Type to search
Advanced channel search

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

@fitnesstag
Channel's geo and language: Iran, Persian

The Best channel for fitness at Home
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه
Admin: @fitnesstag_ad

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
99
83
67
91
95
119
Posts filter

تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

30 Jan, 21:36

Open in Telegram Share Report
🟥آموزش زبان انگلیسی با سریال فرندز😍

مجموعه Learn English with Friends عنوانی است که برای آشنایی زبان آموزان با مکالمات روزمره و واقعی طراحی شده است.
این مجموعه براساس سریال طنز Friends ساخته شده است که شامل کلیپ‌های کوتاه 2 تا 5 دقیقه ای است که بالغ بر ۶۰ ساعت آموزش در قالب ۶۲۳ کلیپ میباشد.
برای دریافت نمونه کلیپ‌ها و توضیحات بیشتر و اطلاع از قیمت و نحوه خرید، به آیدی زیر مراجعه کنید:
➡️➡️ @sinamajdd
246 0 1 2
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

30 Jan, 21:08

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
15 MIN LEGS/BUTT/THIGH WORKOUT AT HOME (With Dumbbells)

🟥تمرین همزمان پا، باسن و ران با دمبل در خانه
#عضلات_پا #باسن #ران #پایین‌تنه
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش
265 0 17 1 3
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

30 Jan, 19:04

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Day 9: 30 Min Full Body ONE DUMBBELL WORKOUT at Home

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
رور 9: تمرین فول‌بادی با دمبل
#چالش #فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش
241 0 8 1 11
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

30 Jan, 12:02

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Do This Before Bed and Lose Weight while You Sleep

🟥تمرین های قبل از خواب برای چربی سوزی در خانه
#فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش
265 0 9 8
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

29 Jan, 21:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
5 min Intense Deep Core & Abs Pilates (Belly Fat Burn)

🟥5 دقیقه تمرین پیلاتس شکم و میان‌تنه در خانه
#شکم #پیلاتس #میان‌تنه
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش
284 0 10 10
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

29 Jan, 19:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Day 8: 30 Min BACK & BICEPS Dumbbell Workout [Pull Workout]

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 8: تمرین های تقویت عضلات پشت و بازو با دمبل
#چالش #پشت #بازو
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش
278 0 7 9
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

29 Jan, 12:06

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
30 Min Full Body Pilates HIIT Workout Burn Fat + Tone Muscles

🟥30 دقیقه تمرین پیلاتس فول‌بادی در خانه برای چربی‌سوزی و تقویت عضلات
#فول‌بادی #پیلاتس
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش
288 0 14 8
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

28 Jan, 21:03

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
6 MIN DAILY AB WORKOUT

🟥6 دقیقه تمرین روزانه شکم در خانه
#شکم #میان‌تنه
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش
286 0 15 9
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

28 Jan, 19:04

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Day 7: 30 Min Dumbbell LOWER BODY WORKOUT [Muscle Building Drop Sets]

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 7: تمرین پایین‌تنه با دمبل
#چالش #پایین‌تنه
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش
293 0 15 9
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

28 Jan, 12:02

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
How to Do: HEELS TO THE HEAVENS

🟥تمرین HEELS TO THE HEAVENS در خانه برای تقویت عضلات پایین شکم
#شکم #میان‌تنه
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش
330 0 10 8
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

27 Jan, 21:03

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
30 MIN Full Body With Weights, (ADVANCED) Dumbbell Workout At Home

🟥30 دقیقه تمرین فول‌بادی با وزنه در خانه
#فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش
333 0 15 11
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

27 Jan, 19:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Day 6: 30 Min PUSH DAY // CHEST & SHOULDER Dumbbell Workout

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 6: تمرین های سینه و سرشانه با دمبل
#چالش #سینه #سرشانه
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش
331 0 13 12
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

27 Jan, 12:06

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
The Best Ab Exercises To Build A Strong Core

🟥بهترین تمرین ها برای ساختن میان‌تنه قوی در خانه
#میان‌تنه
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش
373 0 11 11
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

26 Jan, 21:06

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Morning Exercise For Waist | Do This Every Morning To Get Slim Waist, get Small Belly & Thin Body

🟥تمرین صبحگاهی در خانه برای داشتن کمر باریک، شکم کوچک و اندام لاغر
#شکم #پهلو
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش
414 0 23 11
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

26 Jan, 19:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Day 5: 30 Min Full Body FAT BURNING HIIT Workout

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 5: تمرین فول‌بادی هیت
#چالش #فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش
446 0 18 12
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

26 Jan, 12:04

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - Full Body, No Equipment, No Repeats

🟥20 دقیقه تمرین کاردیو فول‌بادی بدون تجهیزات و بدون تکرار در خانه
#فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش
459 0 21 11
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

25 Jan, 21:02

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
this workout will have your abs on FIRE!

🟥تمرین های آب کردن شکم در خانه
#شکم
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش
447 0 17 11
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

25 Jan, 19:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Day 4: 30 Min INTENSE FULL BODY Dumbbell Complexes

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 4: تمرین فول‌بادی شدید با دمبل
#چالش #فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش
431 0 20 12
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

25 Jan, 12:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
How to Do: BUTT BRIDGE

🟥تمرین BUTT BRIDGE در خانه برای تقویت عضلات باسن
#باسن
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش
451 0 4 12
تمرین بدنسازی تناسب اندام ورزش در خانه

23 Jan, 21:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Best Exercise To Slim Face Fat | Exercise for Girls To Slim Face in 30 Day at Home

🟥تمرین های لاغر و استخوانی شدن صورت طی 30 روز در خانه برای دختران
#عضلات_صورت
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش
553 0 18 11
20 last posts shown.