Reiki's my life 🕉 ریکی زندگی من

🕉 شفا باید از شما شروع شود.

مقاله از انجی وبستر

برای هر تمرین‌کننده ریکی، خود درمانی باید از اهمیت اولیه برخوردار باشد. بسیاری از اوقات وسوسه انگیز است که این عمل را کنار بگذاریم یا هرگز آن را شروع نکنیم، فقط به قصد شفای دیگران. به ویژه، ممکن است این باور وجود داشته باشد که هدیه شفا بخشی به اشتراک گذاشته شده است و شما با انجام این کار، فرد خوبی هستید.
در حالی که اشتراک‌ گذاری شفا ممکن است برای برخی هدف ارزشمندی باشد، مهم‌تر این است که شما کار شفابخش خود را انجام دهید. همچنین کاملاً قابل قبول است که ریکی را برای خود درمانی خود یاد بگیرید و نه بیشتر.

وقتی خودمان را درمان می کنیم، خود به خود راه را به دیگران نشان می دهیم. و ما با کاهش سطح پریشانی، ناآرامی در جهان، جهان را کمی بهتر می کنیم.

🫧 آنچه بر یکی از ما تأثیر می گذارد، همه ما را تحت تأثیر قرار می دهد.

هر فردی که شفا می دهد، آگاهی جمعی را کمی بیشتر شفا می دهد. همه ما به هم متصل هستیم و واضح است که محیط نزدیک خود را به روش های مستقیم تحت تأثیر قرار می دهیم.
انرژی و رفاه ما - چه خوب و چه بد - مانند موج کوچکی است که در سراسر جهان طنین انداز می شود و هر فردی را که شرایط ان را داشته باشد لمس می کند.

تا زمانی که خود را درمان نکنیم، یا حداقل شروع به انجام کار به طور جدی نکنیم، نمیتوانیم کاری برای دیگران انجام دهیم.

این می تواند برای کسانی که مشتاق شروع کار برای افراد دیگر هستند خشن به نظر برسد.
من شما را تشویق می‌کنم قبل از اینکه مرتباً ریکی را به خودتان دهید و کارهای درونی خود را انجام دهید، به دلایل عجله خود در اشتراک‌گذاری ریکی با دیگران نگاهی بیندازید.
_ آیا چیزی وجود دارد که از آن اجتناب می کنید؟
_ آیا شما توسط احساس گناه یا باورهای محدود کننده هدایت می شوید؟
_ آیا احساس می کنید که شایسته شفا گرفتن نیستید؟
_ آیا احساس می‌کنید که مجبورید جلوی درد دیگران را بگیرید، شاید به این دلیل که به شما هم آسیب می‌زند؟
_ یا چیز دیگری است؟

✨ شفا باید با شما شروع شود.
بسیاری از درمانگران به عنوان همدل شناخته می شوند. این اغلب چیزی است که آنها را به مسیر ریکی می کشاند، و گاهی اوقات چیزی است که آنها را از تمرین ریکی میترساند.
با این حال، شفای خود ما اغلب می‌تواند بینشی ایجاد کند که به کاهش مشکلات ناشی از همدلی کمک می‌کند. این می تواند برای همدلانی که اغلب برای کنار آمدن با زندگی معمولی تلاش می کنند و احساس غرق شدن و تحریک بیش از حد می کنند، عمیقاً شفابخش باشد. همدلان اغلب بر اساس برنامه ای اساسی از درهم تنیدگی و احساس گناه همراه با این باور هستند که نیازهایشان به اندازه نیازهای دیگران مهم نیست. این برنامه ها می توانند بسیار عمیق اجرا شوند. همدل‌ها می‌توانند احساس گناه و شرم را بسیار جدی بگیرند، اغلب یا بر اساس آن رفتار می‌کنند یا برای اجتناب از آنها اقدام می‌کنند.
توجه به شفای خود می تواند به رهایی از این موارد کمک کند و به ایجاد حس سالم مرزها و شفقت کمک کند. این می تواند زندگی را بسیار لذت بخش تر و روابط را دلپذیرتر کند. اگر تصمیم بگیرید که شفا را با دیگران به اشتراک بگذارید، به شما کمک می کند تا این کار را بدون احساس خستگی و فرسودگی انجام دهید.

