لذلك علينا أن نجد في كل حالة نعيشها أو حادث نتعرض له درجة من الإنصاف بطريقة ما، فإن ذلك سوف يعمل على تخفيض قوة الغضب فوراً أو حتى القضاء عليه تماماً. 

إن فهم مشاعر الغضب و فهم حكمة هذه المشاعر و رسائلها، يعلمنا الكثير عنفهم المعتقدات و التصورات الذهنية.

و بالطبع فالتركيز على فكرة أن جميع المشاعر جيدة، في مقابل أن الغضب يأتي من تصور الظلم و غياب العدل و الإنصاف و الأمن و الطمأنينة.

فهنا أنا أكون قد أدركت بأنني لست غاضباً بسبب سوء الفهم و منظوري الخاطئ عن الحياة و الأشياء.

و إنما يوجد هناك أشياء تستند إلى مخزون العقل الباطن من الخوف و الألم و الإهانة.

و هذا الذي يتفاعل بصورة مستمرة مع أحداث الحاضر عبر ظاهرة الرنين العاطفي التي تحدث عندما يحصل توافق ما بين أحداث الحاضر و ذكريات الماضي يبدو فعلياً أن الغضب يحدث في هذه اللحظة.