زندگی سلام


Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: not specified


ضمیمه روزانه روزنامه خراسان
🔺 ارسال عکس و سوژه
سوال مشاوره، روانشناسی ،سلامت
👇🏻
@zendegisalamadmin
🔺 اطلاع از تعرفه تبلیغات
👇🏻
@zendegisalamadmin

Related channels

Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
not specified
Statistics
Posts filter


ویدئویی شگفت انگیز از نقاشی یک جمجمه ساده که جزیئات باورنکردنی دارد و کشیدن آن بیش از 5 ماه طول کشیده است

@zendegisalam


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
یه کم زیبایی ببینیم 😍
مهربانی هیچ هزینه‌ای نداره...

@zendegisalam


♨️نکاتی ساده برای مقابله با سردرد

1️⃣ صبحانه فرد مبتلا به میگرن باید شامل میوه‌های تازه و خشک شده باشد. ناهار باید عمدتا از غذاهای پروتئینی تشکیل شده باشد.

2️⃣ غذاهای نشاسته ای همچون نان سبوس دار، غلات، برنج یا سیب زمینی را باید در هنگام شام به همراه سالاد خام مصرف کرد.

3️⃣ از مصرف ادویه‌ها، گوجه فرنگی، شیر ترش و غذاهای چربی دار باید اجتناب کرد.

4️⃣ نوشیدن یک لیوان آب (آب گرم در زمستان و آب سرد در تابستان) که با یک قاشق چای خوری عسل ترکیب شده است در ابتدای صبح درمان مناسبی برای میگرن محسوب می‌شود.

5️⃣ طبق تحقیقی مشخص شد که استفاده از پودر گیاه تاناستوم پارتنیوم در درمان میگرن موثر است. این گیاه نوعی گل داوودی از خانواده کاسنی است که به طور سنتی نیز در درمان میگرن از آن استفاده می‌شده است.

6️⃣ میوه گیاه گشنیز در منابع پزشکی کهن ایران به عنوان گیاه موثر در درمان سردرد معرفی شده است. وجود موادی چون لینالول در گشنیز آثار ضد درد و ضد التهابی ایجاد می‌کند. همچنین مطالعاتی نشان داده‌اند که این گیاه باعث کاهش تولید نیتریک اسید و افزایش نورآدرنالین و سروتونین و در نتیجه کاهش درد می‌شود.

7️⃣ سنبل الطیب و بادرنجبویه از جمله گیاهانی هستند که از آن‌ها برای درمان اختلالات خواب، افسردگی، استرس، اضطراب، میگرن و ... استفاده می شود. در ایران از ترکیب این دو گیاه به صورت جوشانده برای درمان سردرد و میگرن استفاده می شده است.
#سلامت
@zendegisalam


من، وقتی عذاب وجدان دارم که درس نخوندم ولی بازم درس نمی‌خونم!

@zendegisalam


#تاپخند 😁
🔆 کوهنوردی فقط 100 متر اولش که عادت نداری و نفست می‌گیره سخته، بعدش که توقف کنی برای صبحانه و کلاً برگردی خونه خیلی راحته.

🔆 یکی از مهم‌ترین چالش‌های من تو زندگی غایب جواب بودنه. این‌طوری که با طرف بحثم می‌شه، یک هفته بعد جوابش رو تو حمام در بحث بین خودم و خودم به طرف می‌دم.

🔆 باحال‌ترین اختراع دنیا آینه تو مغازه‌ها و آسانسورهاست که من رو شبیه تام کروز نشون میدن، و گرنه دوربین سلفی گوشی من معتقده شبیه شِرِک هستم.

🔆 سی وخرده‌ای سالم شد ولی هنوزم نفهمیدم بین خرید پیتزا، خرید لوازم تحریر و خرید هودی کدوم‌شون آدم رو بیشتر ذوق زده می‌کنه؟ آخه رقابتشون واقعا تنگاتنگه.

🔆امروز خیلی بهم سخت گذشته، برای همین جمله انگیزشی ندارم. اگه می‌خواین تسلیم مشکلات بشین، بشین دیگه.

🔆 یکی از بهترین اختراعات بشر مال اونی بود که کاکائو مالید روی ساقه طلایی و به شیوه تازه‌ای ارائه‌اش کرد.

@zendegisalam


‼️چطور این روزها حواس‌مان به ویروس‌ها باشد؟

1️⃣ در هر محیط شلوغ و بسته‌ای به‌خصوص وسایل حمل و نقل عمومی مثل اتوبوس و مترو ماسک بزنیم، حتی اگر علایم خاصی نداریم.

