Gahvarefamily

✔️اگه ماما هستی،
✔️اگه روان‌شناس یا روانکاو کودک هستی،
✔️اگه پزشک عمومی یا متخصص زنان، اطفال، تغذیه و... هستی،
✔️اگه در حوزه‌های مادر و کودک و فرزندپروری تخصص و فعالیت داری،
🥇 گهواره به دنبال همکاری با توست!

💠 @gahvare_family

✏️ مدرسهٔ گهواره قصد داره با همکاری متخصصان حوزه‌های مرتبط به کودکان و والدین، دوره‌های آموزشی کاربردی و مفیدی رو تهیه کنه.

🔥 برای همکاری با مدرسهٔ گهواره، فقط کافیه روی این لینک بزنی و فرم اطلاعات اولیه رو پر کنی.

🖥 اگه توی دوستان و خانواده، آشنایان و فامیل کسی رو می‌شناسی که یکی از این تخصص‌ها رو داره، همین حالا این پست رو براش بفرست.

✅ مصرف مکمل‌ها در بارداری

🔹 یکی از سؤال‌های پرتکرار مادران باردار اینه که مصرف مکمل‌ها، مولتی ویتامین‌ها و… در بارداری مفیده یا مضر و از چه مکمل‌هایی می‌شه استفاده کرد.

⭐️ مصرف مکمل‌ها در دوران بارداری چه فایده‌ای داره؟

✔️ بدن در دوران بارداری به ریزمغذی‌ها بیشتر نیاز داره. برخی پزشکان توصیه می‌کنن که مصرف مکمل‌ها و مولتی ویتامین از زمانی شروع بشه که فرد قصد باردار شدن داره و تا پایان دورهٔ شیردهی هم ادامه پیدا کنه.

💠 @gahvare_family

🟢 برخی فواید استفاده از مکمل در بارداری

⚡️کاهش احتمال سقط جنین و زایمان زودرس؛
⚡️کاهش ریسک تولد نوزاد با وزن کم؛
⚡️کم کردن علائم گوارشی بارداری؛
⚡️کمک به تولد نوزاد سالم.

❓چه مکملی رو تهیه کنیم و میزان مصرف چقدر باشه؟

💡 این سؤالیه که فقط پزشک متخصص زنان و زایمان می‌تونه بهش پاسخ بده، چون باید با توجه به وضعیت و شرایط خاص هر مادر در دوران بارداری انتخاب بشه.

💠 @gahvare_family

📎 در اپلیکیشن گهواره می‌تونی از طریق ابزار «مشاوره با پزشک» با پزشک متخصص زنان و زایمان در ارتباط باشی. روی این لینک بزن و گهواره رو نصب کن!

✨ این پست رو بفرست برای هر زوجی که قصد بچه‌دار شدن داره یا توراهی داره.

✅ مراقبت از کودکان در فصل پاییز

☄️ با رسیدن پاییز، هوا کم‌کم سردتر می‌شه و بیماری‌های فصلی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا بیشتر به سراغ بچه‌ها میان. آمارها هم نشون میدن که شیوع این بیماری‌ها در پاییز شدت می‌گیره.

💠 @gahvare_family

🔍 لباس مناسب بپوشون
هوای پاییز ‌پیش‌بینی‌پذیر نیست. صبح‌ها سرد، ظهرها گرم و عصرها دوباره خنک می‌شه! برای همین بهتره لباس کودک رو لایه‌لایه انتخاب کنی. یه لباس نازک زیر، بلوز یا سویی‌شرت رویی، و در صورت نیاز کاپشن سبک همراه داشته باشین. راستی، شال‌گردن و کلاه برای محافظت از گوش‌ها و گردن خیلی کمک‌کننده‌ست.

🔍 مراقب دست‌ها باش
شستن مرتب دست‌ها یکی از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از بیماری‌های فصلیه. به کودک یاد بده که دست‌هاش رو بعد از بازی، دست زدن به وسایل عمومی و قبل از غذا حتماً بشوره. از ضدعفونی‌کننده‌ها در مواقع ضروری استفاده کن.

🔍 تغذیهٔ پاییزی تقویت‌کننده رو جدی بگیر
در این فصل، از غذاهای گرم و سرشار از ویتامین مثل سوپ مرغ، خوراک عدسی و سبزیجات تازه استفاده کن. همچنین میوه‌هایی مثل پرتقال، نارنگی، انار و سیب رو که سرشار از ویتامین C هستن به برنامهٔ غذایی کودکت اضافه کن.

🔍 برای خواب کافی برنامه‌ریزی کن
تغییر ساعت و سردی هوا ممکنه برنامهٔ خواب تو و کودکت رو به هم بزنه. اما برای تقویت سیستم ایمنی بدن، به خواب منظم و کافی نیاز دارین. یه ساعت خواب ثابت تنظیم کن تا بدن بهتر بتونه با تغییرات فصل کنار بیاد.

🔍 بازی و فعالیت در فضای باز خیلی مهمه
حتی اگه هوا کمی سرد شده، اجازه بده کودک زمان‌هایی بیرون از خونه بازی کنه. این کار به تقویت سیستم ایمنی و دریافت نور طبیعی کمک می‌کنه. اما حتماً مطمئن شو که لباس گرم و مناسب داره و بعد از بازی، دست‌ها و صورتش رو بشوره.

🔍 پیشگیری از بیماری‌ها سخت نیست
برای پیشگیری از آنفولانزا می‌تونی، در صورت تأیید پزشک، از واکسن آنفولانزا استفاده کنی. همچنین، از دستگاه بخور برای مرطوب نگه داشتن محیط استفاده کن. حتی در هوای خنک پاییز، بدن تو و کودکت به آب کافی نیاز داره. مطمئن شو که در طول روز به‌اندازه کافی آب می‌نوشین.

