Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

@Dr_SalamatX
Гео и язык канала: Иран, Фарси

🙏 هذا من فضل ربی 🙏

اینستاگرام دکتر سلامت👇
instagram.com/Dr_SalamatX
___
کانال دکتر سلامت در پیام رسان ایتا 👇
eitaa.com/Dr_SalamatX
___
تبلیغات👇
@Zarin_ad
___
(هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

23 Apr, 14:47

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💊 سرماخوردگی و نقش دمنوش‌های گیاهی🔥

◀️ مصرف دمنوش‌هایی مانند زنجبیل و دارچین می‌تواند علائم سرماخوردگی را کاهش دهد. این گیاهان خواص ضدالتهابی دارند و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. اضافه‌کردن عسل به این دمنوش‌ها، تاثیر آن‌ها را بیشتر می‌کند.

👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Journal of Herbal Medicine"

#بیماری

🖥 @Dr_SalamatX
2k 0 13 2
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

23 Apr, 12:38

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🍗 خوراک مرغ و سبزیجات؛ سبک و سرشار از مواد مغذی🤤

◀️ خوراک مرغ با سبزیجاتی مثل هویج، کدو و سیب‌زمینی، یکی از غذاهای سالم و متنوع است. این غذا به دلیل داشتن پروتئین و فیبر بالا، هم انرژی‌بخش و هم مناسب برای رژیم غذایی است. برای طعم بهتر، کمی آب‌لیمو تازه به آن اضافه کنید.

📚 کتاب "آشپزی سالم و آسان" نوشته مریم حسینی

#نهار

🖥 @Dr_SalamatX
4.1k 0 7 8
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

23 Apr, 10:32

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
✨ چالش روزانه قدردانی؛ حس خوب را تقویت کنید

◀️ هر روز قبل از شروع کارها، سه چیزی که برای آن سپاسگزار هستید را بنویسید. این عادت ساده می‌تواند حس خوشبختی و رضایت شما از زندگی را افزایش دهد. یادآوری چیزهایی که دارید، به شما کمک می‌کند روزتان را با انرژی مثبت شروع کنید.

👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Positive Psychology Journal"

#روانشناسی

🖥 @Dr_SalamatX
7.5k 0 10 306
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

23 Apr, 08:39

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🤤 عدسی؛ صبحانه‌ای گرم و انرژی‌بخش

◀️ عدسی یکی از گزینه‌های سنتی و مقوی برای صبحانه است که حاوی آهن و پروتئین گیاهی است. اضافه کردن کمی آب‌لیمو به آن، جذب آهن را بهبود می‌بخشد. این غذا برای روزهای سرد پاییزی، انرژی لازم را به بدن شما می‌رساند و حس گرمایی دلپذیر ایجاد می‌کند.

📚 کتاب "تغذیه سالم ایرانی" نوشته دکتر زهرا شریفی

#صبحانه

🖥 @Dr_SalamatX
11.7k 0 8 311
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

22 Apr, 22:45

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
آنچه خوبان همه دارند تو یکجا داری

🔸کلینیک ارتوپدی استخوان و مفاصل🔸

♦️دکتر فرزاد♦️


🔹فارغ التحصیل دانشگاه تهران
🔹جدیدترین اسکن ها و تصویربرداری تشخیص
🔹بروزترین درمانهای سلول درمانی، اگزوزوم، ارتوکین
🔹کفش کفی طبی و انواع زانوبند مچ بند
🔹درمان قطعی بدون جراحی دیسک کمردرد زانو

@FarzadClinic
📌 تهران شریعتی بالاتر از میرداماد خیابان فلسفی پلاک ۵ طبقه ۴

☎️ ۰۲۱۲۲۸۹۵۲۶۶

با ما همراه شوید برای همیشه❤️

👇👇👇👇👇

https://t.me/+wtHpHUOECEFhNDc0
21.1k 0 12 303
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

22 Apr, 22:32

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🤤 جادوی لمس در تقویت روابط

💕 یک تماس کوچک، مثل گرفتن دست همسر یا لمس شانه او هنگام صحبت، می‌تواند پیوند عاطفی شما را تقویت کند. لمس محبت‌آمیز سطح هورمون اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد که احساس امنیت و عشق را بیشتر می‌کند. آیا امروز این کار را امتحان کرده‌اید؟

👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Psychology Today"

#زناشویی

🖥 @Dr_SalamatX
20.8k 0 16 304
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

22 Apr, 20:30

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
👼 قصه شب؛ راهی برای تقویت هوش عاطفی کودک✨

◀️ قصه‌گویی شبانه به کودک شما کمک می‌کند احساسات خود را بهتر بشناسد و تخیل خود را تقویت کند. داستان‌هایی که شخصیت‌های مثبت و پر از چالش دارند، می‌توانند الگوهای رفتاری مثبت برای کودک ایجاد کنند. امشب یک داستان جدید بسازید و با او به اشتراک بگذارید.

📚 کتاب "هنر قصه‌گویی برای کودکان" نوشته رابین مور

#مادروکودک

🖥 @Dr_SalamatX
20.9k 0 8 307
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

22 Apr, 19:18

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
توصیه ی ویژه ی عطار ایرانی برای لاغری رو✌🏻بار ببینید😍👆🏻
حتما این چربی سوز رو امتحان کنید معجزه اس واقعا☺️😍

برای اطلاعات بیشتر و دریافت این چربی سوز گیاهی با 50% تخفیف روی لینک زیر بزنید👇🏻
https://landing.saamim.com/U1qXn
https://landing.saamim.com/U1qXn
22.8k 0 7 304
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

22 Apr, 18:57

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🌿 ماست بورانی اسفناج؛ شامی سبک و مغذی

🤤 بورانی اسفناج با ماست کم‌چرب و سبزیجات تازه، یک شام سبک و خوش‌طعم است که سرشار از کلسیم و فیبر است. این غذا به هضم آسان کمک می‌کند و گزینه‌ای ایده‌آل برای شامی سبک و سالم است. همراه با نان سبوس‌دار، طعمی عالی خواهید داشت.

📚 کتاب "غذاهای سبک و سالم" نوشته فریده کمالی

#شام

🖥 @Dr_SalamatX
20.3k 0 12 311
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

22 Apr, 18:16

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
انگار اسرائیل بمب زده قیمت انقدر مفته😮


حتی پول زمینشم نیست!


🏡ویلاباغ ۳۱۰ متری سنددار🏡


فقط ۱/۹۰۰ تمام💰


آقای رستگار: 09193382440📞
22.2k 0 14 316
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

22 Apr, 17:14

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🍁 چرا در بهار بیشتر خسته می‌شویم⁉️

◀️ احساس خستگی در بهار معمولاً به تغییر نور روز و کاهش ویتامین D مرتبط است. سعی کنید زمان بیشتری در نور طبیعی بگذرانید و از مواد غذایی حاوی این ویتامین مثل ماهی سالمون و زرده تخم‌مرغ استفاده کنید. همچنین، خواب کافی و منظم می‌تواند تاثیر شگفت‌انگیزی داشته باشد.

👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Mayo Clinic"

#بیماری

🖥 @Dr_SalamatX
21.8k 0 31 310
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

22 Apr, 16:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔷 افرادی که دندونای زرد و تیره دارید کلیپ رو کامل ببینید👆🏻👆🏻


این بسته گیاهی جوری دندوناتو سفید میکنه که همه فکر میکنن کامپوزیت کردی 👌🏻😄
برای دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش با 60 درصد تخفیف ویژه روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/xMua2
https://landing.saamim.com/xMua2
21.9k 0 16 304
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

22 Apr, 14:34

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💧 آیا می‌دانستید⁉️ نوشیدن آب در صبح به چه کار می‌آید⁉️

◀️ نوشیدن یک لیوان آب ولرم در صبح به شست‌وشوی دستگاه گوارش و سم‌زدایی بدن کمک می‌کند. همچنین، این کار ساده به متابولیسم بدن شتاب می‌دهد و انرژی بیشتری در طول روز فراهم می‌کند. آیا عادت دارید صبح‌ها آب بنوشید؟

👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Healthline"

#فکت

🖥 @Dr_SalamatX
22.2k 0 28 341
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

22 Apr, 12:32

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
👑 خورشت فسنجان؛ غذایی با خواص آنتی‌اکسیدانی

◀️ خورشت فسنجان یکی از غذاهای خوشمزه ایرانی است که گردو و رب انار موجود در آن خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و به سلامت قلب کمک می‌کنند. اضافه کردن کمی گوشت مرغ به این غذا، منبع عالی پروتئین را فراهم می‌کند. این خورشت نه‌تنها خوش‌طعم است، بلکه برای سلامت شما هم مفید است.

