🌀 روشهای کاهش جوشهای دوران بلوغ :
🔸رعایت بهداشت فردی و استحمام
🔸خواب کافی
🔸مصرف آب کافی
🔸کاهش مصرف شکلات
🔸افزایش مصرف سبزیجاتی مثل هویج و اسفناج
💅
@Beauty_Lund 💄