تمرینات روز پا که رشد پاهای شما رو تضمین می‌کنه 🚀 (برنامه کامل)
🔥 آماده‌ای روز پا رو جدی بگیری؟ 🔥
تو این ویدیو، بهترین و مؤثرترین تمرینات پا رو بهت نشون می‌دم که توی هر باشگاهی می‌تونی انجامشون بدی. از اسکات گرفته تا ددلیفت و حرکات تکمیلی که رشد، قدرت و استقامت پاهای تو رو به سطح دیگه‌ای می‌بره. 💪
📌 چرا این ویدیو رو نباید از دست بدی؟
برنامه‌ای کامل برای عضله‌س...
