✅ 5 حرکت که افزايش قد (علی الخصوص) در سنین رشد را زیاد میکند:
⛔• ايستاده خم شدن
⛔• آويزان شدن
⛔• خم شدن ٩٠درجه به سمت زمين
⛔• بالاگرفتن لگن وشكم
⛔• حالت شنابيرون از آب
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊
⛔• ايستاده خم شدن
⛔• آويزان شدن
⛔• خم شدن ٩٠درجه به سمت زمين
⛔• بالاگرفتن لگن وشكم
⛔• حالت شنابيرون از آب
💫به بزرگترین #بــانــکــ_دارویی کشور بپیوندید💫
💊 @majazidrug 💊