🖍 راه های تقویت حافظه

🌻 چهل و دو توصیه برای تقویت حافظه

🔺 ۴. بیشتر از حد توان، خود را خسته نکنیم. چون خستگی جسمی باعث خستگی روحی و در نتیجه اختلال در روح و حافظه میشود.

🔺 ۵. به اندازه کافی استراحت داشته باشیم و کاری کنیم که هر روز صبح در حالی که احساس شادابی و سر حالی می کنیم از خواب برخیزیم.

🔺 ۶. به خود اعتماد داشته باشیم چون اعتماد به نفس شادابی روحی را در بر دارد.

🔺 ۷. تمایل به پیشرفت داشته باشیم و اهدافمان را مشخص کنیم تا با نهایت تلاش هدف را انجام دهیم.

🔺 ۸ دقت نظر داشته باشیم گر چه این کار برای مدت طولانی خسته کننده است ولی بهتر است به موقع انجام شود تا انرژی را بیهوده مصرف نکرده باشیم.

🔺 ۹. در خود ایجاد علاقه کنیم و این کار سبب بهتر ضبط کردن مطالب می شود.

🔺 ۱۰. کنجکاو و جوینده باشیم این کار شادابی را در بر دارد و حافظه را به تحرک وا می دارد.

🔺 ۱۱. به کارها نظم و ترتیب دهیم چون این کار بر کارایی مغز می افزاید.

🆑 @jadouye_zehn 🌸🍃