalamatX
_______
تبلیغات👇
@Zarin_ad
_______
(رسانه دکتر سلامت هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده ندارد، هشیار باشید!)

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

5 Feb, 22:31

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💕 چگونه با قدردانی رابطه‌تان را تقویت کنید✨

❤️ قدردانی از تلاش‌ها و ویژگی‌های مثبت همسر، می‌تواند حس ارزشمندی و محبت را در رابطه تقویت کند. هر روز یک ویژگی مثبت او را پیدا کنید و به زبان بیاورید. مثلاً بگویید: 'قدرتت در حل مشکلات شگفت‌انگیز است.' این رفتار ساده، اعتماد و محبت را در رابطه عمیق‌تر می‌کند.

📚 کتاب "هوش عاطفی در زندگی زناشویی" نوشته دکتر جان گاتمن

#زناشویی

🖥 @Dr_SalamatX
15.4k 0 6 2 22
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

5 Feb, 20:33

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
👼 تشویق کودکان به کارهای تیمی✨

◀️ بازی‌های گروهی مثل پازل‌های بزرگ یا آشپزی ساده با کودک، به او یاد می‌دهد چگونه در یک تیم همکاری کند. این فعالیت‌ها حس اعتمادبه‌نفس و مسئولیت‌پذیری را در او تقویت می‌کنند.

📚 کتاب "روانشناسی بازی کودکان" نوشته کیت اسمیت

#مادروکودک

🖥 @Dr_SalamatX
15.2k 0 4 6 38
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

5 Feb, 20:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
❗️ خبر فوری:
کانادا 32 هزار دلار بورسیه برای ایرانی‌ها در نظر گرفت!

• بورسیه تضمینی برای تمامی رشته‌ها (حتی پزشکی)
• ویزای همزمان خانوادگی
• اقدام بدون مدرک زبان

🔹️ @adabvisa

⚠️ برای دریافت مشاوره رایگان مهاجرتی فرم زیر رو پر کن 👇

https://survey.porsline.ir/s/jM1GcOPz
فرم درخواست مشاوره رایگان مهاجرتی teleg - 3
با پُرس‌لاین به راحتی پرسشنامه خود را طراحی و ارسال کنید و با گزارش‌های لحظه‌ای آن به سرعت تصمیم بگیرید.
20.3k 0 8 1 78
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

5 Feb, 19:16

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔴 پیشنهاد ویژه برای همه سلیقه ها
👌 یه کانال خاص همراه با کلی محتوای متنوع
🎵 بیکلام های شنیدنی و زیبا برای آخرشب
🎧 کلی ترانه همراه با کپشنای خاص و عاشقانه♡
📜 پستهای ادبی، اجتماعی، انگیزشی و...

https://t.me/foryou684
https://t.me/foryou684
24.7k 0 1 2 71
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

5 Feb, 19:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🍅 سوپ گوجه و ریحان؛ شامی گرم و دلپذیر🔥

◀️ سوپ گوجه و ریحان با گوجه‌فرنگی تازه و ریحان معطر، گزینه‌ای عالی برای شام است. این سوپ سبک و هضم آن آسان است و به دلیل داشتن لیکوپن، خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد. برای طعم بهتر، کمی خامه کم‌چرب اضافه کنید.

🌐 وب‌سایت "BBC Good Food"

#شام

🖥 @Dr_SalamatX
19.1k 0 4 1 62
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

5 Feb, 16:54

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
👑 چالش 5️⃣ دقیقه برای بهتر کردن روزتان

◀️ هر روز 5️⃣ دقیقه به تنفس عمیق و آرامش ذهن اختصاص دهید. این کار به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک می‌کند. می‌توانید در این مدت، افکار مثبت یا برنامه‌های کوتاه‌مدت خود را مرور کنید.

👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Journal of Positive Psychology"

#روانشناسی

🖥 @Dr_SalamatX
22k 0 5 1 120
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

5 Feb, 14:41

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🍊 چرا در زمستان نیاز بیشتری به ویتامین C داریم⁉️

◀️ ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند. در زمستان، مصرف میوه‌هایی مانند پرتقال، کیوی و انار به تامین این ویتامین ضروری و کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی بسیار موثر است.

👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Healthline"

#فکت

🖥 @Dr_SalamatX
25.5k 0 6 3 34
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

5 Feb, 13:45

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💊 راه‌های پیشگیری از گلودرد زمستانی🤕

◀️ هوای سرد زمستانی می‌تواند گلودردهای آزاردهنده ایجاد کند. مصرف دمنوش‌های گرم مانند زنجبیل و عسل، غرغره با آب نمک گرم و استفاده از شال گردن برای محافظت از گلو در برابر هوای سرد، از جمله راهکارهای ساده و موثر برای پیشگیری از این مشکل هستند.

👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Mayo Clinic"

#بیماری

🖥 @Dr_SalamatX
25.5k 0 12 1 40
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

5 Feb, 10:34

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🤤 خوراک عدس؛ ساده، مقوی و زمستانی💊

◀️ خوراک عدس یکی از غذاهای سریع و سالم است که در فصل زمستان بسیار محبوب است. عدس سرشار از پروتئین گیاهی و آهن است که به حفظ انرژی و جلوگیری از خستگی کمک می‌کند. اضافه‌کردن کمی آب‌لیمو و سبزیجات تازه، این غذا را کامل‌تر می‌کند.

📚 کتاب "غذاهای سالم و خانگی" نوشته زهرا رهنما

#نهار

🖥 @Dr_SalamatX
21.9k 0 18 3 119
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

5 Feb, 08:30

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🍄 املت قارچ؛ صبحانه‌ای سریع و مغذی✨

◀️ املت قارچ یکی از بهترین گزینه‌ها برای شروع یک روز پرانرژی است. قارچ سرشار از پروتئین و ویتامین D است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. با اضافه‌کردن کمی پنیر کم‌چرب و نان سبوس‌دار، این صبحانه به غذایی کامل تبدیل می‌شود.

📚 کتاب "صبحانه‌های سالم و متنوع" نوشته مریم حسینی

#صبحانه

🖥 @Dr_SalamatX
25.2k 0 19 2 34
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

4 Feb, 22:45

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
✨ برای عید از همین حالا اقدام کن!

🔥 تا ۱۰ میلیون تخفیف ویژه دندان‌مصنوعی
با تکنولوژی سوئیس 🇨🇭

✅ قالب‌گیری دقیق با پرینت سه‌بعدی
✅ چسبندگی بالا و دوام طولانی
✅ هماهنگ با فرم صورت و رنگ پوست
✅ طراحی طبیعی، سبک و غیرقابل تشخیص
✅ پرداخت آسان در ۴ قسط + ضمانت بازگشت وجه
✅ مشاوره و ویزیت کاملاً رایگان!

📍 آدرس: تهران، جردن
📞 مشاوره رایگان: 02126215711

🔗 همین حالا وقت ویزیت رایگانت رو رزرو کن!

📌 فرصت محدود! ثبت‌نام از طریق لینک زیر:
🔗 رزرو ویزیت رایگان
23.7k 0 5 109
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

4 Feb, 22:33

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💤 اهمیت خواب کافی در سلامت جنسی💕

❤️ خواب ناکافی می‌تواند بر سلامت جنسی تأثیر منفی بگذارد، زیرا استرس و خستگی ناشی از کمبود خواب هورمون‌های جنسی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. برای بهبود کیفیت خواب، اتاق را تاریک و آرام کنید و از دستگاه‌های الکترونیکی قبل از خواب دوری کنید. داشتن یک برنامه خواب منظم نیز بسیار مفید است.

📚 کتاب "سلامت جنسی و زندگی بهتر" نوشته دکتر الیزابت چارلز

#زناشویی

🖥 @Dr_SalamatX
14.8k 0 9 41
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

4 Feb, 20:31

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
👼 نکاتی برای بهبود رابطه با فرزندان نوجوان💯

◀️ با نوجوان خود زمان بگذرانید و به نظراتش گوش دهید. سعی کنید در فعالیت‌هایی که به آن علاقه دارد، مشارکت کنید. احترام به حریم خصوصی او اهمیت زیادی دارد. همچنین، گفتگو درباره احساسات و نگرانی‌هایتان به تقویت ارتباط عاطفی شما کمک می‌کند.

📚 کتاب "فرزندان موفق" نوشته دکتر جان گاتمن

#مادروکودک

🖥 @Dr_SalamatX
23.2k 0 13 1 156
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

4 Feb, 18:43

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💯 شام سبک و خواب آرام✨

◀️ برای داشتن خواب بهتر، شامی سبک و زودهنگام میل کنید. سوپ سبزیجات، یک کاسه سالاد، یا ماهی کبابی با مقداری برنج قهوه‌ای گزینه‌های مناسبی هستند. از مصرف غذاهای سنگین، سرخ‌شده و پرادویه قبل از خواب خودداری کنید، زیرا می‌توانند باعث سوءهاضمه و اختلال در خواب شوند.

