Type to search
Advanced channel search

Smart Technology Group

Join smart technology and let’s discuss together
img
ad

AI Project

AI project research discussion, welcome to join
img
ad

AI Technology Project Team

AI technology leads the trend, join us for development
img
ad

بانوان پلاس

@banovanplus
Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: not specified

واحد تبلیغات👇🏼
@novinidea_ads
ادمین
@far_sheikh

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
not specified
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

بانوان پلاس

4 Nov, 19:31

Open in Telegram Share Report
درآمد نامحدود در فضای دیجیتال!
*معرفی به بازارهای کاری معتبر پس از پایان دوره*
دوره جامع دیجیتال مارکتینگ 2025، با محوریت وبسایت، سوشال مدیا و کمپین های تبلیغاتی دیجیتال

- تخفیف ویژه
- پرداخت اقساطی طولانی مدت
- به صورت حضوری و آنلاین از سراسر ایران
- ارائه مدرک معتبر
- اساتید به نام و خبره

جهت مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر، مشخصاتتون رو از طریق لینک زیر برای ما ارسال کنید:
https://jryn.me/vpr6L
47 0 0
بانوان پلاس

4 Nov, 17:30

Open in Telegram Share Report
اگر ترفندهای فروش رو یاد بگیری، میتونی فروش و درآمدت رو بدون سقف بالا ببری!
*معرفی به بازارهای کاری معتبر پس از پایان دوره*

- تخفیف ویژه
- پرداخت اقساطی طولانی مدت
- به صورت حضوری و آنلاین از سراسر ایران
- ارائه مدرک معتبر
- اساتید به نام و خبره

جهت مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر، اطلاعات تماستون رو از طریق لینک زیر برای ما ارسال کنید:
https://jryn.me/r7PzX
56 0 0
بانوان پلاس

4 Nov, 06:21

Open in Telegram Share Report
🧘فوايد يوگا 🧘‍♂

اگر به طور منظم یوگا را تمرین کنید افسردگی را کاهش می دهد.
بی خوابی را درمان می کند و خستگی را کاهش می دهد.
جریان خون را به مغز افزایش می دهد، سلول های مغزو سیستم عصبی را به آرامش می رساند.
فشار خون را منظم می کند.
سردردهای مرتبط با استرس و میگرن را کاهش می دهد.
ارگان های شکمی را تنظیم می کند
شکم درد را با خنثی کردن اسیدیته بهبود می بخشد ماهیچه های همسترینگ را تقویت می کند
انعطاف مفاصل ران را افزایش می دهد و...
83 0 1 1
بانوان پلاس

3 Nov, 05:25

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
این ماسک برای جای جوش عالیه

⁣⁣
182 0 6 1
بانوان پلاس

3 Nov, 05:22

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🪴 روی روانی و عمق حرکت تمرکز کنید و در عین حال تنفس یکنواخت را حفظ کنید.
اجازه دهید هر تکرار احساس قدرت و انعطاف پذیری را برای شما به ارمغان بیاورد!
105 0 0
بانوان پلاس

3 Nov, 05:18

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
با این ترفند کرم پودرتو ضدآب کن😍
96 0 1
بانوان پلاس

2 Nov, 05:57

Open in Telegram Share Report
خانم ها

🔹قبل از اپیلاسیون به پوست خود پودربچه بمالید تا موم براحتی به موهابچسبد
🔸 پس ازاپیلاسیون روزانه به روی موهایی که رشد نکرده اند الکل بمالید تا از عفونت و جوش قرمز جلوگیری کنید
125 0 1
بانوان پلاس

2 Nov, 05:53

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
مدل موی سریع برای مهمونی😌
115 0 0
بانوان پلاس

2 Nov, 05:53

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
درمان خشکی پوست😌
110 0 1
بانوان پلاس

2 Nov, 05:53

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
روتین مناسب پوست😍
107 0 0
بانوان پلاس

31 Oct, 23:41

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن ما است و یک عصب فشرده می تواند باعث ناراحتی و درد قابل توجهی شود.

⬇️ این بیماری که به عنوان سیاتیک شناخته می شود، می تواند با علائم زیر ظاهر شود:

🔵 درد حاد در ناحیه کمر، باسن و ساق پا.
🔵 احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی.
🔵 ضعف در پا که راه رفتن را دشوار می کند.

➡️ نشستن طولانی مدت، صدمات، پوکی استخوان، تومورها و حتی بارداری.

