صحتنا تهمنا🍏

🔹مما يُعين على حفظ القرآن الكريم

•البحث عن مُعلم متقن للقرآن الكريم

• انقر هنا لقراءة المزيد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موضوع اليوم حول #عسل_التمر
ما هو عسل التمر وما هو الفرق بينه وبين دبس التمر؟
عسل التمر هو مستخلص يتم عصره من تمر الدقلة فقط ويعصر على البارد بحيث يتم استخلاص كل العسل المتواجد في التمرة قوامه يشبه قوام عسل النحل نوعا ما وهو غني بالفيتامين ومضادات الأكسدة أكثر من الدبس لكن المشكل هو أن عسل التمر بما أنه يستخلص من تمور الدقلة ومركز مقارنة بالدبس فملعقة صغيرة منه تعادل تناول 7 تمرات
دوك تقولولي ها صحا أين الإشكال؟ الإشكال أنه علميا سيدي الإنسان اذا كنت لا تعاني من السكري فأقصى حد مسموح لك من التمر يوميا هو 7تمرات مع عدم تناول أي سكريات بسيطة أخرى لأنو بهذي 7تمرات فقط راك لحقت لأقصى ما يتحمله كبدك وبنكرياسك في اليوم من السكر
مقارنة بالدبس الذي ينتج من 3 أنواع من التمر الدقلة و الحميرة والمشدقلة (الڨرباعي) وأغلب الدبس في السوق يتم صنعه من تمور الحميرة التي مؤشرها الغليسيمي أقل من الدقلة كما يطهى فيه التمر في الماء الساخن ثم يعصر ويثقل القوام التمر المستخدم في الدبس أقل حلاوة طريقة استخلاص الدبس لا تستخلص كل السكريات في التمر بشكل كلي اذا كانت ملعقة صغيرة من العسل تعادل تناول 35غ فركتوز (السكر المتواجد في الفواكه) فربما ملعقة صغيرة من الدبس تعادل تناول 10 غ منه (بالتقريب)
ماذا يعني هذا هل هذا يعني أن عسل التمر غير صحي؟ ما قلناش هكا عسل النحل هو العسل الرباني الذي لا مثيل له وما نكثروش منه يستخدم بعقلانية نفس الشيء بالنسبة لعسل التمر هو تقدرو تقولو بديل أرخص لعسل النحل ولكن ما تقدرش تدخلها غي عسل التمر في حياتك اليومية عسل التمر فلقهوة عسل التمر فشاي عسل التمر فلحلويات وفسناك عسل التمر فلبنيون هكا راح تجيك مقاومة الأنسولين تجري أسي محمد
شحال ما نفوتوش يوميا؟ ما نقدرش نحددلكم مقدار معين لأنه يعتمد هل هذيك الملعقة غادي تكون الحاجة الوحيدة في يومك ولا راح تاكل فواكه في يومك مثلا ربما راح تاكل حلوى صحية كذلك اما مريض السكري هذاك ما نهدروش عليه هذا المنتج ممنوع عليك منعا باتا مطلقا أبديا
انما للشخص العادي كيما قتلكم هو غني بمضادات الأكسدة وفيه فيتامين ومعادن استخدموه كبديل لعسل النحل شفت كي تشري علبة تاع عسل التمر تخيل في مخك بلي دخلت عسل النحل للدار وحدك دوك تلقى جوابك كيفاش تنتظم في استعماله
أما بالنسبة لأفضل بديل للسكر لا زلت في رأيي أنه دبس الخروب سواء المعد منزليا أو لي تشروه من محلات التوابل بشرط تقراو المكونات يكونو مكتوبين وماكانش فيه اضافة تاع سكر هو من السكريات المعقدة التي لا ترفع السكر حتى لمرضى السكري نوع 1
وفي الأخير أطلب من صناع عسل التمر ألا يغضبوا مني لا أملك أي عداوة شخصية تجاهكم هذا المنشور كان تقييما من ناحية نسبة السكر في المنتج فقط ونحن لا ننفي فوائد المنتج الأخرى بلا هجومات رجاء 💐
#السيدة_بناي_اخصائية_في_التغذية_والتغذيةالعلاجية

حابب تحافظ على الكبد ؟ يبقى أسمع الكلام اللي جاي ....
واحد من كل ٤ أشخاص عنده كبد دهني .. ودة رقم كبير ..