انجام شفای خود به این معنی است که به ریکی اجازه می‌دهید تا تعادل و حقیقت خود را پیدا کنید. این کار با اصول ریکی و مدیتیشن است که به ذهن شما اجازه می دهد تا در دنیای درونی تان جا بیفتد و غربال کند و بهترین را برای شما پیدا کند. وقتی تعادل و حس حقیقت خود را دارید، نیاز کمتری به جستجوی آن در خارج از خودتان وجود دارد. شفا نیاز به امید دارد، اما خیلی بیشتر از امید است.

کارهایی برای انجام دادن در شفا وجود دارد. هر فردی کار درونی خود را دارد که باید انجام شود. این کار گاهی دشوار خواهد بود، اما بسیار با ارزش است.
در حالی که به اشتراک گذاشتن ریکی و شفا با دیگران چیز شگفت انگیزی است، اما در نظر بگیرید که چقدر ضروری است که ابتدا دست به کار شفا دادن خود شوید. اگر تصمیم بگیرید که شفا را با دیگران به اشتراک بگذارید، شفا دهنده قوی تری خواهید بود و همیشه خواهید دانست که چگونه فنجان خود را پر کنید. در هر صورت، شما فرد قوی تری خواهید بود.

#نکاتی_از_ریکی
#ریکی_رایس
@reikismylife
https://www.instagram.com/reikismylife7

🕉 كنداليني چيست؟

  هر کس باید از کندالینی که به شکوفایی هوشیاری طبیعت بشر مربوط می شود، آگاهی داشته باشد.

  کندالینی نامی است برای بیداری انرژی خفته ای که در ارگانیزم بدن انسان، در ریشه و بن ستون فقرات قرار دارد.

  مرکز این انرژی در جنس مذکر در ناحیه عجان، فاصله بین بیضه ها و مخرج و در جنس مؤنث در دهانه رحم است و به نام مرکز روانی مولاداهارا شناخته می شود، که در اصل عبارت است از یک غده بسیار کوچک و قابل لمس و می تواند تحت فشار قرار گیرد و در کل یک ساختار روانی است.

  به هر حال کندالینی انرژی خفته قابل فشار است اما اگر به آن فشار آورید مانند یک بمب منفجر نخواهد شد.
  کندالینی با روشهای یوگا برای بیداری آماده می شود. تمرينات هاتایوگا، پرانايام،  کریا یوگا و مدیتیشن در بیداری انرژی خفته کندالینی مؤثرند .
  زمانی که شما قادر شوید نیرو و انرژی را در درون کندالینی قرار دهید، انرژی بیدار می شود و به درون نادی سوشومنا راه می یابد و به سمت بالا صعود می کند تا به کانال مرکزی اعصاب و سپس به مغز برسد.

  کندالینی در مسیر حرکت صعودی از میان مراکز روانی که با سطوح ساکن مغز ارتباط دارند، عبورمی کند و با رسیدن به مغز انفجاری در ناحیه ساکن با خفته مغز به وجود می آورد، مثل شکوفا شدن گلها.

  به هرحال بیداری کندالینی می تواند با بيداری سطوح ساكن ذهن و مغز برابری کند. اگر چه گفته شده است که کندالینی در مرکز مولاداهارا قرار گرفته ولی ما در سلسله مراتب تکاملی سطوح مختلف، قرار داریم.

  در بعضی ممکن است کندالینی به سوادهيستانا، یا مانی پورا با آناهاتا رسیده و استقرار یافته باشد. در این صورت انجام سادانا تغییر می یابد. به فرض وقتی کندالینی بیدار شده و به چاکرای آناهاتا رسیده باشد باید تمرینات برای چاکراهای بعدی باشد.

  به این جهت که بیداری کندالینی در چاکرای مولاداهارا یک جور است و بیدار کردن آن در ساهاسرارا که در عالی ترین نقطه مغز قرار دارد و نوع دیگر، با شکوفایی هر گل از گلهای لوتوس هزار برگي ساهاسرارا، آگاهی جدیدی طلوع میکند. -
و چون ذهن ما به اطلاعاتی که از طریق حواس کسب کرده ایم وابسته است، از این رو توسعه نیافته است.

@reikismylife
https://www.instagram.com/reikismylife7

🕉 آموزش ریکی

ریکی در چهار سطح آموزش داده می‌شود:

🫧 در سطح یک ریکی، فرد قدرت انتقال انرژی از طریق دست به صورت مستقیم را پیدا می‌کند. فاصله زمانی بین سطح یک و دو ۲۱ روز می‌باشد.