💠 @gahvare_family

⭐️ امسال پاییز به این نکته‌های مهم توجه کن. این مطلب رو بفرست برای هرکسی که برات عزیزه.

✅ بارداری مجدد بعد از عمل سزارین

💚 یکی از سؤال‌های پرتکرار مامان‌ها اینه که برای بارداری مجدد در نظر گرفتن چقدر فاصلهٔ زمانی ضروریه.

🗓 اکثر متخصصان توصیه می‌کنن که تا بارداری مجدد بعد از عمل سزارین حداقل بین ۱۸ - ۲۴ ماه زمان نیازه تا خطر عوارضی مثل پارگی رحم کاهش پیدا می‌کنه.

💠 @gahvare_family

⚡️ برای انتخاب بهترین زمان بارداری مجدد پس از عمل سزارین به چند عامل کلی توجه کن و وضعیت کنونی رو بسنج. این عوامل عبارت‌اند از:

✔️سلامت کلی مادر: سلامت جسمی و روحی مادر در بارداری دوم بسیار اهمیت داره.

✔️سن مادر: اگه بیش از ۳۵ سال داری، بهتره زودتر باردار بشی، چون بارداری در سن بالا با خطرات بالقوه‌ای همراهه.

✔️باروری: کیفیت بارداری قبلی هم مهمه. اگه بارداری سخت‌تری داشته‌ای، زودتر برای بارداری بعدی اقدام کن.

✔️شرایط زایمان قبلی: اگه قصد داری زایمان دومت طبیعی باشه، فاصله بیشتر بین دو بارداری ممکنه بهت کمک کنه تا قوای جسمی خودت رو بهتر به دست بیاری.

🔗 برای اطلاعات بیشتر راجع به بارداری مجدد، روی این لینک بزن و مطلب کامل رو بخون.

💠 @gahvare_family

👍 این پست رو بفرست برای پدر و مادرهایی که دارن به بچهٔ دوم فکر می‌کنن.

✅ تربیت کودک دو زبانه؛ مزایا و معایب

➕ در خیلی بخش‌های کشور ما، ایران، کودکان از ابتدای آموزش سخن گفتن دو زبان رو یاد می‌گیرن.

🔹 با افزایش مهاجرت هم‌وطنان به کشورهای دیگه هم موضوع «کودک دوزبانه» برای خیلی از والدین چالش‌برانگیز شده.

💠 @gahvare_family

🔸 اگه قصد داری دو زبان رو به کودکت آموزش بدی، به این نکته‌ها توجه کن:

📌 زبان‌ها رو جدا نگه دار
یکی از روش‌های مؤثر اینه که والدین هر کدوم با کودک به یک زبان صحبت کنن. برای مثال، یکی از والدین به زبان مادری و دیگری به زبان دوم. این کار باعث می‌شه کودک هر زبان رو با فرد خاصی مرتبط کنه و بهتر یاد بگیره.

📌محیطی دو زبانه ایجاد کن
فراهم کردن کتاب، بازی و کارتون به هر دو زبان می‌تونه به کودک کمک کنه تا زبان‌ها رو با موقعیت‌های روزمره و سرگرم‌کننده بیاموزه.

📌 صبر و پشتکار داشته باش
آموزش دو زبان به صبر نیاز داره؛ چراکه ممکنه در ابتدا پیشرفت کندتر باشه. تکرار و تمرین مستمر در کنار تشویق کودک برای استفاده از هر دو زبان، به‌تدریج مهارت‌های زبانی رو تقویت می‌کنه.

💠 @gahvare_family

🔹 تربیت کودک دو زبانه مزایا و معایبی هم داره.

✔️ افزایش هوش زبانی و شناختی
کودکان دو زبانه معمولاً مهارت‌های حل مسئله و تمرکز بیشتری دارن. یادگیری دو زبان باعث می‌شه ذهنشون برای پردازش اطلاعات جدید آمادگی بیشتری داشته باشه.

✔️ گسترش دیدگاه فرهنگی
آشنایی با دو زبان، به معنی آشنایی با دو فرهنگ مختلف هم هست. این تجربه باعث می‌شه کودک به تفاوت‌ها احترام بذاره و دیدگاه جهانی‌تری پیدا کنه.

✔️ مهارت‌های اجتماعی بهتر
کودکانی که از کودکی با دو زبان بزرگ می‌شن، معمولاً توانایی بیشتری در برقراری ارتباط با افراد مختلف دارن و مهارت‌های اجتماعی قوی‌تری پیدا می‌کنن.

❌ تأخیر نسبی در تکلم
برخی کودکان دو زبانه ممکنه کمی دیرتر از هم‌سالان تک‌زبانه شروع به حرف زدن کنن، چون ذهنشون در حال پردازش دو زبان به صورت هم‌زمانه. البته این مسئله اغلب موقتیه.

❌ سردرگمی زبانی
بعضی کودکان ممکنه زبان‌ها رو با هم ترکیب کنن، مخصوصاً در سنین پایین‌تر. اما با گذر زمان و تمرین بیشتر، می‌تونن هر زبان رو جداگانه و به درستی استفاده کنن.

💠 @gahvare_family

⁉️ تو تجربه‌ات چیه؟ کامنت بذار و بگو.

🖥 این پست رو بفرست برای هر والدی که قصد داره کودکش رو دو زبانه تربیت کنه.