2️⃣ اگر فرزندمان علایم بیماری دارد تا بهتر شدنش، او را به مدرسه نفرستیم. بقیه بچه‌ها هم بهتر است در کلاس از ماسک استفاده کنند تا اگر یک نفر ناقل خاموش بیماری بود، مبتلا نشوند.

3️⃣ اگر شغل‌مان جوری است که با افراد زیادی در ارتباط هستیم حتماً ماسک بزنیم.

4️⃣ اگر یکی از اعضای خانواده علایم بیماری داشت ظرف و لیوانش را جدا و از ارتباط او با دیگر اعضای خانواده به‌خصوص گروه‌های خطر جلوگیری کنیم.

5️⃣ بدون شست‌وشوی دست یا ضدعفونی کردن آن از خوردن خودداری کنیم.

6️⃣ بدن را هیدراته نگه داریم، میوه و سبزیجات بخوریم، آب نمک غرغره کنیم و مواظب سلامتی‌مان باشیم حتی اگر علایمی نداریم.

7️⃣ اگر علایمی داشتیم به پزشک مراجعه کنیم، دارو مصرف کنیم، تغذیه مقوی متناسب با بیماری را دنبال و از همه مهم‌تر برای بهبودی خودمان و پیشگیری از ابتلای بقیه در خانه استراحت کنیم.
#سلامت
@zendegisalam


یک بار برای همیشه فرق اینا رو یاد بگیریم!

@zendegisalam


#تاپخند 😁

🔆 تو خونه ما اتاق من حکم یخچال دوم رو داره، هرکی حوصلش سر می‌ره میاد درو باز می‌کنه، بدون گفتن حرفی فقط یه نگاهی می‌اندازه و می‌ره.

🔆 بچه که بودم کتاب‌های گنده دانشجوها رو می‌دیدم و می‌گفتم وای اینا رو چه جوری می‌خونن؟ تا این‌که بزرگ شدم و فهمیدم اصلاً نمی‌خونن.

🔆 یکی از بدترین کارهایی که با نسل قبل شد این بود که می‌گفتن برای امتحان برگه امتحانی ببریم. یعنی برگه رو هم خودمون می‌خریدیم و این خیلی غم‌انگیز بود.

@zendegisalam


⁉️پسر 27 ساله‌ام مرزهای خوش‌خیالی را شکسته است

❓پسری 27 ساله دارم که از بچگی، خیلی او را تشویق می‌کردیم اما الان به نظرم، دچار اعتماد به نفس کاذب شده است. نه کار دارد و نه درس خوانده. گوشش هم به حرف کسی بدهکار نیست. چند وقت پیش می‌گفت می‌خواهم با فعالیت در یک شرکت هرمی، میلیاردر شوم! کلا مرزهای خوش‌خیالی را شکسته است. با او چه کنم؟

🖊کارشناس زندگی سلام: رضا زیبایی | کارشناس‌ارشد روان‌شناسی‌بالینی

✅برداشت‌تان از پسرتان را بررسی کنید
برداشتی که شما والد محترم از فرزند بزرگ‎سال خود و نه یک پسر بچه دارید، می‌تواند درست یا نادرست باشد. ممکن است شما از سر آزردگی‌های بی‎شماری که بین‌تان رخ داده، نگاه منفی‌گرایانه‌ای به وی دارید و وی را آدمی با نگرش‌های یک پسر بچه 12 ساله یا کمتر توصیف می‌کنید که اگر این‌گونه باشد خود این مسئله می‌تواند یکی از علل اصلی به اصطلاح عقب‌ماندگی‌های فرزندتان باشد؛ یعنی به کار بردن روش تأدیبی تخفیف‌گرایانه به جای روش تربیتی تکریم‌گرایانه. اگر سال‌ها به دلیل نگرانی از آینده‌اش او را تهدید و گاه تحقیر کرده‌اید، محصول کنونی شما هم از همان جنس بذر اول است، ولی به گفته خودتان به حرف کسی گوش نمی‌دهد چون سال‌هاست فردی به حرف او گوش نداده است. اما چه راه‌حلی می‌تواند به شما کمک کند؟

✅روش تأدیبی و تهدیدگرایانه را تغییر دهید
تغییر روش تأدیبی و تهدیدگرایانه به روش حمایتی و مدبرانه را به شما توصیه می‌کنیم؛ یعنی پرهیز از طرح دایم ناتوانی‌ها و عقب افتادگی‌های فرزند و برعکس طرح توانمندی‌هایی که احتمالا دارد یا می‌تواند به آن‌ها دست یابد. همچنین به کارگیری ذکاوت و تجربه پدرانه یا مادرانه در تعیین نقشه راه برای ورود به دنیای فراگیری مهارت‌ها یا ادامه تحصیل و در نهایت بازار کار که تاکید می‌کنم باتوجه به شرایطی که وی دارد باید از حداقل‌ها شروع کنید و نه او انتظار بالایی از خود داشته باشد و نه شما از وی. برای مثال فراگیری یک مهارت چه به‌طور تجربی یا دوره دیدن در فنی‌و‌حرفه‌ای، تاسیس یک کسب و کار کوچک به پشتوانه حرفه قبلی و سرمایه‌ای اندک و حمایت‌های والدین، همکاری یا شراکت با برادر یا پدر و مواردی از این قبیل که همگی متناسب با شرایط هر فرد متفاوت است و در مجموع فقط به قصد مواجه شدن وی و حتی شما والد محترم با توانمندی‌ها، قابلیت‌ها و کارایی مردانه وی است.
#مشاوره
@zendegisalam


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
دنیای بچه‌ها همینقدر لطیف و مهربونه! 😳🤣🤣🤣

@zendegisalam


❌10 عادت اشتباه که به سلامت شما لطمه می‌‌‌‌زند

1️⃣مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک
بسیاری از ما، به‌‌‌‌هر بهانه‌‌‌‌ای مثل دندان درد و گلودرد، سریع یک آنتی بیوتیک مصرف می‌‌‌‌کنیم، غافل از این‌‌‌‌که مصرف زیاد و خودسرانه آن هم باعث می‌‌‌‌شود در مواقع لازم دارو اثری روی بیماری نداشته باشد؛ هم درگیر عوارض گوارشی شویم، هم باکتری‌‌‌‌های مفید بدن را از دست بدهیم.

2️⃣مسواک در سرویس بهداشتی
برخی از ما مسواک را در محیط مرطوب و غیربهداشتی مثل سرویس بهداشتی و حمام قرار می‌‌‌‌دهیم. محل‌‌‌‌هایی که امکان تجمع و رشد باکتری وجود دارد و بهداشتی بودن مسواک را به‌‌‌‌خطر بیندازد.

3️⃣مصرف چای داغ
اگر نوشیدنی‌‌‌‌های گرم مثل چای و قهوه را فقط داغ مصرف می‌‌‌‌کنید در جریان باشید که در خطر ابتلا به مشکلات جدی مری هستید؛ چون نوشیدنی داغ به مخاط دستگاه گوارش به‌‌‌‌خصوص مری آسیب جدی می‌‌‌‌زند.


4️⃣خوردن آب یخ
نوشیدن آب بسیار سرد هم می‌‌‌‌تواند باعث کبد چرب، احساس تشنگی مداوم، منقبض شدن روده‌‌‌‌ها و خطر ابتلا به یبوست شود. سعی کنید آبی که می‌‌‌‌نوشید با دمای بدن‌‌‌‌تان اختلاف خیلی زیادی نداشته باشد.

5️⃣مسواک بیش از 3 دفعه
بهداشت دهان و دندان خیلی مهم است، اما برخی عادت دارند به محض خوردن هر چیزی یک بار مسواک بزنند درحالی‌‌‌‌که مسواک زدن بیش از 3 بار در یک روز باعث بیماری لثه می‌‌‌‌شود.

6️⃣مدام در معرض آفتاب بودن
آفتاب باعث می‌‌‌‌شود ویتامین D ما تامین شود؛ حس نشاط داشته باشیم و سیستم ایمنی بدن تقویت شود؛ اما اگر بیش از اندازه در معرض نور خورشید باشیم به‌‌‌‌خصوص اگر از کرم ضد آفتاب استفاده نکنیم، اشعه فرابنفش خورشید ما را در معرض پیری زودرس و مشکلات دیگر مرتبط با پوست قرار می‌‌‌‌دهد.

7️⃣غذای داغ در ظرف پلاستیکی
خوردن غذا و نوشیدنی داغ در ظرف‌های پلاستیکی باعث می‌‌‌‌شود ذرات تشکیل دهنده پلاستیک که به‌‌‌‌خاطر داغی غذا یا نوشیدنی فعال شده‌‌‌‌اند وارد خون ما شوند و برای سلامت‌مان خطرآفرین باشند.