وعليه :
كفاية أكل من برا زي البطاطس المقلية والبرجر والدهون الغير مشبعة دي .. أعمليلهم أنتي يا ست الكل بطاطس مهروسة عليها ثوم وكمون وبرجر من لحمة مفرومة من إيدك أنتي ..
كفاية سكريات والحلويات وحاولوا تستمتعوا بطعم الحاجة ، يعني لو كيكة ضيفوا قرفة بدل السكر ، لو شاي خلوه بسكر أستيفيا ، لو أي نوع أكل بيحتاج تحليه حطوا عليه قطع فاكهة تدي طعم وتفيد ...
طبعاً لو ليك في الكحوليات أنت فاهم !!

خلونا في وصفة الشوفان (الخالي من الجلوتين) على زبادي يوناني وكام قطعة فراولة ،، ألياف كويسة جداً ..
أو
سلطة بروكلي مع لوز وتوت وعليهم خل تفاح (حاجة بين الحادق والحلو كدة بس فوايدها جمّه) .. ڤيتامين E حماية للكبد والقلب ..
أو
القهوة بتحمي الكبد من التلف الناتج عن الأكل الغير صحي ..
أو
الشاي الأخضر بما إنه مضاد أكسدة..
أو
الورقيات الخضراء خصوصاً بقى السبانخ مع ثوم وزيت زيتون ...
و
أشربوا مريمية وروزماري وزعتر وقرفة ،، وحطوا كمون مكان الملح الكتير ..

إحنا عندنا بدايل كتير ولو لزم نستهلك حاجة تبقى بالمعقول .. عشان كل ما زاد عن حده أتقلب ضده .. أعمل شير يلا ..
دمتم بصحة 💐
الدكتور أحمد أبو النصر

الشاى الأخضر أوعى تشربه من غير ليمون أبدا
أول شئ لازم تعرفه إن الشاى الأخضر و الأسود أو الأحمر اللى بنشربه هما نبات واحد لكن إختلاف طريقة التخمير والتحضير هوه اللى بيحدد إذا كان هيكون أخضر ولا أسود عامة الأخضر أصح مليار مرة طبعا من الأسود لأن الهدف من شرب الأسود فى الأساس إنه يفوقك ويعدل دماغك أما الأخضر فأنت بتتكلم عن نبات بيعالج٤٦١ مرض و ١٤٤ تأثير وفايدة للجسم ب٩٠٩دراسة وبحث طيب طيب طيب إيه الفوايد المهمة و العظمى :-
١- أستاذ علاج السمنة بإمتياز طبعا .
٢- الإلتهاب فعال فى وقف الإلتهابات زى الطقطقة والحرقان اللى فى المفاصل .
٣- أوعى تكون عندك مشكلة فى اللثة ومتعرفش ان الشاى الأخضر بيحلها دا كمان بيحارب التسوس بيقتل السوسة أو بمعنى أدق البكتريا المسببة لتسوس الأسنان.
٤- وأنت بتدمن شربه مش هيجيلك سكر فعال فى علاج مقاومة الإنسولين .
٥- بيمسح الدهون اللى ع الكبد مسح .
٦- بيمنع الزهايمر و الناس اللى عندهم ذاكرة السمكة .
٧- بيقوى العظم خالص بيمنع هشاشة العظام قولنا بيقوى الأسنان مالسنان عظمة .
٨- مشروبك صديقك لو عندك روماتويد .
٩- أما هتشربه كتير هتقلل شرب السجاير .
١٠- مابعد الجلطة بنشرب المرضى الشاى الأخضر كتير بيساعدهم على التعافى .
فى النهاية عاوزين نتعود نشرب الشاى الأخضر بدل الأحمر لأنه أصح خالص وأفيد لجسمك .
شير لغيرك و قوله إشرب الشاى الأخضر بالليمون أكثر فاعلية بمراحل .
دمتم بصحة 💐
الدكتور أحمد أبو النصر

فوائد السدر للشعر: 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍃 ترطيب الشعر .
🍃 تقوية الشعر والحماية من التساقط .
🍃 اعادة اللمعان للشعر .
🍃 زيادة كثافة الشعر .
🍃 علاج الشعر التالف .
🍃 التخلص من القشرة.
🍃 تقويه بُصيلة الشعر .

فهو علاج طبيعي جد فعال للشعر التالف 🍃🌿🍃🌿

#السدر #فوائد_السدر #شامبو_السدر #شامبو_طبيعي #وصفات_طبيعية