سی. دالی کینگ رنج نیت مندانه (آگاهانه) سركوب عواطف منفی در برابر دیگران به طور عمدی آغاز رنج آگاهانه است.
برای نمونه عواطفی چون خشم ،ترس، حسادت، نفرت، آزردگی، بغض و غیره پیش از این با نشانه های فیزیکی آن از طریق مشاهده ی خویش آشنا شده اید و تا حدودی برخی توانایی ها را برای تغییرشان در گام آزمایش و ایفای نقش فراگرفته اید.
تمرین رنج آگاهانه در گفتار آسان است اما در عمل این گونه نیست.
ما پیوسته افرادی را میبینیم که به هر دلیلی برایمان ناخوشایند هستند و همچنین ممکن است افرادی باشند که کاملاً قابل قبول باشند، اما در حال حاضر به خاطر دلایلی به طور خودکار باعث ناراحتی ما می شوند. در اینجا شاگرد حتی اگر عصبانی شده باشد و از درون متلاطم باشد، باید چهره ای ساده و خوشحال را نشان دهد برای برخی این کار راحت تر از افراد دیگر است اما هیچکس نمیتواند بدون مبارزه واقعی زمانی که بسیار خشمگین است این کار را انجام دهد در حقیقت،
شناخت خود و همذات پنداری نکردن دو مورد ضروری برای دستیابی به موفقیت است. در بسیاری از موارد همانطور که از این تمرین انتظار می رود، موفقیت در این شرایط به خودی خود باعث اصلاح و تغییر رفتار دیگران و کمتر شدن حساسیت نسبت به آنها می.شود .
#تمرینات
#نیروی_گرجیف
#مترجم_محمود_پورآزاد
#شفای_ادراک