یوگا و چاکراها


Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: not specified


🖍 تبلیغ کانال خود را به ما بسپارید.
✅ تعرفه تبلیغ در ۶ گروه زیر 👇
۱) @grouup_1
۲) @grouup_2
۳) @grouup_3
۴) @grouup_4
۵) @grouup_5
۶) @grouup_6
✅ تبلیغ در اینستاگرام 👇
https://www.instagram.com/meditationzehn
https://www.instagram.com/yoga_moraghebe

Related channels  |  Similar channels

Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
not specified
Statistics
Posts filter


شمع تراپی های این چنل و برای رسیدن به خواسته هاتون از دست ندید😍
اگ شخص احساسیتو از دست دادی و میخوای برگرده این چنل واسه توئه


Forward from: تبلیغ
نیت کن…
من شمعشو با عشق روشن می‌کنم❤️
برای عشق، آرامش، پول، رهایی، شفای دل، یا حتی قطع وابستگی…
هر نیتی یه شمع مخصوص داره، با رنگ، رایحه و انرژی خاص خودش🌸
من نیتتو با دقت می‌گیرم، شمعشو آماده می‌کنم و به نیتت روشنش می‌کنم🕯️
تو فقط بخواه… کائنات همیشه گوش به زنگن!✨
t.me/+EfhNEeDgCRI4ZjE8
t.me/+EfhNEeDgCRI4ZjE8




Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🌸 یوگا فقط به معنی انجام حرکات نیست بلکه حفظ آرامش در حین انجام دادن آنها بسیار اهمیت دارد و باعث اثر گذاری در زندگی روزانه شما می شود.

🆑 @yogazehn


#سبک_های_معروف_یوگا_در_جهان

وي نياسا : يوگاي سيال

🌸 وي نياسا نوع ديگري از يوگاست که با اثرگذاري بر ساختارهاي مختلف بدن , بيماري ها را درمان مي کند. اين شيوه ملايم يوگا مي تواند براي افراد مسن که از ناراحتي هاي حاد يا مزمن رنج مي برند به کار رود.

🌸 دکتر شرمن معتقد است که وي نياسا اثرات درماني بسياري دارد چرا که عملکرد دستگاههاي مختلف بدن را تنظيم کرده  موجب فرمانبري دستگاههاي بدن از مغز مي شود.

🌸 اين سبک را, تي . کا . وي دسيکاچار T.K.V.Desikachar که در 21 جون سال 1938 ميلادي در ميسور , ايالت کانارتاکا به دنيا آمد , بنيانگذاري کرد.
وي چهارمين پسر استاد بزرگ يوگا , شري ترومالاي کريشنام آچاريا Tirumalai Krishnamacharay است . اين سبک انجام هر حرکت را با عمل دم و بازددم هماهنگ مي کند . در وي نياسا , براي کاهش فشار بر مفاصل زانو در زمان اجراي حرکات ايستاده , اين مفاصل کمي خم و رها نگه داشته مي شوند.

🌸 آساناهاي آرام ويني يوگا يا همان وي نياسا شبيه به حرکات پوياي سبک آشتانگا هستند , با اين تفاوت که کاملا آهسته و با فشار کم انجام مي شوند . اين آساناها با توجه به توان پرتوجو انتخاب مي شوند. 

🆑 @yogazehn 🌸🍃






Video is unavailable for watching
Show in Telegram
"موج شکم"یکی از تکنیک های قدیمی در یوگا است
این تمرین شامل حرکت دادن و چرخاندن عضلات شکم به شکل موجی است که برای تنظیم انرژی، بهبود عملکرد سیستم گوارش و دفع سموم استفاده می‌شود.

این تمرین برای همه یکسان نیست و باید با دقت انجام داد
بحث سر این نیست که عالی انجامش بدی،
مهم اینه که شروع کنی،
دوباره امتحان کنی
و هر جایی که هستی، خودتو بپذیری.
هر موج کوچیکی که بسازی، یه قدم به تعادل نزدیک‌تر می‌شی🤍

#مدیتیشن #نور #شکرگزاری #سلامتی #عشق #شفا #آرامش

🆑 @yogazehn 🌸🍃‌‌


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
تمرینات ساده ولی به شدت تاثیرگذار

همین تغییرات کوچک در فرم پاهای شما میتواند تاثیر بزرگی بر روی تعادل، قدرت و حتی کاهش درد مفاصل داشته باشه.

