روانشناسی دکتر انوشه


Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: not specified


💫این کانال توسط هواداران دکتر انوشه اداره می شود

Related channels

Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
not specified
Statistics
Posts filter


Forward from: روانشناسی دکتر انوشه
⬅️ فاصله بین تو و اهدافت،
یک کلمه پنج حرفیه:

➖ "اراده"

این فاصله رو پرکن
باور کن هدفهات از اون چیزی که فکر میکنی ، به تو نزدیکترند

➡️ @ravanshenasi_anooshe


بعد از سه سالگی بردن هفته ای یک دفعه به کتابفروشی ضروری است
دیدن آن همه کتاب و خرید برای کودکان و سکوت کتابخانه تصویر فوق العاده ای را در ذهن کودکان ایجاد می کند.

➡️ @ravanshenasi_anooshe


شب داستان زندگی ماست
گاهی پرنور
گاهی کم نورمیشود
امابخاطر بسپار
هرآفتابی غروبی دارد
وهرغروبی طلوعی

"به امید طلوع آرزوهایتان"

"شبتون بخیر"🌹
🍂 @ravanshenasi_anooshe


Forward from: عصر شهروند
✅منوچهر والی زاده درگذشت

منوچهر والی زاده دوبلور برجسته کشورمان که مدتی در بخش مراقبت‌های ویژه بیمارستان بستری بود در سن ۸۴ سالگی درگذشت.


📍 پایگاه خبری عصر شهروند
🏘 @asrshahrvand
🌐 asrshahrvand.ir


📌روشهای مقابله باعصبانیت در

رابطه سریع قضاوت نکنیم..
١_فهميدن علت عصبانیت.
٢_به حل مسئله فکر کنیم.
٣_بيان احساس خودمان.
٤_کم کردن انتظارات.
٥_گاهی سکوت کنیم.
٦_صبور باشیم.

🍂 @ravanshenasi_anooshe


Forward from: اقتصاد شهروند
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🌐 اینترنت استارلینک با اتصال مستقیم به گوشی‌ های موبایل اکنون در پنج کشور فعال است.


پایگاه خبری اقتصاد شهروند
🔺 @eghtesadshahrvand
🔻 eghtesadshahrvand.com


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
⬅️ برخیز و سلامی کن
و لبخند بزن
این صبح نشانے
ز غم و غصہ ندارد

لبخندخدا در نفس صبح عیان است
بگذار خدا دست به قلبت بگذارد

➡️ @ravanshenasi_anooshe


Forward from: اقتصاد شهروند
تشریح ابعاد قانونی مجمع شرکت ایران‌خودرو
در این گزارش تاکید شده که مجمع عمومی ایران خودرو، پنج عضو جدید هیأت‌مدیره را از میان نمایندگان کنسرسیوم سهامداران بخش خصوصی، بانک تجارت و صندوق بازنشستگی کشوری انتخاب کرده و تمامی صورتجلسات به تأیید سازمان بورس و ثبت شرکت‌ها رسیده است، بنابراین تصمیمات اتخاذشده در این مجمع، از جمله انتخاب اعضای جدید هیأت‌مدیره، کاملا قانونی و معتبر است.

مشروح خبر را اینجا بخوانید.


پایگاه خبری اقتصاد شهروند
🔺 @eghtesadshahrvand
🔻 eghtesadshahrvand.com


➕پدرم هیچوقت به من نگفت چطور زندگى كنم

پدرم خوب زندگى كرد و گذاشت من ببينم ... و ياد بگيرم

🍂 @ravanshenasi_anooshe


➕اگر قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنیم،قطعا ما نیز در شرایط مشابه او قرار خواهیم گرفت و آنجاست که می فهمیم ، همه ی ما در تاریکی شبیه یکدیگریم...
🌼 @ravanshenasi_anooshe


Forward from: اقتصاد شهروند
🛑 قابل توجه متقاضیان پیش خرید سکه از بانک مرکزی:اگر بانک سکه نداد نمی‌توانید از بانک مرکزی شکایت کنید!