✅ فرصت همکاری با مدرسهٔ گهواره

✔️ اگه در یکی از زمینه‌های فرزندپروری، والدگری، تربیت کودک، تغذیه و رشد، سلامت و پزشکی و… تخصص داری و علاقه‌مندی با گهواره همکاری کنی، الان وقتشه!

✨ مدرسهٔ گهواره قصد داره از متخصصان حوزه‌های مختلف مرتبط با کودکان و والدین دعوت به همکاری کنه.

💠 @gahvare_family

📣 فقط کافیه روی این لینک بزنی و فرم همکاری رو پر کنی. 🔗

🔥 این پست رو بفرست برای هر متخصصی که در حوزهٔ کودکان و فرزندپروری می‌شناسی.

✅ انواع لکه‌بینی رو می‌شناسی؟

☄️ لکه‌بینی به زمانی گفته می‌شه که به‌جای پریود و خروج خون تازه و قرمز رنگ از واژن، لکه‌های خون به رنگ صورتی، قرمز تیره یا قهوه‌ای در لباس زیر دیده بشه. معمولاً لکه‌بینی شایعه و بسیاری از خانم‌ها حداقل یه بار توی زندگی‌شون این رو تجربه می‌کنن.

📌 علت اصلی و معمول لکه‌بینی در بیشتر مواقع تغییرات هورمونی یا تغییر در سبک زندگی افراده.

💠 @gahvare_family

🔼 لکه‌بینی دلایل مختلفی داره:

- لکه‌بینی لانه‌گزینی و بارداری؛
- لکه‌بینی تخمک‌گذاری؛
- لکه‌بینی پیش از شروع یائسگی؛
- لکه‌بینی ناشی از استرس؛
- لکه‌بینی ناشی از کاهش استروژن؛
- لکه‌بینی به علت تخمک‌گذاری تأخیری؛
- لکه‌بینی به علت پریود تأخیری یا جزئی؛
- لکه‌بینی به دلیل کم‌کاری تیروئید؛
- لکه‌بینی به دلیل زایمان؛
- لکه‌بینی به دلیل سقط؛
- لکه‌بینی به دلیل سندروم تخمدان پلی‌کیستیک؛
- لکه‌بینی به دلیل کیست تخمدان؛
- لکه‌بینی به دلیل فیبروم‌های رحم؛
- لکه‌بینی به دلیل پولیپ رحم یا پولیپ آندومتر؛
- لکه‌بینی به دلیل اندومتریوز؛
- لکه‌بینی در اوایل شروع قاعدگی در دختران جوان؛
- لکه‌بینی ناشی از انجام اقدامات جدید برای پیشگیری از بارداری؛
- لکه‌بینی ناشی از مصرف قرص اورژانسی به صورت صبحگاهی.

💠 @gahvare_family

⁉️ به نظرتون در چه مواقعی ممکنه لکه‌بینی نشانهٔ بارداری باشه؟

🔗 اگه به دنبال جواب این سؤال هستی، روی این لینک بزن و مقاله کامل رو بخون!

✅ به دخترم یاد میدم:

🔹خودت رو همان‌طور که هستی بپذیر و دوست داشته باش؛
🔹احساساتت رو بشناس و بیان کن؛
🔹به هوش و استعدادت اعتماد کن؛
🔹خودت رو با دیگران مقایسه نکن؛
🔹از تجربه‌های جدید نترس؛
🔹مهربان باش، اما حد و مرزهای خودت رو حفظ کن؛
🔹به دنبال رؤیاهات باش و از شکست‌ها نترس؛
🔹نه گفتن رو یاد بگیر، نیازی نیست برای رضایت دیگران، خواسته‌هات رو قربانی کنی؛
🔹کمک کردن به دیگران زیباست، اما ایثار کردن ضروری نیست؛
🔹دوست‌هات رو به دقت انتخاب کن؛
🔹هر روز زمانی رو به خودت اختصاص بده.

💠 @gahvare_family

☄️ تو به دخترت چی یاد میدی؟

🔥 بفرست برای هر پدر و مادری که دختر کوچولو داره.

✅ عوارض مصرف مسکن در دوران بارداری

🔔 در دوران بارداری، دردهای مزمنی مانند گرفتگی عضلات پا یا سردرد شایع هستن و مامان‌ها برای تسکین درد به داروهای مسکن فکر می‌کنن. داروهای مسکن بسته به ترکیباتی که دارن به دو گروه مجاز و غیرمجاز برای بارداری تقسیم می‌شن.

📌 مصرف ضددردها و مسکن‌ها در بارداری

❗️ بارداری حساس‌ترین دوران زندگی جنین و مادره، چون هر چیزی که مادر مصرف کنه، نه‌تنها بر روی بدن خودش تأثیر می‌ذاره، بلکه از جفت هم عبور می‌کنه و به جنین منتقل می‌شه.

📌 مادر باردار اجازه نداره بدون مشاوره با پزشک هیچ دارویی حتی ساده‌ترین مُسکن‌ها رو مصرف کنه!

💠 @gahvare_family

🔍 استفاده از استامینوفن در زمان بارداری
استامینوفن یکی از داروهاییه که به جز خاصیت ضددرد برای کنترل تب هم تجویز می‌شه. شاید شنیده باشین که تنها دارویی که در بارداری می‌شه با خیال راحت ازش استفاده کرد استامینوفنه، اما باید گفت مطالعات اخیر نشون می‌دن که مصرف طولانی و غیرضروری استامینوفن ممکنه با خطر بروز مشکلات تکاملی کودک مثل بیش‌فعالی در ارتباط باشه.

