رازهای میوه ها و سبزیجات

private channel

Channel's geo and language: Iran, Persian

Category: Health and Fitness

👔مدیر کانال👈 @Infochannell2
.
👇سفارش تبلیغات 👇

🌟 @followfarm_tablighat

Related channels | Similar channels

Channel's geo and language

Iran, Persian

رازهای میوه ها و سبزیجات

18 Feb, 23:00

01:04

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

⚡️می‌دونم برای از بین بردن موهای زائدت از این روش ها استفاده می‌کنی ⤵️🔽

ژیلت❌
وکس❌⚠️
اپیلاسیون❌
لیزر❌⚠️

اگه تو هم از این روش ها خسته شدی این کلیپ رو از دست نده ⤴️👆🔼

برای کل بدن استفاده میشه، تو یک دوره و برای همیشه از شر موهای زائدت خلاص میشی 😳😱⁉️

✅توی خونه✨
✅ تضمینی
✅گیاهی+طب سنتی
✅مجوز بهداشت و درمان

📌 اگر میخوای بدون هزینه، مشاوره رایگان بشی وارد سایت زیر بشوید 📌
bam30.com/ads/landings/3a66-ed3
bam30.com/ads/landings/3a66-ed3

1.6k 0 4 1

رازهای میوه ها و سبزیجات

18 Feb, 22:04

⭕️ یه شغل پولساز که هیچ‌کس دربارش حرف نمی‌زنه!

🔴 درآمد ۳۰ تا ۱۵۰ میلیون در ماه بدون سرمایه؟!
🔍 امشب توی لایو نجات، همه چی رو کامل توضیح می‌دم!

👇
🔗از اینجا واردشو

کیا تو لایو هستین؟🫴

2.5k 0 3 4

رازهای میوه ها و سبزیجات

18 Feb, 22:00

چطور بفهمیم چه مزاجی داریم؟ گرمیم یا سرد! صفرا سودا بلغم 💊💉

مشاهده کلیپ ➡️

2.5k 0 5 2

رازهای میوه ها و سبزیجات

18 Feb, 21:14

هر رنگ ادرار نشانه چه بیماری هایی است؟ 🙊

بیماری های پنهان پشت هر رنگ ادرار 😳

مشاهده کلیپ ➡️

3.3k 0 13 1

رازهای میوه ها و سبزیجات

18 Feb, 20:30

💎 کدوم میوه ها برای کوچک کردن باسن و ران مناسب هستند

برای کوچک کردن باسن و ران، میوه‌های زیر مناسب هستند:

1. سیب: سرشار از فیبر و کم‌کالری که به احساس سیری کمک می‌کند.

2. توت‌ها: مانند توت‌فرنگی، بلوبری و تمشک، غنی از آنتی‌اکسیدان و فیبر، و کم‌کالری هستند.

3. انار: دارای خواص ضد التهاب و غنی از ویتامین‌ها که به بهبود متابولیسم کمک می‌کند.

4. گریپ‌فروت: به کاهش چربی و بهبود قند خون کمک می‌کند و کالری پایینی دارد.

5. پرتقال: سرشار از ویتامین C و فیبر، که باعث افزایش احساس سیری می‌شود.

6. کیوی: دارای فیبر بالا و قند پایین، که به کنترل وزن کمک می‌کند.

7. هندوانه: با محتوای بالای آب و کم‌کالری، به هیدراتاسیون و کاهش وزن کمک می‌کند.

گنجاندن این میوه‌ها در رژیم غذایی به شما در رسیدن به هدف کوچک کردن باسن و ران کمک می‌کند.

برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇

😍 @followfitt

4k 0 77 16

رازهای میوه ها و سبزیجات

18 Feb, 10:37

😍رژیم غذایی برای کاهش درد پریود

برای کاهش درد پریود، رعایت یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند مؤثر باشد. در ادامه، نکات کلیدی این رژیم آورده شده است:

غذاهای غنی از امگا-3: مصرف ماهی‌های چرب مانند سالمون و دانه‌های چیا به کاهش التهاب و درد کمک می‌کند.

