قبل از اینکه کسی را ببخشید، اجازه دهید
تمام عصبانیتتان را احساس کنید و آن را در خود بپذیرید. سرکوب احساسات یا فرار از آنها تنها باعث میشود که درد و خشم در اعماق شما باقی بمانند.
💠 پذیرش و تجربه کامل احساسات منفی به شما این امکان را میدهد که به درک بهتری از آنها برسید و پس از آن، با آرامش و آگاهی تصمیم بگیرید که آیا بخشش برای شما مفید است یا نه. این فرآیند به شما قدرت میدهد تا از جایی سالم و نه از روی اجبار یا ترس، انتخاب کنید که چگونه با دیگران برخورد کنید.
#عصبانیت #خوددوستی #خودمراقبتی #مدیریت_احساسات
@hasty_be_kooshesh