🠠 برای تسکین شرایط برای کسانی که یوگا انجام می دهند، می توانید تمرین را در ویدیوی بالا انجام دهید.⬆️

🪴 مهم است که ۱۰ الی ۱۲ بار روی هر پا خیلی آهسته انجام دهید.
و سپس احساسات قبل و بعد را با هم مقایسه کنید.

https://t.me/Mbahmady
136 0 4
بانوان پلاس

31 Oct, 23:39

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
میکاپ چشم سه دقیقه‌ای شیک🥰
119 0 1
بانوان پلاس

31 Oct, 21:45

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
با لباس قهوه ای اینجوری سایه بزن🤩

💄
128 0 0
بانوان پلاس

31 Oct, 17:30

Open in Telegram Share Report
اگر ترفندهای فروش رو یاد بگیری، میتونی فروش و درآمدت رو بدون سقف بالا ببری!
*معرفی به بازارهای کاری معتبر پس از پایان دوره*

- تخفیف ویژه
- پرداخت اقساطی طولانی مدت
- به صورت حضوری و آنلاین از سراسر ایران
- ارائه مدرک معتبر
- اساتید به نام و خبره

جهت مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر، اطلاعات تماستون رو از طریق لینک زیر برای ما ارسال کنید:
https://jryn.me/nVKpZ
126 0 0
بانوان پلاس

31 Oct, 10:35

Open in Telegram Share Report
Forward from: بانک صادرات ایران
✍ امضای تفاهم‌نامه همکاری بانک صادرات ایران و اسنپ/ بانک صادرات ایران و اسنپ، دست در دست یکدیگر در مسیر شکوفایی دیجیتالی

🔵 محسن سیفی مدیرعامل بانک صادرات ایران و محمد زیاری مدیرعامل گروه اسنپ به منظور توسعه خدمات دیجیتالی، تفاهم‌نامه همکاری امضا کردند.

🌐 برای مطالعه متن کامل خبر، لطفا کلیک فرمایید

✅ بانک صادرات ایران، در خدمت مردم
✅ @bsi_1331
104 0 0
بانوان پلاس

31 Oct, 09:32

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
ترفند استفاده درست از بیوتی بلندر😌
103 0 2
بانوان پلاس

31 Oct, 03:44

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
حرکت درخت
🔵 صاف بایستید و پاهایتان را کنار هم بگذارید.
🔵 وزن خود را به پای راست منتقل کنید.
🔵 پای چپ خود را خم کنید و پای خود را روی قسمت داخلی ران راست قرار دهید.
🔵 کف دست‌هایتان را در مقابل سینه‌تان در کنار هم قرار دهید یا دست‌هایتان را بالا بیاورید، کف دست‌ها را بالای سرتان به هم نزدیک کنید.
🔵 برای حفظ تعادل به یک نقطه مقابل خود نگاه کنید.
🔵 این حالت را برای 30 ثانیه تا یک دقیقه نگه دارید، سپس روی پای دیگر تکرار
➡️ برای مبتدیان :
اگر حفظ تعادل دشوار است، پای پای خمیده خود را به جای روی ران، روی ساق پا یا مچ پا قرار دهید. همچنین می توانید برای حمایت بیشتر، ژست را روی دیوار انجام دهید.
➡️ برای پیشرفته :
سعی کنید با خم کردن بدن خود به سمت پای خم شده یا بالا بردن یک دست به بالا و دیگری پایین، ژست را چالش برانگیزتر کنید.
⚪️ تعادل و هماهنگی را بهبود می بخشد.
⚪️ ماهیچه های پا و پشت را تقویت می کند.
⚪️ تمرکز و وضوح ذهنی را افزایش می دهد.

⚫️ اگر به زانو، مچ پا یا لگن آسیب دیدید، از انجام این حرکت خودداری کنید.
⚫️ برای جلوگیری از آسیب، پای پای خم شده را روی زانوی پای نگهدارنده قرار ندهید.
113 0 0
بانوان پلاس

30 Oct, 20:59

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
خط چشم پاییزی بکش دلبری کن😍
123 0 1
بانوان پلاس

30 Oct, 20:59

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
یه میکاپ متفاوت و خوشگل🥰
115 0 0
بانوان پلاس

30 Oct, 11:50

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
سه مدل خط چشم ساده و کاربردی😌
117 0 1
20 last posts shown.