سبزیجات و میوه‌ها: میوه‌ها و سبزیجات تازه، به ویژه سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و کلم، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که به بهبود سلامت عمومی و کاهش درد کمک می‌کنند.

غلات کامل: انتخاب غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای و جو دوسر می‌تواند به تنظیم قند خون و کاهش نوسانات هورمونی کمک کند.

کاهش قند و نمک: محدود کردن مصرف قندهای ساده و نمک می‌تواند به کاهش احتباس آب و التهاب کمک کند.
نوشیدن آب: هیدراته ماندن به کاهش گرفتگی عضلانی و بهبود وضعیت کلی بدن کمک می‌کند.

چای‌های گیاهی: چای‌های گیاهی مانند چای زنجبیل و چای نعناع می‌توانند به تسکین درد و آرامش کمک کنند.

رعایت این نکات می‌تواند به کاهش علائم پریود و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

رازهای میوه ها و سبزیجات را از کانال زیر دنبال کنید👇
❤️ @followfitt

6.9k 0 107 16

رازهای میوه ها و سبزیجات

18 Feb, 07:10

👌روتین غذایی برای درمان کبد چرب

برای درمان کبد چرب، رعایت یک روتین غذایی مناسب بسیار مهم است. در ادامه، نکات کلیدی این روتین آورده شده است:

1.غذاهای غنی از فیبر: مصرف میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل به بهبود عملکرد کبد و کاهش چربی‌های ذخیره شده کمک می‌کند.

2.چربی‌های سالم: استفاده از چربی‌های غیر اشباع مانند روغن زیتون و آووکادو به جای چربی‌های اشباع شده و ترانس مفید است.

3. پروتئین‌های کم‌چرب: انتخاب منابع پروتئینی مانند مرغ، ماهی و حبوبات به کاهش بار بر روی کبد کمک می‌کند.

4. کاهش قند و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده: محدود کردن مصرف قندهای ساده و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده مانند نان سفید و شیرینی‌ها برای کنترل وزن و کاهش چربی کبدی ضروری است.

5. نوشیدن آب کافی:هیدراته ماندن به عملکرد بهتر کبد کمک می‌کند.

6. اجتناب از الکل: مصرف الکل باید به حداقل برسد تا فشار بر روی کبد کاهش یابد.

رعایت این نکات، همراه با فعالیت بدنی منظم، می‌تواند به بهبود وضعیت کبد و سلامت عمومی کمک کند.

👌 @followfitt

7.4k 0 121 25

رازهای میوه ها و سبزیجات

17 Feb, 22:20

💎داروی گیاهی برای سرطان پروستات

داروهای گیاهی به عنوان مکمل‌هایی برای درمان سرطان پروستات مورد توجه قرار گرفته‌اند، هرچند که باید توجه داشت که هیچ‌یک از این داروها جایگزین درمان‌های پزشکی نمی‌شوند.

یکی از گیاهان مؤثر در این زمینه، "رزماری" است که به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی‌اش شناخته شده است. همچنین، "زردچوبه" با ترکیب فعال خود به نام کورکومین، به کاهش رشد سلول‌های سرطانی کمک می‌کند.

علاوه بر این، "دانه‌های کدو" به دلیل محتوای بالای روی و فیتوسترول‌ها می‌توانند به بهبود سلامت پروستات کمک کنند. مهم است که قبل از استفاده از هر نوع داروی گیاهی، با پزشک معالج مشورت شود تا از تداخلات دارویی و عوارض جانبی جلوگیری شود.

