یوگا و سلامتی

@healthy_yoga

Channel's geo and language: Iran, Persian

Category: Health and Fitness

🖍 تبلیغ کانال خود را به ما بسپارید.
✅ تعرفه تبلیغ در ۶ گروه زیر 👇
۱) @grouup_1
۲) @grouup_2
۳) @grouup_3
۴) @grouup_4
۵) @grouup_5
۶) @grouup_6
✅ تبلیغ در اینستاگرام 👇
https://www.instagram.com/meditationzehn
https://www.instagram.com/yoga_moraghebe

Related channels | Similar channels

Channel's geo and language

Iran, Persian

یوگا و سلامتی

20 Jan, 22:30

‌
⭕️ به مناسبت تولد ادمین به مدت 1 ساعت ورود به کانال VIP رایگانه ❤️👇🏼

⬆️⬆️ @Dramad_VIP ⬆️⬆️

🔴قیمتش ۱۵ میلیون بوده امروز برای ممبرای ما رایگان کردن!🔴

69 0 0

یوگا و سلامتی

20 Jan, 22:26

🧲 چگونه همه را جذب خود کنیم؟

80 0 0

یوگا و سلامتی

20 Jan, 21:30

Forward from: تبادلات فرهنگی پیشرفت

.
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

لیست برترین کانال های تلگرام

📌 بیرون کردن افکار‌‌ منفی از ذهن

🧿 'https://t.me/addlist/37dfzDoJk9w4MjU0' rel='nofollow'>چشم سوم

🧘 یوگا

🧠 'https://t.me/addlist/37dfzDoJk9w4MjU0' rel='nofollow'>روانشناسی

📚 ادبیات

🔴 'https://t.me/addlist/37dfzDoJk9w4MjU0' rel='nofollow'>مولانا

👼 فرشتگان

🎵 'https://t.me/addlist/37dfzDoJk9w4MjU0' rel='nofollow'>موسیقی

🧘‍♀️ مدیتیشن

🧲 'https://t.me/addlist/37dfzDoJk9w4MjU0' rel='nofollow'>قانون‌جذب
⏳

87 0 0

یوگا و سلامتی

20 Jan, 21:28

00:21

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

حرکات یوگا تقویت عضلات

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

114 0 3 1

یوگا و سلامتی

20 Jan, 21:28

00:12

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

🖍 ماساژ رفع افتادگی گونه

#آموزشی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

110 0 3 1

یوگا و سلامتی

20 Jan, 19:08

✅ چگونه از کائنات درخواست کنیم؟

215 0 0

یوگا و سلامتی

20 Jan, 12:30

عدد کوا من چنده؟ 🏵 💯‌

384 0 0

یوگا و سلامتی

19 Jan, 22:28

راز اعداد تکرار شونده (11:11) 🍃

538 0 0

یوگا و سلامتی

19 Jan, 21:28

00:07

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

فقط کافیه ۲۱ روز این ماساژ هارو انجام بدی😈

هر حرکت بیست مرتبه سه بار در روز✅
نتیجه ش باور نکردنیه🙋🏻‍♂️

یادت نره برای دوستات بفرستی✅

#ماساژ #ماساژ_صورت #ماساژ_درمانی #ماساژ_ریلکسی #روتین_پوست #صورت_زیبا #چروک_صورت #رفع_چروک #جوانسازی_پوست #جوانسازی_صورت

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

547 0 17 1

یوگا و سلامتی

19 Jan, 21:28

00:08

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

مشکلاتی که نمیدونی از کجا آب می‌خوره:
قوز کمر باعث سردرد می‌شه
قوز کمر باعث درد و ناراحتی مزمن در ناحیه پشتی می‌شه
قوز کمر باعث محدودیت حرکتی در انجام فعالیت‌های روزمره و ورزشی می‌شه
قوز کمر باعث کاهش کیفیت زندگی می‌شه
همه‌‌ی اینا کنار هم می‌تونه باعث افسردگی بشه

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

501 0 13

یوگا و سلامتی

17 Jan, 21:20

00:22

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

اگه زیاد دچار یبوست میشی!!👇🏻اين كارهارو انجام بده✔️
✔️حتما سعی کنید تغذیه سالم و مناسب سرشار از سبزیجات مصرف کنید 🌱✨
✔️آب کافی بنوشید 🩵
✔️خواب با کیفیت و کافی داشته باشید😴
و اين تمرينات انجام بدين🧘🏻‍♀️

