Telegram channel "زندگی سلام" — @zendegisalam

زندگی سلام

28 Dec 2024, 20:03

Forward from: Borsa Creativehouse

00:45

Video is unavailable for watching

🧳 سفر به دنیای روانشناسی در پناه کتاب به صرف چای و عصرانه

📚 همه ما به مطالعه کتاب در زمینه روان‌شناسی و توسعه فردی نیاز داریم؛ اما هر کتابی برای ما مفید نیست، «خانه خلاق برسا» در رویدادِ «در پناهِ کتاب» سراغ این موضوع رفته که چرا نیاز به مطالعه در این زمینه‌ها داریم و وقتی سراغ قفسه روان‌شناسی و توسعه فردی کتاب‌فروشی‌ها میریم چه کتاب‌هایی رو انتخاب کنیم.

📆 زمان: سه شنبه 11 دیماه 1403
📍مکان: مشهد،جنب ساختمان اداری پاژ ٫کافه سوشال پاز

🔗 لینک ثبت نام: https://evnd.co/AEou8

☎️ با ما در ارتباط باشید: 05131634614 - 09381076943
✅ کانال خانه خلاق و نوآوری بُرسا

380 0 1 5

زندگی سلام

10 Dec 2024, 18:31

#سرگرمی 💡❗️

در هر شماره یک نام پسر به طور درهم نوشته شده، چند تا را حدس می‌زنید؟

@zendegisalam

8.8k 1 33 7

زندگی سلام

10 Dec 2024, 15:31

#تیترخند 😁

💥تذکر قالیباف به نماینده خانمی که پشت سرش داد می‌زد
حاضران در مجلس: وای خدا خیرت بده، سرمون رفت!

💥سخنگوی دولت: مشکل انرژی داریم؛ راهی هم نداریم، چه کار کنیم؟ به مردم دروغ بگوییم؟
مردم: نه بابا دروغ چرا؟ گرونش کنین!

💥کمر کشتی یونانی کیش شکست
یک مسئول: فدای سرتون، به جاش کشتی چینی می‌گذاریم. عوضش هر ایرانی یک عکس جلوی این کشتی داره!

@zendegisalam

1.2k 0 2 10

زندگی سلام

10 Dec 2024, 11:31

😀 ویژگی افراد دوست‌داشتنی 🙂
#خانواده

1️⃣وقتی اشتباه می‌کنند به سرعت اشتباه‌شان را می‌پذیرند

2️⃣پیوسته مهربانی را نشان می‌دهند

3️⃣صادق هستند، حتی وقتی صداقت دشوار است

4️⃣ از نمایش احساسا‌ت‌شان هیچ ترسی به دل راه نمی‌دهند

5️⃣ برای آن که آدم بهتری باشند، تلاش می‌کنند

@zendegisalam

1.1k 0 6 4

زندگی سلام

10 Dec 2024, 10:31

🟢قوز قرنیه، خطری بزرگ برای بینایی
#سلامت

اگر شما هم در طول روز مدام چشم‌‌های‌‌تان را می‌‌مالید، بد نیست بدانید خطر بزرگی سلامت و بینایی شما را تهدید می‌‌کند. قوز قرنیه یک بیماری پیشرونده چشم است که قرنیه، سطح شفاف و گنبدی شکل چشم را درگیر می‌‌کند. نازک شدن و برآمدگی قرنیه می‌‌تواند منجر به اختلال دید، حساسیت به نور و در موارد شدید، زخم قرنیه و کاهش بینایی شود.

⚠️ علل و عوامل خطر
❌ژنتیک
❌مالش چشم
❌آلرژی

❗️پیشگیری از قوز قرنیه

✅اجتناب از مالش چشم| استفاده از قطره‌‌های چشمی برای کاهش خارش یا سوزش می‌‌تواند به کاهش میل به مالیدن چشم‌‌ها کمک کند.

