از تاریکی به روشنایی


Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: not specified


کانال دوم ما🔻
@DONYABOOKPDF
#تبلیغات 🛰
@Advertising786

Related channels  |  Similar channels

Channel's geo and language
Iran, Persian
Statistics
Posts filter


Forward from: پیشنهاد ویژه
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
به دنبال منبع معتبری برای شناخت آمریکا میگردید؟

- آگاهی از به‌روزترین اخبار و تحولات سیاسی جامعه آمریکا
- اطلاع از آخرین اظهار نظرها و مواضع سیاستمداران آمریکایی
- آشنایی با اقتصاد، فرهنگ، قوانین و تاریخ آمریکا

🔴 همه و همه در کانال امریکانا: 👇

https://t.me/joinchat/SX0x6cM2mnCNR-Bp


هرگز درباره بدبختی هایت
صحبت نکن و به آنها توجه نکن....اگر توجه کنی، به آنها خوراک داده ای. توجه خوراک ذهن است
به هرچه که توجه کنی قوی تر میگردد بی خیال باش و بی علاقه به یاد بسپار، توجه واقعا خوراک و تغذیه است به چیزهای منفی توجه نکن به رنجهایت توجه نکن و درباره اش سخن نگو.
آنها را بزرگ نکن ، این کار بسیار مخرب و نابود کننده است به رنجهایت بی توجه باش و با این کار آنها
خواهند مرد بیشتر به شادی متمایل شو...
تمام توجه ات را به شادی های کوچک معطوف کن
لحظات کوتاه شادی را ارج بگذار و خودت را کامل در آنها غرق کن.
اینگونه آن لحظات کوتاه رشد خواهند کرد و در تمام زندگی ات منتشر خواهند شد.
بدانید، بهشت مکانی جغرافیایی نیست، در جایی قرار ندارد بهشت شیوه ای از زندگی است
همانگونه که جهنم نیز راهی برای زندگی است. جهنم و بهشت همینجا هستند درست در وسط زندگی ات....
گاهی اتفاق می افتد که تو در جهنم قرار داری و شخصی که کنارت نشسته است
در وسط بهشت است پس بهشت و جهنم از یکدیگر دور نیستند، حالات روانی هستند،
راه ها و شیوه زندگی تو هستند.
همه اش به خودت بستگی دارد.

✍اشوو
@BOOK_Hi


روزهای که وقت نمیکنم کتاب بخونم

شب ها متن های اینجارو میخونم🔻
https://t.me/+TjOBfqUjPEYH3DW0
https://t.me/+TjOBfqUjPEYH3DW0


📓‌‌هر کتابی که خواستید میتوانید
📗به راحتی دانلود کنید. هررر کتابی
📕رایگانِ رایگان🔻
@BOOKPDFHi
@BOOKPDFHi


خودت را دوست داشته باش...

اگر می‌خواهی اعتماد و عزت نفس داشته باشی باید خودت را دوست داشته باشی.
باید برای خودت ارزش قائل باشی.
باید باور هایی درست درباره خودت داشته باشی.
و اگر بتوانی خودت را خوب بشناسی و خودت را دوست داشته باشی آن زمان است که می توانی به موفقیت برسی. چون عزت نفس پیدا می‌کنی.

حال در گوشه ای آرام بنشین و کمی فکر کن.
در این سال‌ها چقدر خودت را دوست داشتی؟
اگر این مقدار کم بوده از خودت معذرت خواهی کن و تلاش کن دل خودت را به دست بیاوری.

در این جهان تو قادر نیستی هیچ کسی به غیر از خودت راضی کنی. و متاسفانه هیچ تلاشی برای این مسئله نکرده ای و فقط می خواستی دیگران را راضی کنی.
از همین امروز برای دل خودت زندگی کن.
تلاش کن خودت، خودت را دوست داشته باشی.
از زندگی لذت ببری و هر روز در تلاش باشی لذت بیشتری به خودت بدهی.

@BOOK_Hi


🌹هفت نکته مهم برای رسیدن به آرامش

۱. با گذشته خود کنار بیائید ،
تا حال شما را خراب نکند ...

۲. آنچه دیگران در مورد شما فکر می کنند ،
به شما ارتباطی‌ ندارد ...

۳. گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است ،
به زمان کمی‌ فرصت دهید ...

۴. کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست ،
خودتان مسئولید ...

۵. زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید ،
ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها چگونه است .

۶. زیاد فکر بیهوده نکنید ...
اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم .

۷. لبخند بزنید ...
شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید ... !

@BOOK_Hi


اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید:

۱- ع
نوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید.

۲- با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید.

۳- تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد. پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید.

۴- دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودی است را خط بزنید و دیگه بهش فکر نکنید.

۵- سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید.

