کانال شهر سنندج

دو اصل روانشناسی هست که در عین سادگی واقعا تأثیرگذار و مفیدن؛

- یکیش اینه که تو بیست و یک روز میشه یه عادت جدید پیدا کرد و تو نود روز میشه یه سبک زندگی ساخت و در نهایت تو سه ماه میشه خیلی راحت کل زندگی رو تغییر داد!
- دومیش اینه که اگه چیزی بیشتر از یه روز ناراحت و اذیتت کرد تا به روز دوم نرسیده درموردش حرف بزن. مطمئن باش اگه ناراحتیتو تو خودت بریزی بدتر میشه.

+درضمن یاد بگیر چیزایی که یاد گرفتی رو بنویسی چون اثرش دوبرابر می‌شه!

📡کانال شهر سنندج :
@SharSene @SharSene 👈
و اینستاگرام‌ شار سنه :
Instagram.com/sharsene1 👈🏿پیج اصلی

🔴«تعطیلی شنبه» برای همیشه منتفی شد

🔹یک عضو کمیسیون اجتماعی مجلس، گفت: لایحه افزایش تعطیلات آخر هفته نهایی و به تصویب کمیسیون اجتماعی رسیده است و هیچ نظر دیگری اعمال نخواهد شد.

📡کانال شهر سنندج :
@SharSene @SharSene 👈
و اینستاگرام‌ شار سنه :
Instagram.com/sharsene1 👈🏿پیج اصلی

😍لیست بهترین کانال های برتر کوردی😍

پیشنهاد میکنم این کانال هارو از دست ندید👇

#خبرهای_امروز

♦️ سن دریافت گواهینامه موتورسیکلت از۱۸ به ۱۶ کاهش یافت

رئیس پلیس راهور فرجا: سن دریافت گواهینامه موتورسیکلت از ۱۸ به ۱۶ سال کاهش یافت.

تغییرات قابل توجه در فرآیند دریافت گواهینامه موتورسیکلت ایجاد شده است.
این تغییرات از دی‌ماه ۱۴۰۳ قابل اجرا بوده و برای متقاضیان گواهینامه موتورسیکلت شرایط جدیدی را فراهم می‌آورد.


♦️سیم‌کارت‌ افراد فوت‌شده قطع می‌شود

سازمان تنظیم مقررات: به‌منظور جلوگیری از سوءاستفاده کلاهبرداران، پس از شناسایی سیم‌کارت‌های افراد متوفی، پیامک اطلاع‌رسانی و زمان‌بندی برای تعیین‌تکلیف مالکیت با سرشمارۀ CRA برای سیم‌کارت ارسال می‌شود.


♦️اولین مرحله از سود سهام عدالت سال اسفند ماه واریز می‌شود؟

با توجه به اینکه در سال‌های اخیر همواره یک مرحله واریز سود سهام عدالت در روزهای پایانی سال انجام شده است، این احتمال وجود دارد که در اسفند ۱۴۰۳ واریز کل سود سهام عدالت ۱۴۰۲ یا یک مرحله از آن انجام شود و مراحل بعدی واریز سود ۱۴۰۲ به سال ۱۴۰۳ موکول شود.

📡کانال شهر سنندج :
@SharSene @SharSene 👈
و اینستاگرام‌ شار سنه :
Instagram.com/sharsene1 👈🏿پیج اصلی

🔴 13 شماره کاربردی که به دردتون میخورن:

- گاز خونه قطع یا ضعیف شد:
تماس با شماره ۱۹۴

- برق خونه قطع شد :
تماس با شماره ۱۲۱

- شکایت از گرانفروشی :
تماس با ۱۲۴

- آب خونه قطع یا چیکه ای شد:
تماس با شماره ۱۲۲

- تلفن ثابت قطع شد:
تماس با شماره ۲۰۱۱۷

-  سر و صدای ساخت و ساز در محله و خیابون و کوچه که اعصابتونو خورد کرده:
تماس با شماره ۱۳۷

