Type to search
Advanced channel search

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

دکترانوشه دکتر انوشه

@anoosheh_ir
Channel's geo and language: Iran, Persian

این کانال توسط هواداران استاد اداره میشه.
تبلیغات شخصی نداریم
تبلیغات فقط در گروه تبلیغاتی انجام میشه
جهت ارتباط باادمین👇
@Hariir97

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

دکترانوشه دکتر انوشه

21 Nov, 00:50

Open in Telegram Share Report
1.2k 0 0
دکترانوشه دکتر انوشه

21 Nov, 00:50

Open in Telegram Share Report
خدا‌وکیلی هنوز میگید دورت بگردم یا فدات بشم ،اخه اینا چه سمیههه!!!
بیا اینجا با شعر قربون صدقش برو هم خاصه و هم پر مفهوم:)

@loveee
1.2k 0 0
دکترانوشه دکتر انوشه

20 Nov, 22:25

Open in Telegram Share Report
1.8k 0 1
دکترانوشه دکتر انوشه

20 Nov, 22:25

Open in Telegram Share Report
پروکسی با فرمت 6G به تلگرام پیوست:
سرعت دانلود 256 مگابیت بر ثانیه!
https://t.me/+fvVZybHPHrYwMTE8
1.8k 0 1
دکترانوشه دکتر انوشه

20 Nov, 21:12

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
چرا نباید حسرت زندگی دیگران رو خورد؟🤔👇🏻


🖌#کانال_دڪتر_انوشه

@anoosheh_ir
اینستاگرام ما👇
Instagram.com/_u/anoosheh_ir1
1.8k 0 24 4
دکترانوشه دکتر انوشه

20 Nov, 21:11

Open in Telegram Share Report
- نشخوار فکری چیه + 8 راه حل کاربردی یعنی فکر کردن بیش از حد به افکار( گذشته - آینده ) :

1. نفس‌ها را بشمارید تا خوابتان ببرد: این روش، شمارش ۴/ ۷/ ۸ است. تا چهار شماره نفس بکشید. تا ۷ بشمارید و نفس را حبس کنید و تا هشت شماره نفس را عمیق بیرون دهید.

2. سخت و آسان، از پی هم: به همان شکلی که در رختخواب دراز کشیده‌اید ــ بهتر است به پشت بخوابید ــ از سر شروع کرده و به‌تدریج ماهیچه‌ها را منقبض و منبسط کنید.

3. خواب را رها کنید: کاری انجام دهید که باعث کاهش اضطراب و استرس شما شود. اگر پازل دارید شروع به ساختن پازل کنید، نقاشی کنید (منظور هر نوع خط‌خطی روی کاغذ) و...

4. با آینه حرف بزنید: بله! همین حالا روبه‌روی آینه بنشینید. فکرها را آهسته‌آهسته بگویید و به خودتان در آینه نگاه کنید. ممکن است گریه کنید، بخندید و..

5. بنویسید: نگرانی‌هایی را که ناگهان به فکر شما هجوم می‌آورند، روی کاغذ بنویسید. آنها را جایی بگذارید تا فردا صبح، اول از همه به آنها رسیدگی کنید.

🖌#کانال_دڪتر_انوشه

@anoosheh_ir
اینستاگرام ما👇
Instagram.com/_u/anoosheh_ir1
1.6k 0 19 3
دکترانوشه دکتر انوشه

20 Nov, 21:10

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
لاغرشدن راحت شد😐😍
با این کلیپ مثل آب خوردن وزن کم میکنی👌🏻

✅ بدون ورزش و رژیم و عمل جراحی
✅ فقط با یه روش گیاهی اونم توی خونه

دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش با 50درصد تخفیف ویژه👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/Q6Jp7
https://landing.saamim.com/Q6Jp7
2.7k 4 2 1
دکترانوشه دکتر انوشه

20 Nov, 21:10

Open in Telegram Share Report
کسانی که زود عصبی میشن و استرس بالایی دارن مغزشون سرد شده و دچار غلبه ی بلغم وصفرا هستند.از عوارض غلبه ی مزاج میتوان به پرخاشگری، کم حوصلگی، بیخوابی ، استرس شدید، میگرن و سردرد، خلط پشت حلق، مشکلات معده و یبوست و پرخوری عصبی، ، ناباروی،کیست فیبروم و... اشاره کرد

