ورزش در خانه


Channel's geo and language: Iran, Persian


♥️ بزرگترین مرجع تناسب اندام ♥️
🎥 بیش از 1000 کلیپ کامل تمرین ورزش در خانه
👀 حمایت از ما :
https://t.me/boost/fitness442

Related channels  |  Similar channels

Channel's geo and language
Iran, Persian
Statistics
Posts filter


🍀دریافت برنامه غذایی پر طرفدار کاهش وزن

🔥رایگان ویژه کانال ورزش در خانه

@mohamadamiri1


☀️ چالش جدید ☀️

چالش ۴۰ روز تمرینات ویژه در منزل

استایل مدلینگ و جذاب 😍

👈کاملا رایگان 👉

https://t.me/VIPFITNESSAMIRI
https://t.me/VIPFITNESSAMIRI


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🍀 چربی سوزی خالص و پر هیجان  

۳۰ دقیقه تمرین ترکیبی کاردیو ایروبیک فوق العاده عالی با چربی سوزی بینظیر

@Fitness442

بخش سوم


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🍀 چربی سوزی خالص و پر هیجان  

۳۰ دقیقه تمرین ترکیبی کاردیو ایروبیک فوق العاده عالی با چربی سوزی بینظیر

@Fitness442

بخش دوم


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🍀 چربی سوزی خالص و پر هیجان  

۴۰ دقیقه تمرین ترکیبی کاردیو ایروبیک فوق العاده عالی با چربی سوزی بینظیر

@Fitness442

بخش اول


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🍀 تمرین فوق العاده جذاب شکم 😍🔥

۲۰ دقیقه تمرین بسیار موثر جهت فرم دهی و تقویت مجموعه عضلات شکم و پهلو با چربی سوزی عالی



╭━═━⊰✹🏋‍♀✹⊱━═━╮
        @fitness442
╰━═━⊰❀🤸‍♀❀⊱━═━╯


https://t.me/fitness442fullbody

مجموعه تمرینات فول بادی در منزل☝️☝️


https://t.me/fitness442walkinig

مجموعه تمرینات پیاده روی در منزل☝️☝️


https://t.me/sixpack442

چالش 40 روز _ شکم و پهلو ☝️☝️


https://t.me/Dailyexercises

چالش 60روز  _ استایل مدلینگ ☝️☝️


برکت همیشه پول نیست !
آدمای خوبی که تو زندگیمون وجود دارن هم برکت حساب میشن...!


Video is unavailable for watching
Show in Telegram


الهی خدا نگاه به دلتون کنه 🙏♥️

@Fitness442


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🍀 دوازده هزار قدم با پیاده روی

یک ساعت و سی دقیقه تمرین بی نظیر پیاده روی با چربی سوزی بسیار بالا

@Fitness442


تمرین آنلاین گروهی برگزار کنیم ؟؟
Poll
  •   بله شرکت میکنم 👍
  •   نه شرکت نمیکنم 👎
846 votes


🍀 الهی اینقدر خدا بهت برکت و روزی بده که باهاش به همه آرزوهای قشنگت برسی 🙏🌹

@Fitness442


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🍀 ده هزار قدم با پیاده روی جذاب

یک ساعت و بیست دقیقه تمرین بسیار عالی مشابه سازی  پیاده روی  ، مناسب برای همه سنین با چربی سوزی بسیار عالی

پیاده روی سریع ده هزار قدم
 
@Fitness442


🍀 قشنگ ترین حس زمانیست که یه اتفاق خوب برات میفته و مطمئنی که اون اتفاق خوب یه پاداش از طرف خدا برای تو بوده …


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🍀 ۵ تمرین بسیار موثر جهت رفع افتادگی و شلی بازو

هر حرکت ۳۰ تکرار _ ۳ ست

👈 جهت بازخورد بهتر و موثرتر این تمرین روز در میان انجام شود
@Fitness442


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🍀 تمرینات خفن فرم دهی باسن  

۲۰ دقیقه تمرین کامل تقویت و فرم دهی و لیفت باسن

@Fitness442

20 last posts shown.