Running T/آموزش دویدن🏃‍♂️


Channel's geo and language: Iran, Persian


محتوای آموزشی/دونده شو/فان و انگیزشی دویدن

قـــراره کلی آموزش.. دویدن اینجا ببینی😵
چالش برای دوندهـا هم داریم😲
تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران🇮🇷

Related channels

Channel's geo and language
Iran, Persian
Statistics
Posts filter




Video is unavailable for watching
Show in Telegram
@running_training


شبتون خوش ورزشکاری با اراده🌱💚


یه قلب❤️ بزارین انرژی بیشتر بشه برای تولید محتوا🌱


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
ویدیو آموزشی✔️🏃‍♂️
https://t.me/running_training


ملودی کوتاه از خودم تقدیم به همگی🌱🎶
https://t.me/running_training


Video is unavailable for watching
Show in Telegram


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
اگر تغییر نكنیم، حذف میشویم‌‌

https://t.me/running_training


قبل از دویدن چه بخوریم؟

یک قانون خوب این است که ترکیبی از غذاهایی را انتخاب کنید که کربوهیدرات بالایی دارند و چربی، فیبر و پروتئین کمتری دارند. کربوهیدرات ها منبع سوخت مورد علاقه بدن هستند.
https://t.me/running_training


انرژی تو با این موزیک بالا ببر🎧🏆
https://t.me/running_training


پیشنهاد امروزم یه موزیک خفن که موقع دویدن خودم خیلی بهم انرژی میده😉👇🏽


هروقت خسته شدی متوقف نشو ، هر وقت تمومش کردی متوقف شو!
- دیوید گاگینز
«کتاب نمی‌توانی به من آسیب بزنی»

https://t.me/running_training


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
(نحوه قدم برداشتن صحیح)

#ویدیو_آموزشی🤘🏃‍♂️
https://t.me/running_training




پلی لیست دونده ها🤘🏃‍♂️
https://t.me/running_training


پلی لیست دونده ها🤘🏃‍♂️
https://t.me/running_training








پلی لیست دونده ها🤘🏃‍♂️
https://t.me/running_training

20 last posts shown.