روانشناسی (:


Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: Quotes



Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Quotes
Statistics
Posts filter


چند فکت روانشناسی که خوبه بدونی:)

❤️ @Ravanshnnasi


اگه قطع شدی فحش بده 😐




چند تمرین شخصیتی خوب :

در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید.

تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید.

در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟

در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند.

+بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد.

❤️ @Ravanshnnasi


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
شکستگی قلب در علم پزشکی ثابت شده..💔

❤️ @Ravanshnnasi


1xbet.ir (Sakhsiat).apk
55.7Mb
💥جدیدترین آپدیت اپلیکیشن رسمی 1XBET
✅ ورود / ثبت نام از طریق اپلیکشن
🌐 بالاترین ضرایب در سایت جهانی 1XBET
🎖بزرگترین اسپانسر رسمی لالیگا و سری آ


💰با یک چرخش رولت پولدار شوید!
💥شانس خود را برای بردن رولت های متنوع در 1XBET امتحان کنید .
🎰 کافی است رولت را بچرخانید و شانس خوبی داشته باشید تا برنده این بازی مهیج باشید.
🚀 سریع ترین و بهترین روش های پرداخت
🌐Link: 1XBET.COM
🌐Link: 1XBET.COM
🛑 برای ورود به سایت از وی پی ان (فیلترشکن) کشورهای ترکیه یا کانادا استفاده کنید🛑


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
مفهوم عمیق🔥

❤️ @Ravanshnnasi


💌بعضی از رابطه‌های ما قرار نیست به‌جای خاصی برسه..

گاهی رابطه‌ها رو شروع می‌کنیم تا بخش‌هایی از خودمون رو بهتر بشناسیم!

انگار وقتی ماموریت اون ادم تموم میشه، تو رابطه محو میشه :)

از رابطه‌هایی که تموم میشن، از آدم‌هایی که میرن ناامید نشید..

برای بهبود تلاش کنید و به جریان زندگی اعتماد کنید🌱


❤️ @Ravanshnnasi


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
•بعد از التیام و بهبود از رنج و آسیب‌هایی که تجربه کردیم، تعداد آدمای نزدیک اطرافمون کمتر خواهد شد؛ چون دیگه ملاکمون کمیت نیست، کیفیته! در واقع افرادی رو برای هم‌نشینی انتخاب می‌کنیم که ما رو از آسیب‌های قابل کنترل دور کنن، نه اینکه عاملی برای ترومای بعدی باشن:) بعد از تجربه‌ی بعضی زخم‌ها، انسان بالغ‌روان دنبال پیشگیریه و همین امر اون رو آدم متفاوتی با ورژن قبلش می‌کنه.🤍🌱

❤️ @Ravanshnnasi



کارهایی که برای سلامت مغز و روان نباید انجامشون داد:

۱ هر چیزی که به ذهنمون میرسه رو نباید باور کنیم
۲ هر چیزی که توی ذهنمونه رو نباید بازگو کنیم
۳ نباید عمدا خودمون رو از خواب محروم کنیم
۴ هر چیزی که دلمون خواست رو امتحان نکنیم
۵ بدون نظر پزشک دارویی مصرف نکنیم
۶ تغذیه ناسالمی داشته باشیم
۷ فعالیت فیزیکی نداشته باشیم

❤️ @Ravanshnnasi


1xbet.ir (Sakhsiat).apk
55.7Mb
💥جدیدترین آپدیت اپلیکیشن رسمی 1XBET
✅ ورود / ثبت نام از طریق اپلیکشن
🌐 بالاترین ضرایب در سایت جهانی 1XBET
🎖بزرگترین اسپانسر رسمی لالیگا و سری آ


🏆هم اکنون میتوانید یک پیش بینی مطمئن داشته باشید
💰هر چهارشنبه تا سقف 100دلار کسب درآمد کنید
🎁ثبت نام و کنید از بونوس های ویژه استفاده کنید
🚀برای استفاده از بونوس های بیشتر در سایت ثبت نام کنید
🔥بهترین ضریب ها را در سایتی با اعتبار بین المللی امتحان کنید
💵برداشت آنی و سریع
🌐Link: 1XBET.COM
🌐Link: 1XBET.COM
🔽🔽 فایل نصب اندروید 1XBET 🔽🔽


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
گاهی که در تاریکی هستی ..