🫧 در سطح دو فرد با استفاده از سمبل‌ها می‌تواند به فواصل دور (زمانی و مکانی) انرژی ارسال کند. 

🫧 در سطح سه، فرد با سمبل‌ جدید همسو میشود و مراقبه‌های عمیقتری را تجربه میکند و کار با سیستم کریستال را فرا میگیرد.

⚡️ در هر سطح میزان قدرت انتقال انرژی افزایش پیدا می‌کند.

🫧 در سطح چهارم (مستری) فرد توانایی کانال کردن دیگران را پیدا می‌کند. ( بازکردن حداکثری چاکرا )
جهت ثبت نام به آی دی زیر پیام دهید.
@Shilaak

@reikismylife
https://www.instagram.com/reikismylife7

⚡️ عزیزان همراه توجه کنید که این تمرینات همراه با فعالسازی ریکی انجام میشود .

نکته ی بعدی اینکه دوستان تمرین کننده ی ریکی بهتر است در طول روز زمان حداقل بیست دقیقه برای خود درمانی اختصاص دهند و همه ی مراحل بالا را با یک دست روی یک چاکرا و دست دیگر را روی چاکراهای دیگر به ترتیب از ریشه به تاج یا برعکس انجام دهند و روز بعد یک دست روی چاکرای بعدی به ترتیب تا انتها .
شفای الهی جاریست 💜🌸🙏

🕉 پاکسازی و درمان 7 روزه چاکرا

مقاله از راسیکا

برای اینکه بدن ما به بهترین شکل عمل کند، همه ی 7 چاکرای ما باید متعادل باشند تا انرژی ما به آرامی در بدن ما جریان یابد.
اگر یکی از چاکراها به خوبی کار نکند، بقیه آنطور که باید عمل نمی کنند.
برخی از آنها حتی می توانند بیش از حد یا بیش از حد سخت کار کنند، که همچنین بدن و احساسات ما را به سقوط آزاد می فرستد.

در یک برنامه شلوغ زندگی امروز تنها چیزی که نیاز داریم 21 دقیقه برای 7 روز است. به عنوان شفادهنده، ما نیز باید سالم بمانیم و بهترین خدمات را به اطرافیان خود ارائه دهیم، آیا خوب نیست که هیچ انسدادی در درون خود نداشته باشیم؟

این چاکرا درمانی 7 روزه ساده ترین و در عین حال موثرترین راه برای پاک کردن انسدادها از همه چاکراها در تنها 21×7 دقیقه است.

🫧 در اینجا نحوه ی کار را شرح میدهم:

روز اول : یک دست را روی  چاکرای ریشه قرار دهید  و با دست دیگر ریکی را به تمام چاکراها به مدت 3 دقیقه بدهید.

روز دوم : یک دست خود را روی چاکرای هارا (خاجی) قرار دهید  و با دست دیگر به تمام چاکراها از جمله هارا به مدت 3 دقیقه ریکی بدهید.

روز سوم : یک دست را روی چاکرای شبکه خورشیدی قرار دهید  و با دست دیگر به تمام چاکراها از جمله شبکه خورشیدی هر کدام به مدت 3 دقیقه ریکی بدهید.

روز چهارم : یک دست را روی چاکرای قلب قرار دهید  و با دست دیگر ریکی را به تمام چاکراها از جمله قلب هر کدام به مدت 3 دقیقه بدهید.

روز پنجم : یک دست را روی چاکرای گلو قرار دهید  و با دست دیگر ریکی را به تمام چاکراها از جمله گلو به مدت 3 دقیقه بدهید.

روز ششم : یک دست را روی چاکرای چشم سوم قرار دهید  و با دست دیگر ریکی را به تمام چاکراها از جمله چاکرای چشم سوم هر کدام به مدت 3 دقیقه بدهید.

روز هفتم : یک دست را روی چاکرای تاج قرار دهید  و با دست دیگر ریکی را به تمام چاکراها از جمله چاکرای تاج هر کدام به مدت 3 دقیقه بدهید.

توجه: شما همچنین می توانید از چاکرای چاکرای تاج شروع کنید. اما بهتر است بین چاکراها در هم نروید و به ترتیب انجام دهید.