@BOOK_Hi


هر اندازه به غیبت یا سخن چینی بپردازیم به همان اندازه افکار ناسالم داریم و اجازه حضور رفتارهای سازنده در زندگی را نمی‌دهیم. متاسفانه بین سخن چینی و غیبت با حقارت و حسادت درون‌روانی ارتباط مستقیمی وجود دارد. در علم روانشناسی غیبت به عنوان یک بازی روانی در نظر گرفته شده است که طی آن دو یا چند نفر از طریق تخریب فردی که حضور ندارد نوازش منفی کسب می‌کنند. بدین صورت که از همدیگر تعریف و تمجید می‌کنند و فردی که حضور ندارد را تخریب. تو این شرایط فرد کیف و حظ بیمارگون دریافت می‌کند.

وقتی در این گونه موقعیت ها قرار میگیرید، اینگونه فکر کنید و پاسخ بدهید:

-   من معتقدم این موضوع به من مربوط نمی شود.
- من راحت نیستم که بیشتر از این ادامه بدهم (صحبت در مورد فردی که حضور ندارد).

- من در جایگاهی نیستم که بتوانم در مورد زندگی فرد دیگری نظر بدهم یا بحث کنم.
-  من تمایلی ندارم در بیان چیزهای منفی مربوط به فرد دیگری مشارکت کنم.
- ترجیح میدم در مورد خودمان صحبت کنم تا اینکه در مورد دیگران صحبت کرده باشم

@BOOK_Hi


این‌که من حوصله‌ی هیچ‌کس را ندارم، دلیل بر دوست نداشتنِ آدم‌ها نیست!
اتفاقاتی بر من گذشته و مشغولیت‌هایی داشته‌ام و مسیرهایی را پیموده‌ام که خسته‌ام، همین!
آدم‌ها دو نوع خسته می‌شوند: یکی خستگی جسمی، یکی هم خستگی روانی و ذهنی.‌.. خستگی جسمی را می‌توان با استراحت و مدارا بهبود بخشید، اما امان از خستگی‌های روانی و امان از وقتی که هر دوی این‌ها برای یک نفر، باهم اتفاق می‌افتند!

@BOOK_Hi


📓‌‌هر کتابی که خواستید میتوانید
📗به راحتی دانلود کنید. هررر کتابی
📕رایگانِ رایگان🔻
@BOOKPDFHi
@BOOKPDFHi


مفهوم_خوشبختی

‌آیا می دانید، چرا خوشبخت بودن مشکل است؟
چون از رها کردن چیزهایی که باعث غمگینی ما می شود، سر باز می زنیم.
چون کلید خوشبختی خودمان را، در جیب دیگران قرار داده ایم و باور نداریم که خوشبختی مان در دستان خودمان است.
کلید خوشبختی، درک این واقعیت است که آنچه برای شما رخ می دهد مهم نیست،
بلکه چگونگی پاسخ شما مهم است.
خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد.
بلکه کسی است که با مشکلاتش، مشکلی ندارد.

بیشتر وقت ها ما به دنبال آن هستیم که دیگران خوشبخت مان کنند و بیشتر اوقات آنها نمی توانند خوشبختی را که ما به دنبالش هستیم برایمان ایجادکنند. چرا؟
چون فقط یک نفر مسئول شادی و سعادت ماست و آن یک نفر خودمان هستیم. پس والدین، همسر یا فرزند نمی توانند خوشبختی ما را رقم بزنند. آنها فقط این شانس را دارند که در سعادت ما سهیم شوند. خوشبختی فقط در درون ماست.

👤استر هیکس
@BOOK_Hi


📓‌‌هر کتابی که خواستید میتوانید
📗به راحتی دانلود کنید. هررر کتابی
📕رایگانِ رایگان🔻
@BOOKPDFHi
@BOOKPDFHi


اشکالی ندارد!
بگذار تمام دنیا پشتت را خالی کنند
بگذار هیچ کس هوایت را نداشته باشد
بگذار بی پناه و بی پشتوانه رهایت کنند
شانه هایت را بالا بینداز
باخودت تکرارکن؛
فدای سرم...
فدای سرم اگر برایشان خوب خواستم و خوبِ مرا نمی خواستند..
فدای سرم که دنیایشان با دنیای من فرق داشت..
نفسی عمیق بکش
به اهدافت خیره شو..
خودت را گول نزن!
تو تا همین جایش هم کسی را نداشتی
اما توانستی..
ادامه اش برای تو؛
هیچ کاری ندارد..
دیگران را بیخیال...
باز هم روی پاهای خودت بایست..
هرگاه باور کنی "هیچ شانه ای امن تر از شانه های خودت نیست" ؛
به قله خواهی رسید
همه چیز به خودت بستگی دارد
خودت را باور کن!

@BOOK_Hi


بعضی آدم ها
سعی می کنند حقارتشان را با تحقیرِ دیگران بپوشانند...
توهین می کنند ، افترا می زنند ، و برچسب های زننده می چسبانند...
با این آدم هایِ "بی فکر" کاری نداشته باشید...
این ها اگر قدرتِ تفکر داشتند که بی شعوریشان را جار نمی زدند!!
هر آدمِ عاقلی می داند که هیچ کس روی صفت و رفتاری متمرکز نمی شود مگر این که آن را به میزانِ زیاد در درونِ خودش داشته باشد...
آدم هایِ سالم ، برای خودشان و دیگران ، ارزش قائلند..
آدم هایِ سالم، توهین نمی کنند!!!