⁉️ اما داروهای دیگه چی؟ استامینوفن کدئین؟ نوافن؟ ناپروکسن؟ دیکلوفناک؟ پیروکسیکام؟ مفنامیک اسید؟ سلوکسیب؟ درباره هر یک از این دارو‌ها جداگانه در این مقاله توضیح دادیم.

🔗 روی این لینک بزن و مقاله کامل رو بخون!

🔥 بفرست برای هر پدر و مادری که توراهی داره!

✅ دور هم غذا بخوریم!

✔️ سنت دور سفره نشستن و غذا خوردن خانوادگی در فرهنگ خانواده‌های ایرانی از قدیم بوده. این روزها توی کشورهای دیگه هم بر اهمیت اختصاص زمان مشخص و خانوادگی برای وعده‌های دسته‌جمعی تأکید می‌شه.

📌 این سنت تأثیر مثبتی روی رابطه‌ها، سلامت و حتی یادگیری و رشد بچه‌ها داره، به ایجاد پیوندهای عمیق‌تر کمک می‌کنه و فضایی ایجاد می‌کنه که همه بتونن حس آرامش و تعلق داشته باشن. چند تا از فایده‌هاش رو با هم مرور می‌کنیم.

🔔 رابطه‌های قوی‌تر
غذا خوردن دور سفره یا میز باعث می‌شه اعضای خانواده از دغدغه‌ها و روزمرگی‌هاشون بگن و به تجربه‌ها و دیدگاه‌های هم گوش بدن. این لحظات ساده باعث می‌شه اعضای خانواده بیشتر از هم حمایت کنن و حس دوستی و نزدیکی بینشون بیشتر بشه. البته یادمون باشه تلویزیون رو خاموش کنیم.

🔔 آموزش الگوهای مثبت به بچه‌ها
وقتی بچه‌ها والدینشون رو در کنار هم می‌بینن که با آرامش غذا می‌خورن، ادب و آداب غذا خوردن رو رعایت می‌کنن، اون‌ها هم یاد می‌گیرن چطور درست رفتار کنن. این لحظه‌های خانوادگی بدون شک موقعیتی برای آموزش مهارت‌های اجتماعی و فرهنگی هم هست.

🔔 بهبود تغذیه و سلامت
مطالعات نشون می‌ده خانواده‌هایی که بیشتر دور هم غذا می‌خورن، انتخاب‌های غذایی سالم‌تری دارن. علاوه بر اون، بچه‌ها هم تمایل بیشتری به امتحان کردن انواع غذاها دارن و کمتر ایرادگیر می‌شن.

💠 @gahvare_family

🚨 شاید بگی توی روزهای شلوغ و برنامه‌های کاری فشردهٔ این زمانه اصلاً وقتی نمی‌مونه که بخوایم برای چنین کاری اختصاص بدیم. چند تا راهکار داریم که شاید بتونه کمک کنه زمان بیشتری رو با بچه‌هامون بگذرونیم.

🍀 زمان‌بندی مشخص
یه وعدهٔ خاص، مثل شام، رو برای دورهمی‌های روزانه انتخاب کن و هر شب به اون پایبند بمون.

🍀 انتخاب غذاهای جذاب
با انتخاب غذاهای محبوب بچه‌ها و اضافه کردن غذاهای جدید و متنوع، علاقه‌مندی به غذا خوردن رو بیشتر کن.

🍀 شرکت دادن بچه‌ها در آماده‌سازی
می‌تونی بچه‌ها رو در چیدن سفره یا میز، آماده‌سازی مواد اولیهٔ غذا یا حتی انتخاب نوع غذا شریک کنی تا با شوق و انگیزهٔ بیشتری سر میز بشینن.

💠 @gahvare_family

⁉️ شما چند بار در هفته وعده‌های غذایی دور هم دارین؟ تجربه‌ات رو بنویس!

🎨 این پست رو برای پدر و مادرهای شاغل و پرکار بفرست.

✅ اون روز می‌رسه و خیلی هم دور نیست!

✔️ یه روزی می‌رسه که بچه‌هامون باید خودشون ادامهٔ راه رو برن… روزی که دیگه ما همراهشون نیستیم، دستشون توی دستمون نیست…

👍 اون روز ممکنه روز اول مدرسه باشه که باید ازشون خداحافظی کنیم و بذاریم تنهایی توی صف کلاس‌اولی‌ها بایستن…

👍 اون روز ممکنه روز اول دانشگاه باشه که قراره تنهایی توی یه شهر دیگه درس بخونن…

👍 اون روز ممکنه روز اول زندگی مشترک باشه که قراره خانواده تشکیل بدن و زندگی بسازن...

☄️ برای همهٔ این روزها لازمه که حس استقلال رو در کودکان تقویت کنیم!

💠 @gahvare_family

🔸 حس استقلال به کودکان کمک می‌کنه که به توانایی‌های خودشون ایمان داشته باشن و از مواجهه با چالش‌ها نترسن.

⁉️ چطور می‌تونیم این حس رو در بچه‌هامون تقویت کنیم؟

💡 از کارهای کوچک شروع کن
برای شروع، از کارهای ساده مثل لباس پوشیدن، غذا خوردن یا جمع‌وجور کردن اسباب‌بازی‌هاش شروع کن. اجازه بده این کارها رو به‌تنهایی انجام بده و اگه خطایی کرد، نگران نباش. هدف اینه که خودش تجربه کنه و یاد بگیره.

💡مسئولیت بده
برای اینکه کودک حس کنه توانایی انجام کارها رو داره، می‌تونی مسئولیت‌های کوچکی مثل آبیاری گل‌ها، تمیز کردن میز یا مرتب کردن تخت بهش بدی. این وظایف باعث می‌شه که احساس ارزشمندی کنه و باور کنه می‌تونه.

