سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن | NOFAP

چند سال اخیر، جنبش‌هایی مثل #MeToo تغییرات بزرگی در نگاه جامعه به مسائل جنسی و احترام گذاشتن در روابط ایجاد کردن. این جنبش‌ها تأثیرات مثبتی داشتن، مثل قدرت دادن به زن‌ها برای دفاع از خودشون. اما آیا این تغییرات برای مردها و پسرهای جوون چالش‌هایی به همراه نداشته؟

تغییر قوانین بازی
برای نسل‌های قبل، روابط اجتماعی و عاطفی یه سری قواعد مشخص داشت. اما حالا پسرای ۱۸ تا ۳۰ سال توی دنیایی دارن زندگی می‌کنن که مرزها تغییر کرده و هر حرکتشون ممکنه به شکل‌های مختلف تعبیر بشه.

یه جمله ساده یا حتی یه نگاه ممکنه به عنوان بی‌احترامی برداشت بشه.
ترس از اینکه اشتباه برداشت بشی، باعث می‌شه خیلی از پسرها توی روابطشون عقب‌نشینی کنن.
مثلاً، یه پسر ممکنه وقتی می‌خواد با یه دختر آشنا بشه، از این بترسه که نکنه حرفش به عنوان مزاحمت تعبیر بشه. این نگرانی‌ها، اونا رو سردرگم و گاهی حتی منزوی می‌کنه.

چالش‌ها و فرصت‌ها
البته این تغییرات فقط سختی نیستن. خیلی از این قواعد جدید به مردها یاد دادن که چطور بهتر و با احترام بیشتری رفتار کنن. اما:

مردها باید یاد بگیرن که چطور بدون ترس از قضاوت یا برداشت نادرست، خودشون رو ابراز کنن.
جامعه هم باید متوجه باشه که پسرها و مردهای جوون دارن توی دنیایی متفاوت بزرگ می‌شن و به حمایت نیاز دارن.
چطور این چالش رو مدیریت کنیم؟

آگاهی و آموزش:
پسرها باید یاد بگیرن که مرزها رو بشناسن و توی روابطشون با دقت و احترام رفتار کنن.
صحبت کردن بدون قضاوت:
باید فضایی ایجاد بشه که مردها بتونن نگرانی‌ها و ترس‌هاشون رو بدون ترس از قضاوت بیان کنن.
یادگیری تعادل:
مردها می‌تونن یاد بگیرن که هم محترم و هم جسور باشن. گفتن یک جمله مودبانه و شفاف به جای خودداری یا سردرگمی، راه‌حلیه که نیاز به تمرین داره.
یادت باشه، دنیای امروز یه فرصت برای ساختن مردهای جدیدیه؛ مردهایی که هم احترام بذارن و هم اعتمادبه‌نفس داشته باشن. این یه چالش جدیده، ولی اگه درست مدیریت بشه، می‌تونه یه قدم بزرگ برای همه باشه

« بیش از 2000 پست +ویدیوهای اختصاصی و رایگان درباره رشد فردی، ترک عادت‌های مخرب، سواد جنسی، و چیزایی که هیچ‌کس جرات گفتنش رو نداره! اینجا برای یادگیری و رشد کنارتیم ، مارو دنبال کن به سایتم سر بزن
🖥 hamidrezaei.ir
✔️ @NOFAP_WARRIORS
🎫 @NOFAP_KING

من اخرین بار ۲۳ روز رفتم ولی الان که روز ۱۷ چالش ها هستیم  این هفده روز خیلی  برام ارزش داره چون واقعا برنامه ساختم؛ رشد کردم ؛ فهمیدم دلیل احساسی و درونی پورن دیدن و خودارضایی کردنم چیه  و الان حس یه ترک با سیستم درست رو دارم

📱نتایج چالش نوفپ خرداد

شماهم میتونید

🧊🧊🧊🧊🧊

🌐 شرکت در فرار از زندان ( باز است✔️)

🚫شرکت در چالش های ماهانه ( هم اکنون بسته ااست و امکان ورود نیست ✔️)

ثبتنام از اینجا

سلام اقا حمید من بعد از فرار از زندان 3 ماهی هست دیگه خودارضایی نمی‌کنم
ولی هنوزم خیال‌پردازی می‌کنم. واقعیتش اینه که یه دختری یک ماهی همکارم شده

و خیلی روش کراشم ولی کنارش خیلی بد و عجیب رفتار میکنم یادمه گفتی نباید بیشتر
از واقعیت، تو خیال با کسی باشی. حالا فهمیدم چی می‌گی. اگه تو دنیای واقعی اون دحتره