😍 @followfitt

7.7k 0 70 18

رازهای میوه ها و سبزیجات

17 Feb, 21:34

شایع‌ترین نوع سرطان در جای جای دنیا

7.5k 0 26 9

رازهای میوه ها و سبزیجات

17 Feb, 19:29

🕴معجون لاغری شکم و پهلو:👚

🥰مواد لازم:

- 1 قاشق چای‌خوری دارچین
- 1 قاشق چای‌خوری عسل
- 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب
- 1 لیوان آب گرم
- 1 لیمو (آب‌گیری شده)

💎روش تهیه:

ابتدا آب گرم را در یک لیوان بریزید. سپس دارچین، عسل، سرکه سیب و آب لیمو را به آب گرم اضافه کنید.
در آخر همه این مواد را به خوبی هم بزنید تا حل شوند.

این معجون را صبح‌ها به صورت ناشتا و یا نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی بنوشید.

- این معجون به بهبود متابولیسم و کاهش اشتها کمک می‌کند.
- برای بهترین نتیجه، همراه با رژیم غذایی متوازن و ورزش منظم مصرف شود.

😍 @followfitt

8.3k 0 251 22

رازهای میوه ها و سبزیجات

17 Feb, 17:11

✅سالاد میل کنید تا لاغر شوید و پوست شفافی داشته باشید

🔴 سالاد موجب تقویت دستگاه گوارش می شود

🔴 سالاد با پر کردن حجم معده از پرخوری جلوگیری می کند

🔴 سالاد با تقویت پوست به زیبایی کمک می کند

8.4k 0 72 31

رازهای میوه ها و سبزیجات

17 Feb, 07:09

💚 سبزه های عیدمون رو کی بکاریم؟

•عدس
زمان خیساندن ۱۰ تا ۱۸ ساعت
زمان کاشت: ۱۰ اسفند

•ماش
زمان خیساندن ۱۰ تا ۱۸ ساعت
زمان کاشت ۱۰ اسفند

•خرفه
زمان خیساندن: ۶ تا ۸ ساعت
زمان کاشت ۲۲ اسفند

•تخم کدو
زمان خیساندن: ۴۸ ساعت
زمان کاشت ۱۰ اسفند

•گندم
زمان خیساندن ۱۰ تا ۱۸ ساعت
زمان کاشت ۱۵ اسفند

•شاهی
زمان خیساندن ۱۰ تا ۱۸ ساعت
زمان کاشت ۲۲ اسفند

•خاکشیر
زمان خیساندن ۶ تا ۱۰ ساعت
زمان کاشت ۲۳ اسفند

❤️ @followfitt

11.8k 0 597 42

رازهای میوه ها و سبزیجات

17 Feb, 07:06

✔️ دمنوش‌هایی برای حمله به چربی خون

🍵دمنوش زنجبیل
◀️ کارایی زنجبیل در بهبود سطوح کلسترول تقریبا برابر با داروی آتورواستاتین است

🍵دمنوش آویشن
◀️ به گفته محققان طب سنتی نوشیدن دمنوش آویشن نقش موثری در دفع رطوبت و بلغم از بدن و کاهش چربی‌خون داره

🍵دمنوش شوید
◀️ گیاه پرخاصیت تخم شوید رو درون آب جوش ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه بجوشونید

🍵دمنوش برگ کاسنی
◀️ کاسنی برای دفع سموم بدن، پاکسازی کبد و کاهش کلسترول خون موثره

🍵دم‌کرده زنیان و عناب
◀️ محققان طب سنتی توصیه می‌کنن افراد برای کاهش چربی خون از این دمنوش استفاده کنند

🍵دمنوش خارمریم
◀️ برای کاهش کلسترول خون، یک قاشق چای‌خوری دانه‌های خار مریم رو در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه بدید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشه، بعد از صافی رد کرده و میل کنید

@followfitt

10.5k 0 320 31

رازهای میوه ها و سبزیجات

16 Feb, 21:27

✅رفع غلظت خون با آویشن

🔹️برای رفع غلظت خون و پاکسازی آن از مواد زائد یک قاشق غذاخوری آویشن خشک را همراه با 7 تا 10 عدد عناب در یک لیتر آب جوش دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید.