✅کنترل آلرژی| درمان آلرژی زمینه‌‌ای می‌‌تواند به جلوگیری از مالش چشم و استرس مکانیکی مرتبط با قرنیه کمک کند.

✅استفاده از عینک محافظ| عینک محافظ از آسیب‌‌های چشمی که می‌‌تواند منجر به آسیب قرنیه شود، جلوگیری می‎کند.

@zendegisalam

970 0 17 2

زندگی سلام

10 Dec 2024, 10:27

حق کاپشن پوشیدن 👀
#طنز

1️⃣مسعود پزشکیان در بزرگداشت چهلمین سالگرد تاسیس شورای عالی انقلاب فرهنگی گفت: «حق هر کسی را باید ....» جای خالی را پر کنید (راهنمایی: گزینه جیم)
الف-خورد!
ب-گذاشت کف دستش!
ج- داد.

2️⃣وی همچنین در نشست با استانداران گفت: «تلاش خواهیم کرد که تمرکز را از تهران به استان‌ها منتقل کنیم تا کارها راحت‌تر مدیریت شوند.» به نظر شما چطور؟
الف-در هر استان یک تهران بسازیم!
ب-به جز مدیران، بقیه ساکنان تهران را از شهر بیرون کنیم!
ج-همه استان‌ها را درگیر ترافیک و آلودگی هوا و فرونشست و کم‌آبی و زلزله و... کنیم!

3️⃣رئیس‌جمهور افزود: «استانداران قادر هستند همچون رئیس‌جمهور ... .» جای خالی را پر کنید. (راهنمایی: گزینه جیم)
الف-تیپ بزنند و کاپشن بپوشند!
ب-قول بدهند ولی فراموش کنند!
ج- در مناطق خود کارهایشان را مدیریت و اعمال کنند.

@zendegisalam

747 0 1 5

زندگی سلام

9 Dec 2024, 23:21

🕙شبی حداقل #یک_دقیقه_کتاب بخوانیم📚

چه کتابی بخوانیم؟

آدم باید کتاب‌هایی بخواند که گازش می‌گیرند و نیشش می‌زنند. اگر کتابی که می‌خوانیم مثل یک مُشت نخورد به جمجمه‌مان و بیدارمان نکند، پس چرا می‌خوانمیش؟ که به قول تو حال‌مان خوش بشود؟ بدون کتاب هم که می‌شود خوشحال بود. تازه لازم باشد، خودمان می‌توانیم از این کتاب‌هایی بنویسیم که حال‌مان را خوش می‌کند.
ما اما نیاز به کتابخانه، نیاز به کتاب‌هایی داریم که مثل یک ناخوشحالیِ سخت دردناک متاثرمان کند؛ مثل مرگ کسی که از خودمان بیشتر دوستش داشتیم، دور از همه‌ی آدم‌ها، مثل یک خودکشی. کتاب باید مثل تبری باشد برای دریای یخزده‌ی درونمان!

📕نامه‌ای به پدر
✍️كافكا

@zendegisalam

907 0 8 8

زندگی سلام

8 Dec 2024, 20:48

⏳ شبی حداقل #یک_دقیقه_کتاب بخوانیم 🔖

روزمرگی‌ها را جدی بگیریم

همه ما روزمان را با کارهایی عادی و پیش پا افتاده سر می‌کنیم. کارهایی که به نظرمان اصلاً ارزش صحبت کردن ندارند. اما در واقع زندگی روزمره ما بسیار مهم‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنیم. حتی ساده‌ترین و پیش‌پاافتاده‌ترین اتفاقات زندگی ما و کارهایی که آن ها را طبیعی و بدیهی می‌دانیم، بازتاب نظام اجتماعی و فرهنگی هستند که ما در دل آن زندگی می‌کنیم.