#نکاتی_از_ریکی
#ریکی_رایس
@reikismylife
https://www.instagram.com/reikismylife7

🕉 آموزش ریکی ،انرژی درمانی ، متافیزیک:

انرژی ریکی پنج تاثیر اساسی دارد:

• ایجاد آرامش عمیق .
• رفع انسدادهای انرژی .
• سم زدائی .
• به جریان انداختن نیروی انرژی حیات بخش .
• افزایش و تنظیم فرکانس و ارتعاشات بدن .

ریکی قادر است در بعد زمان و مکان سفر نماید. به زبان ساده تر، طبق اصول فیزیک برای انرژی هرگز نمی توان جا و مکان و بعد و زمان خاصی را تعیین و مقرر نمود. انرژی آزادانه در طبیعت موجود است و تنها بر اساس نیاز از صورتی به صورت دیگر تبدیل می شود. بنابراین، ریکی نیز که کامل ترین درجه انرژی کائنات است، از این قاعده تبعیت می نماید.  

کاربران ریکی سطح دو که با سمبل "راه دور" ریکی آشنا می شوند می توانند برای رهایی از آلام و درد ها و عذاب های زندگی گذشته به اولین زمان شروع خاطرات و گرفتاری های خویش در زمان گذشته ریکی انتقال دهند تا به کلی از آنها رهایی یابند.
در این حالت، ریکی اولین و اصلی ترین عامل ایجاد مشکل در زمان گذشته را شناسایی نموده و ارتعاش "کی" منفی آن را تغییر می دهد یا تبدیل به "کی" مثبت می نماید و بدین سان در مدت زمانی کوتاه و به طور معجزه آسا بسیاری از ناراحتی های روحی و روانی را که ریشه در گذشته دارند نابود و برطرف می نماید. همچنین از ریکی می توان برای بهبود شرایط حال و ایجاد امکانات لازم برای موفقیت در آینده استفاده نمود. در ذیل به برخی از کاربردهای ریکی اشاره کوتاهی داریم:

🫧 کاربرد ریکی

1. خود درمانی و درمان هر نوع بیماری دیگر.

2. برنامه ریزی تحصیلی و شغلی و ...

3. موفقیت در امورات زندگی

4. کاهش و از بین بردن هر نوع اضطراب وهیجان منفی

5. به دلیل اینکه انرژی ریکی هوشمند است و از طرف منبع پاکی ها هدایت می شود می توان آن را برای شناسایی و از بین بردن موارد بیماری زایی که در هاله و بدن فرد پنهان هستند به کار برد.

6. انرژی فرستادن به زمان گذشته (بله،زمان گذشته)، حال و آینده. - گذشته: برای از بین بردن تمام خاطرات بیماری زا و یا مواردی که باعث احساس عذاب وجدان در فرد شده اند. - حال:برای بهبود اوضاع و رهایی از استرس. - آینده: برای روبراه شدن و اخذ نتیجه بهتر در کلیه اموری که قصد انجام آن را داریم (به عنوان نیروی کمکی، نه تعیین کننده صرف (که آن فقط کار خداست و بس).

7. حفاظت از خود و خانواده در برابر انرژی منفی محیط و افراد شرور.

8. دادن انرژی به غذا و نوشیدنی ها برای بارور کردن آنها و شارژ انرژی.

9. کمک به رشد سریع گیاهان و درختان.

10. ارسال انرژی از راه دور برای کمک به افراد نیازمند (زلزله زده و...).

11. رفع انسداد های عاطفی و فیزیکی در هاله افراد.

12. کمک برای از بین بردن بیماری های مزمن و فراگیر (اپیدمی) در یک ناحیه ویا کشور خاص.

13. تقویت انرژی خود و دیگران.

14. تقویت سیستم ایمنی بدن.

15. پاکسازی هوا / اتمسفر یک فضا یا اتاق خاص.

16. ایجاد آنتن ریکی (در اشیایی که همیشه همراه خود دارید تا پیوسته به شما انرژی ریکی ارسال دارند).

17. استفاده همراه سنگ های درمانگر.

18. بسط و توسعه فضای عاطفی و انرژی مثبت در یک محل و یا محیط کاری.

19. جذب نعمات و برکات خداوندی با به کار گیری Prosperity Reiki.

