Type to search
Advanced channel search

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

@irBadan
Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: not specified

♻️ آی آر بدن | پایگاه جامع اطلاعات تناسب اندام
✴ داشتن اندامی متناسب حق شماست. آی آر بدن در این راه با شما همراه است
✴فعالیت های ما : اموزش حرکات ، رژیم غذایی ، چاقی و لاغری ، غضله و بدنسازی ، مطالب اموزشی ، اخبار بدنسازی ، اطلاعات مکملی و دارویی و ...

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
not specified
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

16 Jan, 22:36

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✔️تمریناتی برای فرم و چربی‌سوزی بازوها
+ تاثیر بر عضلات کمر


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
183 0 1
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

16 Jan, 22:36

Open in Telegram Share Report
✔️بهترین #حرکت ها برای افزایش حجم پا


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
176 0 1
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

16 Jan, 22:36

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✔️ تمرینات حرفه‌ای ساخت عضلات سینه


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
133 0 1
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

16 Jan, 22:35

Open in Telegram Share Report
✔️ دلایلی که تایید میکنه مصرف پروتئین برای کاهش وزن ضروریه ✅


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
139 0 2
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

16 Jan, 22:35

Open in Telegram Share Report
Forward from: کانال رسمی آخرین خبر
⚠️  ردیاب پامپ میم‌کوین‌ها رو پیدا کردم؛

فقط تو دو روز؛ یک ۱۲۰۰٪  دیروز معرفی کرد، امروز یک ۱۰۰٪ تا الان
🚨میخوام معرفی کنم !

بیا تا بهت بگم
126 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

16 Jan, 15:03

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✔️ با این تمرینات چربی‌های اضافه‌ی بالاتنه و بازوها رو از بین ببر👌


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
253 0 4
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

16 Jan, 15:03

Open in Telegram Share Report
✔️ نمونه تغذیه‌ی حجم و وزن گیری ویژه‌ی افراد لاغر


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
263 0 4
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

16 Jan, 15:03

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✔️ برنامه‌ فرم‌دهی و عضله‌سازی پهلو شکم



🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
237 0 4
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

15 Jan, 21:18

Open in Telegram Share Report
✔️ ترفند های لاغری سریع ✅


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
326 0 4
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

15 Jan, 21:18

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✔️ اجرای یک #حرکت فوق العاده
جهت تقویت و فشار مستقیم بر عضلات سر میانی پشت بازو

🔵 ویژه دوستانی که به باشگاه ورزشی دسترسی ندارند

✅اجرای #حرکت در 4 ست 10 تکرار با تمرکز


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
283 0 3
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

15 Jan, 21:17

Open in Telegram Share Report
✔️ مواظب کبدت باش ✅



🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
219 0 5
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

15 Jan, 21:17

Open in Telegram Share Report
✔️ تمرینات مرگبار ساعد 🔥


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
238 0 3
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

15 Jan, 21:15

Open in Telegram Share Report
209 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

15 Jan, 21:15

Open in Telegram Share Report
Forward from: «شهر تی وی»
آماده‌سازی و ارسال بسته جامع ابتکارات خنثی سازی فشار حداکثری در مرکز پژوهش‌های مجلس

بابک نگاهداری، رییس مرکز پژوهش‌های مجلس، در آستانه شروع به کار دولت جدید ترامپ و تقسیم کار بین آمریکا،رژیم صهیونیستی و اروپا برای فشار حداکثری به ایران، از تهیه بسته جامعی از ابتکارات برای تدبیر و خنثی سازی حداکثری این فشارها در بخشهای مختلف اقتصادی،اجتماعی،سیاست خارجی،امنیتی و نظامی خبر داد و گفت: مرکز پژوهش‌ها این بسته را در اختیار مسئولین ارشد کشور قرار داده است.
@shahrrtv
213 0 0
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

15 Jan, 14:23

Open in Telegram Share Report
✔️ فرمول بدنسازی 🔥


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
309 0 4
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

15 Jan, 14:23

Open in Telegram Share Report
✔️ معجون حجمی عالی 🧋


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
322 0 4
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

15 Jan, 14:23

Open in Telegram Share Report
✔️بهترین تمرینات برای ساخت جلو باز✅



🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
307 0 5
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

14 Jan, 14:50

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✔️ کارهای ممنوعه‌ی بعد تمرین


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
388 0 5
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

14 Jan, 14:50

Open in Telegram Share Report
✔️ مقدار کلسیم موجود در مواد غذایی مختلف



🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
347 0 2
آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی

14 Jan, 14:50

Open in Telegram Share Report
🔻مواردی که کبدتو به نابودی میکشونه❗️


🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
313 0 2
20 last posts shown.