خبر فوری/ عصر فوری

تست شخصیت شناسی؛ چگونه بفهمیم نمره اعصاب ما چند است؟

این آزمون به صورت خودارزیابی است و هر سوال به بررسی واکنش شما در موقعیت‌های مختلف می‌پردازد.

به سوالات زیر صادقانه پاسخ دهید و سپس مجموع امتیازات خود را حساب کنید.


۱. در شرایط استرس‌زا چطور واکنش نشان می‌دهید؟
الف) معمولاً آرام و خونسرد هستم. (۳ امتیاز)
ب) کمی نگران می‌شوم، اما به سرعت مدیریت می‌کنم. (۲ امتیاز)
ج) به سرعت عصبی می‌شوم و کنترل خود را از دست می‌دهم. (۱ امتیاز)


۲. وقتی با کسی بحث می‌کنید، چه احساسی دارید؟

الف) آرامش خود را حفظ می‌کنم و با منطق بحث می‌کنم. (۳ امتیاز)
ب) کمی عصبانی می‌شوم، اما تلاش می‌کنم که بحث را به پایان برسانم. (۲ امتیاز)
ج) خیلی عصبانی می‌شوم و بحث‌ها معمولاً به دعوا کشیده می‌شود. (۱ امتیاز)


۳. وقتی برنامه‌های شما به هم می‌ریزد، چه واکنشی دارید؟

الف) انعطاف‌پذیرم و سریع خود را با شرایط جدید وفق می‌دهم. (۳ امتیاز)
ب) کمی ناراحت می‌شوم ولی با کمی زمان اوضاع را مدیریت می‌کنم. (۲ امتیاز)
ج) به شدت عصبی می‌شوم و احساس می‌کنم کنترل اوضاع را از دست داده‌ام. (۱ امتیاز)


۴. اگر چندین کار هم‌زمان به شما سپرده شود، چگونه مدیریت می‌کنید؟

الف) اولویت‌بندی می‌کنم و یکی یکی کار‌ها را انجام می‌دهم. (۳ امتیاز)
ب) کمی مضطرب می‌شوم، اما تلاش می‌کنم که تمامشان را به پایان برسانم. (۲ امتیاز)
ج) نمی‌توانم تمرکز کنم و کار‌ها به هم می‌ریزد. (۱ امتیاز)


۵. وقتی در ترافیک سنگین گیر می‌کنید، چه می‌کنید؟

الف) به آرامی منتظر می‌مانم و خود را با شرایط وفق می‌دهم. (۳ امتیاز)
ب) کمی عصبی می‌شوم، اما تلاشم را برای آرام بودن می‌کنم. (۲ امتیاز)
ج) به شدت عصبی می‌شوم و شروع به ابراز نارضایتی می‌کنم. (۱ امتیاز)

۶. وقتی با یک شکست مواجه می‌شوید، چگونه برخورد می‌کنید؟
الف) آن را به عنوان یک تجربه یادگیری می‌پذیرم و به جلو حرکت می‌کنم. (۳ امتیاز)
ب) کمی ناراحت می‌شوم، اما در نهایت با آن کنار می‌آیم. (۲ امتیاز)
ج) شکست برایم غیرقابل‌تحمل است و به شدت ناراحت می‌شوم. (۱ امتیاز)


۷. در مواجهه با تغییرات ناگهانی زندگی چه احساسی دارید؟

الف) تغییرات را به عنوان بخشی از زندگی می‌پذیرم. (۳ امتیاز)
ب) تغییرات مرا مضطرب می‌کند، اما با گذشت زمان به آنها عادت می‌کنم. (۲ امتیاز)
ج) تغییرات ناگهانی باعث استرس شدید و عدم کنترل بر احساساتم می‌شود. (۱ امتیاز)


محاسبه امتیازات:

حالا امتیاز‌های خود را برای هر سوال جمع کنید.

    ۱۸ تا ۲۱ امتیاز: نمره اعصاب شما بالا است. شما توانایی بالایی در مدیریت استرس دارید و معمولاً در موقعیت‌های چالش‌برانگیز آرام و منطقی عمل می‌کنید.
    ۱۲ تا ۱۷ امتیاز: نمره اعصاب شما متوسط است. شما به‌خوبی می‌توانید استرس‌ها را مدیریت کنید، اما در برخی مواقع ممکن است احساس فشار یا اضطراب داشته باشید.
    ۷ تا ۱۱ امتیاز: نمره اعصاب شما پایین است. شما به‌سرعت تحت تأثیر استرس قرار می‌گیرید و ممکن است به راهکار‌های مؤثرتری برای مدیریت فشار‌های روانی نیاز داشته باشید.

نکته‌ی کلیدی:

اگر نمره پایینی کسب کرده‌اید، به یاد داشته باشید که همیشه می‌توانید با تمرین تکنیک‌های مدیریت استرس، مدیتیشن، و تغییر در سبک زندگی خود، توانایی تحمل استرس را افزایش دهید.


@AsreFori

دست و پای سرد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟

🔹احساس سرمای مداوم در دست‌ها و پاها می‌تواند نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی مهم در بدن باشد.
کمبود کدام ویتامین‌ها باعث سردی دست و پا می‌شود؟
🔹ویتامین B۱۲
🔹ویتامین D
🔹ویتامین E
🔹آهن و ویتامین C
🔹منیزیم
🔹اسیدهای چرب امگا ۳
🔹آهن
علاوه بر کمبود ویتامین‌ها، عوامل دیگری مانند:
🔹اختلالات تیروئید
🔹فشار خون پایین
🔹استرس و اضطراب
🔹بیماری رینود
می‌توانند باعث سردی دست و پا شوند.

@AsreFori

ادارات و مدارس البرز شنبه تعطیل نیست

معاون استاندار البرز:

🔹با توجه به کاهش آلودگی هوا، ادارات و مدارس البرز فعال خواهد بود.

🔹ساعت کاری ادارات از ساعت ۸ تا ۱۴ است.

@AsreFori

ترافیک سنگین در تمامی محورهای شمالی کشور

🔺ترافیک در محور چالوس در مسیر (شمال به جنوب) در محدوده‌های آسارا و وینه، در محور هراز در مسیر (جنوب به شمال) در محدوده گزنک، و در محور فیروزکوه در مسیر (شمال به جنوب) در محدوده چناران سنگین است.
🔺ترافیک در آزادراه قزوین – کرج – تهران در محدوده مهرویلا تا پایانه شهید کلانتری و در محدوده استاندراد تا پل فردیس و پل کلاک سنگین است.
🔺همچنین در آزادراه قم – تهران نیز ترافیک سنگین گزارش شده است.
@AsreFori