"راهنما رهجو"

🗓 فقط برای امروز :

💌 سه شنبه دومـ بهمن 
                 
🈴 مدرسه بهبودی

💦«این برنامه مخصوص یادگیری است.»

📘کتاب پایه

💦" یادگیری در دوران بهبودی، فعالیتی سخت است. اکثر اوقات یادگیری چیزهایی که بیشتر باید بدانیم، سخت تر است. بهبودی را فرا میگیریم تا خود را برای تجربیات زندگی آماده کنیم. وقتی به صحبتهای دیگران در جلسات گوش میدهیم، یادداشتهای ذهنی برمیداریم تا بعدها بتوانیم به آنها رجوع کنیم. برای آمادگی، یادداشتها و متون خود را در فواصل میان "درسها" مطالعه میکنیم. درست همان طور که دانش آموزان فرصت بهرهگیری از دانش خود را در طول امتحانات دارند، ما نیز فرصت استفاده از بهبودی خود را در مواقع بحرانی زندگی در اختیار داریم.   

💦" مانند همیشه در برابر نحوه رویارویی با مشکلات زندگی، حق انتخاب داریم. میتوانیم واهمه داشته باشیم و از آنها به عنوان تهدیدی برای آرامش خود دوری کنیم یا میتوانیم آنها را به عنوان فرصتهایی برای رشد بپذیریم. با تأیید اصولی که در بهبودی یاد گرفته ایم، مشکلات زندگی موجب افزایش قدرت ما میشوند. اما اگر این مشکلات نباشند، آنچه یاد گرفته ایم را فراموش میکنیم و کم کم فعالیت خود را از دست میدهیم. این مشکلات فرصتهایی هستند که بیداری های روحانی جدیدی را در ما ایجاد میکنند.      

💦" متوجه خواهیم شد که پس از هر بحران دوران آرامشی وجود دارد که به ما فرصت خو گرفتن با مهارتهای جدید را میدهد. پس از اینکه درباره تجربه خود تعمق کردیم، از ما میخواهند تا دانش خود را با فردی در میان بگذاریم که آنچه ما قبلاً یاد گرفته ایم را فرا  میگیرد. در مدرسه بهبودی همه ما هم دانش آموز هستیم و هم معلم. 

🗓 فقط برای امروز:

💦" دانش آموز بهبودی هستمـ. با مشکلات زندگی روبرو می شومـ، درباره آنچه آموخته امـ اعتماد به نفس دارمـ و مایلمـ آن را با دیگران در میان بگذارمـ.

"راهنما و رهجو"

@rahnamarahjo

چرا بعضی " معتادان " گوشه گیرند؟

تجربه نشان داده
خودبزرگ بینی،احساس تفاوت با بقیه معتادان و
خودکوچک بینی، کمبود اعتماد بنفس
باعث میشود گفتنی ها به ناگفته ها تبدیل شود،
این بدان معناست که دیگر هیچ شخصی را قبول نمیکنیم ، نمیتوانیم اعتماد کنیم ، نمیتوانیم مشارکت کنیم و نهایتأ به ذهن آفَت زده وآشفته ی اعتیادگونه مان اعتماد خواهیم کرد وعاقبت از همان نقطه ضربه خواهیم خورد.

مانمی توانیم زندگی راباتعدادسال های آن یاچیزهایی که به دست آورده ایم بسنجیم .بلکه بایدببینیم تاچه اندازه بازندگی خود ودنیای اطرافمان درصلح وآرامش هستیم

@rahnamarahjo

ما احساسات عميقى داريم و عواطف خود را بصورت افراطى تجربه مى كنيم .ما یا به درون مسائل شیرجه می زنیم ،یا از ترس آنها زیر پتو قایم می شویم و توان حرکت را از دست می دهیم....

@rahnamarahjo

زیادی خوب بودن خوب نیست.
از خودم معذرت میخوام
بابت تموم وقت‌هایی که خودم رو اولویت قرار ندادم.