20. برکت دادن به پول و اموال و محیط کاری.

21. بالا بردن سطح هوشیاری برای تمرکز بهتر در موقع لزوم.

✅برای فراگیری و دریافت آموزش و همسویی های ریکی  پیام بدهید .
@Shilaak

@reikismylife
https://www.instagram.com/reikismylife7

🕉 پاکسازی چاکرا -  روش ماشین لباسشویی

مقاله از : چاروتا راجادیاکشا

یک روز در حین مدیتیشن به فرشته نگهبانم وصل شدم و پیام واضحی برای پاک کردن چاکراهایم دریافت کردم. ذهن منطقی من فوراً سر تکان داد : "اوه بله، مدت زیادی است که چاکراهایم را پاک نکرده ام."

من با یک دعا و با تعیین نیت برای پاکسازی چاکراهایم شروع کردم. من حضور فرشته میکائیل و فرشته رافائل را فراخواندم.
همچنین از حضور سوامی سامارتا (استاد عروج هندی) استناد کردم.
از استادان ریکی دکتر میکائو اوسویی و هاوایو تاکاتا درخواست کردم که در این جلسه حضور داشته باشند و به من کمک کنند.
خودم را تصور کردم که آرام نشسته ام و در حباب بزرگ بنفش رنگی از حفاظت معنوی نشسته ام.
سپس شش نماد بزرگ از چو کو ری و سی هی کی را در اطراف خود ترسیم کردم - به عنوان مثال: جلو، عقب، بالای چاکرای تاج ، زیر چاکرای ریشه، سمت راست و سمت چپ.

من عاشق انجام این کار هستم زیرا به من کمک می کند تا جریان انرژی ریکی را از هر زاویه به بدن، هاله و چاکراهایم احساس کنم.

لحظه بعد حباب قرمز بزرگی را دیدم که تقریباً به اندازه یک ساختمان 7 طبقه بود. پر از آب شد. آب تمیز و آرام بود. نماد بزرگ چوکوری از بالای حباب ظاهر شد و به تدریج شروع به غوطه ور شدن در آب کرد. در مدت کوتاهی، اثر موج دار به یک گرداب تبدیل شد. آب در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت به سرعت می چرخید.

این تجربه غیرعادی بود. انرژی ها کنترل کاملی بر فرآیند پاکسازی چاکرا به دست گرفته بودند. در حالت چرخش خودکار بود. ضمیر خودآگاهم را بستم و خود را تسلیم ریکی کردم.
متوجه شدم چاکرای ریشه من در حال پاکسازی است.
پس از مدتی رنگ آب به سیاهی تغییر کرد و بار دیگر آب ساکن شد. صدایی شنیدم که به من دستور داد…. "حالا آن را آبکشی کنید."
  من مطیعانه گفتم "باشه" نمی دانستم چگونه این کار را انجام دهم. لحظه بعد، یک لوله زهکشی در پایین حباب ظاهر شد و تمام آب سیاه به سرعت از آن خارج شد. حس آرامش و سبکی وجودم را فرا گرفت. من می توانستم چاکرای ریشه / حباب قرمز خود را تمیز، شفاف و درخشان ببینم.
احساس فوق العاده ای داشتم. انرژی به سرعت به بقیه چاکراهای من منتقل شد و این روند را تکرار کردند.
کل تجربه عالی بود احساس شادابی، سبک و مثبت داشتم.
پس از این تجربه، ضمیر خودآگاه من این تجربه را به عنوان  "پاکسازی چاکرا - یک روش ماشین لباسشویی" نامگذاری کرد.

#نکاتی_از_ریکی
#ریکی_رایس
@reikismylife
https://www.instagram.com/reikismylife7

🕉 ريكی چيست؟

🫧 به طور عام ريكی به تكنيك ساده شفابخشی از طريق استقرار دستان اطلاق ميشود.
فرمی از درمان ازطريق انرژي كه در قرن 19 توسط دكتر ميكائو اوسوئی در ژاپن مجدداً كشف گرديد.

🫧 دكتر اوسوئی واژه ريكی را برگزيد تا انرژی حياتی جهانی را كه ذهن را آرام و نيروی حياتی انسان را افزايش ميیدهد، توصيف نمايد. با قراردادن دستان برروی نقاط خاصی از بدن فرآيند شفابخشی شكل می گيرد.

