Forward from: دختری از آنسوی اقیانوس
3- Keep a compelling scoreboard
lead measure ای که تعیین کردین باید track کنین
. این باعث میشه اگه تنبلی کردین صاف بیاد جلو روتون و تغییر رویه بدین و یا اگه خیلی خفن بودین انگیزه بدین که فردا هم مثل امروز وقتتون رو دیپ ورک گونه صرف اهدافتون کنین.
پس تو یه دفتر ثبت کنین که هر روز چقدر برای هرکدوم از اهدافتون دیپ ورک کردین و روزی که به اون هدف رسیدین و کارتون جواب داد، تو دفترتون علامت هم بزنین. این کار باعث میشه که دستتون بیاد که برای رسیدن به هدفتون چقدر باید دیپ ورک بذارین وسط. مثلا برای اماده کردن یه مقاله صفر تا صد، چند ساعت باید دیپ ورک کنین. اینجوری براری مقاله بعدی هم بهتر میتونین برنامه بریزین و سطح انتظارتون از خودتون خیلی بالا و یا پایین نیست.
4- Create a Cadence of Accountability
روتین وار عملکردتون رو بررسی کنین و مسئول باشین نسبت به کاراتون.مثلا اخر هفته ها میتونین دفترتون رو یه نگاه بندازین و ببینین چقدر برای هدفتون کار کردین و تمرکز داشتین؟ چقدر درجا زدین؟
——————————
جمع بندی:
به نظر من هر چهار تا دیسیپلین رو میشه تو بولت ژورنال گنجوند. بولت ژورنال قرار نیست یه چیز Fancy باشه . یه دفتر که هرروز بنویسین هدف امروز چیه و چقدر کار میکنم و هم چنین کمک میکنه به جمع بندی هفتگی.
و نهایتا اونچه که باعث موفقیت به شکل کلی میشه، میزان ساعاتی که دیپ ورک میکنین نیست. میزان تعهد و روتین وار بودن پروسه دیپ ورک هست. کلا عادت و روتین کردن یه رفتار خوب، خیلی موثر هست.
#انگیزشی #deep_work
lead measure ای که تعیین کردین باید track کنین
. این باعث میشه اگه تنبلی کردین صاف بیاد جلو روتون و تغییر رویه بدین و یا اگه خیلی خفن بودین انگیزه بدین که فردا هم مثل امروز وقتتون رو دیپ ورک گونه صرف اهدافتون کنین.
پس تو یه دفتر ثبت کنین که هر روز چقدر برای هرکدوم از اهدافتون دیپ ورک کردین و روزی که به اون هدف رسیدین و کارتون جواب داد، تو دفترتون علامت هم بزنین. این کار باعث میشه که دستتون بیاد که برای رسیدن به هدفتون چقدر باید دیپ ورک بذارین وسط. مثلا برای اماده کردن یه مقاله صفر تا صد، چند ساعت باید دیپ ورک کنین. اینجوری براری مقاله بعدی هم بهتر میتونین برنامه بریزین و سطح انتظارتون از خودتون خیلی بالا و یا پایین نیست.
4- Create a Cadence of Accountability
روتین وار عملکردتون رو بررسی کنین و مسئول باشین نسبت به کاراتون.مثلا اخر هفته ها میتونین دفترتون رو یه نگاه بندازین و ببینین چقدر برای هدفتون کار کردین و تمرکز داشتین؟ چقدر درجا زدین؟
——————————
جمع بندی:
به نظر من هر چهار تا دیسیپلین رو میشه تو بولت ژورنال گنجوند. بولت ژورنال قرار نیست یه چیز Fancy باشه . یه دفتر که هرروز بنویسین هدف امروز چیه و چقدر کار میکنم و هم چنین کمک میکنه به جمع بندی هفتگی.
و نهایتا اونچه که باعث موفقیت به شکل کلی میشه، میزان ساعاتی که دیپ ورک میکنین نیست. میزان تعهد و روتین وار بودن پروسه دیپ ورک هست. کلا عادت و روتین کردن یه رفتار خوب، خیلی موثر هست.
#انگیزشی #deep_work