✅ #لاغری با توت

➕کسانی که به فکر کاهش وزن هستند، می‌توانند توت‌ها را به دلیل دارا بودن میزان مناسب فیبر و آب در رژیم غذایی خود بگنجانند.

➕فیبر باعث احساس بلند مدت سیری در فرد می‌شود و نیز برای کارکرد مناسب دستگاه گوارش بسیار لازم است.⬅️ افرادی که به میزان کافی فیبر مصرف می‌کنند خطر ابتلا به بیماری‌های گوارشی را در خود کاهش داده و #یبوست نمی‌گیرند.
🍃🍂