Type to search
Advanced channel search

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

@badansazigram
Channel's geo and language: Iran, Persian

نتایج اعضا 😎
https://t.me/natayejbadansazi
دریافت برنامه تخصصی و ارتباط با پشتیبانی 👇
@badansazigram_admin

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

20 Jan, 20:36

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥 30 “به عنوان یک ورزشکار، بهترین رقیب خودتان را در آینه مشاهده می‌کنید.”🔥
#انگیزشی

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
587 0 3 1
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

20 Jan, 18:33

Open in Telegram Share Report
🔶نحوه مصرف مکمل اچ ام بی🔶
#اموزشی

✅روش مصرف: روزانه ٣ عدد کپسول را یک ساعت قبل از تمرین و ٣ عدد کپسول را نیم ساعت بعد از تمرین مصرفنمایید. افزایش چشمگیر و قابل اندازه گیری در قدرت و اندازه عضله ممکن است طی 2-4 هفته پس از شروع مصرف مشاهده شود.

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
690 0 1
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

20 Jan, 17:35

Open in Telegram Share Report
تو هم 100 بار رژیم گرفتی و ول کردی و با خودت گفتی نمیشه 😭😭😭

خب تقصیر تو نیست دوست من 😊

تا وقتی که مجموعه بدنسازی گرام و مکمل گرام رو داری که با برنامه های تخصصی مربی حرفه ای مجموعه جناب علی موتابیان(سابقه کاهش وزن 35 کیلویی در عرض 6 ماه و شاگردان متعدد ایشان) و مکمل های اصلی و اورجینال هستند دیگه جای هیچ نگرانی نیست 😎⭐️

همین حالا اقدام کن و شروع کن💪🔥

به آیدی زیر پیام بده راهنماییت میکنم 👇

@badansazigram_admin
640 0 0
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

20 Jan, 16:32

Open in Telegram Share Report
🔷اچ ام بی را با چه مکملی مصرف کنیم؟🔷
#اموزشی

✅مکمل اچ ام بی را می‌توان با مکمل های پروتئین وی، کراتین، گلوتامین و همچنین کربوهیدرات ها مصرف کرد. در حال حاضر مخلوط های آماده اچ ام بی با کراتین و پروتئین آب پنیر در دسترس هستند. استفاده از این مکمل های ترکیبی منافع آنها را بیشتر کرده و بر بدنسازی تاثیر مثبتی خواهد داشت

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
670 0 1 1
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

20 Jan, 14:32

Open in Telegram Share Report
🔶فواید نعنا برای بدنسازی🔶
#اموزشی

✅ برای درمان و غلبه بر حالت تهوع در بدنسازی از نعنا و زنجبیل در بدنسازیکمک بگیرید. عصاره و عطر نعنا باعث باز شدن ریه ها می‌شود و در نتیجه اکسیژن بیشتری به مغز و بدن می‌رسد.

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
733 0 0 1
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

20 Jan, 12:32

Open in Telegram Share Report
🔶فواید عرق شنبلیله برای بدنسازی🔶
#اموزشی

✅شنبلیله به غیر از اینکه یک منبع غنی از اسید آمینه تریپتوفان و ۴- هیدروکسی ایزولوسین است، حاوی نیاسین، کولین، پتاسیم و ویتامین سی نیز می‌باشد. تمام این ترکیبات، بافت‌های عضلانی را تقویت می‌کنند، انرژی و استقامت را افزایش می‌دهند و همچنین از بدن در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
790 0 3 1
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

20 Jan, 10:33

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥تمرین فول بادی🔥
#تمرین

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
776 0 5 1
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

20 Jan, 08:32

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥تمرین سینه🔥
#تمرین

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
809 0 3 1
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

20 Jan, 07:35

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥تمرین سیکس پک🔥
#تمرین

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
859 0 3 2
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

20 Jan, 07:34

Open in Telegram Share Report
صبحتون بخیر رفقا❤️🔥
821 0 0 1
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

19 Jan, 20:32

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥بزرگترین ترفند ورزشی، عدم وجود ترفندی است؛ فقط تلاش و پشتکار.”!🔥
#انگیزشی

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
1k 0 3 2
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

19 Jan, 18:34

Open in Telegram Share Report
🔶نحوه مصرف مکمل سیترولین مالات🔶
#اموزشی

✅برای حداکثر اثرگذاری، می‌توانید دوز مصرفی را به دو بخش تقسیم کنید: نیمی قبل از تمرین و نیمی دیگر در طول روز. مصرف آن با معده خالی، جذب مکمل را بهبود می‌بخشد.

✅همچنین، برای ورزشکارانی که تمرینات سنگین و طولانی دارند، مصرف 8 گرم در روز می‌تواند اثربخشی بیشتری داشته باشد.

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
1k 0 2 2
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

19 Jan, 16:32

Open in Telegram Share Report
🔶فواید شلیل برای عضله سازی🔶
#اموزشی

✅آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شلیل به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک می‌کند و التهاب و درد عضلانی پس از تمرین را کاهش می‌دهد. شلیل حاوی مقدار زیادی آب است که به حفظ هیدراتاسیون بدن کمک کرده و با انتقال مواد مغذی و دفع مواد زائد عملکرد کلی بدن در تمرینات را بهبود می‌بخشد.

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
1k 0 3 2
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

19 Jan, 14:32

Open in Telegram Share Report
🔷عضلات درگیر در حرکت شنا سوئدی🔷
#اموزشی

✅ شنا سوئدی ماهیچه‌های سینه‌ای، سه‌سر بازویی (پشت‌بازو)، و بخش جلویی دالی (سرشانه) را مستقیماً به کار می‌گیرد و تقویت می‌کند. همچنین به صورت فرعی بر روی ماهیچه‌های دندانه‌ای پیشین (کنار قفسه سینه)، سایر قسمت‌های سرشانه، غرابی بازویی و قسمت میانی بدن تأثیر مثبت می‌گذارد.

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
1.1k 0 3 1
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

19 Jan, 13:35

Open in Telegram Share Report
مکمل گرام و بدنسازی گرام اینجا کنارتون هستن تا شما با یه برنامه اصولی تمرینی و تغذیه بتونید به بدن دلخواهتون اونم توی کمترین زمان ممکن برسید😎

+به همراه مکمل های اصلی و اورجینال

💎 با این دو تو هم میتونی به هدفت برسی

دریافت مشاوره و سفارش مکمل 👇
@badansazigram_admin
995 0 1
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

19 Jan, 12:33

Open in Telegram Share Report
🔶شنا چه عضلاتی را درگیر میکند🔶
#اموزشی

✅عضلات درگیر در شنا حمایت در طول شنا و حرکت رو به جلو توسط عضلات بازو، ساعد، سینه و پشت ایجاد می‌شود. عضلات ساق پا، بار یکنواخت را روی کل بدن تضمین می‌کنند. هماهنگی بین حرکات پاها و بازوها با کار عضلات مرکزی و شکم ایجاد می‌شود

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
967 0 2
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

19 Jan, 10:32

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥تمرین بالاتنه🔥
#تمرین

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
966 0 4
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

19 Jan, 09:31

Open in Telegram Share Report
با یه موزیک خفن تمرین رو شروع کنیم😎🔥
#موزیک
940 0 9
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

19 Jan, 08:32

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥تمرین عضلات دست🔥
#تمرین

مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09129225460
09124178537
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram
983 0 1 1
🏋‍♂️بدنسازی گرام🏋‍♀️

19 Jan, 07:34

Open in Telegram Share Report
صبحتون بخیر رفقا❤️🔥
904 0 0 1
20 last posts shown.