- استعلام وضعیت سود سهام عدالت:
تماس با شماره: ۱۵۶۹

- استعلام وضعیت یارانه:
ارسال کدملی سرپرست خانوار به سامانه ۶۳۶۹

- استعلام کالا برگ الکترونیک:
( خرید کالا با کارت یارانه ) شماره گیری
*۷۸۸۲۸* یا #۱۴۶۳*۵۰۰*

- استعلام خلافی و بفنایی خودرو:
ارسال کد VIN به سامانه ۱۱۰۱۲۰۲۰۲۰

- استعلام تعداد سیم کارت: ( مهم )
ارسال کد ملی به سامانه ۳۰۰۰۱۵۰

- استعلام سوابق بیمه:
(سوابق  بیکاری ،بیمه یا آخرین مستمری و... )  شماره گیری کد #۴۱۴۲۰*

-  شکایت از مدارس:
( در هر موضوع  شکایتی داشتید)
تماس با سامانه تلفنی ۴۳۱۷، در شهرستان ۰۲۱ اضافه کنید.



📡کانال شهر سنندج :
@SharSene @SharSene 👈
و اینستاگرام‌ شار سنه :
Instagram.com/sharsene1 👈🏿پیج اصلی

نشانه ای که به شما میگوید کمبود چه ویتامینی یا ماده معدنی دارید:

1-درد در انگشت‌ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)
2-شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
3-احساس خستگی (B2)
4-خواب رفتن و کرختی دست و پا (B6 و B12)
5-جوش های قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
6-افسردگی (D)
7-ریزش موی شدید (B)
8-اختلالات دید شبانه (A)
9-بی اشتهایی (B)
10-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)
11-خونریزی لثه و زخم هایی که دیر خوب می‌شوند (C)
12-سردرد و سر گیجه (B3)
13-اسهال (B9)
14-بی خوابی (B5)
15-خشکی پوست (AوB)

📡کانال شهر سنندج :
@SharSene @SharSene 👈
و اینستاگرام‌ شار سنه :
Instagram.com/sharsene1 👈🏿پیج اصلی

⭕️کارگران در صورت ارسال نکردن لیست و واریز حق بیمه از کارفرما شکایت کنند.

🔹مدیر کل وصول حق بیمه سازمان تامین اجتماعی گفت: در صورتی که کارفرما لیست و واریز حق بیمه را به سازمان تامین اجتماعی ارسال نکند، کارگر می‌تواند نسبت به شکایت از کارفرما اقدام کند.

🔹کارگران می توانند از طریق مراجعه به سامانه esevices.tsmin.ir خدمات سابقه، تمام سوابق، از چگونگی پرداخت یا عدم پرداخت حق بیمه مطلع شوند.

🔹حق تاهل نیز به همه بیمه شدگان متاهل شاغل در کارگاه های مشمول قانون کار (اعم از مرد یا زن) تعلق می‌گیرد و مبلغ آن در سال ۱۴۰۳ به میزان ۵ میلیون ریال در ماه است.

📡کانال شهر سنندج :
@SharSene @SharSene 👈
و اینستاگرام‌ شار سنه :
Instagram.com/sharsene1 👈🏿پیج اصلی

🔶احتمال ریزش سرمای شدید به کشور از حدود ۹ روز دیگر

🔹️در آخرین پیش بینی های مدل های هواشناسی ریزش یک سرمای شدید به کشور برای بازه زمانی ۸ تا ۱۰ روز دیگر پیش بینی شده است که می تواند روزهای بسیار سردی را در کشور رقم بزند.

🔹️استان های نیمه غربی و شمالی کشور از این سرما بیشترین تاثیر را دریافت خواهند کرد و با وقوع کاهش قابل توجه دما شاهد یخبندان شدید خواهیم بود.