8️⃣ استفاده از شوینده‌‌‌‌های قوی
این‌‌‌‌که چند وقت یک‌بار برای مهمانی یا عید و... خانه را با ضدعفونی‌‌‌‌های قوی تمیز کنید چیز عجیبی نیست؛ اما اگر چند روز یک‌‌‌‌بار برای تمیز کردن خانه از شوینده‌‌‌‌های قوی استفاده می‌‌‌‌کنید سیستم تنفس و پوست‌‌‌‌تان را در خطر قرار می‌‌‌‌دهید.

9️⃣ روبالش را جدی نمی‌‌‌‌گیرید
پوست سر ما در طول روز در معرض چیزهای مختلفی است و شب‌‌‌‌ها که سر روی بالش می‌‌‌‌گذاریم، پوست‌‌‌‌های کهنه روی آن می‌‌‌‌ریزد و در مجموع می‌‌‌‌تواند مرکز گرد وغبار و باکتری‌‌‌‌ها باشد. پس شستن مرتب روبالشی را جدی بگیرید تا باعث حساسیت شما نشود.

🔟 فیش‌‌‌‌های خرید را نگه ندارید
فیش‌‌‌‌های خرید حاوی ماده‌‌‌‌ای به‌‌‌‌نام بیسفول A هستند که جذب خون ما می‌‌‌‌شود. پس فیش‌‌‌‌ها را بی‌‌‌‌دلیل نگه ندارید و بعد از لمس فیش غذا نخورید.
#سلامت
@zendegisalam


این داستان: کوچ غازهای گیج! 😁

@zendegisalam


#تاپخند 😁

🔆 دلم برای قاطی کردن رنگ‌های مختلف خمیر بازی تنگ شده، همون لحظه‌ای که کنجکاو بودیم و دو دقیقه بعدش به شدت پشیمون.

🔆 شهریه مدرسه خواهرزاده‌ام با سرویس شده 35 میلیون تومن، اون وقت موقع ما مدیر اگه می‌گفت 10 هزار تومن برای کمک به مدرسه بیارین بابام شاکی می‌شد.

🔆 تهِ استعدادیابی زمان ما این بود می‌گفتن اگه حفظ کردنت خوبه برو انسانی.

🔆 لطفا کم‌کم لباس‌های گرم‌تون رو دم دست بذارین، حوصله ندارم حجم اینترنتم بره برای استوری‌های زیر سرم رفتن شما.
@zendegisalam


‼️پاسخ به 6 ادعای اشتباه درباره واکسن آنفلوآنزا

❎ باعث ابتلا می‌شود
واکسن آنفلوآنزا حاوی یک ویروس غیرفعال است و نمی‌تواند به شما آنفلوآنزا بدهد. این امکان وجود دارد که سیستم ایمنی بدن با کمی درد یا آبریزش بینی به واکسن پاسخ دهد اما این وضعیت با ابتلا به آنفلوآنزا بسیار متفاوت است. در ضمن حدود دو هفته طول می‌کشد تا واکسن بتواند از ابتلا به آنفلوآنزا جلوگیری کند.

❎ آنفلوآنزا چندان جدی نیست
بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، سالانه ۶۵۰ هزار نفر در سراسر جهان بر اثر آنفلوآنزا جان‌شان را از دست می‌دهند. افرادی که می‌گویند فقط یک آنفلوآنزای «خفیف» دارند، در واقع اغلب یا سرما خورده‌اند یا آلرژی فصلی دارند؛ زیرا علایم آنفلوآنزا بسیار جدی‌تر است و حتی می‌تواند یک بیماری کشنده باشد. این بیماری به‌ویژه برای افرادی که در گروه‌های پرخطر قرار دارند مانند نوزادان و افراد مسن یا افرادی که بیماری زمینه‌ای دارند، بسیار خطرناک است.

❎ زنان باردار تزریق نکنند
در واقع زنان باردار نسبت به سایر زنان بیشتر در معرض خطر ناشی از عوارض جدی آنفلوآنزا قرار می‌گیرند. تزریق واکسن آنفلوآنزا در دوران بارداری به نوزاد هم تا ماه‌‌ها پس از زایمان مصونیت می‌دهد که بسیار مهم است، زیرا نوزادان زیر از شش ماه نمی‌توانند واکسن آنفلوآنزا بزنند و در صورت ابتلا به این بیماری با خطرات جدی مواجه‌اند.

❎ واکسن سال گذشته کافی است
هر سال گونه متفاوتی از ویروس آنفلوآنزا در گردش است و واکسن هر سال به طور سفارشی و برای سویه مختص آن سال ساخته می‌شود. علاوه بر این، واکسن آنفلوآنزا با گذشت زمان کارایی‌اش را از دست می‌دهد، بنابراین واکسنی که یک سال پیش تزریق شده است، نیاز به یادآوری دارد.

