Type to search
Advanced channel search

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

@irBadan
Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: not specified

♻️ آی آر بدن | پایگاه جامع اطلاعات تناسب اندام
✴ داشتن اندامی متناسب حق شماست. آی آر بدن در این راه با شما همراه است
✴فعالیت های ما : اموزش حرکات ، رژیم غذایی ، چاقی و لاغری ، غضله و بدنسازی ، مطالب اموزشی ، اخبار بدنسازی ، اطلاعات مکملی و دارویی و ...

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
not specified
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 20:02

Open in Telegram Share Report
🔻 کالری و زمان هضم در انواع پخت سیب زمینی

🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
211 0 1
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 20:01

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻 با این ۵ #حرکت تو خونه
یه حال اساسی به عضلات شکمت بده🔥


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
211 0 1
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 20:01

Open in Telegram Share Report
🔻 عوارض تمرین بیش از حد 🔥

🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
150 0 1
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 20:01

Open in Telegram Share Report
🔻 رفع عدم تقارن بدن ✅


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
166 0 1
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 19:59

Open in Telegram Share Report
148 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 19:57

Open in Telegram Share Report
Forward from: کانال رسمی آخرین خبر
⁉️اقامت بلند مدت امارات رو چطوری میشه گرفت ؟
#گلدن_ویزای_امارات
146 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 15:01

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻برنامه‌ی ویژه برای شکم و پهلو 🔥


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
218 0 5
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 15:01

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻 عملیات مخ زنی موفق 👌✅

🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
208 0 2
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 15:01

Open in Telegram Share Report
🔻 راهکار های افزایش استقامت بدن


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
194 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 15:01

Open in Telegram Share Report
🔻 بمب بعد تمرین 💥

🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
201 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 15:00

Open in Telegram Share Report
184 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

4 Mar, 15:00

Open in Telegram Share Report
195 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

3 Mar, 21:27

Open in Telegram Share Report
🔻تمرینات هوازی رو کی انجام بدیم🤔


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
322 0 2
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

3 Mar, 21:27

Open in Telegram Share Report
🔻 ۶ خاصیت عالی نوشابه 🍹


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
305 0 4
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

3 Mar, 21:27

Open in Telegram Share Report
🔻 مواد غذایی سبز واجب در رژیم 🟩


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
237 0 1
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

3 Mar, 21:27

Open in Telegram Share Report
🔻با این تمرینا سیکسپک خفن بساز🔥


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
248 0 2
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

3 Mar, 21:20

Open in Telegram Share Report
226 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

3 Mar, 14:45

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻 اگه موقع نشستن قوز میکنی !
این ویدئو رو تا آخر ببین

🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
321 0 5
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

3 Mar, 14:44

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻 برنامه‌ی بدنسازی در خانه با وزن بدن و بدون تجهیزات

ممکنه برای مدتی امکان دسترسی یا رفتن به باشگاهو نداشته باشید به کمک این برنامه میتونید بدون نیاز به وسیله و تجهیزات خاصی، کل عضلات بدنتون رو بسازید 💪

🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
281 0 2
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

3 Mar, 14:44

Open in Telegram Share Report
🔻 برای تقویت و حجم قسمت های مختلف عضلات پا چه حرکاتی بزنیم 🤔

🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
239 0 0
20 last posts shown.