پایگاه خبری اقتصاد شهروند
🔺 @eghtesadshahrvand
🔻 eghtesadshahrvand.com


⬅️ اگر همین امروز را خوب زندگی کنی،
همه ی دیروزهایت به خاطره ای خوش و فرداهایت به امید تبدیل خواهد شد

➡️ @ravanshenasi_anooshe


⬅️ با خود صبور باشید. در مورد خود منصف باشید. شما در حال تلاش برای بهتر شدن هستید.
تمام آن‌چه اهمیت دارد این گام‌های کوچکی است که برای بهبود برمی‌دارید.

#فرانک_ناطقی

➡️ @ravanshenasi_anooshe


⬅️ زندگي شما در دست خودتان است مهم نيست كه الان كجا هستيد ويااينكه تا به حال چه اتفاقي در زندگيتان افتاده است شما ميتوانيد هوشيارانه افكارتان را انتخاب كنيد و ميتوانيد زندگيتان را تغيير دهيد و بدانيد افكار شما در لحظه كنوني زندگي شما در اينده را ميسازد شما زندگيتان را با افكارتان ميسازيد و به دليل اينكه هميشه در حال فكر كردن هستيد هميشه در حال افرينش ميباشيد

به هرچيزي كه بيشتر فكر كنيد در زندگيتان اتفاق خواهد افتاد.

➡️ @ravanshenasi_anooshe


Forward from: عصر شهروند
🔴تهران تعطیل شد

استانداری تهران:
🔹مدارس تهران فردا چهارشنبه غیرحضوری و اداره‌ها، بانک‌ها و دانشگاه‌ها به‌علت برودت هوا تعطیل است
📍 پایگاه خبری عصر شهروند
🏘 @asrshahrvand
🌐 asrshahrvand.ir


Forward from: اقتصاد شهروند
واکنش كروز به راي شوراي رقابت:

📌شركت صنايع توليدي كروز و شركت ايران خودرو تنها طرفين اين دعوي هستند و نه شركت يا شركت هاي ثالث ديگر و شركت صنايع توليدي كروز هيچ ميزان سهام و عضو هيات مديره اي در شركت ايران خودرو ندارد و اين راي اصلا قابليت اجرايي ندارد

📌از آنجاييكه تصميم شوراي رقابت كه در راي حاضر تاييد و ابرام گرديده ناظر به فروش سهام توسط شركت هاي تدبير سرمايه آراد و پويا نمايان رستا بوده است تا حدي كه از هيات مديره ايران خودرو خارج شوندوبا توجه به انتخاب مديران جديد شركت ايران خودرو در مجمع مورخ ١٧ بهمن ماه ١٤٠٣ ونامي از اين دو شركت در بين شركت هاي منتخب نيست لذا از اين منظر نيز محملي براي اجراي راي موصوف وجود ندارد و اجراي اين راي غيرقانوني، سالبه به انتفاع موضوع است

📌عليه آقايان علي اكبر كريمي و محمدرضا پورابراهيمي به دليل اقدام خلاف قانون انجامي، صالح به رسيدگي نبوده اند ليكن با اصراري عجيب و شائبه برانگيز اقدام به عدم توجه به انذارات قانوني داده شده نكرده و در تصميم گيري ورود نموده اند در مراجع كيفري شكايت جزايي خواهد شد/ایرنا

پایگاه خبری اقتصاد شهروند
🔺 @eghtesadshahrvand
🔻 eghtesadshahrvand.com


⬅️ چگونه خودتان را بعد از اشتباهاتتان ببخشید.

🔺 خود بخشایش در واقع اجازه دادن به خودتان برای حرکت به جلو است هنگامی که شما تایید می کنید که کارتان اشتباه است و نهایت تلاشتان را برای بهبود شرایط انجام می دهید.

🔻 اگر شما کاری که باعث آزار کسی می شود انجام داده باشید -مثل دروغ گفتن و خیانت ، آزار دوستتان ، تحقیر همکارتان – اینکه فکر کنیم بی تفاوت و بدون عذاب وجدان می توانیم از اینگونه کارها عبور کنیم ساده لوحانه است ، اگر نگوییم غیراخلاقی است. شرمساری ، اندوه ، مقصر دانستن خود معمولا بعد از هر خطایی به سراغمان می آیند.

🔺 اما نگه داشتن و ماندن این احساسات برای زمان طولانی سلامت روان را به خطر می اندازد. بخشش خود با سطح کم نگرانی ، آشفتگی های فردی کم و خصومت و دشمنی پایین در فرد مرتبط است. چه دیگران شما را ببخشند یا نه ، آیا شما می توانید خود را ببخشید?