برای درمان غلبه ی سردی مغز و معده /درمان سریع کبدچرب /درمان خلط پشت حلق و عوارض غلبه مزاج ها اگه هستید وارد لینک زیر بشید 👇👇👇

https://t.me/+SHu2b-yNsXoXx8qG
https://t.me/+SHu2b-yNsXoXx8qG
2.8k 4 12 1
دکترانوشه دکتر انوشه

20 Nov, 21:08

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
کسی هست بدونه که شما ناراحتید و براش مهم نباشه؟؟


🖌#کانال_دڪتر_انوشه

@anoosheh_ir
اینستاگرام ما👇
Instagram.com/_u/anoosheh_ir1
1.4k 0 27 12
دکترانوشه دکتر انوشه

20 Nov, 21:08

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
این چهار جمله رو به خاطر بسپار؛

همیشه با همسن خودت بگرد
کوچکتر کوچیکت می‌کنه بزرگتر تحقیر

پادشاه جهنم خودت باش نه کارگر بهشت دیگران

از حرف مردم درس بگیر ولی هیچوقت با حرف مردم زندگی نکن!

جوری خوب باش که اگه کسی ترکت کرد به خودش ظلم کرده باشه !

🖌#کانال_دڪتر_انوشه

@anoosheh_ir
اینستاگرام ما👇
Instagram.com/_u/anoosheh_ir1
1.3k 0 34 2 6
دکترانوشه دکتر انوشه

20 Nov, 20:55

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
2.9k 4 2
دکترانوشه دکتر انوشه

20 Nov, 20:55

Open in Telegram Share Report
☑️ مفت ترین فروشگاه کشور

🦋 پالتو چرم فقط ۱۶۹ هزار
🦋انواع مانتو پاییزه ۱۰۹ هزار تومان

🔥 تو باورت نمیشه هنوز این قیمتا وجود داشته باشه 🔥
میخوام ارزون ترین فروشگاه پوشاک ایران و بهت معرفی کنم

☑️این کانال کاربردی ترین کانال پوشاک ایرانه :
⬇️⬇️⬇️
@pushakkade1
@pushakkade1
🤩فروش بصورت تک و عمده فکر نکن ، سریع عضو شو 👆
2.8k 4 1
دکترانوشه دکتر انوشه

20 Nov, 20:55

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🎥 🎥 گریه کردن قاضی مملکت به حال این بازیگر😰😢


🚫مشکلاتی مثل : زناشویی، خیانت، تربیت فرزند، استرس و اضطراب ، افسردگی، مشکلات جنسی ، مشاوره پیش از ازدواج، اعتیاد ... هست که پولدار و فقیر نمیشناسه 😞

📌اگر هرکدوم از این مشکلات رو دارید این کلیپ رو ببینید و ساده ازش نگذرید و تا دیر نشده از طریق لینک زیر جهت رزرو نوبت تلفنی و محرمانه با برترین مشاوران متخصص کشور صحبت کنید 👇👇

https://hamkadeh.com/landings/66vlI
https://hamkadeh.com/landings/66vlI
دیگه تنها نیستید❤️‍🩹
3k 4 4
دکترانوشه دکتر انوشه

20 Nov, 13:51

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
این رفتار آدماست که نشون میده چقدر دوست دارن
و گرنه قلب آدمارو کی دیده

کاش هیچوقت کسی رو بلاتکلیف نذاریم

🎥مرتضی صدیقی
💻🎧پوریا افرا
📝ناشناس
🎼مهدی حبیبی
🎙مهرنازبهاری

🖌#کانال_دڪتر_انوشه

@anoosheh_ir
اینستاگرام ما👇
Instagram.com/_u/anoosheh_ir1
2.4k 0 26 2 12
دکترانوشه دکتر انوشه

20 Nov, 13:51

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
چرا نباید تا بیدار میشیم گوشی رو چک کنیم؟
از زبان یک نوروساسنتیست.


