.: غَلَیان :.

‏هیچی مثل آرشیو استوری اینستاگرام پشمامو نمیریزونه
با چه عقلی اون استوریارو میذاشتم؟
چرا کسی بهم نمی‌گفت بس کن؟
یعنی کسی نبود با یه تیر منو متوقف کنه واقعا؟


@qallayan ❄️ ohfatu

باز خدارو شكر استورى نشون نميده چند بار سين كردى وگرنه آبروم جلو اينايى كه بهشون گفته بودم برام مهم نيستى می‌رفت


@qallayan ❄️

چند نشونه بلوغ فکری:
- بیشتر میبخشی
- به تفاوت ها احترام میزاری
- عشق رو اجبار نمیکنی به کسی
- به راحتی قضاوت نمیکنی..


‌@qallayan ❄️

الان تو گروه های فامیلی شوهر عمه ها دو دسته هستن، یا دارن میگن " من دیگه نمیتونم تحمل کنم، عید فطر مبارک " یا دارن میگن " درسته روزه نمیگیرم اما هنوز انقدر بی ایمان نشدم که افطاری نخورم "


@qallayan ❄️مارتین تایـلر

خوبی اسفند اینه که “از شنبه” نداره
کلا همه چی “از سال دیگه” شروع میشه


@qallayan ❄️Liliam

آهنگ جدید یاس بعد سال ها اومد 👆🏻👆🏻

بدبخت فقط اون دخترایی که فکر میکنن چون دوس پسرشون قلب گذاشته تو بیو پس دیگه بهشون متعهده و با بقیه دخترا حرف نمیزنه=)))))))))

@qallayan ❄️》Na💤anin《

دیشب برا دختر فامیلمون خاستگار اومده پسره مغازه گل فروشی داره
اما با خودش گل نیورده :)))))))))))))))))))))))))))))))))


@qallayan ❄️ آلیس در سرزمین عجایب

اگه بخوام به عنوان روانشناس یه توصیه داشته باشم!

یکی از بی نظیر ترین مطالبی که خوندم،
نوشته Yolanda Renteria تراپیست و استاد روانشناسی دانشگاه آریزونا بود

که می گفت اگه بخوام به عنوان یه روانشناس فقط یه توصیه به شما داشته باشم، اینه که بدونید، بدن ما طوری طراحی شده
که باید حتما ابراز احساسات کنیم و احساسات تخلیه بشه

بدن ما تحمل سرکوب و نگه داشتن احساسات توی خودش رو نداره اما اغلب این کار رو انجام میدن

+وقتی اجازه نداشته باشیم احساساتمون رو بیان کنیم، بدن ما یاد میگیره که اونها رو مخفی کنه یا به شکل های دیگه ابراز کنه که مهم ترین اونها دردهای روان تنیه، شما اغلب این درد ها رو موقع عصبانیت یا اضطراب بصورت سر درد یا کمر درد و معده درد حس می کنید

معمولا از بچگی به ما یاد داده میشه که احساسات خودمون رو پنهان کنیم
یا حتی بخاطرش تنبیه میشیم
همه‌ی ما کم و بیش توی دوران کودکی موقع گریه کردن جای درک شدن و همدلی، تنبیه شدیم تا دیگه گریه نکنیم


این رفتار ها و این طرز فکر رو خیلیامون با خودمون به بزرگسالی هم می بریم..

لطفا بدونید "سرد و یخ بودن" یا " پوست کلفتی" و "بی تفاوتی"
نشونه قوی بودن نیستن، انسان باید عواطف و احساسات خودش رو تجربه کنه

+ما جوری تکامل یافتیم که بخوایم نخوایم بقیه برامون مهمن!

رابطه و ارتباط با بقیه برای ما التیام بخشه، گاهی اوقات به تنهایی نمی تونیم لحظات سخت زندگی رو پشت سربذاریم و باید ابرازش کنیم این هیچ چیز بد یا به معنای ضعیف بودن نیست


بدن ما نیاز به ابراز احساسات داره
ما نیاز داریم گریه کنیم تا هورمون های تسلی بخشی توی بدن ترشح بشه، ما نیاز داریم در آغوش گرفته بشیم و صحبت کنیم

خلاصه اینکه؛
احساسات ما اگه ابراز نشن به شیوه های زشتی خودشون رو نمایان میکنن، و تبدیل به درد میشن

+در واقع
احساسات داشتن و احساساتی بودن زیبا و انسانیه

@qallayan ❄️ #روانشناسی

‏اون پدرسگی که که ایگنورت میکنه و مدام حس ناکافی بودن بهت میده رو رها کن بذار بره همونجا که براش 💩

@qallayan ❄️ mnmmdrzm