✍️ برگرفته از کتاب «فرهنگ و زندگی روزمره»
✍️ اثر دیوید اینگلیس

@zendegisalam

7.6k 1 25 6

زندگی سلام

7 Dec 2024, 21:15

⏳ شبی حداقل #یک_دقیقه_کتاب بخوانیم 🔖

۵ گام برای سلامت عاطفی

۱. بینش‌‌‌‌آفرینی: این‌‌‌‌که بتوانیم با نگاه به گذشته دریابیم که چرا به شیوه‌‌‌‌ای خاص فکر، احساس و عمل می‌‌‌‌کنیم؟
۲. زندگی در زمان حال: این‌‌‌‌که بتوانیم حسی قدرتمند از خودمان داشته باشیم؛ هویت‌‌‌‌مان در مالکیت خودمان باشد و به جای نقش بازی کردن، واقعاً در لحظه و در حال زندگی کنیم.
۳. روابط سیال و دوسویه: این‌‌‌‌که بتوانیم هوشمندانه و زیرکانه و به شکلی قاطع آزادانه و راحت با دیگران تعامل داشته باشیم، نه این‌‌‌‌که سعی کنیم بر آن‌‌‌‌ها تسلط یابیم یا منفعلانه رفتار کنیم.
۴. اصالت: این‌‌‌‌که بتوانیم با ارزش‌‌‌‌هایی زندگی کنیم که واقعاً درک‌‌‌‌شان می‌‌‌‌کنیم و به آن‌‌‌‌ها اعتقاد داریم؛ نه با ارزش‌‌‌‌هایی که به‌‌‌‌واسطه مُد و... چشم بسته پذیرفته‌‌‌‌ایم....
۵. بازیگوشی و سرزندگی: این‌‌‌‌که بتوانیم در زندگی شاد و بشاش باشیم و بدانیم که باید از آن لذت ببریم.

✍️ برگرفته از کتاب «چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم؟»
✍️ اثر آلیور جیمز

@zendegisalam

7.4k 1 29 6

زندگی سلام

7 Dec 2024, 17:36

#سرگرمی ⁉️

این تصویر چه ضرب‌المثلی را به ذهن شما می‌رساند؟

@zendegisalam

7.9k 1 25 2

زندگی سلام

3 Dec 2024, 19:10

⏳ شبی حداقل #یک_دقیقه_کتاب بخوانیم🔖

انگیزه برای زندگی در لحظات سخت

وینیفرد گالافر، نویسنده مطالب علمی زمانی متوجه ارتباط بین توجه، خوشبختی و شادی شد که فهمید به سرطان پیشرفته مبتلاست. این بیماری همان‌طور که برای همه انسان‌ها وحشتناک و غیرمنتظره است او را غافلگیر و وحشت‌زده کرد. گالافر در سال ۲۰۰۹ در کتابی که با عنوان «مجذوب» نوشت به آن دوران اشاره می‌کند و می‌گوید وقتی پس از این‌که تشخیص دادند سرطان دارد از بیمارستان برمی‌گشت و این حس درونی در او شکل گرفت که «این بیماری می‌خواهد ذهن مرا به هم بریزد و کاری کند که فقط روی آن تمرکز کنم؛ اما من تمرکزم را روی زندگی‌ام خواهم گذاشت و می‌خواهم زندگی آرامی داشته باشم». به طور قطع درمان این بیماری خسته کننده است و بیمار را وحشت زده می‌کند؛ اما گالافر توانست برای زندگی‌اش انگیزه داشته باشد و این ترس را از بین ببرد. در واقع او بخشی از مغزش را که با اندیشیدن درباره نگارش داستان‌های واقعی کار آزموده شده بود به تفکر روی چیزهای‌ خوب در زندگی مانند دیدن فیلم، پیاده‌روی و همنشینی با دیگران و ... اختصاص داد و سعی کرد در این دوران زندگی را برای خودش لذت‌بخش کند به جای این‌که در منجلاب ترس و حسرت دست و پا بزند؛ این‌گونه بود که این روش جواب داد و ...

