نصائح للأمهات والآباء لحماية ولادهم :
1. تعزيز النظافة الشخصية:
استعملي بخاخ ملح البحر باش تغسلي أنف الولاد، خاصة كي يرجعو من برا. هذي العادة تنحي الشوائب والفيروسات اللي تقدر تلصق في الأنف.
غسلي وجه ويدين الطفل بالصابون مليح قبل ما يخرج من الدار وبعد ما يرجع.
علميهم ما يقرصوش وجوههم (الأنف، العينين، والفم) بيديهم.
2. تقوية المناعة بطرق طبيعية:
قدمي أكل يعاون باش يقوي المناعة تاعهم، كيما:
• الفواكه الحمضية كيما البرتقال و الماندرين.
• الخضرة الطازجة كيما الجزر، وتقدري تخلطي عصير جزر مع برتقال ونص مغرفة صغيرة زنجبيل فرش باش تزيدي المناعة.
• العسل الطبيعي (مغرفة صغيرة في النهار للأطفال).
• المكسرات النيئة كيما اللوز والجوز.
• خليهم يشربو السوائل الدافئة يوميًا، كيما:
ماء دافي مع ليمون وعسل.
شاي الزعتر ولا البابونج.
شوربة سخونة.
4. الحفاظ على الدفء والرطوبة:
لبسي الولاد لبس مناسب للبرد.
خليهم يشربو ماء وسوائل كافية باش يرطبو جسمهم.
تهوية الدار ضرورية كل يوم.
إذا لاحظتي على الطفل أي أعراض مرضية كيما السخانة ولا الكحة، خليهم في الدار وراجعي الطبيب.
#ام_تسنيم_استشارية_تغذية
1. تعزيز النظافة الشخصية:
استعملي بخاخ ملح البحر باش تغسلي أنف الولاد، خاصة كي يرجعو من برا. هذي العادة تنحي الشوائب والفيروسات اللي تقدر تلصق في الأنف.
غسلي وجه ويدين الطفل بالصابون مليح قبل ما يخرج من الدار وبعد ما يرجع.
علميهم ما يقرصوش وجوههم (الأنف، العينين، والفم) بيديهم.
2. تقوية المناعة بطرق طبيعية:
قدمي أكل يعاون باش يقوي المناعة تاعهم، كيما:
• الفواكه الحمضية كيما البرتقال و الماندرين.
• الخضرة الطازجة كيما الجزر، وتقدري تخلطي عصير جزر مع برتقال ونص مغرفة صغيرة زنجبيل فرش باش تزيدي المناعة.
• العسل الطبيعي (مغرفة صغيرة في النهار للأطفال).
• المكسرات النيئة كيما اللوز والجوز.
• خليهم يشربو السوائل الدافئة يوميًا، كيما:
ماء دافي مع ليمون وعسل.
شاي الزعتر ولا البابونج.
شوربة سخونة.
4. الحفاظ على الدفء والرطوبة:
لبسي الولاد لبس مناسب للبرد.
خليهم يشربو ماء وسوائل كافية باش يرطبو جسمهم.
تهوية الدار ضرورية كل يوم.
إذا لاحظتي على الطفل أي أعراض مرضية كيما السخانة ولا الكحة، خليهم في الدار وراجعي الطبيب.
#ام_تسنيم_استشارية_تغذية