🖌#کانال_دڪتر_انوشه

@anoosheh_ir
اینستاگرام ما👇
Instagram.com/_u/anoosheh_ir1
2.2k 0 28 1
دکترانوشه دکتر انوشه

20 Nov, 13:51

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
چشم زدن باعث مرگ میشود.
🌺یکی از اثرات مهم حرز امام جواد علیه السلام این است که برای دفع چشم..بد انشاءالله مفید است🌺
جهت کسب اطلاعات بیشتر و سفارش انواع حرز به کانال دیگر ما مراجعه فرمایید:

به ازای خرید از ما #هدیه و یا #تخفیف بگیرید.

https://t.me/herz_e_Emam_javad

ارسال عدد ۱ به شماره
09130728736
در ایتا و سایر شبکه های اجتماعی پاسخگو هستیم.
3.8k 4 16
دکترانوشه دکتر انوشه

20 Nov, 13:50

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
خیلی فرق میکنه مهربانی سیاست توباشه یاسبک زندگیت!

‏به افتخار اونایی که
مهربونیشون ازروی سیاست نیست...
سبک زندگیشونه❤️
.
.

🖌#کانال_دڪتر_انوشه

@anoosheh_ir
اینستاگرام ما👇
Instagram.com/_u/anoosheh_ir1
1.8k 0 24 17
دکترانوشه دکتر انوشه

20 Nov, 13:49

Open in Telegram Share Report
چطور ذهنمان را آرام کنیم؟

. از رفت‌وآمد با افراد سمی و کسانیکه زیادی حرفهای بیخود میزنند پرهیز کنید.

. به پادکست گوش بدهید.

. حداقل یک ساعت روزانه از تکنولوژی فاصله بگیرید.

. هر آنچه از وجود آن در زندگی خود شاد و شکرگزار هستید را بنویسید.

. بدون اینکه احساس گناه کنید گاهی اوقات چرت بزنید.

. اگر گاهی اوقات تفکر منفی شما را آزار می‌دهد،‌آن را به چالش بکشید و در احساس خودتان دقیق شوید.

. تمرین کنیم که به راحتی نه بگوییم.

. اگر چیزی شما را اذیت می‌کند روال آن را تغییر دهید و رفتار و چیزهای جدید را امتحان کنید.

. کتاب‌ بخوانید.

. به مدت ۷ دقیقه مدیتیشن کنید.

. برای بالا رفتن اعتماد به نفش و حال عمومی خودتان هم که شده فعال باشید.

.حتما یک روز مرخصی از کار یا تحصیل بگیرید و نسبت به آن احساس گناه نکنید.

. در طبیعت پیاده‌روی کنید.

. صبح‌ها زود بیدار شوید.

. برای خود نوشیدنی گرم مانند چای درست کنید.

. در مورد اضطراب‌های خود با کسی صحبت کنید.

. به تعطیلات موجود در تقویم نگاه کنید و رویای برنامه‌ریزی بعدی خودتان برای آن را ترسیم کنید.
1.8k 0 22 6
دکترانوشه دکتر انوشه

20 Nov, 13:41

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔴 توهین عجیب این خانم به گوینده مطرح خبر (آقای حیاتی)😳😳


خیلی بد صحبت کرده ولی آقای حیاتی چقدر محترمانه جواب دادن👏🏻👏🏻
ولی بچه ها جدای این حرفا واقعا این کرم برای رفع چروک ها معجزه میکنه،حتما امتحانش کنید👌🏻❤️

دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش با تخفیف ویژه👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/DDS8A
https://landing.saamim.com/DDS8A
3.8k 4 2 1
دکترانوشه دکتر انوشه

20 Nov, 13:41

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
#معرفی جدیدترین روش برای پرپشت کردن موها👌🏻👆🏻


با این روش گیاهی ریزش موهاتو قطع کن و حجم موهاتو چندبرابر کن😍
✅بدون کاشت مو


دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش با تخفیف ویژه👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/oRADi
https://landing.saamim.com/oRADi
4.1k 4 2 1
20 last posts shown.