❤️ @Ravanshnnasi


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
بعضی‌وقتا سکوت خودش نوعی جوابه..
(اما بعضی وقتا؛)

❤️ @Ravanshnnasi


جمله همیشگی کمالگراها:
«من باید عالی باشم تا شروع کنم»
اما واقعیت اینه تو برای شروع کردن نیاز نیست عالی باشی، مهم اینه شروع کنی تا بتونی بهتر بشی!
تا اقدام نکنی، دچار شکست و اشتباه نشی
نمیتونی تو یه کاری پرفکت بشی🌱

❤️ @Ravanshnnasi


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
نه فکت جالب روانشناسی

❤️ @Ravanshnnasi



- در مورد افسردگی(Depression) اینو بگم؛
بنظرم 《افسرده شدن》 واژه غلطیه.
چون نقش آدم ها رو در این راستا کم جلوه میده؛ انگار ما نشستیم تا وقتی افسردگی بیاد سراغمون!
بیشتر با 《افسرده کردن》 موافقم!
افسرده کردن خود؛
به دست خود،
یا به دست دیگری
و به دست ناملایمات اجتماعی ...

+ قبول دارین؟

❤️ @Ravanshnnasi


« تعالی‌گرا باش، نه کمالگرا »

پژوهشی که در مجله معتبر
personality and social psychology
چاپ‌ شده، نشون میده که بین کمالگرایی و تعالی‌گرایی تفاوت وجود داره!

به طور کلی کمالگرایی آسیب‌زننده ست و تعالی‌گرایی گرایشی مفید و سالمه.

بریم که چهارتا از تفاوت‌هاشون رو بخونیم:

۱. در کمالگرایی فرد استاندارد‌های بالا و غیرواقع‌بینانه‌ای داره؛ یعنی برای هدف گزینی اصلا به توانایی‌های خودش توجه نمیکنه

اما در تعالی‌گرایی فرد استاندارد‌های بالا و در عین حال واقع‌بینانه داره؛ یعنی هدفی رو انتخاب میکنه که با وجود سختی قابل دستیابی باشه

۲. در کمالگرایی ما تفکر صفر و صد داریم؛ یعنی یا کار باید بدون هیچ نقصی انجام بشه یا اصلا اقدامی برای انجامش صورت نمیگیره

اما در تعالی‌گرایی فرد نهایت تلاشش رو میکنه تا بتونه کار رو به نحو احسن انجام بده اما میدونه که ممکنه اشتباهاتی رخ بده و این طبیعیه

۳. در کمالگرایی به دلیل تفکر صفر و صد، فرد فلج میشه و اهمالکاری میکنه (کارهارو انجام نمیده یا به تعویق میندازه)

اما در تعالی‌گرایی فرد اهل عمل و اقدام هست

۴. در کمالگرایی فرد وقتی به هدفش میرسه به دلیل معیارهای غیرواقع‌بینانه احساس رضایتی نداره

اما در تعالی‌گرایی فرد در صورت دستیابی به هدف، احساس رضایت و مفید بودن رو تجربه میکنه

با توجه به این تفاوت‌ها حواسمون باشه درگیر کمالگرایی نشیم بلکه تعالی‌گرایی رو جایگزین کنیم🤍🌱

❤️ @Ravanshnnasi


برای رهایی از کمال گرایی «بایدها» را کنار بگذارید.
در نظر گرفتن حجم زیادی از بایدها می تواند به شدت مانع حرکت و رشدتان شود. پیشنهاد می کنیم در طی روز به بررسی جملات و افکارتان بپردازید و به این توجه کنید که در طی یک روز، چه تعداد از باید برای رفتارها و تصمیم های تان در نظر می گیرید؟

مواجه شدن با بایدها می تواند باعث ایجاد ترس، مقاومت و سکون و بی حرکتی شود. بجای استفاده از باید، از خودتان بپرسید
” من چه نیازها، خواسته‌ها و آرزوهایی دارم؟ و در حد توان چه کارهایی برای رسیدگی به ‌آن‌ها از دستم بر می‌آید؟!
سپس دست به الویت بندی بزنید

**
در طولِ مسیرِ تلاش برای محقق کردن خواسته هایتان از فرایند مسیر لذت ببرید و تمرکز را فقط معطوف به هدف نکنید بلکه کارهایی که در همین راستا به سرانجام می‌رسانید را مدنظر داشته باشید و موفقیت‌های کوچک را جشن بگیرید و خودتان را بابت اشتباهات ببخشید.

❤️ @Ravanshnnasi

20 last posts shown.