❎جوانان مصونیت دارند
همه افراد ممکن است به آنفلوآنزا مبتلا شوند، حتی اگر در گروه پرخطر نباشند. علاوه بر این، افراد جوان و سالم می‌توانند آنفلوآنزا را به فردی که در گروه پرخطر قرار دارد منتقل ‌کنند و احتمالا باعث مرگ آن‌ها ‌شوند.

❎عوارض جانبی زیادی دارد
واکسن آنفلوآنزا یکی از ایمن‌ترین و قابل اعتمادترین واکسن‌هایی است که تا‌کنون ابداع شده است. عوارض جانبی هم معمولا بسیار خفیف است و به درد در محل تزریق محدود می‌شود.
#سلامت
@zendegisalam


یک روز از زندگی کسالت‌بار یک باتری چراغ قوه! 😁

@zendegisalam


#تاپخند 😁

🔅 یکی از بزرگ‌ترین شانس‌هایی که تو زندگیم آوردم این بود که اونایی رو که ازم آدرس پرسیدن دیگه ندیدم.

🔅 از ناپایدارترین عناصر هم می شه به نظم و ترتیب لباس‌های تاخورده درون کشو اشاره کرد که نیمه عمر مفید آن فقط یک تا دو روز است.

🔅 یک قانون نانوشته می‌گه اگه فقط یک‌بار با دوستات بیرون نری، همون یک دفعه بهترین و باحال‌ترین اتفاق‌ها واسشون می‌افته و سال‌ها درباره‌اش صحبت می‌کنن.

@zendegisalam


وقتی یه شب سیم شارژر موبایلم رو خونه مادربزرگم جا میذارم! 😁

@zendegisalam


#تاپخند 😁

🔆 پاییز فقط اون‌جاش که یه نفر با آستین کوتاه میاد بیرون و اون یکی با کاپشن، هر دوتا هم خیلی راضی و راحت هستن.

🔆 نوزاد بودن هم سخته، فکر کن کف پات می‌خاره، گریه می‌کنی، مامانت به زور پستونک بهت می‌ده دیگه گریه هم نمی‌تونی بکنی.

🔆دلم به‌شدت پیتزا و پاستا و نوشابه و شکم تخت می‌خواد، حیف اینا با هم جور نمی‌شه.

🔆 به نظرم آدم‌های باحال اگه بو داشتن باید بوی نارنگی می‌دادن.

@zendegisalam


💐
امشب سخن ازجان جهان بایدگفت
توصیف رسول(صلی الله علیه و آله) انس و جان باید گفت
در شـام ولادت دو قــطب عالم
تبریک به صاحب الزمان (عج الله تعالی فرجه الشریف) باید گفت

💐 میلاد مسعود و پربرکت پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) و امام صادق (علیه السلام) مبارک 💐


چند دوست کافی است؟

نظریه «رابین دان‌بار»، روان‌شناس و انسان‌شناس ایتالیایی، یکی از مشهورترین نظریه‌هایی است که درباره تعداد دوستان وجود دارد و «عدد دان‌بار» هم نامیده می‌شود. دان‌بار می‌گوید انسان‌ها در هر مقطعی از زندگی‌شان حداکثر با ۱۵۰ نفر ارتباط دارند. این ارتباطات شامل دایره‌ای از افراد نزدیک است که معمولا ۵ نفر در آن جای می‌گیرند و دایره‌های متحدالمرکزی وجود دارند که ارتباطات دورتر را نشان می‌دهند. بر اساس تحقیقاتی که بعد از «دان‌بار» انجام شد، انسان‌ها می‌توانند با بیشتر از ۱۵۰ نفر هم ارتباط داشته باشند و تعامل اجتماعی انسان‌ها بیشتر از چیزی است که دان‌بار تصور می‌کرد. با این حال، طبق تحقیقی در سال ۲۰۱۶، افرادی که بیشتر از ۶ دوست دارند، شادتر هستند و بیشتر از دیگران برای رشد جنبه‌های مختلف زندگی‌شان تلاش می‌کنند. این تعداد برای بزرگ‎سالان و کودکان، یکسان است. نتیجه پژوهشی که در سال ۲۰۲۰ در دانشگاه ایلینوی شمالی انجام شد هم مشابه بود؛ جامعه هدف این پژوهش دختران نوجوان بودند و سطح رضایت از زندگی در کسانی بیشتر بود که بیش از ۳ یا ۴ دوست داشتند.

@zendegisalam

20 last posts shown.

8 098

subscribers
Channel statistics