10.5k 0 269 27

رازهای میوه ها و سبزیجات

16 Feb, 15:57

🍑شیک پروتئین موز و تخم شربتی برای بزرگ کردن باسن

مواد لازم:

دو عدد موز کوچک
یک قاشق غذا خوری تخم شربتی
شش عدد بادام
یک فنجان شیر
یک چهارم فنجان آب گرم

💎چگونگی آماده سازی:

بادام ها و تخم شربتی را درون مخلوط کن بریزید تا زمانی که پودر صاف بدست بیاید.

سپس مابقی مواد را به آن اضافه کنید و در سرعت بالا قرار دهید تا مخلوطی غلیظ بدست آید، بلافاصله میتوانید آنرا بنوشید.

👌مصرف این معجون به خصوص برای ورزشکاران باعث بزرگ شدن باسن می‌شود.

😍 @followfitt

10.8k 0 252 25

رازهای میوه ها و سبزیجات

16 Feb, 14:43

😊 غذاهایی که سینه ها رو بزرگ می‌کند👙

غذاهای دریایی مثل میگو، صدف و جلبک دریایی مملو از منگنز است. به این معنی که ميزان هورمون های جنسی را در بدن بالا می برند و باعث افزایش بافت های سینه می شوند. این ماده را روزانه به رژیم غذایی خویش راه دهید تا از تغییرات آن به شوق آیید.

😍 @followfitt

10.6k 0 107 23

رازهای میوه ها و سبزیجات

16 Feb, 07:34

خواص بی نظیر آب نارگیل مخصوصا نوشیدن درصبح

🔹تنظیم قندخون
🔹افزایش متابولیسم
🔹انرژی زا
🔹کمک به لطافت پوست
🔹کمک به عملکرد قلب
🔹ازبین بردن سنگ کلیه
🔹تامین آب مورد نیاز بدن

11.7k 0 109 32

رازهای میوه ها و سبزیجات

16 Feb, 00:29

🔍 چند نکته برای رژیم لاغری مؤثر:

1. تعادل در تغذیه: سعی کنید از همه گروه‌های غذایی استفاده کنید. میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های کم‌چرب و غلات کامل را در وعده‌های غذایی‌تان بگنجانید.

2. آب کافی بنوشید: هیدراته ماندن به کنترل وزن کمک می‌کند. روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.

3. فعالیت بدنی: ورزش را فراموش نکنید! حداقل ۳۰ دقیقه در روز فعالیت بدنی داشته باشید. پیاده‌روی، دویدن یا ورزش‌های گروهی می‌تواند مفید باشد.

4. از میان‌وعده‌های سالم استفاده کنید: به جای تنقلات پرکالری، میوه‌ها یا مغزها را انتخاب کنید.

5. برنامه‌ریزی وعده‌ها: وعده‌های غذایی‌تان را از قبل برنامه‌ریزی کنید تا از خوردن غذاهای ناسالم جلوگیری شود.

6. خواب کافی: خواب کافی به متابولیسم بدن کمک می‌کند و انرژی شما را افزایش می‌دهد.

🚀 فراموش نکنید که هر رژیم غذایی باید با توجه به نیازهای بدن شما طراحی شود. بهتر است قبل از شروع هر رژیم، با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

#رژیم_لاغری #سلامتی

11.8k 0 108 52

رازهای میوه ها و سبزیجات

15 Feb, 20:49

01:34

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

✅فقط با این ۵ حرکت، در ۹۰ ثانیه هرچه سردرد و بی حالی و بی خوابی دارید از خودتان دور کنید!

انجام این ۵ حرکت ساده و بدون هزینه است و می تواند کمک های زیادی برای رفع دردهای شما کند!

14.5k 0 485 31

رازهای میوه ها و سبزیجات

15 Feb, 18:17

✅برای رفع سریع سرماخوردگی «شیر و زردچوبه» بخورید.

⬅️زردچوبه باخواص آنتی‌اکسیدانی، سیستم ایمنی بدنتان را قوی کرده وبه بدن کمک میکند باکتریها و ویروسهایی که باعث عفونت میشوند را نابود کند.