🔻 برای واضح شدن موضوع ، بخشش خود به معنی نادیده گرفتن کار اشتباه و یا بی تفاوت بودن به مسوولیت ها نیست.
(هرچند اگر شما اهل تفکر باشین غیر ممکن است که بعدش نسبت به موضوع بی تفاوت باشین) .
خود بخشایش به معنی این است که به خودتان اجازه دهید با وجود پذیرش اشتباهتان به جلو حرکت کنید و بهترین تلاشتان را برای بهبود شرایط انجام دهید.دکتر مارلین کارنیش از دانشگاه آبورن آلاباما برنامه درمانی چهار بخشی زیر را برای اینکه شخص بتواند خود را ببخشد معرفی کرده است.

🔺 مسوولیت پذیری

در این مرحله ، خودتان را برای کار اشتباهی که انجام داده اید مسوول و مقصر بدانید و ازبهانه تراشی
(من به طرف شکست هل داده شدم)،
مقایسه کردن خود با دیگری
( او مثل من این کار رو انجام داد)،
مقصر جلوه دادن دیگران
( من کار” الف “را انجام نمیدادم
اگر او کار” ب ” را انجام نداده بود) بپرهیزید.
بخشش خود بدون پذیرش این مرحله بی نتیجه است.

🔻 پشیمانی

روی احساس شرم خود کار کنید تا به سمت انتقاد مداوم از خود پیش نرود . شرم و پشیمانی شما قلب آزرده دوستتان یا شریک زندگیتان را ترمیم نمی کند اما بازگشت از مسیر قبلی و اصلاح مسیر زندگی این کار را می کند.

🔺 تجدید قوا

پشیمانی باید شما را به سمت تلاش برای درست کردن اشتباهتان سوق دهد . معذرت بخواهید و کاری را برای جبران اشتباهاتان انجام دهید و از اشتباهتان درس بگیرید و از تکرار آن در آینده اجتناب کنید.

🔻 نو شدن و تفکر تازه

دکتر کارنیش می نویسد: خود تنبیهی طولانی خود را کنار بگذارید و با مهربانی و احترام با خود برخورد کنید. نامه ای به خودتان بنویسید که شامل درس هایی باشد که از اشتباهتان گرفتید و تغییرات مثبتی که در نتیجه این اشتباه در خودتان به وجود آمده را بررسی کنید.

➡️ @ravanshenasi_anooshe


⬅️ ناملايمات كوچک را ناديده بگیرید

اگر قرار باشد كه سر هر مساله كوچک و پيش پا افتاده‌ای، جار و جنجال به پا كنيد، واقعا بعد از يک مدت از نظر روحی مريض خواهيد شد.

بعضی از زنها آنقدر انرژی روحی و عصبی به خرج می‌دهند كه مثلا چرا شوهرشان هر صبح موقع رفتن به سر كار، لباس‌های منزلشان را سر جايش قرار نمی‌دهند و اعصاب و انرژی خود را بيهوده هدر می‌دهند.

انرژی و جان خود را تلف می‌كنند و چين و چروک به صورتشان می‌اندازند و با داد و فرياد كردن، خود را زودتر از موقع پير و فرسوده می‌كنند و بدتر از همه، عشق شوهرشان را به نفرت تبديل می‌كنند كه مثلا چرا شوهرشان لباسش را به چوب رختی آويزان نكرده است!

➖خودتان قضاوت كنيد آيا ارزش زيبایی و جوانی خود و صحت و سلامت و صفای خانه بيشتر است....

➡️ @ravanshenasi_anooshe


Forward from: اقتصاد شهروند
🔺 دلار از مرز ۹۰ هزار تومان عبور کرد!

پایگاه خبری اقتصاد شهروند
🔺 @eghtesadshahrvand
🔻 eghtesadshahrvand.com


Forward from: روانشناسی دکتر انوشه
➕ حدود یک سوم از مراجعین من از یک اختلال عصبی قابل تشخیص رنج نمی برند، بلکه از بی_معنایی و بی_هدفی زندگیشان در عذابند.


کارل گوستاو یونگ

❄️ @ravanshenasi_anooshe

20 last posts shown.