یه غریبه‌ست ولی من ۲۰ ساعت براش خودارضایی کردم، مغزم بهش اهمیت زیادی می‌ده.
این باعث میشه استرس بگیرم، احساس گناه کنم و باهاش رفتار عجیب داشته باشم. چیکار کنم به نظرت؟


#استرس #خیال_پردازی #جذب_زنان #پرسش_پاسخ #ترک_خودارضایی

🎆برای دیدن پاسخ به این سوال کلید کنید👇👇 ( راستی اگر در کانال پرسش پاسخ عضو نیستید جوین شین)

💬 دیدن پاسخ این سوال در چنل سوال و جواب ✉️

⭐️دوره رایگان اراده

✊ ۱۷ راه مقابله با هوس

🛡دوره فرار از زندان

چرا ❌'https://t.me/nofap_warriors/3222https://t.me/nofap_warriors/3222' rel='nofollow'> نباید توبه کنی؟

نترس ، بیا یه نگاه به 🧠مغزت بندازیم

فرق رواشناسی زرد 🧠و روانشناسی علمی

'https://t.me/nofap_warriors/3873)' rel='nofollow'>پورن دیدیم حالا یه مشروب مون نشه؟

'https://t.me/nofap_warriors/3829)' rel='nofollow'>دخترا میفهن 🐣'https://t.me/nofap_warriors/3829)' rel='nofollow'>داری !


#ترک_پورن #ترک_خودارضایی #نوفپ #رشد_فردی #اعتیاد_نسل_جدید #چالش_موفقیت

. پرهیز موقت از تمام فعالیت‌های جنسی

چند ماه از تمام فعالیت‌های جنسی (حتی واقعی) فاصله بگیر. مغزت به زمان نیاز داره تا خودش رو ریست کنه و واکنش‌های طبیعی‌اش رو برگردونه.

. معرفی تدریجی فعالیت‌های جنسی بدون ارگاسم

بعد از گذروندن یه دوره‌ی پرهیز کامل، به‌آرامی فعالیت‌های جنسی بدون ارگاسم رو وارد زندگی کن. این کار مغزت رو به رابطه‌های واقعی بازمی‌گردونه.

. تست آگاهانه و محدود نعوظ

گاهی وقت‌ها می‌تونی بدون محرک‌های مصنوعی وضعیت نعوظت رو چک کنی. اما زیاده‌روی نکن، چون این کار می‌تونه باعث اضطراب بشه و نتیجه‌ی اشتباهی بهت بده.

نکات اضافی: بهبود سبک زندگی و حمایت روانی

سلامت جسمی و سبک زندگی

سیگار و الکل: امی‌تونه روند ریکاوری رو کند کنه.

ورزش و رژیم غذایی: یه سبک زندگی سالم داشته باش. ورزش منظم و غذای سالم نه‌تنها برای بدنت، بلکه برای ریکاوری مغزت هم حیاتی هستن.

آرامش ذهنی: تمرین‌های ذهن‌آگاهی، مدیتیشن و فعالیت‌هایی که استرست رو کاهش می‌دن به روند بهبودت کمک می‌کنن.


#عملکرد_جنسی #نعوظ #پورنوگرافی #اعتیاد_به_پورن #ریکاوری_جنسی #مدیتیشن #ذهن_آگاهی #خودارضایی

«زندگی‌تو می‌خوای بهتر کنی؟ اینجا حرفایی می‌شنوی که کسی تو کتاب‌ها و کلاس‌ها نگفته. رایگان، صادقانه، و با هدف رشد واقعی، مارو دنبال کن به سایتم سر بزن
🖥 hamidrezaei.ir
✔️ @NOFAP_WARRIORS
🎫 @NOFAP_KING

بذار یه چیزی رو روشن کنیم: شکست چیزی نیست که ازش فرار کنی. اتفاقاً، این همون چیزیه که باید یاد بگیری چطور باهاش روبه‌رو بشی. خیلی از ما از بچگی یاد گرفتیم که شکست خوردن یعنی ضعف، یعنی کم آوردن. ولی راستش، شکست خوردن یکی از بهترین راه‌ها برای یاد گرفتن چیزای بزرگ‌تر تو زندگیه.

شکست، اولین قدم برای برنده شدن
فکر کن داری دوچرخه‌سواری یاد می‌گیری. بار اول که زمین می‌خوری، شاید زانوهات زخمی بشه، ولی بعدش یاد می‌گیری چطور تعادلت رو حفظ کنی. زندگی هم همینه. توی شغل، رابطه، یا هر چیزی که دنبالشی، اگه جرأت شکست رو نداشته باشی، هیچ‌وقت به موفقیت نمی‌رسی.

