مميزات فقدان الوزن مع كثرة الوزن الزائد
يعتقد العديد من أصدقائي خطأً أن فقدان الوزن هو عملية يمكن تطبيقها على الجميع بنفس الطريقة تقريبًا.
للأسف، ولكن ليس كل شيء بهذه البساطة ...
والآن أريد أن أتحدث عن مميزات فقدان الوزن للأشخاص الذين يعانون من زيادة كبيرة في الوزن، لأن هذه العملية بالنسبة لهم لها سماتها المميزة:
1️⃣أولاً فقدان 7-10 كيلو جرام
وهذا أمر طبيعي ولا يضر صحتك بأي شكل من الأشكال إذا اتبعت نظامًا غذائيًا متوازنًا.
يترك السائل، وتبدأ عملية إزالة السموم.
نحن نفهم هذا وندعم الكلى بالتغذية.
2️⃣ ثم تتباطأ وتيرة فقدان الوزن.
هذا جيد. عندما لا يتبقى سوائل زائدة، يتباطأ فقدان الوزن لأن فقدان الأنسجة الدهنية يكون أبطأ من فقدان الماء.
3️⃣ بعد ذلك تأتي الهضبة
وهذا جيد. لا ينبغي أن تعتقد أنك تفعل شيئًا خاطئًا وتشديد نظامك الغذائي بشكل محموم.
الشيء الرئيسي هو أن تحافظ على معنوياتك مرتفعة وتستمر في الالتزام بهدفك .
تعرف على التغذية الصحية السليمة وشروطها من هنا https://pokonline.com/arc/19516