📡کانال شهر سنندج :
@SharSene @SharSene 👈
و اینستاگرام‌ شار سنه :
Instagram.com/sharsene1 👈🏿پیج اصلی

🔆نکاتی ساده و جالب برای #سلامتی شما که شاید نمی‌دونستین!!
به درد هر خانم و آقای میخوره 👌

🔹هرگز به مدت طولانی 4 زانو و 2 زانو نشینید!     
براساس تحقیقات دانشگاه نیویورک نشستن 4 زانو یا 2 زانو باعث ایجاد زانو درد ، کمر درد ، افزایش فشارخون ، درد های عصبی و فشار شدید بر وریدهای واریسی بدن میشود
🔹« سماق » یکی از 10 آنتی اکسیدان برتر گیاهی ست که تا 3 برابر خرما اثر ضد سرطانی دارد !
سماق خواص ضدمیکروبی بسیار قوی دارد و به همین دلیل باید با گوشت خورده شود

🔹خیار بخورید
میزان آب موجود در خیار، حدود 96 درصد است و از عطش جلوگیری میکند،خیار سرشار از فیبر است و از یبوست جلوگیری میکند
ترکیبات آن ، باکتری‌های عامل بوی بد دهان را نیز می‌کشند !

🔹مـیوه درشت نخـرید.چون هرچه میوه درشت تر نیترات جذب شده آن بیشتر!
( هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید 7تا8 عدد شود )
نیترات باعث کم خونی، سقـط جنین و انواع سـرطان‌ها میشه

🔹مسواک زدن بلافاصله پس از صرف غذا اشتباه است !با حرکت مسواک، مواد اسیدی غذا روانه لایه زیرین دندان شده و به آن آسیب میزند !(حداقل نیم ساعت صبر کنید)

🔹وقتی انار و انگور می خورید هسته آن را هم بجوید ،هسته انار و انگور حاوی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب بسیار مفیدی است که با پیری مبارزه می کند.

🔹لیموترش منجمد شده استفاده کنید.
لیموترش سرشار از ویتامین ث است
اما یخ زده آن 10 برابر حاوی مواد معدنی، روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم وسه برابر ویتامینهای ای، آ و بی دارد.

🔹قبل ازخواب شیر بنوشید تا لاغر شوید:
پروتئین کازئین شیر دیر هضم می‌شود .
بنابراین درتمام طول شب به ساخت عضله کمک میکند
درنتیجه شیر نوشیدن یعنی سوخت و ساز سریعتر و کاهش ساده تر وزن است


🔹هیچوقت برای شوخی کسی را نترسانید هنگامی که شخص بطور ناگهانی می ترسد خون در قلب لخته شده و در دراز مدت در بدن انسان تبدیل به توده ی سرطانی میشود!

🔹بجای آسپرین گوجه فرنگی بخورید.
طبق گزارشات محققان آمریکایی دانه های گوجه فرنگی همانند آسپرین عمل می کنند و از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند
ازعوارض احتمالی مصرف آسپرین خون ریزی #معده است

🔹صبح ها بیش از حد نخوابید.
خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی و چاقی می‌شود

🔹خاکشیـــــر را اگر در آب سرد ترکیب و میل کنید، باعث درمان اسهال. 
اگر در آب گرم ترکیب و میل شود درمان کننده یبوست خواهد بود.

🔹در طول روز، گلاب بو کنید !
بوییدن گلاب و اسپری کردن آن روی صورت یا در فضای اتاق، به رفع عطش کمک میکند، تقویت کننده قلب و سیستم عصبی ست و احساس گیجی و خواب آلودگی را رفع می‌کند

🔹ﺩﺭﻣﺎﻥ 7 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 7 ﻣﯿﻮﻩ
_ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ : با ﮐﺸﻤﺶ
_ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ : با ﺧﺮﻣﺎ
_ﻧﻘﺮﺱ : با گیلاس ﺧﺸﮏ
_ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ :با ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
_ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ : با ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ
_ﯾﺒﻮﺳﺖ : با ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
_ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ :با ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ

🔹ناشتا 7عدد خرما بخورید:
کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکند،ضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفید است.

📡کانال شهر سنندج :
@SharSene @SharSene 👈
و اینستاگرام‌ شار سنه :
Instagram.com/sharsene1 👈🏿پیج اصلی