✔️بهترین راه ها برای پیشگیری از چاقی در هنگام بارداری👌👇
🔹پیاده روی و ورزش های منظم و مخصوص بارداری🏃♀️
🔸خواب کافی😴
🔹مصرف سبزیجات و لبنیات حداقل در دو نوبت🍃🍶
👇👇🏿👇
🍏 @followfit
🍎 @followdoctor
🍏@followfamily
🔹پیاده روی و ورزش های منظم و مخصوص بارداری🏃♀️
🔸خواب کافی😴
🔹مصرف سبزیجات و لبنیات حداقل در دو نوبت🍃🍶
👇👇🏿👇
🍏 @followfit
🍎 @followdoctor
🍏@followfamily