💡فرصت تصمیم‌گیری فراهم کن
گاهی وقتا می‌تونی بهش حق انتخاب بدی، مثلاً از بین دو یا سه‌تا گزینه برای لباس پوشیدن، خوراکی، یا حتی فعالیت‌های روزانه یکی رو خودش انتخاب کنه. این کار مهارت تصمیم‌گیری رو بهش یاد می‌ده و کمک می‌کنه بتونه نتایج تصمیم‌هاش رو بپذیره.

💡حمایت کن، اما کنترل نکن
والدین معمولاً دلشون می‌خواد از بچه‌هاشون حمایت کنن، اما خیلی مهمه که اجازه بدن کودک به‌تنهایی کارهاش رو انجام بده. به جای کنترل کردن هر کاری، بهش یاد بده چطور می‌تونه از پس چالش‌ها بربیاد. به جای اینکه براش ماهی بگیری، بهش ماهیگیری یاد بده.

💡تشویق کن، نه تحمیل
برای تقویت حس استقلال، باید بچه‌ها رو تشویق کرد، نه اینکه مجبورشون کنیم کاری رو انجام بدن. تشویق کلامی برای انجام هر کار، مثل «آفرین که خودت تلاش کردی!» خیلی انگیزه‌بخشه.

💠 @gahvare_family

💯 استقلال به بچه‌ها کمک می‌کنه در مواجهه با مشکلات، توانمند و مقاوم باشن. وقتی یاد بگیرن چطور کارهای سادهٔ خودشون رو مدیریت کنن، بعدها راحت‌تر می‌تونن با چالش‌های بزرگ‌تر هم کنار بیان.

🖥 تو هم کامنت بذار و بنویس!
🔔 استقلال فرزندت چقدر برات مهمه؟ ❓ چطور تقویتش می‌کنی؟

✅ تأثیر رفتارهای والدین بر فرزندان

✨ خب، تعارف که نداریم، بذارین همین اول بگم:

✅ بکن و نکن تأثیری نداره!

⁉️ پس چی تأثیر داره؟
📌 رفتار والدین و آنچه کودکان مشاهده می‌کنن از هر نکتهٔ تربیتی دیگه‌ای بیشتر تأثیرگذاره!

💠 @gahvare_family

✔️ بچه‌ها با دقت به هر حرکت، کلام و رفتاری که والدینشون دارن نگاه می‌کنن. رفتارهای ما به‌عنوان والدین بیشتر از هر کلمه‌ای که می‌گیم روی بچه‌ها تأثیر می‌ذاره. چون بچه‌ها به‌جای گوش کردن به حرف‌ها، رفتارهای ما رو می‌بینن و از اون‌ها الگوبرداری می‌کنن. مثلاً در چه زمینه‌هایی؟

🔍 احترام گذاشتن به دیگران
اگه ما به دیگران احترام بذاریم، بچه‌ها هم یاد می‌گیرن با احترام رفتار کنن. بچه‌ها از نحوهٔ رفتار ما با پدر و مادرمون، دوستان، خانواده و حتی غریبه‌ها تأثیر می‌گیرن.

🔍 مدیریت خشم و عصبانیت
وقتی ما عصبانیت و استرس خودمون رو مدیریت می‌کنیم و به‌جای فریاد زدن یا رفتارهای تند، آرامش و خونسردی نشون می‌دیم، حرف می‌زنیم و احساس خودمون رو به رسمیت می‌شناسیم بچه‌ها یاد می‌گیرن چطور با احساسات خودشون کنار بیان.

🔍 صداقت و راست‌گویی
اگه ما همیشه راست بگیم و از پنهان‌کاری یا دروغ پرهیز کنیم، بچه‌ها اهمیت صداقت رو درک می‌کنن و این ویژگی رو در خودشون پرورش می‌دن. یکی از نمونه‌هاش اینه که وقتی به بچه‌ها قولی می‌دیم، به قولمون عمل کنیم، حتی اگه قول خریدن یه بستنی باشه.

💠 @gahvare_family

🔥 رفتار کودکان با دیدن الگوها و تکرار اون‌ها شکل می‌گیره. وقتی می‌بینن ما رفتار درستی رو تکرار می‌کنیم، ناخودآگاه این رفتار رو تکرار می‌کنن و کم‌کم درک می‌کنن که این رفتار چیزی فراتر از حرف یا دستورالعمله. اینجاست که نقش والدین به عنوان الگو بیشتر از همیشه مشخص می‌شه.

🥇 بیایید به جای بکن نکن کردن الگوی خوبی برای بچه‌هامون باشیم.

✏️ تو هم کامنت بذار و تجربه‌ات رو بنویس!

✅ چالش‌های بیرون رفتن از خونه با کودکان

💚 بیرون رفتن با نوزاد یا کودک یکی از کارهای روزمره مامان‌هاست. از لحظه‌ای که تصمیم می‌گیری از خونه بری بیرون تا وقتی که برمی‌گردی، مراحلی هستن که به برنامه‌ریزی دقیق نیاز دارن.

☄️ با آماده‌سازی درست و مدیریت مناسب، می‌تونی زمان بیرون از خونه بودن رو راحت‌تر کنی و از بیرون رفتن با نوزاد یا کودکت لذت ببری.

✔️ آماده‌سازی کیف وسایل

💜 اولین مرحله برای بیرون رفتن با نوزاد یا کودک، آماده کردن کیف وسایلشه. باید مطمئن بشی که همه چیزهای لازم رو برداشتی. بسته به سن کودکت، وسایل زیر رو حتماً توی کیف بذار:

• پوشک به اندازهٔ کافی
• دستمال مرطوب
• شیشهٔ شیر یا غذای کودک
• یه دست لباس اضافه
• پتوی سبک
• وسایل بازی و سرگرمی

🔼 داشتن این وسایل بهت کمک می‌کنه تا برای هر موقعیتی آماده باشی و کمتر نگران بشی.

