تبیان

🥘 #اجاق | خوراک بلغور گندم با مرغ، سحری مقوی و سبک

اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 #ورق_بزنید | نکات مهم در مورد روزه‌داری در مبتلایان به میگرن

🔸 با رعایت برخی نکات مانند تنظیم دارویی، رژیم غذایی مناسب، مصرف کافی مایعات، خواب منظم و اجتناب از محرک‌های محیطی، اکثر افراد مبتلا به میگرن می‌توانند بدون تشدید علائم روزه بگیرند.

🔸 اگر میگرن دارید و قصد دارید روزه بگیرید، چند توصیه برایتان داریم که کمکتان می‌کنند طی ماه رمضان میگرن خود را بهتر مدیریت کنید.

#سلامت_رمضان

اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 #زندگی_با_آیه‌ها | سی فراز زندگی‌ساز قرآن کریم ۱۰

🔸 اختلاف و درگیری داخلی، قدرت و عزت یک جامعه را از بین می‌برد و آن را به‌سوی ضعف و شکست سوق می‌دهد. چگونه از تفرقه دوری کنیم و اقتدار خود را حفظ کنیم (انفال:۴۶)

اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 صبحتون بخیر

اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🌙 دعای روز دهم ماه مبارک #رمضان

🤲 التماس دعا

اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 #رنجنامه | گلایه امیر از کوفیان

🔸ای مردم کوفه همین که طلایه‌های لشکر شام پیدا می‌شود، در خانه‌هایتان را می‌بندید و همان طور که سوسمار به خانه‌اش می‌خزد در خانه‌هایتان می‌خزید. به خدا قسم خوار و ذلیل کسی است که شما او را یاری کنید؛ کسی که یاری شما را بخواهد، مانند کسی است که با کمان شکسته می‌جنگد.

منبع: کتاب الغارات، صفحه ۲۱۳

اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 #نکات_اخلاقی_قرآن | توبه، دکمه ریست زندگی

🔸 إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ (بقره، ۲۲۲)

🔹 همانا خداوند توبه‌کنندگان را دوست دارد.

اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 #ورق_بزنید | منطق کودکان را بشناسیم!

🔸 ما بزرگ‌ترها اغلب فراموش می‌کنیم که کودکان هم منطق دارند، اما این منطق لزوماً شبیه ما نیست. بسیاری از رفتارهایی که برای ما غیرمنطقی یا بی‌معنا به نظر می‌رسند، برای کودک کاملاً عقلانی و حتی ضروری هستند. اما چرا؟

اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🟡 چه چیزی پشت نقاشی‌های کودکان نهفته است؟

🔸 در روزهای اخیر، توییت‌هایی درباره نقاشی‌های عجیب و غریب یک کودک هشت ساله که از قضا صفحه پربازدیدی هم در فضای مجازی دارد، مورد توجه کاربران قرار گرفت. این نقاشی‌ها با جزییات غیرعادی و رنگ‌هایی که انتخاب آن‌ها از نگاه برخی کاربران معنادار بود، بحث‌های مختلفی را پیرامون تحلیل روان‌شناختی نقاشی کودکان ایجاد کرد. اما فراتر از این گفت‌وگوهای مجازی، آیا واقعاً نقاشی‌های کودکان می‌توانند چیزی از دنیای درونی آن‌ها بازگو کنند؟

🔸 جالب است بدانید نقاشی‌های کودکان بیشتر از آنچه که به‌نظر می‌رسد می‌توانند اطلاعات زیادی درباره دنیای درونی آن‌ها به ما بدهند. بر اساس مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۳ از Frontiers in Psychology، این آثار می‌توانند احساسات، روابط خانوادگی و تجربیات محیطی کودکان را نمایان کنند.

🔸 نقاشی به‌عنوان یک زبان غیرکلامی، ابزاری قدرتمند برای بیان احساسات و افکار پنهان کودکان است. بسیاری از کودکان قادر به بیان احساسات پیچیده یا تجربیات منفی خود با کلمات نیستند و به همین دلیل نقاشی به آن‌ها کمک می‌کند تا این احساسات را به‌طور غیرمستقیم انتقال دهند. تحقیقی در Healthcare در سال ۲۰۲۰ نشان داده که نقاشی‌ها می‌توانند محیط رشد و شرایط روانی کودکان را آشکار کنند.

🔸 رنگ‌ها در نقاشی‌ها نقش مهمی در نشان دادن وضعیت روانی کودک دارند. به‌طور مثال، رنگ قرمز می‌تواند نشان‌دهنده اضطراب یا عصبانیت باشد، در حالی که رنگ سیاه ممکن است به احساس انزوا یا غم اشاره کند. مطالعه‌ای تحت عنوان "Children's Emotional Associations with Colors" نشان می‌دهد که کودکان به رنگ‌های روشن مانند قرمز و آبی واکنش مثبت دارند، در حالی که رنگ‌های تیره مانند سیاه و خاکستری می‌توانند نشان‌دهنده احساسات منفی باشند.

🔸 الگوهای تکراری یا چهره‌های دفرمه در نقاشی‌های کودکان نیز ممکن است نشانه‌هایی از اضطراب یا ترس‌های درونی باشند که کودک نمی‌تواند آن‌ها را با کلمات بیان کند. طبق مطالعه‌ای در ResearchGate، این الگوها می‌توانند به شناسایی مشکلاتی مانند اضطراب عمومی، وسواس فکری یا استرس پس از سانحه کمک کنند.

🔸 مطالعه‌ای در Healthcare در سال ۲۰۲۰ نشان می‌دهد که آموزش هنر می‌تواند مهارت‌های شناختی و عاطفی کودکان را تقویت کرده و به تشخیص زودهنگام مشکلات کمک کند همچنین گفت‌وگو با کودک درباره نقاشی‌هایش و توجه به احساسات او می‌تواند در شناسایی و حل مشکلات روانی مفید باشد. اگر در نقاشی‌ها نشانه‌هایی از اضطراب یا ترس مشاهده شود، مراجعه به روان‌شناس می‌تواند گامی مؤثر در حمایت از سلامت روان کودک باشد.

اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline