کارگاه همیاران لاهوت


Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: Telegram


این کانال صرفاً به منظور اطلاع رسانی اخبار و مطالب مرتبط با کارگاه همیاران ایجاد شده است!

Related channels  |  Similar channels

Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Telegram
Statistics
Posts filter


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
☀️

آمد رمضان و عید با ماست
قفل آمد و آن کلید با ماست

آمد رمضان به خدمت دل
وان کش که دل آفرید با ماست

دوستان؛ قرارمان این باشد که در این ماه مبارک، پرده های غفلت را کنار زنیم، غبارها را پاک کنیم، خواهش ها را شاهد باشیم، توجه یا، نقدِ جان مان را از این و آن پس گیریم، تسلیم نیاز های بدن نشویم، به هواها و هوس ها، قاطعانه نه بگوییم، مچِ خود نمایی ها را بگیریم، و وجود خود را آنقدر خالی نگاه داریم تا شخصا تجربه کنیم و ببینیم؛ که در آن اعماقِ وجود چه چیزی نهفته است، تا مرواریدِ صدفِ خویش را معرفت یابیم!
تا فطرت خویش را دریابیم که سرشتِ ما الهی و یگانه است!

در روزه اگر پدید شد رنج
گنج دل ناپدید با ماست

روزه به زبان حال گوید
کم شو که همه مزید با ماست

☀️


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
.

شست و شویی کن و آن‌گه به خرابات خرام
تا نگردد ز تو این دیر خراب آلوده

آشنایان ره عشق در این بحر عمیق
غرقه گشتند و نگشتند به آب آلوده

حافظ


تسلیم‌ و‌ وارستگی تنها وسیله نقلیه‌ی در دسترس توست که تو را از تقلا نمودن و درجا زدن و گاهی پس رفتن، به رهایی و محو شدن می‌برد! تسلیم و وارستگی بی نیازی است از چسبیدن به شخصی یا چیزی! آن، یک حالت از وجود یا روشی از بودن است که به ما آزادیِ همراستایی و هماهنگ شدن با زندگی را می‌دهد!



برگزاری کارگاه همیاران لاهوت
سه شنبه هفتم اسفند
راس ساعت ۱۵
سالن اجتماعات مسجد قبای سنندج

.


.

دکمه رو فشار بده!
ببین که صفحه خاموش میشه، تصویر محو میشه، یه تاریکی آروم جای اون نور آزاردهنده رو می‌گیره!حس سبکی، حس آزادی، حس اینکه زمان و انرژی‌ات دوباره مال خودته!

بوی هوا رو حس کن، صدای پرنده‌ها، نسیم ملایمی که روی پوستت می‌خوره. اینجا، جاییه که تو به خود واقعی‌ات برمی‌گردی! این لحظه، لحظه‌ی حضوره، لحظه‌ای که بدون حواس‌پرتی، بدون وابستگی، کاملاً اینجایی!


.


.

همزمان با حس کردن چنین انسان دوست داشتنی و
با اعتماد به وجود
در دل و جانت شکر گزار باش و قدردانِ
این حمایت الهی

در این لحظه خودت رو با این حس قدرتمند و باارزش بغل کن…
و بدون که تو، از همین حالا، آزاد، قوی، و رها هستی…
بدان سبک ترین و آزادترین و آرام ترین روز های
زندگی ت رو از این لحظه به بعد تجربه می کنی

https://www.instagram.com/reel/C-E9wGjNerk/?igsh=ejUyYnJxOWkzOTF5


.


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
.


که تو آن هوشی و باقی هوش پوش
خویشتن را گم مکن یاوه مکوش


مولوی

تو وجود یا هشیاری هستی! هشیاری نام دیگر هستیِ توست! ازآنجاکه تو هشیاری هستی پس نیاز نیست تا آن را به دست آوری یا پرورشش دهی! تنها کاری که باید انجام دهی این است که توجه یا هشیاری ات یا آگاهی ات را از سایر چیزها رها کنی، تمام چیزهایی که غیر هستیِ فطری هستند! اگر فرد هشیار بودن یا نقد جانش را توجه اش را از آنها را پس بِکِشد آنگاه فقط وجود یا هشیاری ناب است که باقی می‌ماند و آن همان هستی ذاتی توست!


برگزاری کارگاه همیاران لاهوت
سه شنبه ۲۳ بهمن
راس ساعت ۱۵
سالن اجتماعات مسجد قبای سنندج


.


.

ترک سیگار براحتی

حالا تمام عشقی که تو وجودت هست
تمام احساسی که به عزیزانت داری رو بفرست به اون بخش از خودت…
اگه خواستی، دستشو بگیر، بغلش کن، یا فقط با چشمات بهش عشق بده…
و ببین چطور یه حس قوی از درون، داره تو رو شفا میده، از سرت تا نوک انگشتای پات…
از این لحظه، سیگار دیگه جایی تو زندگیت نداره…
دیگه نیازی بهش نداری، دلت نمی‌خواد، اصلاً برات جذاب نیست…
حالا تصور کن که توی موقعیت‌های مختلفی هستی، جاهایی که قبلاً سیگار می‌کشیدی…
ولی این بار، کاملاً آروم، راحت، و بدون نیاز به سیگار اونجا حضور داری…

https://www.instagram.com/reel/C8wSqutN7Dp/?igsh=OG9wbTlvNGR6N3lu

.


.

جهت رهایی از گذشته و افسردگی

اون بخشی از تو که هیچ‌ وقت افسرده نبوده و برعکس همیشه شاد و طربناک بوده…
هیچ ‌وقت نشکسته و همواره سرشار از زندگی بوده…
هیچ ‌وقت در زمان، یعنی گذشته و آینده گم نشده و همیشه در این لحظه، سرِ حال بوده…
آن هستی واقعی تو، که همیشه پُراپُر از شور زندگی همین جا بود، پشت تمام این ابرهای تیره و تار…


حالا تصور کن که جلوی خودت ایستادی…
همون نسخه‌ای از تو که کلی غم و غصه یا درد و رنج رو تجربه کرده، همون که کلی درد داشته، کلی خاطرات سنگین رو با خودش حمل کرده…
بهش نگاه کن…
نه با ناراحتی، نه با سرزنش…
کاملا با لطافت و لبخند و پذیرش…

https://www.instagram.com/reel/C_3Z3ogNonX/?igsh=ZmhnbDkxMzYxdDJy

.


.
جهت مدیریت استرس

ما گاهی اوقات با موقعیت‌های استرس‌زا روبه‌رو می‌شویم، بنابراین این جلسه نه برای از بین بردن استرس از زندگی‌مان، بلکه برای یافتن راهی مثبت‌تر برای مدیریت و پاسخ به آن است!

پس خود را در یک موقعیت راحت قرار دهید، به‌طوری‌که مطمئن باشید مزاحمتی نخواهید داشت زمانی که استرس دارید، نمی‌توانید تمرکز کنید از طرف دیگر، وقتی تمرکز کنید، نمی‌توانید استرس داشته باشید!
پس بیایید شروع کنیم و چشمانتان را ببندید و بر روی دم و بازدم خود تمرکز کنید!

https://www.instagram.com/reel/DDjRwC6xTfo/?igsh=MTA1NmhyenVwMHNwdw==

.


.

تمرین آرام نمودن ذهن

هر دم و بازدم رو که نرم و آرام به درون و بیرون می فرستی، تو رو بیشتر آرام می‌کنه، حالا میرسیم به تکنیکی که باید مدتی، روزی چندین بار تمرین کنی، تا بر اون مسلط بشی و راحت و در چند ثانیه ذهنت رو آرام کنی، درست شنیدی فقط در چند ثانیه!
بسیار عالی ؛ حالا توی ذهنت تصور کن یا فقط حس کن، جایی که ایستادی، در مقابلت، یک دریاچه کوهستانی زیبا، توی یک روز آفتابی هست، آبیِ عمیقِ دریاچه و ابرهای منعکس شده ی توش رو ببین، آب کاملاً آرامه، حتی یک موج کوچیک روی سطحش نداره، همه‌چیز کاملاً ساکت و آرامه!

https://www.instagram.com/reel/DDPrMe4N8zB/?igsh=OXFrd2dyYWxucG1i


.


.

جهت تقویت حافظه

توجه کنید! به سمت قسمت دیگه باغ برید و تصور کنید که در برابر اون ایستاده‌اید! نفس عمیق بکشید و تمام اطلاعات موجود در حافظه بلندمدت خودتون رو جذب کنید! تصور کنید که یک کتابخانه بزرگ با کتاب‌ها و اسناد مختلفی دارید که می‌تونید به راحتی ازشون استفاده کنید! در این لحظه، این جملات رو به خودتون تکرار کنید!

https://www.instagram.com/reel/DAbCGheNiju/?igsh=MWl0MGt5NDM4cDczYQ==

.


پاک سازی ناخود آگاه

ناگهان می بینی و حس می کنی که از گوشه و کنار و اعماق وجودت انگار چیزهایی کنده میشه حس عجیبی که تاکنون تجربه نکردی رو تجربه می کنی در اعماق وجودت چیزهایی کنده میشن و فضای باز و خلا ایجاد میشه!
حسی از سبکی و آرام بودن رو تجربه می کنی! همچنان در تعجبی و احساس راحتی و اعتماد به وجودِ بیشتری پیدا می‌کنی، در یک احساس ناشناخته امن و آرام قرار می گیری!


https://www.instagram.com/reel/DCZmw7RNoJT/?igsh=a3NqMDI0MW8yMWxq

.


.

جهت ایجاد ملایمت و مهر و رأفت

تو و آهو توی چشمای همدیگه نگاه می‌کنید یه حس عمیق از مهربونی و ملایمت از آهو میاد که قلبت رو نرم و آروم می‌کنه!

https://www.instagram.com/reel/C9UKo8QOanV/?igsh=OW9mb2hoMmp1a3Fo

.


جهت تقویت انرژی
فایل را با هدفون در فواصل مختلف گوش جان بسپارید، متشکریم!

https://www.instagram.com/reel/DEfHb8jtWP6/?igsh=MWN2MTRreHVxeTdnMw==


.

دوستان؛ اینکه در طول روز و در ایام بیداری توجه ما بر روی چه چیزی است مهم است! مکالماتی که در ذهن داریم و چگونه با خود حرف می‌زنیم مهم است! خیال پردازی در ذهن بسیار قدرتمند است و بسته به چه چیزی را مرکز توجه قرار می دهیم و چگونه آن را هدایت می کنیم که به نفع ما کار کند، نه بر ضد ما، بسیار مهم است!
چگونه امواج را مدیریت و راهنمایی کنیم تا ما را در هشیاری و بیداری نگه بدارد، نه اینکه بستر خواب آلوده تر شدن و تخریب ایجاد نماید، از مهم ترین مواردی است که سرنوشت ساز است!

برگزاری جلسه حمایتی کارگاه همیاران لاهوت
پنج شنبه ۱۸ بهمن
راس ساعت ۱۵
سالن اجتماعات مسجد قبا

.


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
.

یادمان باشد، ما مسئول محتوایی هستیم که حمل می کنیم
ما همه در هر لحظه در حال تاثیرگذاری بر این دنیا هستیم
چه بخواهیم و چه نخواهیم!
چیزی که مهم است محتوای ماست، که اعمال ما و وضعیت
و حالت ذهنی ما از آن شکل می گیرد!
مهمترین کاری که در هر لحظه انجام می‌دهیم
کار کردن بر روی کیفیت لحظه های پیش روست
توجه مان را از نازیبایی ها برگیریم و به زیبائی ها بدهیم
و در عشق بودن، زیباترین و تاثیر گذارترین فُرم بودن است!

جلسه حمایتیِ کارگاه همیاران لاهوت
شما را راهنمایی می کند فُرم بودنی پیشه کنید
تا به انسانی تبدیل شوید که اندیشه و خاطرات
و دیگر موارد ریشه در خودِ دروغین را
به سادگی ببینید و
تضادهای متاثر از آن را نیز
براحتی تشخیص دهید
و همچنان تجربه کننده یا بیننده ی
فعل و انفعالات درونی باشید!

برگزاری جلسه ی حمایتی کارگاه همیاران لاهوت
فردا پنج شنبه سیزدهم دی ماه
شروع جلسه راس ساعت ۱۵
سالن اجتماعات مسجد قبای سنندج

.


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
.

ای رهروانی که در تنگنای تاریکیِ خود گرفتارید!
آیا نمی‌خواهید پا به روشناییِ ذاتی بگذارید؟

دراعماق وجود شما
باغی نهان است که خورشید عشق
در آن همواره فروزان است!

نور، از هر برگ و گل آن می‌تراود و
چشمه‌هایی زلال از دل جاودانگی اش می‌جوشند،
چنان زلال و سرشاراست این چشمه،
گویی برای شستن غبار از دل‌هایی است
که سال‌ها از مراقبت بی‌بهره مانده‌اند.

ای دوست؛ این باغ، پناهگاهی است در دل تو،
و برای آنانی که خسته‌اند؛
جایی است که نسیم‌های نرمِ مراقبت
هر زخمی را التیام می‌بخشد

و در همین نزدیکی، کارگاهی است
که از پاکسازی و نور و عشق می گوید؛
جایی که درهایش همیشه باز و
آغوشش گشوده ست.
هر که وارد می شود، از چشمه‌ای می‌نوشد
که عطش جان را فرو می‌نشاند


برگزاری کارگاه همیاران لاهوت
سه شنبه چهارم دی ماه
راس ساعت ۱۵
سالن اجتماعات مسجد قبای سنندج

.


امواج دلتای نرم بسیار مناسب جهت وانهاده نمودن بدن و ایجاد فضایی سرشار از آرامش در خانه و به هنگام استراحت است، امواج دلتا کندترین امواج مغزی هستند اما دامنه بالایی دارند که نشان‌دهنده هماهنگی عمیق مغزی است، این امواج اغلب با فعالیت‌های ناخودآگاه و عمیق‌ترین حالات آگاهی مانند وانهادگی عمیق مرتبط هستند!
امواج دلتا نشان‌دهنده حالتی است که مغز در آن به بالاترین سطح ترمیم و بازسازی خود می‌رسد، و تقویت این امواج می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامت جسم و روان داشته باشد!


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
.

به سادگی اجازه دهید به این لحظه، تا همان طور که هست باشد،
این یعنی هیچ گونه مقاومتی نسبت به آن چه که هست نداشته باشید!
این تمرین در نهایت سادگی از قدرت بسیار بالایی برخوردار است
امتحان کنید و نتیجه آن را بلافاصله تجربه کنید!

برای شناخت خویشتن، برای مشاهده فعل و انفعالات درونی
افکار و احساسات، برای رهایی از رنج‌های ذهنی و دردهای تکراری
برای ایجاد تعادل در زندگی شخصی و خانوادگی
با همراهی در این کارگاه، سفری به اعماق وجودتان را آغاز کنید
و اولین قدم‌ها را برای زندگی‌ای آزاد از درد و رنج بردارید!


دوستانِ متعهد و نازنینی که کارگاه را گذرانده اند
لطفا در دعوت از همنوعان مان همیار ما باشید!

برگزاری کارگاه همیاران لاهوت
سه شنبه بیستم آذر ماه
شروع جلسه راس ساعت ۱۵
سالن اجتماعات مسجد قبای سنندج
.


.

حس اسارت در افکار و خاطرات، نگرانی نسبت به آینده، احساس ناامنی، عدم اعتماد به زندگی، جنگیدن با خویش و دیگر همنوعان، قضاوت و ارزش گذاری های پی درپی و بسیار بیش از این ها، همه و همه به علت نبودنِ هشیاری یا آگاهی و حضور است!
حضور و هشیاری، به معنای آگاهی کامل از لحظه حال و ارتباط عمیق با هستیِ خویش و محیط اطراف است! این مفهوم بر تمرکز ذهن بدون قضاوت، پذیرش شرایط، و درک واقعیت تأکید دارد!
با حضور هشیارانه، فرد از افکار پراکنده رها شده و انرژی خود را بر تجربه جاری متمرکز می‌کند! این رویکرد به بهبود سلامت روان، کاهش استرس، و ارتقای کیفیت زندگی کمک می‌کند! حضور و بودن یا هشیاری راهی برای تعادل درونی است که با شرکت در کارگاه و متعهد شدن به انجام تمریناتِ کارگاه و پوشه ی حمایتی در شخص شکل می گیرد و تقویت می‌شود!

حضور و آگاهی و هشیاری، مترادف هستند، بودن در حضور به ما کمک می‌کند تا زندگی معنادارتری داشته باشیم. با پرورش این سه ویژگی می‌توانیم درک عمیق‌تری از خود و دنیای اطرافمان پیدا کنیم، تصمیمات آگاهانه‌تری بگیریم و در زندگی روزمره‌ مان با تمرکز و توجه بیشتری عمل کنیم. این سه مفهوم به ما یادآوری می‌کنند که در هر لحظه از زندگی، انتخابی داریم که می‌تواند کیفیت زندگی ما را تحت تأثیر قرار دهد!

پوشه ی حمایتیِ کارگاه همیاران لاهوت، شما را به حضور و هشیاری و آگاهیِ برتر دعوت می کند!
جلسه برگزاری حمایتی، پنج شنبه ۱۵ آذر راس ساعت ۱۵
سالن اجتماعات مسجد قبای سنندج

.


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
زیر دیوار وجود تو توی گنج گهر
‎گنج ظاهر شود ار تو ز میان برخیزی

جالب است بدانی که هیچ انسانی ارتعاش تو را پایین نمی‌آورد یا تو را از ‌ جایگاه و موقعیتی که در آنی جدا نمی‌کند، بلکه دیدگاه تو درباره آنها، یا دیدگاهت درباره نحوه رفتار آنها با توست که تو را پایین می‌کشد!
این یعنی تو با نوع نگاهت با ارزش گذاری و قضاوتت آن ها را تبدیل به دشمن یا دوست خودت خواهی کرد!

اگر شاهد خاموشِ افکار و رفتارت باشی، ارزش گذاری و قضاوتی در میان نیست، تو در پسِ این افکار قرار داری، تو آن سکون و آرامشی هستی که در زیر هیاهوی ذهن است، تو آن گنج و عشق و شادی‌ایی هستی که در زیر رنج نهفته است!

در همین راستا بدانیم با تسيلم شدن که درايتى ساده ولى عميق است، به جاى قضاوت و ايستادن در مقابل مردم و جريان زندگی، با تمامیت زندگی و دیگر انسان ها از در سازكَارى وارد مى شویم!

کارگاه همیاران لاهوت شما را به صلح و آشتی با خویش به خودشناسیِ عمیق به رها نمودن گذشته و سرشاری از عشق و نورِ فطری و ذاتی دعوت می نماید!

برگزاری کارگاه
سه شنبه ششم آذر ماه
راس ساعت ۱۵
سالن اجتماعات مسجد قبای سنندج

20 last posts shown.