✔️لباس مناسب برای کودک

💜 قبل از بیرون رفتن، حواست باشه که به کودک مناسب هوای بیرون لباس بپوشونی. کودکان به سرعت سرد یا گرم می‌شن، پس بهتره لباس‌های لایه‌ای بهش بپوشونی که در صورت نیاز بتونی یکی رو کم یا زیاد کنی. اگه هوا خیلی سرده، دستکش و کلاه فراموش نشه.

💠 @gahvare_family

✔️زمان مناسب برای بیرون رفتن

💜کودکان معمولاً الگوهای خواب و غذا خوردن مشخصی دارن. بهتره بیرون رفتن رو در زمان‌هایی تنظیم کنی که کودکت تازه خوابیده یا سیر شده و آرامش بیشتری داره. این‌طوری از نق‌زدن‌ها و بی‌قراری‌های احتمالی جلوگیری می‌کنی.

✔️مدیریت در طول بیرون رفتن

💜بیرون از خونه ممکنه اتفاقات غیرمنتظره‌ای بیفته. مثلاً به تعویض پوشک نیاز باشه یا کودک گرسنه بشه. بهتره قبل از رفتن به مقصد، از مکان‌هایی که امکانات مناسب برای تعویض پوشک یا تغذیهٔ کودک یا نوزاد دارن، مطمئن بشی. اگه کالسکه ببری، شاید راحت‌تر باشی.

✔️حفظ آرامش خودت

💜مهم‌ترین نکته در بیرون رفتن با کودک یا نوزاد اینه که خودت رو برای چالش‌های احتمالی آماده کنی و آرامش داشته باشی. ممکنه نوزادت گریه کنه، کثیف بشه یا خسته بشی، اما با برنامه‌ریزی و آمادگی مناسب، می‌تونی این موقعیت‌ها رو مدیریت کنی.

💠 @gahvare_family

🔔 بیرون رفتن و کودک با نوزاد نیاز به آمادگی داره، اما با کمی برنامه‌ریزی و مدیریت، می‌تونی این چالش رو به یه تجربه شیرین تبدیل کنی.

✏️ تو هم کامنت بذار و بنویس موقع بیرون رفتن توی کیفت چی‌ها می‌ذاری؟

✅ کانال گهواره؛ همراه شما والدین

👍 توی کامنت‌ها معمولاً بعضی پرسش‌ها تکرار می‌شن، پرسش‌هایی که توی مطالب قبلی بهشون جواب دادیم.

🔥 برخی از پرتکرارترین سؤال‌های شما:
- چک‌لیست سیسمونی؛
- بی‌خوابی در بارداری؛
- رفلاکس نوزاد، نشانه‌ها و درمان؛
- مراقبت از نوزاد با توجه به فصل تولد؛
- ایمن‌سازی خانه برای کودکان؛
- بازی‌های مفید برای کودکان زیر ۲ سال؛
- زمان‌بندی دندان درآوردن کودک؛
- صفر تا صد جدا کردن جای خواب کودک؛
- گام‌به‌گام از پوشک گرفتن؛
- نشانه‌های آمادگی برای از پوشک گرفتن؛
- خداحافظ پستونک؛
- گرفتن کودک از شیر شب؛
- بهترین زمان قطع شیردهی؛
- در برابر آزار جنسی، بلند نه بگو؛
- پرورش نوزاد باهوش.

💠 @gahvare_family

🔥 این پست رو بفرست برای هر پدر و مادری که یکی از این دغدغه‌‌ها رو داره!

✅ شب‌بیداری نوزادان و کودکان: چرا و چه باید کرد؟

🔼 وضعیت خواب کودکان همیشه یکسان نیست و گاهی ممکنه دچار پسرفت خواب بشن یا شرایط جسمی و روحی‌شون باعث بشه که طول خواب یا زمان خوابشون تغییر کنه.

❤️ شب‌بیداری بچه‌ها یکی از رایج‌ترین چالش‌هاییه که اکثر مامان‌ها باهاش مواجه می‌شن. این موضوع ممکنه باعث خستگی و سردرگمی بشه، اما نگران نباش! بیا دلایلش رو با هم بشناسیم.

🔔 دلایل شب‌بیداری نوزادان و کودکان

✔️نوزادان ۰ تا ۶ ماهه
در این سن، نوزادان چرخهٔ خواب منظمی ندارن. بیشتر بیداری‌های شبانه به‌دلیل گرسنگی یا نیاز به تعویض پوشک پیش می‌آد. علاوه بر این، نوزادان در این سن هنوز در حال تطبیق با زندگی خارج از رحم هستن، و گاهی ممکنه به آرامش بیشتر و حضور والدین نیاز داشته باشن.

✔️نوزادان ۶ تا ۱۲ ماهه
در این دوره، نوزادان ممکنه به‌علت دندان درآوردن، اضطراب جدایی، یا تجربه‌های جدید بیدار بشن. دندان‌درد شبانه معمولاً نوزاد رو بیدار نگه می‌داره و اضطراب جدایی باعث می‌شه که نوزاد بخواد نزدیک مامان یا باباش باشه.

✔️کودکان ۱ تا ۳ ساله
در این سن، مشکلات خواب می‌تونه به‌دلیل رشد سریع ذهنی و جسمی، ترس‌های شبانه یا حتی مصرف غذاهای سنگین قبل از خواب باشه. بچه‌ها ممکنه کابوس ببینن یا به‌دلیل افزایش تخیل و تجربه‌های جدید در طول روز، شب‌ها احساس اضطراب کنن.