🫧 ذات و راهبرد اينگونه از شفابخشی توسط يك سلسله تشريفات از استاد به شاگرد منتقل ميیشود و مانند فرمهای تانتاريك بودائی در ژاپن و تبت با نام همسويی يا نيروبخشی ناميده ميشود.

🫧 در حقيقت ريكی همان طبيعت بنيادی يا عصاره وجودی جهان است و روش درمان طبيعی اوسوئی راهی ساده برای بازبخشی به خود است از آنچه واقعاً هستيم يعنی همان نيروی انرژی جهانی زندگی .
شما ميیتوانيد خود را با آن احياء مجدد نماييد كه در واقع بازگشتی عميق به آن چيزی است كه همواره بوده‌ايم.

🫧 در فيزيك كوآنتومی همانند علوم باطنی انرژی به عنوان بنيان و اساس وچود شناخته میشود و در حقيقت هيچ تجسدی وجود ندارد و جسم انسان ، تفكرات و تمايلات آن همگی نوساناتی از انرژب در فركانسهای مختلفند.

🫧 هرچه اين جنبشها و نوسانات چگالتر و تنگتر باشند ما مستعدتر وآماده ترخواهيم بود به جهت مواجهه باعدم راحتی وبيماری .
به عكس هرچه اين تنش ها ونوسانات بازتر و كمتر باشند شانس بيشتری برای درك سلامت طبيعب، رهايی، زيبايی، سعادت وخوب بودن وجود خواهد داشت.

🫧 همزمان با بكار گرفتن ذهن و جسم و ارتباط با نيروی جهانی زندگی ، تجربه ای منحصر به فرد و بسيار شخصی ريكی ميتواند هرشخص را با روند آرام و محكم از محدوديت افزايش سن رهایی بخشد و همزمان با اين رهايی تجربه اولين سلامتی و بالانس جسمی و روحی نيز بدست می آيد و سرانجام اين تجربه به احساس رهايی ، آزادی و وحدت الهی منجر ميگردد.
@reikismylife
https://www.instagram.com/reikismylife7

🕉 ریکی و فعال کردن سیستم پاراسمپاتیک در بدن ما

مقاله از ضوانی پریخ

امروز قصد دارم در مورد مبانی پزشکی و ارتباط ریکی به صورت علمی صحبت کنم. من لیسانس خود را در داروسازی گذرانده ام و نحوه عملکرد سیستم های بدن را می دانم. بنابراین، امروز می خواهم در مورد اینکه چرا باید آرامش داشته باشیم و مزایای آن چیست و چگونه ریکی در این مورد مفید است صحبت کنم.

🫧 در بدن ما 2 سیستم وجود دارد. سمپاتیک و پاراسمپاتیک.

سیستم سمپاتیک معمولاً زمانی فعال می شود که در حالت غافلگیری یا شوک قرار می گیریم یا زمانی که با مشکلی ناگهانی مواجه می شویم و سعی می کنیم راه حلی پیدا کنیم. این سیستم عموما مردمک های چشم ما را گشاد می کند، ضربان قلب را افزایش می دهد، پمپاژ قلب را متوقف می کند، فرآیند هضم غذا را متوقف می کند، عملکرد کلیه و پاسخ را با استفاده از سیستم نخاعی به جای مغز و تفکر منطقی متوقف می کند.

سیستم دیگر پاراسمپاتیک است که در واقع قلب ما را آرام می کند، بنابراین کاهش ضربان قلب، فعال شدن هضم، فرآیند حذف مواد زائد و بسیاری از عملکردهای طبیعی دیگر در حالی اتفاق می افتد که این سیستم به خوبی کار می کند.

وقتی استرس داریم، سیستم همدردی ما فعال می‌شود و امروزه این امر بسیار رایج می‌شود، زیرا اغلب اوقات استرس و مشکل داریم یا می‌خواهیم هر کاری را با عجله انجام دهیم. بنابراین، به ندرت مانند زمانی که در خواب هستیم، سیستم پاراسمپاتیک ما فعال می شود.
بنابراین، مشکلاتی مانند فشار خون، تصمیمات اشتباه (به دلیل عجله در تصمیم گرفتن) و بسیاری دیگر از مشکلات سلامتی رایج هستند.
نه تنها این، یکی دیگر از بزرگترین مشکلات پیری است. افراد در سنین پایین به دلیل مدیریت نادرست مواد زائد و حذف رادیکال های آزاد از بدن، موهای سفید، ریزش مو و بسیاری از مشکلات دیگر را در سنین پایین تجربه می کنند. به طور خلاصه، شما آرامش بیشتری دارید و سیستم پاراسمپاتیک بیشتر فعال می شود، زندگی سالم تری دارید.