✍️ برگرفته از کتاب «کار عمیق»
✍️ اثر کال نیوپورت

@zendegisalam

7k 1 35 10

زندگی سلام

2 Dec 2024, 21:10

⌛ شبی حداقل #یک_دقیقه_کتاب بخوانیم 🔖

«عامل اصلی موفقیت یک برنامه‌ریزی»

عامل اصلی که موفقیت در برنامه‌ریزی را رقم می‌زند، تعهد است. باید قول بدهید که به برنامه‌ریزی خود پایبند باشید، ممکن است بعضی روزها تمایل به انجام کاری نداشته باشید و ترجیح دهید استراحت کنید یا کارهای دشوار را به زمانی دیگر موکول کنید، فراموش نکنید برای موفقیت در برنامه‌ریزی فقط می‌توانید روی خودتان حساب کنید و در نظر بیاورید که چرا این کار را در برنامه خود قرار داده‌اید. موفقیت ارزش هزینه کردن دارد.

✍️برگرفته از کتاب «زنان برتر از ما»
✍️اثر جنی چاماس

@zendegisalam

6.4k 1 18 8

زندگی سلام

2 Dec 2024, 17:27

#سرگرمی ✏️
اسم فامیل

اسم کشور که در آن «الف» و «ی» نباشد!

@zendegisalam

6.8k 1 9 6

زندگی سلام

2 Dec 2024, 17:24

#تیترخند 😁

💥 رئیس جمهور: به نمایندگان بگویید دست از شلوغ کردن بردارند تا من حرف بزنم
چند نماینده: اتفاقا ما شلوغ می‌کنیم تا شما حرف نزنی!

💥 پزشکیان: دولت و مجلس مصمم هستند در خدمت مردم باشند
مردم: خدمت از ماست!

💥 رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذایی: شاهد کاهش قیمت برنج خواهیم بود
مردم: یعنی سفره رو پهن کنیم؟ یا زوده هنوز؟!

💥 رئیس پلیس راهور: نیمی از دوربین‌های ثبت تخلف کشور غیرفعال است
رانندگان: میشه دقیق‌تر بگین کدوم دوربین‌ها؟!

@zendegisalam

991 0 1 4

زندگی سلام

2 Dec 2024, 17:24

7️⃣ عادت تربیتی والدین خوب
#خانواده

1️⃣پاداش دادن به رفتار خوب

2️⃣یاد دادن نظم به کودک

3️⃣ صرف زمان با کیفیت با کودک

4️⃣ آموزش همدلی و شکرگزاری

5️⃣اجتناب از مهربانی بیش‌ازحد

6️⃣ آموزش مسئولیت‌پذیری

7️⃣ خونسردی و صبر

@zendegisalam

905 0 9 3

زندگی سلام

1 Dec 2024, 21:36

🕐 شبی حداقل #یک_دقیقه_کتاب بخوانیم 📖

«بار سنگین کمال‌گرایی بر روان ما»

کمال‌گراها در یک اضطراب همیشگی در مورد ارتکاب اشتباه به سر می‌برند. آن‌ها معیارهای بسیار بالایی دارند و مدام از دیگران ایراد می‌گیرند... کمال‌گراها روش قضاوت و مقابله خود را زیر سوال می‌برند و در درون خود نیازی همیشگی به پیشرفت احساس می‌کنند. آن‌ها از این‌که افرادی بی‌خاصیت و شکست‌خورده به نظر بیایند، در هراس‌اند. بسیاری از آن‌ها از خطرهای سازنده اجتناب می‌کنند و به خاطر ترس از شکست، از تجارب جدید اجتناب کرده، یا آن‌ها را به تعویق می‌اندازند. کمال‌گراها بار سنگینی به دوش می‌کشند، چون نمی‌توانند با این موضوع مواجه شوند که هیچ‌کس کامل نیست.