💠 @gahvare_family

📌 راهکارهایی برای مدیریت شب‌بیداری

1️⃣برنامهٔ خواب منظم و روتین
سعی کن هر شب یک ساعت مشخص برای خواب داشته باشی و از روتین قبل از خواب مثل قصه‌خوانی یا حمام آب گرم استفاده کنی. این کار به کودک کمک می‌کنه که بدونه زمان خواب نزدیکه و بدنش آمادگی خواب پیدا کنه.

2️⃣محیط خواب آرام و مناسب
محیط اتاق کودک رو تاریک، خنک و آرام نگه دار. استفاده از چراغ‌خواب‌های ملایم و صداهای سفید می‌تونه به کودک کمک کنه تا راحت‌تر بخوابه.

3️⃣غذاهای مناسب قبل از خواب
غذاهای سنگین یا حاوی قند قبل از خواب ممکنه باعث تحریک و انرژی بیشتر در کودک بشه. بهتره قبل از خواب از غذاهای سبک و شیرین نشده استفاده کنی.

4️⃣آرامش‌بخشیدن به نوزاد
اگه نوزادت به‌علت دندان درآوردن یا اضطراب بیدار می‌شه، می‌تونی با ماساژ دادن یا استفاده از حلقه‌های دندان‌گیر سرد، بهش آرامش بدی. همچنین در صورت نیاز به آغوش و تماس جسمی، این نیاز رو برطرف کن تا احساس امنیت بیشتری کنه.

5️⃣کم کردن ترس‌های شبانه
اگه کودک به‌دلیل کابوس یا ترس‌های شبانه بیدار می‌شه، بهتره با آرامش در کنارش باشی و او رو از ترس‌هاش آگاه کنی. قصه‌هایی با پایان خوشایند و مثبت می‌تونه کمک کنه تا کودک راحت‌تر بخوابه.

💠 @gahvare_family

⭐️ شب‌بیداری کودکان و نوزادان ممکنه برای مامان‌ها سخت و چالش‌برانگیز باشه، اما این موضوع کاملاً طبیعی و بخشی از رشد کودکانه.

🗣️یادت باشه! با شناخت دلایل این بیداری‌ها و استفاده از راهکارهای ساده‌ای که گفتیم، می‌تونی به نوزادت کمک کنی تا خواب آروم‌تری داشته باشه و خودت هم کمتر خسته بشی.

🔗 صفر تا صد جدا کردن جای خواب کودک

🍀مهم‌تر از همه، بدون که این دوره‌ها می‌گذره و کودک کم‌کم به الگوی خواب منظم‌تری دست پیدا می‌کنه.

💡 این پست رو برای مامان باباهای دیگه هم بفرست!

✅ برای تو هم پیش ا‌ومده؟

🔍اون لحظه‌ای چند قطره خون دیدی و نگران جنینت شدی و می‌خواستی بتونی با یه تلفن با دکترت در ارتباط باشی؟

🔍اون لحظه‌ای که دور از هر آبادی‌ای کودکت بیمار شده و نیاز داشتی آنلاین دکتر متخصص پیدا کنی؟

🔍اون لحظه‌ای که پدر و مادرت علائم بیماری داشتن و به‌خاطر نگرانی از ویروس‌ها و عفونت‌های مختلف ترسیدی از خونه خارجشون کنی و ببری‌شون پیش پزشک؟

✅ @gahvare_family

💬 در گهواره، می‌تونی آنلاین با پزشک متخصص در ارتباط باشی!

😍 در هر لحظه و از هرجا فقط کافیه یه تماس بگیری و آنلاین ویزیت بشی!

💥 برای ارتباط با پزشکان متخصص،
۱. وارد اپلیکیشن گهواره شو؛
۲. بخش ابزارها رو باز کن؛
۳. ابزار «مشاوره با پزشک» رو انتخاب کن!

✅ @gahvare_family

🔗 یا از طریق لینک‌های زیر مستقیم به بخش مشاوره به پزشک برو!

📎اگه اپلیکیشن گهواره رو نصب کرده‌ای، ‌‌اینجا کلیک کن.
📎اگرنه، برای نصب گهواره اینجا کلیک کن!

✅ امان از این بچه‌هایی که همیشه شاکی‌اند! 🥰

💠 @gahvare_family

😁 شما هم طرز تهیه‌اش رو دوست داشتین؟

✅ پسرفت خواب در نوزادان چیست؟

😵‍💫 پسرفت خواب یعنی کم شدن کیفیت خواب نوزادی که قبلاً خوب می‌خوابیده. #پسرفت_خواب ممکنه با مشکل‌هایی مثل بیدار شدن‌های مکرر در شب، بی‌قراری یا خواب کوتاه‌تر همراه باشه.

⁉️ پسرفت خواب کی اتفاق می‌افته؟
🔔 پسرفت خواب ممکنه در دوره‌های زمانی مختلف اتفاق بیفته، اما یکی از اولین دوره‌های آن چهارماهگی نوزاده که همز‌مان با رشد مغزی و تغییر در الگوی خواب کودکه.

💠 @gahvare_family

✔️ راهکارهایی برای بهبود خواب نوزاد

📌 صبوری و ایجاد روال منظم
حفظ یه روال خواب ثابت به نوزاد کمک می‌کنه تا دوباره به الگوی خواب طبیعی خودش برگرده.