🫧 حال بیایید ببینیم ریکی چگونه به سیستم بدن ما کمک می کند.
ریکی یک روش علمی برای درمان بدن ما است. این چیزی نیست که بدون دلیل گفته شود، بلکه بر اساس سالها تمرین استادان گفته شده است. هنگامی که جریان ریکی را شروع می کنیم و اقدام به درمان بدن خود می کنیم، نه تنها انرژی سیستم خود را تغییر می دهیم و انرژی خوب را جایگزین می کنیم، بلکه بدن خود را آرام می کنیم و سیستم بدن پاراسمپاتیک را فعال می کنیم که به عملکرد بدن ما در بهترین حالت کمک می کند.

هنگامی که ریکی شروع به حرکت از چاکرای تاج به سمت چاکرای ریشه می کند، به مدیریت و حذف مواد زائد در سطح مولکولی کمک می کند و به کاهش تعداد رادیکال های آزاد، آرام کردن ضربان قلب و سیستم پمپاژ، بهبود سیستم گوارش، متابولیسم کمک می کند. در نتیجه مدیریت وزن، بهینه سازی سیستم ادراری، نورون ها در بهترین حالت کار می کنند و سلول های حافظه جدید تولید می شوند.
به طور خلاصه، تمام کارهای سازنده در بهترین حالت زمانی اتفاق می‌افتند که ریکی جریان دارد. به همین دلیل است که تعداد بیماری ها در حال کاهش است زیرا ایمنی می تواند در بهترین حالت کار کند.
ریکی یک روش علمی اثبات شده است که نه تنها سلامت بدن ما را التیام می بخشد، بلکه سلامت بدن ما را نیز افزایش می دهد.
برای نتیجه گیری، بیشتر شما آرام و ریلکس هستید، سیستم پاراسمپاتیک در بهترین حالت کار می کند. ریکی با آرام کردن آن و جلوگیری از پیری و تخریب درون بدن به بهینه سازی سیستم بدن ما کمک می کند.

#نکاتی_از_ریکی
#ریکی_رایس
@reikismylife
https://www.instagram.com/reikismylife7

🕉 مراحل حرفه ای شدن در مراقبه

اگر نمیدانید چگونه مراقبه و مدیتیشن کنید مشکلی نیست.  در واقع انجام اصولی این روش نیازمند دانستن نکاتی است که کمک زیادی به موفقیت افراد در این زمینه میکند. در این قسمت از مقاله قصد داریم در مراحلی اصولی و علمی این روش را به خوبی آموزش دهیم با پیگیری این مراحل به سادگی میتوانید به مزایای این روش بسیار عالی دست یابید.

🫧 مرحله اول شناخت هدف

پیش از انجام این کار باید هدف خود را بشناسید. شناخت هدف به دانستن ارزش مراقبه برای زندگی شما کمک بسیاری خواهد کرد و انگیزه شما را در انجام این کار به شدت افزایش خواهد داد. باید به این موضوع ایمان داشته باشید وقتی که اعتقاد کافی به انجام یک کار داشته باشید تمام اجزای جسم شما به کمک روحتان دست به دست هم خواهند داد تا آن کار را به طور بی نقص انجام دهید.
برای اینکه هدف خود را بشناسید دلیلی برای انجام مراقبه برای خود بیاورید. این دلیل لازم است محکم و بسیار مهم باشد. از خود بپرسید چرا من این کار را انجام میدهم؟
انجام مدیتیشن چه سودی برای من خواهد داشت؟
آیا برای کسب این سود میتوانم این کار را برای چندین ماه تکرار کنم؟
اگر پاسخ شما به این سوالات در جهت مثبت بود میتوانید وارد مرحله دوم شوید.

🫧 مرحله دوم فراهم ساختن مقدمات مراقبه

_ لازم است تا سکوت را در مکانی که قصد انجام این کار را دارید مهیا نمایید. قرارگیری در کانون انرژی های خوب و مثبت مثل قبله (کعبه) میتواند گزینه ای خوب باشد و انرژی مثبت بیشتری را به سوی ما روانه کند.