@BOOK_Hi

5.5k 0 104 1 30

حال خوبت رابه هیچکس گره نزن
یادبگیربدون نیازبه دیگران
شادباشی
بخندی
وامیدوارباشی
باورکن
این مردم حوصله خودشان راهم ندارند!
توبایدخودت
دلیل اتفاقات خوب زندگیَت باشی!

@BOOK_Hi


📓‌‌هر کتابی که خواستید میتوانید
📗به راحتی دانلود کنید. هررر کتابی
📕رایگانِ رایگان🔻
@BOOKPDFHi
@BOOKPDFHi


@BOOK_Hi
با توجه به باورهایی که از تجربیات دوران کودکی در ما شکل گرفت و به باورمان تبدیل شد , زندگی الانمان هم طبق همان تجارب بوجود آمد.
مثال ؛ چرا من نمیتوانم ازدواج کنم ؟ چرا در روابطم موفق نیستم ؟ چرا درحوزه روابط نمیتونم به موفقیتهای بالایی دست پیدا کنم ؟چرا چرا چرا ...
پاسخ این است که در دوران کودکی یک سناریوی تلخ درمورد ازدواج درمورد مباحث ارتباطی از اطرافیان شنیدید مخصوصا اگر درمورد شخصی باشد که شما نسبت به او حس الگو داشته باشید .

مثلا درمورد مسائل مالی شاید فرض کنید پدرتان رادیده اید که بسختی کارمیکرد و درآمد کمی داشت و شما باورتان شده بود پول درآوردن سخت است .درواقع دروجودتان نهادینه شده است بنابراین با باورهای محدود مالی نمیتوانید به موفقیت مالی بالایی برسید .

کسانی که از شرایط الانشان رضایت ندارند اکثرا در کودکی ثبت های ناخواسته از وضعیت زندگی داشتند
اما کسانی هم هستند که از تضاد باورها استفاده کردند و بنفع خودشان بهره بردند و به موفقیت و ثروت رسیدند.


@BOOK_Hi


📓‌‌هر کتابی که خواستید میتوانید
📗به راحتی دانلود کنید. هررر کتابی
📕رایگانِ رایگان🔻
@BOOKPDFHi
@BOOKPDFHi


@BOOK_Hi

عاشق خودتان باشید ،

هیچ عشقی تاثیرگذارتر از عشق یک انسان به خویش نیست،
بسیار مهم است که در طول روز چه گفتگوهای درونی با خود دارید،
اگر مدام خودتان را بابت اشتباهات گذشته شماتت می کنید،
اگر از دیدن چهره خود جلوی آینه نهایت لذت را نمی برید

یعنی شما عاشق خودتان نیستید،

اگر به محض اینکه یک خطا انجام میدهید خودتان را با کلماتی نامناسب تحقیر می کنید
یعنی شما در حال سرکوب کردن عزت نفس خود هستید.

رفتار شما با خودتان بسیار مهمتر از رفتار دیگران با شماست، سعی کنید

همواره خودتان را فردی
ارزشمند،
محترم و
شایسته بهترینها بدانید،

سعی کنید همیشه بدنبال نکاتی در خود بگردید که باعث تحسین و افتخار شما نسبت به خویش باشد،
درون شما نیاز شدیدی به تایید و تشویش شما دارد
و همین تاییدهای درونی است که انگیزه، شادی و امید به حرکت را در شما بیدار می کند.

@BOOK_Hi

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌


@BOOK_Hi
باور

باورها هسته اصلی ذهن ما را تشکيل ميدهند، تقريبا تمامی رفتارهای ما برگرفته از باورهای ماست.

باورهای مشترک همان باورهايی هستند که يک زوج خوشبخت را مانند يک روح در دو جسم نگهداشته اند.

باورها همانهايی هستند که موجب رفاقتهای دور و دراز می شوند.

ريشه بسياری از مشکلات مربوط به باورهاست، چون هرکس رفتار متناسب با باور خود را نمايش می دهد، باورهای متضاد باعث بروز رفتارهای متقابل می شود.

در سطح بعدی باورها همانند که ما را محدود يا وادار به حرکت ميکنند.

زمانيکه هدفگذاری ميکنيد يا ايده بزرگی داريد و ميخواهيد آنرا اجرا کنيد احتمالا با افکاری نامتناسب روبرو خواهيد شد که ايجاد ترس و استرس ميکند و شما هدف و ايده خود را رها ميکنيد.

چيزيکه باعث می شود شما دست از اهداف و ايده های خود برداريد همان باورهاست که چندين سال با آن زندگی کرده ايد.

روزيکه برادران رايت به دنبال طراحی وسيله ای برای پرواز بودند پدرشان که يک کشيش بود به آنها گفت خداوند شما را بخاطر اين کار خواهد سوزاند، اما آنها باور داشتند که داشتن پدر کشيش نميتواند آنها را از رسيدن به آنچه در سر دارند باز دارد.

باورها ميتوانند ما را به اوج قله يا قعر چاه برسانند.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@BOOK_Hi

20 last posts shown.

6 650

subscribers
Channel statistics