چرا باید شکست رو بپذیری؟
شکست بهت یاد می‌ده:
خودت رو بهتر بشناسی: هر بار که زمین می‌خوری، چیزای جدیدی درباره خودت یاد می‌گیری. مثلاً اینکه چقدر توان تحمل داری یا کجاها باید بیشتر تلاش کنی.
قدرت تصمیم‌گیری‌ت رو تقویت کنی: شکست یعنی داری چیزای جدید امتحان می‌کنی. هر بار که نتیجه نمی‌گیری، مسیرت رو عوض می‌کنی تا به هدف برسی.
اعتمادبه‌نفست بیشتر بشه: بله، اعتمادبه‌نفس! وقتی یاد می‌گیری که شکست تو رو نابود نمی‌کنه، قوی‌تر از قبل می‌شی.

اما چطور با شکست کنار بیای؟

بپذیرش: به جای اینکه شکست رو یه فاجعه ببینی، بهش به‌عنوان یه درس نگاه کن.
دلیلش رو پیدا کن: بشین فکر کن چرا این اتفاق افتاد. چی می‌تونستی بهتر انجام بدی؟
دوباره امتحان کن: نذار شکست آخرین تلاش‌ت باشه. دوباره بلند شو و این بار قوی‌تر برگرد.
آخرش اینه که...
شکست بخش طبیعی زندگیه. اگه بخوای همیشه تو منطقه امن خودت بمونی، شاید زمین نخوری، ولی هیچ‌وقت جلو هم نمی‌ری. یادت باشه، آدمای قوی اونا نیستن که هیچ‌وقت نمی‌افتن، اونا هستن که بعد از افتادن دوباره بلند می‌شن.

« بیش از 2000 پست +ویدیوهای اختصاصی و رایگان درباره رشد فردی، ترک عادت‌های مخرب، سواد جنسی، و چیزایی که هیچ‌کس جرات گفتنش رو نداره! اینجا برای یادگیری و رشد کنارتیم ، مارو دنبال کن
🖥 hamidrezaei.ir
✔️ @NOFAP_WARRIORS
🎫 @NOFAP_KING

❓خیلی از شما تو پیوی ازم می‌پرسین: کنکور دارم، انتظارات زیادی از خودم دارم، بالای ۲۰ سالمه ولی هنوز ماشین یا کار ندارم...

شاید تو هم این حس رو تجربه کردی که انگار باید حتماً موفق باشی؟ این فشار که همیشه باید بهترین باشی و چیزی از بقیه کم نداشته باشی، خیلی از مردها رو خسته می‌کنه و باعث اضطراب شدیدشون می‌شه.

🔛از کجا شروع می‌شه؟

از بچگی پسرها یاد می‌گیرن موفقیت یعنی قدرت، احترام و ارزش. این پیام رو از خونه، مدرسه و دوستاشون می‌گیرن:

"باید نمره‌هات از همه بهتر باشه." "باید تو ورزش بهترین باشی.""یه مرد واقعی باید پول‌ساز باشه."

این فشارها باعث می‌شه هر شکستی مثل یه فاجعه به نظر بیاد. مثلاً، نمره پایین تو امتحان ریاضی می‌تونه باعث بشه یه مرد حس کنه ارزشش زیر سوال رفته و از ترس قضاوت، دیگه حتی امتحان هم نده

این می‌تونه باعث بشه؟
همیشه مثل🍒 🦖 خر خردمند کار کنی ولی بازم راضی نباشی و اضطراب داشته باشی
شاید یه ایده خوب سراغت باید ولی حتی فکر شروعش مثل فروکردن چوب تو استینت😈 باشه، چون فکر می‌کنی اگه موفق نشی، نابود می‌شی.
همه ی زندگیتو قمار کنی : چه طور خب بین وقتی همه‌چیز به "موفق بودن" محدود کنی چیزای کوچیک زندگی مثل دوستی، خلاقیت و استراحت نادیده گرفته می‌شن.

✅ اما چطور می‌شه این فشار رو مدیریت کرد؟

یه تعریف جدید از موفقیت بساز: دیدی ملت میگن میگن پول میخوام ثروت میخوام اگه ازشون بپرسی چقدر نمیدونن ، پولدار بودن برای یکی یه خونه داشتن یا چند میلیارد تومانه برای یک یک ماشین 🥰 برای یکی میلیون ها دلار برای یکی داشتن یه دوست دختر و رابطه امنه پس فقط نمره خوب یا شغل پردرآمد نیست. باید از کاری که میکنی با تموم سختی ها و رنج هایی که داره یه معنایی برات داشته باشه و سعی کنی لذت ببری بهش باور داشته باشی. اشتباه کردن رو بپذیر یه بخش طبیعی از زندگیه.
لازم نیست همیشه تو مسابقه باشی.🧘‍♂️ گاهی هم استراحت کن و به چیزایی که برات مهمه فکر کن.

