@VeganVegetarianMEETING

🌰 ١٢ #نکات مهم ﺩﺭ تغذيه طبیعی🌰

۱ - پرخوری نکنید : در شرایط روحی ناهنجار عادت داریم که ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ این کار مشکل ساز خواهد بود ، سعی کنید کنترل ذهن ، احساسات و عواطف را به دست بگیرید.

۲ - ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ای که فکر می کنید ﮐﺎﻓﯽ است ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﺎﺩﺍﺑﯽ ﻭ بدست آوردن ﺍﻧﺮﮊﯼ ﮐﺎﻓﯽ، ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﻣﺼﺮف میوه ﻫﺎ در وهله اول ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ خوراكي غیر تند در وهله دوم ﺩﺍﺭﯾﺪ.‏( ﺍﺯ ﮐﻢ ﺧﻮﺭﯼ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ بخصوص در اوایل خوراک طبیعی ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ)
🍏🍊
۳ - تا جایی که ميتوانيد از مخلوط کردن خوراکی ها پرهیز کنید ، آیا هرگز دیده اید موجوداتی که در طبیعت زندگی می کنند خوراک خود را مخلوط کنند؟ آنها همواره از یک خوراک برای خود استفاده می کنند.

۴ - ﭼﺮﺑﯽ بیش ﺍﺯ ﺣﺪ و روغن ها را ﻣﺼﺮﻑ ﻧﮑﻨﯿﺪ! بدن انسان ، تنها به یک درصد چربی نیاز دارد. ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺁﺟﯿﻞ ﻫﺎ ، ﺩﺍﺭﺍﯼ ﭼﺮﺑﯽ ﺯﯾﺎﺩ - اسیدهای چرب - ﻣﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻫﻀﻢ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﺸﮑﻞ است. چربی مورد نیاز شما در میوه ها یافت می شود پس مغزهای خام را حتما هشت تا ده ساعت خیس کرده و به اندازه یک مشت در هر سه روز ، از آنها استفاده کنید.می توانید به جای آجیل ها از میوه های خشک و شیرین  و تازه استفاده کنید
🍏🍊
۵ - می توانید از سبزیجات برگ سبز - همچنین سبزیجات غیر تند - در جیره روزانه استفاده کنید اما یادتان باشد که زیاده روی نکنید.
مثلا :زیاده روی کردن در مصرف اسفناج اگزالات (اسید_اگزالیک) زیادی وارد بدن می کند که در صورت مداومت، ممکن است با کلسیم موجود ترکیب شده و سنگ کلیه ایجاد کند.
مصرف بیش از حد سبزیجات سیستم عصبی را مختل کرده و آب زیادی از بدن خارج می کند و سبب عطش می گردد. 🍏🍊
6 – از خوراکی های تند ، تلخ ، ترش و شور بر حذر باشید که سیستم عصبی را مختل کرده و تاثیر ناهنجاری بر روی هیپوتالاموس مغز می گذارند.
7 - ﺍﺯ ﺳﻼﻣﺖ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﻭ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎ ﺍﻃﻤﯿﻨﺎﻥ ﺣﺎﺻﻞ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺗﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺭﮔﺎﻧﯿﮏ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ . 🥦
8 - ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ بخوابید و استراحت کنید.😴

9 – صبح ها بعد از بیداری و شبها قبل از خواب مراقبه کنید.
10 - ﺑﻪ ﻃﺒﯿﻌﺖ رفته و پا برهنه بر روی سبزه ها راه بروید🏕
11 –  نرمش روزانه را فراموش نکنید.
🏃‍♀🏃‍♂
12 – آب را تنها در زمانی بنوشید که تشنه هستید. نوشیدن آب زیاد املاح و مواد معدنی مورد نیاز بدنتان را خارج کرده و سبب تخلیه بدن می گردند. آب خوردن زیاد، بدن را مسموم می کند. آب موجود در میوه ها، تشنگی شما را برطرف می کند.از غذاهائی مثل غلات حبوبات و غذاهای حیوانی دوری کنید چون آب را از بین می برند
🍏🍊
البته بعضي عزيزان در أوائل بدليل معيوب كردن هوشياري ذائقه و سيستم گوارش آب خوردن را فراموش ميكنند اين دسته بهتر است روزي ٦ ليوان آب را بنوشند.

👌اگر معجزه می خواهید
این جملات را هر روز تکرار کنید

✨من باور دارم که امروز:
تمام اتفاقات به نفع من و برای من رقم میخورد...

✨من باور دارم که امروز:
از راه های غیر منتظره پول و ثروت به زندگیم وارد میشه

✨من باور دارم که امروز:
دست به خاک می زنم طلا میشه...

✨من باور دارم که امروز:
به طور معجزه آسایی تمام درهای رسیدن به آرزوهام باز میشه...

✨من باور دارم که امروز:
روابطم با تمام آدمها بخصوص کسانی که عاشقشون هستم عالی و عالیتر میشه...

✨من باور دارم که امروز:
همه انسانها وسیله ای میشن برای اینکه من سریعتر به خواسته هام برسم...

✨من باور دارم که امروز:
حال دلم عالیه و بیشتراز هر زمان شاد هستم چون کائنات میخواد سورپرایزم کنه

✨حتما این جملات رو بنویسید و به مدت ۳ هفته هر روز صبح قبل از شروع کارهاتون تکرار کنید

✨نوشتن معجزه میکنه
نوشته ها خیلی سریعتر به واقعیت تبدیل میشن

✨با حس عالی تکرار کن
من باور دارم که امروز به همه خواسته هام میرسم

شکرگزاری✨

ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطراعتماد بنفسم😎
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطرعزت نفسم🥳
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطر شرافتم✅
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطر انسانیتم🤵
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطر خلقتم💜
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطر قدرتم💪
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطر ذهنیتم🧠
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطر زمین🌎
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطرآگاهیم👨‍💻
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطر ارزشم💎
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطر ثروتم💲
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطر نور🔆
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطر وجودم💌
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭرت بخاطر ذاتم🤎
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطر انرژیم⚡️
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطر خلاقیتم🤹
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطر زیباییم🥰
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطر سلامتیم🍏
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطرخودت👈
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطر خودم👉
ܟ۬ߺُܥ‌ߊ‌‌ࡅ࡙ߺߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺُܭܝ‌ت بخاطر خلقت جهان 😍

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌼⃟❥ᬉᭂ💐ᬉᭂᭂ❥⃟🌼

🌹 🙋‍♀️هم اکنون جلسه بازاست و ویس ضبط شده تاساعت20درحال پخش است🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

سلام ودرود به همگی

شبتون بخیر 💐🌺💐🌸💐🌺💐🌸💐🌺💐🌸💐🌺💐🌸


👈امشب در خدمت شما دوستان عزیز هستیم
و
سخنرانی مهمان عزیز و ویژه جلسه جناب علی آقای بزرگوار از آمریکا وپرسشهای شماعزیزان رامیشنویم🌺



😊 منتظرتان هستیم 😊
                       
*لینک  جلسه جهانی🌎تغذیه سالم👇👇👇که هرشب ساعت20الی21:30برگزارمیگردد*
https://join.freeconferencecall.com/1357
لینک کانال تلگرام حاوی کتابهای صوتی وpdfوکلی جلسه ضبط شده
https://t.me/VeganVegetarianMEETING
🌹🥦🥕🌹🍉🍒🍐🌹