📌 استفاده از تکنیک‌های آرامش‌بخش
مانند لالایی، ماساژ یا حمام گرم که به آرامش و راحتی نوزاد قبل از خواب کمک می‌کنن.

📌 کم کردن محرک‌ها
مانند نور شدید یا محرک‌های محیطی دیگه که باید نوزاد رو ازشون دور نگه داریم.

⚡️ پسرفت خواب معمولاً موقتیه و زود برطرف می‌شه.

🎶 با حمایت و مراقبت از نوزاد، می‌تونیم بهش کمک کنیم که دوباره به خواب منظم خودش برگرده.

💠 @gahvare_family

❓ کودک تو هم در دوران نوزادی دچار پسرفت خواب شد؟ تو تجربه‌ات چیه؟

🚨 بفرست برای هرکسی نوزاد کوچولو داره!

✅ مراقبت از نوزاد در فصل‌های مختلف

⚡️ زمان تولد نوزاد ممکنه هریک از فصل‌های سال باشه و با توجه به فصل تولد نیاز نوزاد به مراقبت هم متفاوته. ⤵️ امروز می‌خوایم به نکات کلیدی مراقبت از نوزاد اشاره کنیم.

💠 @gahvare_family

✔️ فصل بهار

🍀هوای بهاری در طول روز تغییرات زیادی داره. از چند لایه لباس برای نوزاد استفاده کن تا در صورت سرد یا گرم شدن ناگهانی هوا بتونی یک یا چند لایه‌ کم یا اضافه کنی.

🍀بهار فصل آلرژیه. نوزاد رو از گردهٔ گیاهان ـ به‌خصوص در ساعات گرده‌افشانی ـ دور نگه دار.
می‌تونی از دستگاه تصفیهٔ هوا هم استفاده کنی.

🍀برای پیاده‌روی با نوزاد در فصل بهار در وسط روز که هوا معتدل‌تره بیرون برو.

🍀شرایط جسمی و روحی نوزاد ممکنه با تغییر دما واکنش نشون بده. به احساس کلافگی و دمای بدن کودک توجه کن.

💠 @gahvare_family

✔️ فصل تابستان

☀️لباس‌های نخی، نازک و سبک به نوزاد بپوشون که هوا به‌راحتی از اون‌ها عبور می‌کنه.

☀️لباس‌هایی با رنگ روشن برای کودک تهیه کن.

☀️نوزاد زیر شش ماه نباید مستقیم در معرض آفتاب باشه.

☀️در روزهای آفتابی، کلاه لبه‌دار، سایه‌بان و در صورت لزوم ضدآفتاب مخصوص نوزادان رو فراموش نکن.

☀️نوزاد در روزهای گرم به آب بیشتری نیاز داره. هنگام شیر دادن به این موضوع توجه کن!

☀️برای جلوگیری از عرق‌سوز شدن در تابستون، لباس گشاد به نوزادت بپوشون.

☀️نشونه‌های گرمازدگی رو جدی بگیر، مثل خشکی لب، پوست داغ، بی‌حالی و…!

☀️در گرمای تابستون، اتاق نوزاد باید به‌اندازه خنک و دارای تهویهٔ مطبوع باشه.

☀️مدت زمان بیرون رفتن رو محدود کن. دمای بدن نوزاد رو مرتب چک کن. بهترین زمان برای پیاده‌روی با نوزاد در فصل تابستون صبح زود یا عصره.

💠 @gahvare_family

✔️ فصل پاییز

💡با لباس‌های چندلایه، نوزاد رو برای تغییرات دمایی آماده کن.

💡با خنک شدن هوا، ممکنه پوست نوزاد خشک بشه. از کرم مرطوب‌کننده یا لوسیون مخصوص نوزاد استفاده کن.

💡با شیوع ویروس‌های تنفسی، نوزاد رو از مکان‌های شلوغ دور نگه دار.

💡از ویتامین‌هایی مثل D و C برای تقویت سیستم ایمنی نوزاد غافل نشو، البته تحت‌نظر پزشک!

💡برای جلوگیری از افزایش رطوبت و باکتری در پاییز، در خونه از تهویهٔ مناسب استفاده کن.

💠 @gahvare_family

✔️ فصل زمستان

🥺از لباس‌های ضخیمی که مانع حرکت نوزاد می‌شه استفاده نکن. لباس نوزاد باید نرم، سبک و چندلایه باشه.

🥺از پوست کودک در برابر هوای خشک و سرد زمستون محافظت کن. در صورت استفاده از وسایل گرمایشی، مراقب خشک شدن هوای اتاق باش.

🥺زمان‌های کوتاه‌تری رو به وقت گذروندن با نوزاد در فضای باز اختصاص بده.

🥺در زمستون، حمام‌های نوزاد رو کوتاه‌تر کن. در روزهای خیلی سرد، ظهر و بعدازظهر بهترین زمان برای حمام کردن نوزاده. حمام رو از قبل کمی گرم کن. البته نه طوری که محیط حمام از بخار پر بشه و برای کودک مشکل تنفسی ایجاد کنه.

🥺برای آب‌کشی بعد از تعویض پوشک، فقط ناحیه‌ای رو که به شست‌وشو نیاز داره زیر آب بگیر.

🥺در صورت مشاهدهٔ علائم سرماخوردگی بین اعضای خانواده، نوزاد رو از اون‌ها دور نگه دار.

🥺دمای اتاق رو در حدی نگه دار که نوزاد راحت باشه. دمای مناسب برای هر نوزاد متفاوته!

💠 @gahvare_family

💠 این پست رو بفرست برای هرکسی که نوزاد کوچولو داره. 😵‍💫

🌸 تو هم تجربه‌ات رو کامنت بذار.