انجام روزانه اين تمرينات ساده مى تونه به تنظيم راستاى صحيح پاها و مچ پا كمك كنه و از فشارهاى اضافى روى زانو و كمرتون جلوگيرى كنه.

فوايد اين تمرينات:
بهبود تعادل بدن
كاهش درد وفشار روى زانوها
اصلاح فرم كف و مچ پا
افزايش موبیلیتی مچ پا

#correctiveexercise #balance #legdayworkout #knee #ankle
#تمرین

🆑 @yogazehn 🌸🍃‌‌




Video is unavailable for watching
Show in Telegram
سیو کن تا بتونی هر روز‌ انجامش بدی.

✅بفرست برای کسی که دوستش داری

#یوگا #چاکرا #چاکراها #تعادل #پاکسازی_هاله #انرژی_درمانی #مدیتیشن #آگاهی #معنویت #چاکرا_تراپی #خودشناسی #چاکرادرمانی
#chakra #chakrahealing

🆑 @yogazehn 🌸🍃‌‌


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️👇🏻🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

عصب واگ مهمترین عصب بدن است که از مغز به سمت روده بزرگ میرود .نقش مهمی در انتقال سیگنال‌ ها بین روده و مغز دارد
میکروبیوم روده، موادی را تولید می کند که بر خلق و خوی تأثیر می‌گذارد و در این امر دخیل است. تحریک عصب واگ به کاهش اضطراب و استرس کمک میکند و همچنین خواص ضد التهابی دارد و به تنظیم پاسخ ایمنی کمک می‌کند .💫و حالا نکته مهم اینکه یوگا عصب واگ را تحریک میکند.

#یوگاوسیستم_ایمنی #یوگاوعصب_واگ #یوگا #مدیتیشن #هاتایوگا #مراقبه #یوگابانوان #تنفس

🆑 @yogazehn 🌸🍃‌‌




Video is unavailable for watching
Show in Telegram
‼️کپشن ، توضیح تمرینات🤌🏻

🥶تا حالا اسم شانه یخ زده یا frozen shoulder به گوشت خورده؟

🤔این عارضه باعث ایجاد درد و محدودیت حرکتی در شانه شما می‌شه و ممکنه مدت ها طول بکشه تا بهتر شین.

🤗فیزیوتراپی در تمامی مراحل شانه یخ زده در جهت کاهش درد و التهاب و افزایش دامنه حرکتی کاربرد داره!

❕در تمرین اول و دوم با کمک دست سالم شانه آسیب دیده رو حرکت بدین.
❕در تمرین سوم حواستون باشه دستتون با بدنتون حرکت کنه، نه این که خودتون حرکت بدید، درست مثل پاندول ساعت🕛

#شانه_درد #شانه_یخ_زده #تمرین_در_منزل

#frozenshoulder
#frozenshouldertreatment #frozenshoulderexercise

🆑 @yogazehn 🌸🍃


🖍رفع تهوع با طب فشاری

🌸در زمان تهوع برای کنترل آن، از طب فشاری استفاده کنید ونقطه فوق را فشارد داده، بکشید.

🆑 @yogazehn 🌸🍃


#یوگای_صبحگاهی

ورزش صبحگاهی پس از بیدار شدن از خواب علاوه بر کاهش وزن به افزایش انرژی روزانه ی افراد هم کمک می کند. بهترین زمان برای ورزش، زمانی است که خودتان به آن تمایل دارید. ولیکن از آنجایی که هنگام بیدار شدن از خواب، خیلی‌ها احساس کرختی و سستی دارند، ورزش کردن بعنوان اولین کار روزانه، باعث می‌شود قلبتان سخت‌تر کار کند و شما پر انرژی‌تر شوید.

@yogazehn


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🌸 تمرینات بهبود دردهای #سیاتیک

🆑 @yogazehn 🌸🍃


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
#یوگای_صبحگاهی

@yogazehn


#یوگای_صبحگاهی

@yogazehn



20 last posts shown.