#ورزش_در_خانه #یبوست #انعطاف

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

995 0 42 4

یوگا و سلامتی

17 Jan, 21:20

00:09

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

میدونستی بهترین و بدترین زمان تمرین چه ساعتیه؟💎👇

🟢 ساعت ۴ تا ۸ شب ، بهترین زمان برای حجم و عضله سازی
به این دلیل که وعده های زیادی رو میل کردین و عضلات کامل تغذیه شدن و میتونین بیشترین فشار رو به عضلات بیارین

🟢 ساعت ۷ تا ۱۰ صبح ، بهترین زمان برای چربی‌سوزی
فقط یک وعده سبک میل کردین و بدن آمادگی فشار حداکثری رو نداره بنابراین از چربی ها بیشتر استفاده میکنه

🔴 ساعت ۹ تا ۱۲ ، بدترین تایم‌ تمرین
عضلات بدن و ذهن شما بعد از یکروز کامل بشدت خسته هستن و به همین علت احتمال آسیب دیدگی بسیار بالا هست و عضله سازی کمتری صورت میگیره

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

888 0 22 3

یوگا و سلامتی

17 Jan, 10:45

عدد تقدیر من 👌‼️💥

929 0 0

یوگا و سلامتی

16 Jan, 22:27

‌
⭕️ .
📌 ورود شما به این کانال اصلا اتفاقی نیست شما توسط خداوند انتخاب شده اید زیرا سرنوشت باشکوهی در انتظار شماست.
🟧
https://t.me/+h_QfcqgqbXFlMDVk
🔼🔽

1.1k 0 0

یوگا و سلامتی

16 Jan, 21:31

00:06

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

تقدیم به همه ماه رویان 🌙✨
چونکه خیلیاتون استقبال و استفاده کردین 🙂
و درخواست داشتین که بیشتر ماساژ و یوگا گذاشته بشه 🙃

برای دیدن آموزش ها و نکات پوستی بیشتر با ما همراه باشید 🙋🏼‍♀️

#پوست #پوست_مو_زیبایی #پوست_و_مو #یوگا #یوگا_صورت_ضدچروک #ماساژ #ماساژ_صورت_زیبایی

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

1k 0 20 4

یوگا و سلامتی

16 Jan, 21:31

00:11

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

تو یه پیجی این حرکت رو دیدم که انیمیشنی گذاشته بود با همین کپشنی که روش نوشتم،همون لحظه پاشدم انجام دادم،انعطاف بالایی میخواست ولی اکی بود میشد انجام داد،جالب بود کلی ویو و کامنت داشت که 90% نوشته بودن نمیشه و سخته و این انیمیشنه وگرنه انسان نمیتونه انجام بده،شما هم امتحان کنید ببینید میتونید یا واقعا سخته؟!؟

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

945 0 17 5

یوگا و سلامتی

15 Jan, 22:26

💖⭐️💖💞⭐️🦋🍬⭐️
بگو متولد چه سالی هستی تا بگم شما فردی با چه سرنوشتی هستی؟

فروردین   اردیبهشت   خرداد
تیر   مرداد   شهریور
مهر   آبان    آذر
دی بهمن   اسفند

1.1k 0 2

یوگا و سلامتی

15 Jan, 21:33

00:06

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

😍
یه حرکت ساده ولی خیلی عالی و مفید 👌🏻
بفرست برای کسی که کمر درد داره ✅

#کمر_درد #فیتنس #فیتنس_بانوان #لاغری #لاغری_آسان

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

1.1k 0 24

یوگا و سلامتی

15 Jan, 21:33

00:13

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

🌼 عدم انعطاف در مفصل شانه می تونه در انجام دادن ساده ترین کارهای شخصیمون ،مثل لباس پوشیدن و یا حتی شانه کردن مو اختلال ایجاد کنه.

پیشگیری همیشه بهتر از درمان است💚
شاد و سلامت باشید🌻

#انعطاف #مفصل #شانه
#تمرین

🆑 @healthy_yoga 🌸🍃