یادت باشه:
موفقیت واقعی این نیست که همیشه برنده باشی، بلکه اینه که بدونی کی تلاش کنی و کی شل کنی یکم انرژی جمع کنی. شاید بهتره بار این فشار رو از دوشت برداری و مسیر خودت رو بسازی.

#حمید_رضایی

«زندگی‌تو می‌خوای بهتر کنی؟ اینجا حرفایی می‌شنوی که کسی تو کتاب‌ها و کلاس‌ها نگفته. رایگان، صادقانه، و با هدف رشد واقعی، مارو دنبال کن به سایتم سر بزن
🖥 hamidrezaei.ir
✔️ @NOFAP_WARRIORS
🎫 @NOFAP_KING

مرز فتیش و اختلال: کجا باید نگران بشیم؟ 🚨
فتیش‌ها تا وقتی که در حد یه علاقه سالم باشن، مشکلی ندارن. اما آیا می‌دونی که بعضی فتیش‌ها می‌تونن از کنترل خارج بشن و به اختلال تبدیل بشن؟

🔍 فتیش یا اختلال؟
وقتی یه علاقه خاص، مثل فتیش پا، تبدیل به چیزی بشه که زندگی روزمره یا روابطت رو مختل کنه، اون وقت باید بهش توجه بیشتری کنی. مثلاً:

عدم کنترل: اگر بدون تجربه اون فتیش نتونی از رابطه لذت ببری.
تمرکز بیش از حد: وقتی همه‌چیز به اون فتیش محدود بشه و بقیه بخش‌های رابطه نادیده گرفته بشن.

«زندگی‌تو می‌خوای بهتر کنی؟ اینجا حرفایی می‌شنوی که کسی تو کتاب‌ها و کلاس‌ها نگفته. رایگان، صادقانه، و با هدف رشد واقعی، مارو دنبال کن به سایتم سر بزن
🖥 hamidrezaei.ir
✔️ @NOFAP_WARRIORS
🎫 @NOFAP_KING

واقعا رها شدن از این زنجیر هوس منو چقدر از زندگی جلو انداخت قوی تر شدم اعتماد به نفس و شهامت انجام دادن کار ها در خودم احساس کردم
اهمال کاری نزدیک به صفر شدن خلاصه که عملگرایی تو رگ هام میچکید

#ببین_که_میشه
علی یک ساله با ما شروع کرده بخونید از تجربه شرکت در چالش ها و فرار از زندان

« بیش از 2000 پست +ویدیوهای اختصاصی و رایگان درباره رشد فردی، ترک عادت‌های مخرب
#ترک_خودارضایی #وطنی #ترک_پورن #ترک_جق #ترک_عادت #موفقیت #عملگرایی #شهامت #اعتماد_به_نفس #چالش
🖥 hamidrezaei.ir
✔️ @NOFAP_WARRIORS
🎫 @NOFAP_KING

⚡️⚡️⚡️⚡️ایشون تحصیل دکتری شو ول کرده‌ تا پورن بفروشه

واقعا دنیای جای عجیبی شده و تبلیغات سوشیال مدیا و افراد روشنفکر نما دارن تموم ارزش هایی هزاران ساله تمدن ها ساختن رو از بین میبرند. این مبلغ این پیامه که دیگه مهارت داشتن یا تحصیل کرده بودن ارزش چندانی نداره کافیه چاک لباستو پایین تر بکشی تا عده ای بهت پول بدن و باهاش ارضا بشن.سیرک عجیبیه این دنیا.

✅ @NOFAP_WARRIORS
«اگه دنبال تغییر واقعی‌ای، بیا اینجا. اگه نه، بی‌خیال

36 درس زندگی از تجربه های مدیر عامل OPEN AI و چت جی چی تی در 40 سالگی

قسمت اخر ( 36 درس از سم التمن )

🔝شکرگزار باش و مشکلات رو در مقیاس درست ببین. زیاد شکایت نکن.

🔝اهل عمل باش، نه فقط حرف زدن.

🔝اگه به خودت زمان کافی بدی، می‌تونی با تقریباً هر چیزی کنار بیای، چه خوب چه بد.

🔝چند ثانیه قبل از هر کاری فکر کن. چند دقیقه صبر کن اگه عصبانی هستی.

🔝زود قضاوت نکن. با دیگران همدلی کن.

🔝روزها طولانی‌اند، اما دهه‌ها کوتاه‌اند.

«ویدیوهای اختصاصی و رایگان درباره رشد فردی، ترک عادت‌های مخرب، سواد جنسی، و چیزایی که هیچ‌کس جرات گفتنش رو نداره! اینجا برای یادگیری و رشد کنارتیم ، مارو دنبال کن
🖥 hamidrezaei.ir
✔️ @NOFAP_WARRIORS
🎫 @NOFAP_KING