🔺36 دقیقه پیاده روی لازم است
تا یک تکه کوچک پیتزا را بسوزانید.
☑️کالری پیتزاهای مختلف با هم متفاوت است.
▫️یک برش پیتزا پپرونی عدد ۳۰۰ كالري،۶۸۰ میلی گرم نمک و ۱۲ گرم چربی دارد. برش پیتزاهای دیگر نیز کم و بیش همین مقدار است و البته یک برش پیتزا سبزیجات تقریبا ۲۰۰ کالری دارد.
▫️پیتزا را خودتان در خانه درست کنید.
از گوشت و پنیر پیتزای کم چرب، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و دیگر سبزیجات استفاده کنید.
➣ @salamat_21
تا یک تکه کوچک پیتزا را بسوزانید.
☑️کالری پیتزاهای مختلف با هم متفاوت است.
▫️یک برش پیتزا پپرونی عدد ۳۰۰ كالري،۶۸۰ میلی گرم نمک و ۱۲ گرم چربی دارد. برش پیتزاهای دیگر نیز کم و بیش همین مقدار است و البته یک برش پیتزا سبزیجات تقریبا ۲۰۰ کالری دارد.
▫️پیتزا را خودتان در خانه درست کنید.
از گوشت و پنیر پیتزای کم چرب، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و دیگر سبزیجات استفاده کنید.
➣ @salamat_21