✅ هفت کار کوچک اما مهم جهت بالا بردن احساس ارزشمندی و عزت نفس :
✅ هرروز به بدنت برس.
✅ تو خونه آراسته بگرد.
✅ لباس قشنگاتو برای خودت بپوش از ظرف و ظروف خوشگلت واسه خودت استفاده کن
✅ آهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون
✅ با خودت مهربون تر صحبت کن.
✅ اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن
✅ هرروز دست آورد هاتو مرور کن.
✅ هرروز به بدنت برس.
✅ تو خونه آراسته بگرد.
✅ لباس قشنگاتو برای خودت بپوش از ظرف و ظروف خوشگلت واسه خودت استفاده کن
✅ آهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون
✅ با خودت مهربون تر صحبت کن.
✅ اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن
✅ هرروز دست آورد هاتو مرور کن.