📚 کتاب "راهنمای خواب سالم" نوشته دکتر ویلیام هنری

#شام

🖥 @Dr_SalamatX
23.3k 0 9 1 87
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

4 Feb, 18:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
https://formafzar.com/form/nwxu7
🥩کبد چرب اگر درمان نشود تبدیل به
سرطان کبد و در نهایت مرگ میشود❌

به فکر درمان کبد چرب و دیابت و اضافه وزن خود باشید و راهکار آن را از ما بخواهید
✨درمان قطعی و پاکسازی ۱۰۰٪ کبد چرب برای
✅گرید ۱ ✅گرید ۲ ✅گرید ۳

یک بار برای همیشه 💎
تیرویید ،اضافه وزن،نفخ معده ،رفلاکس،یبوست،خلط پشت گلو،میگرن ،دردهای استخوانی رو با اصلاح مزاج و پاکسازی بدن درمان کن❌❌

❌همین الان برای درخواست مشاوره ی رایگان طب سنتی روی لینک زیر بزنید وفرم را تکمیل کنید
https://formafzar.com/form/nwxu7
https://formafzar.com/form/nwxu7
23.8k 0 5 97
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

4 Feb, 17:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🦠 آیا می‌دانید بدن شما در هر ثانیه چند سلول جدید تولید می‌کند⁉️

◀️ بدن انسان در هر ثانیه حدود 25 میلیون سلول جدید تولید می‌کند. این فرآیند بازسازی به حفظ سلامت بدن و جایگزینی سلول‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند. این سرعت شگفت‌انگیز نشان‌دهنده قدرت خودترمیمی بدن انسان است. نکته جالب دیگر این است که مغز انسان نیز قادر است خود را بازسازی کند، به‌خصوص زمانی که سبک زندگی سالمی داشته باشید.

📚 کتاب "اسرار بدن انسان" نوشته دکتر جیمز هاپکینز

#فکت

🖥 @Dr_SalamatX
21.6k 0 7 2 22
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

4 Feb, 16:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
کمبود کدام ویتامین‌ها خستگی را تشدید می‌کند؟😢

۳ ویتامین حیاتی را در لینک زیر ببینید:
🔗 https://t.me/easylifeir/753
🔗 https://t.me/easylifeir/753
25.2k 0 5 56
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

4 Feb, 14:31

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💊 نکات مراقبتی برای پوست در فصل زمستان❄️

◀️ در زمستان، پوست به دلیل سرما و کاهش رطوبت هوا خشک و حساس می‌شود. استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده غنی و روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل یا آرگان ضروری است. از شستشوی مکرر پوست با آب گرم پرهیز کنید، زیرا این کار چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد. همچنین، نوشیدن آب کافی و استفاده از دستگاه‌های بخور در منزل می‌تواند رطوبت پوست را حفظ کند.

📚 کتاب "پوست و زیبایی طبیعی" نوشته دکتر آنه مک‌کین

#بیماری


🖥 @Dr_SalamatX
26k 0 7 3 21
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

4 Feb, 14:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🧄🧄🧄فروشگاه سیر همدان🧄🧄🧄

«سیر یک داروخانه طبیعی و کامل است»

🫢با سیرسیاه دیگه دهنت بو نمیگیره😍

محصولات:
✅سیر همدان
✅پودر سیر همدان
✅خلال سیر همدان
✅سیرسیاه همدان
و....

آدرس فروشگاه سیر همدان:👇
Hamedangarlic.ir



جهت ارتباط و مشاوره👇:
@siromir
09182088143
24.5k 0 11 57
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

4 Feb, 12:51

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
👑 چطور عادت‌های ذهنی مثبت را تقویت کنیم⁉️

◀️ برای تقویت عادت‌های مثبت ذهنی، به تمرین روزانه‌ی قدردانی بپردازید. هر روز سه مورد از چیزهایی که بابتشان شکرگزار هستید را بنویسید. همچنین، از تمرین‌های مدیتیشن و ذهن‌آگاهی کمک بگیرید. این تکنیک‌ها استرس شما را کاهش داده و به بهبود تمرکزتان کمک می‌کنند. به جای غرق شدن در اخبار منفی، زمانی را به خواندن مطالب الهام‌بخش اختصاص دهید.

📚 کتاب "قدرت عادت" نوشته چارلز دوهیگ

#روانشناسی

🖥 @Dr_SalamatX
21k 0 14 86
Показано 20 последних публикаций.