_ همچنین سطحی تقریبا نرم برای نشستن انتخاب کنید که روی آن راحت باشید و از لحاظ فیزیکی اذیت نشوید.

_ دور کردن وسایل الکترونیکی به دو دلیل لازم است اول آنکه امواج مخرب آن میتواند موجب کاهش تاثیر مراقبه شود و دوم آنکه ممکن است حین انجام این روش درمانی تلفن شما زنگ خورده و حواستان پرت شود.

_  تعیین یک زمان خاص برای انجام این روش یکی دیگر از مقدمات کار است.
برای مثال میتوانید زمان ۱۵ دقیقه یا ۳۰ دقیقه را برای انجام مراقبه در نظر گرفته و کار خود را شروع کنید. البته میتوانید این زمان را افزایش دهید.

🫧 مرحله سوم انجام صحیح مراقبه آموزش مراقبه از اینجا آغاز میشود.

برای شروع کافی است تا در مکانی مناسب قرار گرفته و چشمهای خود را ببندید. تنفستان را هوشمندانه انجام دهید و اعمال دم و بازدم را به ترتیب با استفاده از بینی و دهان خود انجام دهید. مهمترین نکته این است که دم و بازدم خود را به صورت کاملا آرام انجام دهید؛ البته منظور از آرام انجام دادن شیوه ای است که نه کمبود نفس پیدا کنید و نه تنفسی سریع داشته باشید.
همانگونه که تنفس آرام و صحیح در مراقبه اهمیت زیادی دارد تمرکز روی تنفس نیز بسیار پر اهمیت است. در واقع این مرحله هدف اصلی تمرکز روی تنفس صحیح را در پیش میگیرد. یکی از راه های افزایش تمرکز روی تنفس شمارش بازدم هاست.
اگر در ذهن خود بازدمهایتان را بشمارید تمرکزتان روی این معقوله بسیار بالا خواهد رفت. اگر ذهنتان به سوی دیگری کشیده شد سعی کنید تمرکزتان را به سوی تنفس خود بازگردانید.

🫧 مرحله چهارم افزایش تمرکز روی بدن

این مرحله مكمل مرحله سوم است که باید همزمان با آن انجام شود. علاوه بر اینکه تمرکز خود را روی نفس کشیدنتان هدایت میکنید،
لازم است تا اندیشه خود را روی حرکات منظم و حساب شده بدنتان تنظیم کنید. بسیاری از افراد حرفه ای در این زمینه حتی صدای فعل و انفعالات بدن خود را نیز میشنود و آنچنان در عمق بدنشان فرو میروند که آرامش درونی بسیاری پیدا میکنند.
برای افزایش تمرکز روی درون بدن خود انگشتان دست را به گونه ای قرار دهید که تماسی با یکدیگر نداشته باشند. همچنین سعی کنید به ریتم ضربان قلبتان توجه داشته باشید و آرامش بیشتری از آن بگیرید. دستان شما باید نقش چشمهایتان را بازی کنند و چشمهایتان باید گوش شوند تا صداهای آرامش بخش درون بدنتان را با قوه تخيل بشنوند و ببینند.

🫧 مرحله پنجم اتمام مراقبه و انجام انواعی دیگر

در این مرحله احتمالا به یک آرامش درونی خوبی رسیده اید. برای آنکه از این تکراری بودن این روش خسته نشوید انواعی دیگر از مراقبه را امتحان کنید.
برای مثال مدیتیشن مانترا یک روش بسیار عالی و ابداعی شرقیان است. این روش تمام مراحل ذكر شده در قسمتهای بالا را شامل میشود فقط اینکه حتما باید زیر نظر استاد انجام شود. روشی که در آن ذکرهایی مثل یا هو یا مانترا به تعداد دفعات طولانی در آرامش زیادی گفته میشود.

همانطور که گفته شد این روش باید تحت نظر استاد انجام گیرد و تنها در صورتی مجاز به استفاده از این روش به صورت انفرادی هستید که در این زمینه حرفه ای باشید روشهای دیگری مثل مدیتیشن همراه با صدای محیط هنگام خواب وجود دارد که میتوانید آنها را امتحان کنید.

@reikismylife
https://www.instagram.com/reikismylife7