📚 کتاب "آشپزی ایرانی با نگاه سلامت‌محور" نوشته سارا جعفری

#نهار

🖥 @Dr_SalamatX
22.3k 0 28 311
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

22 Apr, 11:16

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
😄 قدرت لبخند؛ چطور فقط با لبخند زندگی را تغییر دهیم⁉️

◀️ لبخند زدن، حتی وقتی حس خوبی ندارید، باعث ترشح اندورفین می‌شود که هورمون شادی است. تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که بیشتر لبخند می‌زنند، روابط اجتماعی بهتری دارند و حتی شانس موفقیت‌شان بیشتر است. از امروز، حتی به کوچک‌ترین موفقیت‌ها لبخند بزنید و تاثیر آن را در زندگی ببینید!

👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Journal of Positive Psychology"

#روانشناسی

🖥 @Dr_SalamatX
21.7k 0 18 312
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

22 Apr, 09:44

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
این راهکار لاغریِ جهانی به برنامه ی طبیب هم رسید😳
اگه اضافه وزن دارید و میخواید با روشی که سازمان بهداشت جهانی تاییدش کرده لاغر بشید این کلیپ رو تا آخر ببینید👌🏻

برای سفارش با تخفیف ویژه و تکرار نشدنی این پودر جلبک روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com
https://landing.saamim.com
21.9k 0 14 304
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

22 Apr, 08:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💊 صبحانه‌ای برای افزایش تمرکز؛ چای دارچین و خرما👍

◀️ آیا می‌دانستید دارچین به بهبود گردش خون و افزایش تمرکز کمک می‌کند؟ صبح‌ها یک فنجان چای دارچین بنوشید و همراه آن چند عدد خرما میل کنید. این ترکیب ساده، انرژی ماندگاری به شما می‌دهد و حس شادابی را در طول روز تقویت می‌کند. برای امتحان کردن آماده‌اید؟

📚 مجله "Food Science Today"

#صبحانه

🖥 @Dr_SalamatX
23.1k 0 24 307
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

21 Apr, 20:35

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
👼 چگونه کودکان را به سوال‌پرسیدن تشویق کنیم✨

👀 سوال‌پرسیدن نشانه کنجکاوی و رشد ذهنی کودک است. هرگاه کودک‌تان سوالی پرسید، با صبر و حوصله به او پاسخ دهید. همچنین، از او بپرسید: 'به نظرت چرا این اتفاق افتاد؟' تا تفکر خلاق او را تقویت کنید.

📚 کتاب "هنر تربیت کودک" نوشته جان هوپکینز

#مادروکودک

🖥 @Dr_SalamatX
26.4k 0 34 316
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

21 Apr, 18:34

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🌿 املت اسفناج؛ شامی سبک و پر از آهن🍳

◀️ املت اسفناج با ترکیب اسفناج تازه و تخم‌مرغ، یک شام سبک و مقوی است. این غذا سرشار از آهن و پروتئین است و به سلامت خون و عضلات کمک می‌کند. همراه با نان سبوس‌دار و کمی ماست کم‌چرب، یک وعده سالم و خوش‌طعم برای شب است.

📚 کتاب "غذاهای سالم و خانگی" نوشته سارا رهنما

#شام

🖥 @Dr_SalamatX
25.3k 0 42 322
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

21 Apr, 15:09

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
☕️ چرا باید یک فنجان چای سبز بنوشید⁉️

◀️ چای سبز یکی از نوشیدنی‌های مفید است که حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی برای کاهش التهاب و تقویت متابولیسم بدن است. مصرف روزانه یک یا دو فنجان چای سبز می‌تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش وزن کمک کند.

👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Harvard Health Blog"

#فکت
🖥 @Dr_SalamatX
23.3k 0 31 322
Показано 20 последних публикаций.