📖 برگرفته از کتاب «وسوسه‌های کمال‌گرایی»
🖋 اثر میریام آدرهولد

@zendegisalam

7.4k 1 39 5

زندگی سلام

1 Dec 2024, 18:28

#سرگرمی ⁉️

در این جدول نام 15 وسیله که در آشپزخانه یافت می‌شوند به صورت افقی، عمودی و مورب نوشته شده، چند تا را حدس می‌زنید؟

@zendegisalam

7.2k 1 42

زندگی سلام

1 Dec 2024, 15:34

#تیترخند 😁

❗️رئیس‌جمهور پس از بازدید از وزارت راه، به وزارت علوم رفت
بقیه وزیران: اوه اوه، وزارتخونه رو مرتب کنین، ممکنه یهو ما رو هم غافلگیر کنن!

❕وزیر کشور: دیگر توان پذیرایی از اتباع خارجی را نداریم
اتباع خارجی غیرمجاز: ما پذیرایی لازم نداریم، خودمون کارهای خودمون رو می‌کنیم!

❗️رئیس مجلس: نباید اجازه دهیم مسائل فردی و جناحی روی موضوعات اصلی سایه بیندازد
مردم: فعلا که همه ما رو فراموش کردن و زیر سایه جناحی‌بازی داریم له میشیم!

❕رئیس انجمن روان‌پزشکان ایران: میزان ابتلا به افسردگی زنان نسبت به مردان حدود دو برابر است
زنان: ازبس از دست مردان حرص می‌خوریم!

@zendegisalam

884 0 1 5

زندگی سلام

1 Dec 2024, 14:02

❌۵ عامل که نابودگر تمرکز کودکان است
#خانواده

1️⃣ استرس یا اضطراب

2️⃣ مشکلات یادگیری

3️⃣ تغذیه نامناسب

4️⃣ استفاده زیاد از فناوری

5️⃣ اختلال نقص‌توجه و بیش‌فعالی

@zendegisalam

816 0 5 1

زندگی سلام

1 Dec 2024, 14:00

❇️هر ویتامینی را از چه خوراکی دریافت کنیم؟
#سلامت

🔴ویتامین A :هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ
🟠ویتامین D :شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب
🟡ویتامین E: ذرت، آفتابگردان، روغن زیتون، نخود فرنگی
🟢ویتامین K: سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کلم بروکسل، سفید و گل کلم، غلات کامل
🔵ویتامین B۱: گوشت ، جو، آجیل (فندق)
🟣ویتامین B۲: سبوس گندم، سویا، جگر بروکلی، زرده تخم مرغ، پنیر
🟤ویتامین B۵: مخمر، حبوبات، قارچ، برنج، جگر و...
⚫️ویتامین B۶: سبزیجات برگ سبز، گوشت، جگر، ماهی، شیر، تخم مرغ
⚪️ویتامین B۹: آجیل، سبزیجات برگ سبز، لوبیا، موز، پرتقال، تخم مرغ، محصولات جانبی گوشت
🔘 ویتامین B۱۲: جگر، خاویار، تخم مرغ، پنیر، شیر، پنیر دلمه، گوشت، ماهی

@zendegisalam

897 0 32

Telegram Analytics

TGStat Bot

SearcheeBot

TGAlertsBot

زندگی سلام

Channel's geo and language

Category

زندگی سلام

زندگی سلام

زندگی سلام

زندگی سلام

زندگی سلام

زندگی سلام

زندگی سلام

زندگی سلام

زندگی سلام

زندگی سلام

زندگی سلام

زندگی سلام

زندگی سلام

زندگی سلام

زندگی سلام

زندگی سلام

زندگی سلام

زندگی سلام

زندگی سلام

زندگی سلام

6 571

Popular in the channel

Site language

Telegram Analytics

TGStat Bot

SearcheeBot

TGAlertsBot

زندگی سلام

Channel's geo and language

Category

6 571

Popular in the channel